Seorang teman saya mengatakan kepada saya bahwa dia membaca di suatu tempat bahwa arti asli bahasa Sansekerta tentang pengampunan adalah "membuka ikatan". Saya belum dapat mengkonfirmasi ini, tetapi saya menyukainya
Membiarkan Diri Sendiri dari Hook
Orang sering bertanya kepada saya, "Bagaimana saya bisa memaafkan (pemerkosa, pelaku, mantan istri, dan lain-lain)? Apa Anda mengatakan bahwa saya harus melepaskannya setelah apa yang mereka lakukan terhadap saya?"
Ketika saya mendengar kata-kata ini, saya menawarkan saran berikut: Andalah yang dilepaskan! Bayangkan orang yang tidak bisa Anda ampuni sebagai seseorang yang pernah memegang pancing. Mereka telah meletakkan kutub itu dan beralih ke hal lain, bahkan mungkin menyakiti orang lain. Sementara itu, Anda masih tergelincir di perairan suram di masa lalu, terjepit di hook mereka.
Selama Anda menghabiskan energi berharga untuk membenci, membenci, dan marah, Anda tidak akan bisa berenang dengan bebas. Apa yang saya minta untuk Anda lakukan adalah dengan lembut menghapus kaitan yang membuat Anda terjepit di masa lalu.
Membiarkan Go dari Perlunya Kontrol
Pikirkan pengampunan sebagai melepaskan dan tidak bertanggung jawab atas pertanggungjawaban orang lain. Saya menyadari itu berarti melepaskan kendali yang mungkin Anda rasakan ini memberi Anda lebih dari orang atau situasi, namun, Anda yang benar-benar dikendalikan oleh penolakan untuk melepaskannya.
Seorang teman yang sangat bijaksana dari saya (yang belum pernah saya temui karena dia adalah cahaya yang berkelap-kelip di ujung lain di suatu tempat) mengatakannya seperti ini: Pikirkan pelakumu sebagai kuda yang menginjak kaki Anda. Anda berdiri di sana sambil berteriak kesakitan dan mengomel pada kuda itu. Mengapa tidak mengangkat kaki kuda itu dan melepaskannya dari kaki Anda? Dengan cara itu kaki Anda bisa mulai pulih dan Anda bisa membiarkan si kuda menjauh dari Anda.
Memaafkan adalah Cara Menetapkan Diri Sendiri Gratis
Pengampunan bukanlah hal yang mudah bagi kita semua. Saya percaya ini karena kita mengasosiasikan pengampunan dengan membiarkan orang lain "lolos begitu saja" apa pun yang telah dia lakukan. Jika seseorang telah menyakiti Anda, mereka akan bertanggung jawab atas tindakan mereka dengan atau tanpa penderitaan Anda.
Namun terlihat dalam cahaya baru, pengampunan bisa menjadi cara untuk membebaskan diri.
© 1999 Publikasi Utuh Hati
Pasal Sumber:
Longgar Ujungnya, Alat Journal untuk Mengikat Rincian lengkap dari Hidup Anda dan Hati
oleh Eldonna Bouton.
Loose end adalah buku tulis jurnal tangan yang dirancang untuk membantu pembaca mengatasi masalah masa lalu sehingga ia dapat hidup di masa sekarang. Lebih dari tiga puluh latihan sederhana dan langsung untuk membantu Anda memaafkan, melepaskan, dan melanjutkan. Buku ini penuh dengan kutipan inspirasional dan menawarkan banyak alat tulis yang mengundang untuk menulis hati Anda.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.
Tentang Penulis
Eldonna Bouton telah menerbitkan nonfiksi dan esai inspirasional, esai, humor dan fiksi. Dia saat ini sedang mengerjakan sebuah novel dan berencana untuk menulis sekuel buku ini berjudul "Loose Ends: Letters of the Heart", berdasarkan tanggapan pembaca terhadap latihan yang diuraikan dalam buku kerja.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
