4 Cara Menjadi Sukarelawan Itu Baik Untuk Anda

gambar
Menjadi sukarelawan selama Pekan Kesadaran Kanker Payudara mungkin juga membantu mahasiswa Universitas Bethune-Cookman ini.
Jeffrey Greenberg / Grup Gambar Universal via Getty Images

Lebih dari 77 juta orang Amerika sukarelawan total 6.9 miliar jam setahun melakukan segalanya mulai dari memadamkan api hingga mengumpulkan dana untuk penelitian kanker. Upaya ini membantu orang lain dan mendukung komunitas. Tetapi menjadi sukarelawan juga cenderung menguntungkan sukarelawan itu sendiri setidaknya dalam empat cara berbeda, jelas pakar manajemen nirlaba non Jennifer A. Jones.

1. Meningkatkan kesehatan Anda, terutama jika Anda membantu orang lain

Kesukarelawanan telah lama dikaitkan dengan kebaikan kesehatan mental dan fisik, terutama untuk orang tua. Dalam sebuah studi jangka panjang, para peneliti di University of Wisconsin menemukan bahwa menjadi sukarelawan adalah terkait dengan kesejahteraan psikologis, dan para relawan sendiri mengatakan itu baik untuk kesehatan mereka sendiri.

Sementara siapa pun dapat memperoleh manfaat dari menjadi sukarelawan, orang-orang yang paling tidak terhubung dengan orang lain cenderung paling diuntungkan. Faktanya, manfaatnya begitu kuat sehingga para peneliti menyarankan pejabat kesehatan masyarakat mendidik masyarakat untuk mempertimbangkan menjadi sukarelawan sebagai bagian dari gaya hidup sehat.

Satu studi secara khusus meneliti jenis sukarelawan mana yang terbaik untuk kesehatan Anda. Ketika tim ilmuwan sosial menyisir data yang dikumpulkan di Texas, mereka menemukan bahwa orang-orang yang secara sukarela memberikan manfaat bagi orang lain cenderung mendapatkan peningkatan kesehatan fisik yang lebih besar daripada sukarelawan yang ikut serta untuk kepentingan mereka sendiri. Mereka juga diuntungkan dalam hal kesehatan mental mereka, seperti dengan mengalami lebih sedikit gejala depresi dan menjadi lebih puas dengan hidup mereka.

Artinya, menyajikan makanan di dapur umum mungkin lebih baik untuk kesehatan Anda daripada melakukan shift yang tidak dibayar sebagai pengantar dengan imbalan tiket teater gratis.

2. Membuat lebih banyak koneksi

Menjadi sukarelawan, terutama jika dilakukan secara teratur, dapat membantu Anda mendapatkan kenalan baru. Apakah Anda menjadi sukarelawan untuk sebuah organisasi setiap hari, mingguan, atau bulanan, seiring waktu Anda pasti akan mengembangkan hubungan yang kuat, biasanya dengan sukarelawan dan anggota staf lainnya.

Relawan reguler mungkin mendapatkan manfaat ini ke tingkat yang lebih besar daripada orang yang menjadi sukarelawan secara sporadis, yang dikenal sebagai relawan episodik. Pertimbangkan ini: Membagikan air pada penggalangan dana pada bulan April dan kemudian membantu tas belanjaan untuk diberikan pada bulan November pasti lebih mudah untuk dimasukkan ke dalam jadwal yang sibuk daripada menjadi sukarelawan secara teratur di kantor. Tetapi aktivitas yang lebih nyaman itu tidak akan membantu Anda membangun hubungan dari waktu ke waktu. Dengan kata lain, konsistensi penting.

Ada manfaat dan kerugian untuk setiap jenis relawan. Misalnya, menjadi sukarelawan sesekali sering kali mudah dijadwalkan dan merupakan sesuatu yang dapat dilakukan keluarga atau teman bersama. Namun, sukarelawan yang kadang-kadang ikut serta mungkin tidak merasa terhubung dengan misi lembaga nonprofit yang mereka dukung atau mengenal banyak sukarelawan lainnya.

Sebaliknya, menjadi sukarelawan secara teratur membuat Anda lebih mungkin mengembangkan hubungan yang mendalam dengan tujuan tersebut dan dengan staf dan sukarelawan lainnya. Namun, kesukarelaan semacam ini membutuhkan komitmen jangka panjang dan waktu yang lebih besar. Ini juga bisa membuat frustrasi jika tugas sukarelawan tidak sesuai untuk mereka.

Namun, jika orang bersedia bekerja untuk menemukan yang tepat dan meluangkan waktu dalam jadwal mereka, menjadi sukarelawan secara teratur dapat membantu mereka mendapatkan lebih banyak dari upaya mereka, termasuk teman dan kenalan baru.

3. Mempersiapkan langkah karir

Ketika relawan memperoleh dan memperkuat keterampilan dan bertemu lebih banyak orang, itu dapat membantu mereka menemukan pekerjaan baru yang dibayar dengan mengasah keterampilan sosial dan pekerjaan mereka dan memperluas kontak profesional mereka.

Terutama jika Anda menganggur atau ingin mendapatkan pekerjaan baru, Anda mungkin ingin menjadi sukarelawan dengan cara yang lebih mungkin untuk mengisi kekosongan dalam resume Anda atau membantu Anda membangun jaringan dengan orang-orang yang dapat membantu memajukan karir Anda. Misalnya, Anda dapat mempelajari keterampilan kepemimpinan dan tata kelola dengan menjadi sukarelawan di dewan direksi di dapur makanan lokal Anda dan, pada saat yang sama, berjejaring dengan anggota dewan lainnya.

[Dapatkan yang terbaik dari The Conversation, setiap akhir pekan. Mendaftarlah untuk buletin mingguan kami.]

Atau, Anda dapat menjadi sukarelawan untuk organisasi di bidang Anda, apakah itu perawatan kesehatan, penitipan anak, atau akuntansi, sebagai cara untuk tetap aktif dan terkini sambil mencari pekerjaan.

Menyertakan pekerjaan sukarela di resume Anda juga dapat memberi sinyal kepada calon majikan bahwa Anda berpikiran komunitas, motivasi diri, dan bersedia untuk melampaui dan melampaui. Seperti yang sering saya lihat dengan siswa saya yang menjadi sukarelawan, hubungan dekat dengan staf nirlaba dapat menghasilkan referensi pekerjaan dan surat rekomendasi yang bersinar.

4. Mengurangi beberapa risiko yang terkait dengan penuaan

Orang tua yang terlibat dalam kegiatan rekreasi yang merangsang mental secara teratur mungkin memiliki: memori yang lebih baik dan fungsi eksekutif daripada mereka yang tidak, menurut analisis studi terkait.

Dan karena sukarelawan mungkin perlu mengatasi masalah baru, berinteraksi dengan klien dan staf, atau berkendara ke lokasi baru, menjadi sukarelawan dapat menjadi aktivitas rekreasi yang sangat merangsang.

Menjadi sukarelawan juga dapat membantu orang yang lebih tua merasa dihargai. Misalnya, organisasi nirlaba dapat mendorong sukarelawan yang lebih tua untuk menjadi mentor – memberi mereka kesempatan untuk menyampaikan apa yang telah mereka pelajari dari kehidupan dan pengalaman karir mereka.

Mengunjungi Volunteer.gov serta VolunteerMatch.com atau terhubung dengan yayasan komunitas, pusat sumber nonprofit, dan United Way regional untuk menemukan peluang menjadi sukarelawan.

Percakapan

Tentang Penulis

Jennifer A. Jones, Asisten Profesor Manajemen dan Kepemimpinan Nirlaba, Universitas Florida

Jennifer A. Jones tidak bekerja untuk, berkonsultasi, memiliki saham atau menerima dana dari perusahaan atau organisasi mana pun yang akan mendapat manfaat dari artikel ini, dan tidak mengungkapkan afiliasi yang relevan di luar penunjukan akademis mereka.

 

Artikel ini awalnya muncul pada Percakapan The

 


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

bulan purnama di atas Stonehenge
Horoskop Minggu Ini: 20-26 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang perenang di perairan yang luas
Sukacita dan Ketahanan: Penangkal Stres yang Sadar
by Nancy Windheart
Kami tahu bahwa kami berada dalam masa transisi yang hebat, melahirkan cara hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain putih
Mana Kami Pergi Dari Sini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup bisa membingungkan. Ada begitu banyak hal yang terjadi, begitu banyak pilihan yang disajikan kepada kita. Bahkan sebuah…
Inspirasi atau Motivasi: Mana yang Paling Berhasil?
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Didahulukan?
by Alan Cohen
Orang-orang yang antusias dengan suatu tujuan menemukan cara untuk mencapainya dan mereka tidak perlu terpancing…
foto siluet pendaki gunung menggunakan pick untuk mengamankan dirinya
Biarkan Ketakutan, Ubah, Bergerak Melaluinya, dan Pahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut itu jelek. Tidak ada cara selain itu. Tetapi kebanyakan dari kita tidak menanggapi ketakutan kita dengan…
wanita yang duduk di mejanya tampak khawatir
Resep Saya untuk Kecemasan dan Kekhawatiran
by Jude Bijou
Kami adalah masyarakat yang suka khawatir. Kekhawatiran begitu umum, hampir terasa dapat diterima secara sosial.…
jalan berkelok di Selandia Baru
Jangan terlalu keras pada diri sendiri
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri dari pilihan... beberapa pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Namun setiap pilihan…
pria yang berdiri di dermaga menyorotkan senter ke langit
Berkah bagi Pencari Spiritual dan Orang yang Menderita Depresi
by Pierre Pradervand
Ada kebutuhan seperti itu di dunia saat ini akan belas kasih yang paling lembut dan besar dan lebih dalam, lebih…
Waspadalah terhadap Gagasan yang Diperhatikan dan Membatasi Keyakinan
Waspadalah terhadap Gagasan yang Diperhatikan dan Membatasi Keyakinan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kita semua memiliki pendapat, keyakinan, prasangka, dll. Dan saya perhatikan, dalam diri saya dan orang lain, sebuah…
Pentingnya Hidrasi, Tidur, dan Olahraga
Pentingnya Hidrasi, Tidur, dan Olahraga
by Kristin Grayce McGary
Kata Inggris Kuno haelp berarti "keutuhan, menjadi utuh, sehat, atau baik." Kata Proto-Jerman…
Bagaimana Menghancurkan Mantra dan Membebaskan Diri Anda
Bagaimana Menghancurkan Mantra dan Membebaskan Diri Anda
by Malcolm Stern
Kita perlu memeriksa mantra yang menghipnotis kita dan menghancurkannya saat mantra itu menghalangi kita. Mantra adalah ...

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Mengambil Langkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita tenggelam dalam banjir pikiran, tidak menyadari bahwa dimensi lain dari kesadaran…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.