Image by Mesin Akyurt
Ya itu betul. Coronaphobia adalah kata yang nyata. Para peneliti menciptakan istilah ini pada Desember 2020. Ketakutan akan infeksi Covid, terkadang sampai melumpuhkan seseorang, mengganggu kehidupan mereka.
Saya memiliki klien konseling / psikoterapi sekarang yang terobsesi dengan kematian akibat Covid. Dia sangat sehat, tanpa faktor risiko apa pun, dan tidak kehilangan siapa pun yang dekat dengannya selama pandemi. Dengan kata lain, tidak ada alasan yang jelas untuk ketakutannya. Dia takut secara fisik dekat dengan siapa pun. Meskipun dia tinggal secara lokal, dan dapat dengan mudah pergi ke janji temu, dia bersikeras untuk sesi Zoom. Saya akhirnya meyakinkannya untuk setidaknya menghadapi ketakutannya di kamar bersama saya, jadi dia menurut, duduk di sebelah jendela yang terbuka, terbungkus melawan udara dingin.
Sayangnya, Coronaphobia telah menyebabkan eskalasi Fobia Sosial. Orang-orang takut berkumpul dalam kelompok selain keluarga atau teman dekat mereka (yaitu, "tempat perlindungan" mereka). Pandemi Covid awal mengatur nada. Jarak sosial adalah mandat. Tapi sekarang sudah menjadi kebiasaan, cara hidup, normalisasi isolasi. Dalam satu gerakan pandemi, dunia kini berubah. Isolasi sekarang dibenarkan.
Dari Kesepian ke Kesendirian
Dalam masyarakat modern kita selama bertahun-tahun, semakin banyak isolasi. Kesepian telah meningkat. Bahkan munculnya smartphone dan SMS saja telah mendorong isolasi ini. Sepuluh tahun yang lalu, kita tidak pernah membayangkan dua sahabat duduk di ruangan yang sama berkomunikasi satu sama lain melalui pesan teks. Sekarang ini sudah menjadi hal yang lumrah, terutama di kalangan generasi muda.
Bagi Joyce dan saya, epidemi isolasi baru ini telah melanda rumah. Sekarang, sebelum orang datang ke lokakarya atau retret, mereka harus melewati Coronaphobia dan Fobia Sosial mereka yang meningkat, ketakutan mereka berada di ruangan yang sama dengan orang asing. Bahkan dengan tindakan pencegahan, seperti pengujian dan pemakaian masker, orang masih ragu untuk datang ke retret.
Retret kami adalah bagian favorit dari pekerjaan kami. Selama hampir lima puluh tahun, kami telah menyaksikan sekelompok orang asing menjadi sahabat, seringkali hanya dalam satu akhir pekan. Kami telah memupuk kekuatan penyembuhan yang luar biasa yang diciptakan dalam sekelompok orang yang terfokus. Retret kami mendapat pukulan besar. Mereka jelas lebih kecil sejak pandemi. Kami mengelola karena praktik konseling kami. Orang bersedia mengambil risiko mendapatkan bantuan sebagai individu atau pasangan, tidak hanya dalam kelompok.
Tidak Ada Lagi Nyanyian dan Nyanyian?
Saya juga suka musik dan memimpin nyanyian dan nyanyian. Selama retret kami, kebanyakan orang menyukai tarian lingkaran, bergerak mengelilingi lingkaran, menyanyikan kalimat suci dengan setiap orang yang Anda temui. Prosesnya telah memfasilitasi pembukaan hati. Bernyanyi/bernyanyi adalah cara yang ampuh untuk terhubung dengan hati Anda dan hati lainnya, untuk mendapatkan istirahat dari berpikir. Namun kini, banyak yang enggan mengikuti tarian melingkar ini karena takut menyebarkan kuman. Dan bernyanyi melalui topeng bukanlah pengalaman yang sama.
Bahkan kelompok nyanyian bulanan lokal saya di Santa Cruz memiliki lebih sedikit peserta. Masih menyenangkan dengan kelompok kecil, tetapi sekali lagi, banyak orang terlalu takut untuk menjadi bagian dari kelompok mana pun. Bernyanyi sekarang terlalu sering disamakan dengan penyebaran virus. Tapi kemudian manfaat besar dari nyanyian dan nyanyian kelompok, atmosfir spiritual dan energi penyembuhan yang kuat, terlalu mudah diabaikan.
Kita Semua Adalah Makhluk Sosial
Harap diingat bahwa kita semua adalah makhluk sosial. Kita saling membutuhkan. Memberi dan menerima cinta sangat penting untuk kebahagiaan dan kesejahteraan kita.
Waspadai penyebaran penyakit, tetapi bedakan ini dari epidemi ketakutan dan isolasi. Ambil tindakan pencegahan yang diperlukan, tetapi jangan dikuasai oleh rasa takut.
Ingat ungkapan, "Ketika dua atau lebih berkumpul dalam nama saya, di situlah saya." Kunjungan sosial memang bagus, tetapi pertemuan rohani sangat penting. Tolong jangan lewatkan kekuatan penyembuhan spiritual yang dihasilkan oleh kelompok terfokus. Itu adalah perlindungan terbaik terhadap isolasi dan, ya, memperkuat sistem kekebalan tubuh Anda.
* Teks oleh InnerSelf
Hak Cipta 2023. Semua hak dilindungi.
Buku oleh Penulis ini
Heartfullness: 52 Cara untuk Membuka untuk Lebih Banyak Cinta
oleh Joyce dan Barry Vissell.
Heartfulness jauh lebih berarti daripada sentimentalitas atau schmaltz. Cakra jantung dalam yoga adalah pusat spiritual tubuh, dengan tiga chakra di atas dan tiga di bawah. Ini adalah titik keseimbangan antara tubuh bagian bawah dan tubuh lebih tinggi, atau antara tubuh dan jiwa. Karena itu, berdiam dalam hati berarti seimbang, mengintegrasikan tiga chakra yang lebih rendah dengan tiga chakra yang lebih tinggi.
Tujuan kami adalah untuk membawa Anda ke dalam hati Anda. Tujuan kami adalah memberi Anda pengalaman perasaan hati dalam banyak dimensinya. Kita bisa mengatakan setiap bagian akan membuat Anda merasa baik. Dan ini mungkin benar. Namun masing-masing juga akan menantang Anda untuk bertumbuh dalam kesadaran spiritual, karena seringkali ada risiko tertentu yang harus diambil sebelum hati bisa terbuka. Terkadang kita perlu meninggalkan zona nyaman kita untuk benar-benar hidup dari hati.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
Tentang Penulis)
Joyce & Barry Vissell, pasangan perawat / terapis dan psikiater sejak 1964, adalah konselor, dekat Santa Cruz CA, yang bersemangat tentang hubungan sadar dan pertumbuhan pribadi-spiritual. Mereka adalah penulis 9 buku dan album audio gratis baru dari lagu-lagu dan nyanyian suci. Hubungi 831-684-2130 untuk informasi lebih lanjut tentang sesi konseling melalui telepon, on-line, atau secara langsung, buku, rekaman atau jadwal pembicaraan dan lokakarya mereka.
Kunjungi websitenya di SharedHeart.org gratis bulanan mereka e-heartletter, jadwal mereka diperbarui, dan artikel inspiratif masa lalu di banyak topik tentang hubungan dan hidup dari hati.
