Saya telah Menemukan Rute Cepat untuk Hidup yang Bahagia

Saya telah Menemukan Rute Cepat untuk Hidup yang Bahagia
Foto kredit: MaxPixel. (CC 0)

Apakah Anda menderita sindrom 'tidak pernah cukup baik'? Apakah Anda selalu menginginkan lebih dari apa? Dan apakah Anda mengalahkan diri sendiri karena Anda tidak memilikinya? Apakah Anda yakin bahwa apa yang Anda miliki sebelumnya lebih baik dari apa yang Anda miliki sekarang? Dan bahwa apa yang Anda miliki saat ini tidak sebaik apa yang dimiliki tetangga Anda atau apa yang dimiliki teman terbaik Anda.

Apakah Anda juga yakin bahwa kesehatan Anda tidak sebaik dulu dan cuaca tidak baik. Apakah Anda memiliki kecurigaan bahwa cuaca lebih baik di hari-hari tua yang menyenangkan? Dan bahwa keadaan ekonomi juga? Atau setidaknya keadaan ekonomi Anda?

Dan ketika sampai pada pakaian Anda, apakah Anda merasa pakaian mereka tidak sebagus pakaian teman Anda dan juga sofa Anda tidak memikirkannya. Belum lagi TV Anda yang bukan model terbaru dengan finess hi-tech terbaru. Juga apakah Anda merasa tidak adil bahwa uang sewa Anda lebih tinggi daripada sebelumnya dan biaya hidup terus naik seperti harga di supermarket?

Atau mungkin Anda merasa hidup itu lebih menggairahkan saat Anda muda atau bahwa hidup akan lebih mengasyikkan saat Anda bertambah tua? Atau hidup itu akan lebih memuaskan saat Anda lulus dari universitas dan mendapatkan pekerjaan bagus atau saat Anda menikah dan punya keluarga. Atau mungkin Anda yakin bahwa jika Anda memiliki pacar / pacar, Anda akan berhitung, semuanya akan jauh lebih baik dan akhirnya Anda aman.

Apakah ini terdengar seperti Anda? Jika ya, berarti Anda menderita sindrom 'tidak pernah cukup baik'!

Tidak heran kau tidak bahagia

Pikirkan apa yang terjadi dalam pikiran Anda! Ini adalah zona perang! Ini adalah pertempuran konstan dengan kenyataan. Tak heran Anda merasa stres dan tidak bahagia.

Jika ini adalah sesuatu seperti Anda, mungkin sudah saatnya Anda bertanya pada diri sendiri apa gunanya semua perbandingan konstan ini yang Anda lakukan? Bagaimana mereka dan cerita dan harapan Anda meningkatkan kualitas hidup Anda di sini dan sekarang?

Kenyataannya adalah uang sewa dan biaya hidup Anda naik. Kenyataannya adalah kesehatan Anda tidak sebaik dulu dan TV Anda bukan model terbaru dan sofa Anda sudah aus. Kenyataannya adalah Anda tidak memiliki istri dan anak-anak dan keluarga yang sempurna. Jadi, mari kita hadapi itu, sesuai dengan cerita yang Anda katakan pada diri sendiri, Anda tidak akan pernah baik-baik saja atau bahagia. Dan itu semua karena cerita yang Anda ceritakan pada diri sendiri tentang bagaimana hidup Anda seharusnya, padahal kenyataannya hidup Anda tidak seperti itu.

Jika ini bukan kegilaan, ada apa?

Strategi Baru

Jadi mengapa tidak mencoba strategi baru? Karena kita semua tahu bahwa kita menderita ketika kita menginginkan apa yang tidak kita miliki, mengapa tidak mencoba strategi baru dan memutuskan untuk menginginkan apa yang Anda miliki? Apakah itu ide aneh? Pikirkan saja sejenak. Ini sangat sederhana. Kami hanya menemukan bahwa ketidakbahagiaan kita muncul dari keinginan apa yang tidak kita miliki. Jadi mengapa tidak menginginkan apa yang Anda miliki sebagai gantinya!

Mari kita lihat lebih dekat mekanisme ini.

Luangkan waktu sejenak dan bawalah rumah Anda sendiri. Sekarang tanyakan pada diri Anda - dan jawablah sejujur ​​mungkin - apa yang membuat Anda tidak bahagia sekarang, benar saat ini juga? Kemungkinannya adalah karena Anda tidak memiliki apa yang Anda inginkan - atau karena Anda memiliki apa yang tidak Anda inginkan, yang merupakan cara lain untuk mengatakan hal yang sama.

Satu-satunya hal yang bisa menghalangi Anda untuk tidak bahagia saat ini adalah menginginkan sesuatu yang tidak Anda miliki. Mungkin itu kesehatan yang lebih baik, mungkin ini lebih banyak sinar matahari, mungkin itu apartemen yang lebih bagus, mungkin ini adalah pasangan yang lebih mengerti, mungkin ini lebih banyak uang di bank, tapi apa pun itu, itu adalah sesuatu yang tidak Anda miliki pada saat ini. . Dan inilah yang membuat Anda tidak bahagia sekarang.

Apa yang saya katakan itu benar atau tidak? Jujurlah pada dirimu sendiri. Apa lagi yang bisa membuat Anda tidak bahagia pada saat ini? Itu hanya bisa menjadi pemikiran tentang apa yang tidak Anda miliki yang membuat Anda menderita.

Jadi mengapa tidak memutuskan untuk menginginkan apa yang Anda miliki dan menjadi bahagia? Ini sama gilanya dengan kedengarannya, terutama saat Anda menyadari bahwa semua pengalaman hanyalah pikiran di pikiran kita. Tidak ada yang keluar dari fakta ini - setiap pengalaman yang kita alami hanyalah sebuah pikiran di dalam pikiran kita - setiap orang dari mereka. Tidak ada lagi yang terjadi. Meskipun beberapa pemikiran (dan pengalaman) ini adalah pikiran dan pengalaman yang kita sukai dan karena itu menginginkan sementara yang lain adalah pikiran (dan pengalaman) yang tidak kita sukai dan karena itu menolaknya. Namun Anda melihatnya, itu saja yang sedang terjadi. Pikiran di dalam pikiran Anda, yang Anda suka atau tidak suka. Dan itu saja.

Situasi di dalam diri mereka sendiri, kejadian dan keadaan spesifik yang kita sukai atau tidak suka, sama sekali tidak banyak berhubungan dengan hal itu. Mereka hanyalah kejadian hidup yang sedang berlangsung di hadapan kita. Inilah preferensi kita yang membuat kita bahagia atau sedih.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Bereksperimen Dengan Menginginkan Apa yang Anda Miliki

Jadi, mari bereksperimen sejenak dengan menginginkan apa yang kita miliki. Pertama-tama perhatikan baik-baik apa yang Anda miliki saat ini dalam hidup Anda. Lihatlah apa yang Anda lakukan, lihat di tempat Anda duduk, sadar akan apa dan bagaimana perasaan Anda, dan perhatikan apa yang sedang terjadi di sekitar Anda. Ambillah semuanya - apa pun itu.

Jangan menghakimi dengan cara apapun, hanya melihat-lihat dan melihat apa yang terjadi di sekitar Anda dalam hidup Anda sekarang. Baik secara eksternal maupun internal.

Kemudian tarik napas dalam-dalam dan tanyakan pada diri Anda bagaimana perasaan Anda jika Anda benar-benar dan benar-benar menginginkan secara tepat dan tepat semua ini sekarang. Bagaimana rasanya jika Anda hanya menginginkan ini? Jika Anda hanya menginginkan semua hal yang terjadi di sekitar Anda saat ini dan juga semua hal yang terjadi di dalam diri Anda? Bagaimana rasanya jika Anda benar-benar merasakan ini? Jika Anda benar-benar merasa bahwa apapun itu - benar-benar sempurna untuk Anda? Jika Anda benar-benar merasa bahwa Anda sama sekali tidak ingin mengubah sesuatu? Ambillah lompatan dalam imajinasi Anda dan coba lihat apa yang terjadi!

Bagaimana rasanya?

Beri diri Anda kesempatan untuk benar-benar merasakan bagaimana rasanya menginginkan apa yang Anda miliki saat ini.

Dan kemudian biarkan meresap.

Rasanya seperti kedamaian instan, bukan begitu!

Jadi .... jika Anda ingin hidup lebih bahagia ... mengapa tidak mencoba menginginkan apa yang Anda miliki daripada menginginkan apa yang tidak Anda miliki? Ini adalah rute cepat menuju kehidupan bahagia.

© Barbara Berger. Dicetak ulang dengan izin.

Buku dari penulis ini:

Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia
oleh Barbara Berger.

Apakah kamu senang sekarang?Apa yang membuatmu tidak bahagia sekarang? Apakah itu pasangan Anda, kesehatan Anda, pekerjaan Anda, situasi keuangan atau berat badan Anda? Atau apakah semua hal yang Anda pikir Anda "harus" lakukan? Barbara Berger melihat semua hal yang kita pikirkan dan lakukan yang mencegah kita menjalani hidup bahagia sekarang.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Barbara Berger, penulis buku ini: Apakah Anda Bahagia Sekarang?

Barbara Berger telah menulis lebih dari 15 buku pemberdayaan diri, termasuk buku terlaris internasionalnya "The Road to Daya / Makanan Cepat Saji untuk Jiwa" (diterbitkan dalam 30 bahasa) dan "Apakah kamu senang sekarang? 10 Cara Hidup yang Bahagia" (diterbitkan dalam 21 bahasa). Dia juga penulis “Kebangkitan Manusia - Sebuah Panduan untuk Kekuatan Pikiran"Dan"Temukan dan Ikuti Kompas Batin Anda”. Buku terbarunya, “Model Sehat untuk Hubungan – Prinsip Dasar di Balik Hubungan Baik” akan dirilis pada akhir 2022.

Barbara kelahiran Amerika sekarang tinggal dan bekerja di Kopenhagen, Denmark. Selain buku-bukunya, ia menawarkan sesi pribadi kepada individu yang ingin bekerja secara intens dengannya (di kantornya di Kopenhagen atau di Zoom, Skype, dan telepon untuk orang-orang yang tinggal jauh dari Kopenhagen).

Untuk informasi lebih lanjut tentang Barbara Berger, lihat situs webnya: www.beamteam.com


 

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

pemain bisbol dengan rambut putih
Bisakah Kita Menjadi Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Kamu setua yang kamu pikirkan atau rasakan." Terlalu banyak orang yang menyerah…
perubahan iklim dan banjir 7 30
Mengapa Perubahan Iklim Memperburuk Banjir
by Frances Davenport
Meskipun banjir adalah kejadian alami, perubahan iklim yang disebabkan manusia membuat banjir…
disuruh pakai topeng 7 31
Akankah Kita Hanya Bertindak Atas Nasihat Kesehatan Masyarakat Jika Seseorang Membuat Kita?
by Holly Seale, UNSW Sydney
Pada pertengahan tahun 2020, penggunaan masker disarankan mirip dengan penggunaan sabuk pengaman di mobil. Tidak semua orang…
diet nordik 7.31
Apakah Diet Nordik Menyaingi Mitra Mediteranianya Untuk Manfaat Kesehatan?
by Duane Mellor dan Ekavi Georgousopoulou
Setiap bulan tampaknya ada diet baru yang dilakukan secara online. Salah satu yang terbaru adalah Nordik…
kopi baik atau buruk 7 31
Pesan Campuran: Apakah Kopi Baik Atau Buruk Bagi Kita?
by Thomas Merritt
Kopi baik untuk Anda. Atau tidak. Mungkin ya, lalu tidak, lalu lagi. Jika Anda minum…
tongkat noda bijak, bulu, dan penangkap mimpi
Pembersihan, Pembumian, dan Perlindungan: Dua Praktik Dasar
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya memiliki praktik pembersihan ritual, sering dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
lindungi hewan peliharaan Anda dalam gelombang panas 7 30
Cara Menjaga Hewan Peliharaan Anda Aman Dalam Gelombang Panas
by Anne Carter, Universitas Nottingham Trent dll
Saat suhu mencapai tingkat tinggi yang tidak nyaman, hewan peliharaan cenderung berjuang melawan panas. ini…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Melonjak di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% pada harga konsumen AS dalam 12 bulan yang berakhir pada Juni 2022, tertinggi dalam empat…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.