Biarkan Ketakutan, Ubah, Bergerak Melaluinya, dan Pahami

foto siluet pendaki gunung menggunakan pick untuk mengamankan dirinya
Image by TeeFarm 


Diceritakan oleh Lawrence Doochin.

Versi video

"Lakukan hal itu kamu takut
dan 
kematian ketakutan adalah yakin."
                                       --RALPH WALDO EMERSON

Rasa takut itu jelek. Tidak ada cara selain itu. Tetapi kebanyakan dari kita tidak menanggapi ketakutan kita dengan cara yang logis. Setiap kali kita bertemu dengan keyakinan lama yang tidak lagi melayani kita dan perlu dilepaskan, yang sedang dipercepat secara individu dan kolektif selama ini, kita akan merasa takut.

Kita dapat memilih untuk mengobatinya dan menekannya, yang tidak akan berhasil dan rasa takut hanya akan mengetuk pintu kita lebih keras. Atau kita dapat memilih untuk menghadapi dan menyembuhkan rasa takut itu, menyambut pesannya dan pertumbuhan yang akan keluar darinya. Seperti yang dikatakan Robert Frost, "Jalan keluar terbaik adalah selalu melalui."

Membiarkan rasa takut berarti bahwa kita tidak lari darinya, kita juga tidak menyelam ke dalamnya. Saat bayi berada di jalan lahir dan sedang diperas, dia tidak mencoba untuk kembali ke dalam rahim atau menghentikan proses bergerak. Dia rileks dan membiarkan prosesnya terungkap sehingga dia bisa melewati kelahiran dengan cepat.

Seiring dengan segala hal lain yang muncul dalam diri kita, kita merangkul ketakutan kita sebagai bagian dari diri kita sendiri karena itulah satu-satunya cara kita bisa merasa utuh. Kami bertanya dari mana asalnya dan apa yang ingin diajarkannya kepada kami. Ini adalah respons alami yang ada di dalam diri kita masing-masing, tetapi pikiran ego kita mengesampingkannya. Kita memiliki semua kepercayaan bawah sadar yang menyabotase penyembuhan kita dan mencegah kita mendengar pesan rasa takut dan menyembuhkannya untuk selamanya.

Mengubah Ketakutan Kita

Untuk mengubah ketakutan kita, kita harus mengenali apa yang bisa kita kendalikan dan apa yang tidak bisa kita kendalikan. Kita selalu dapat mengontrol kemampuan kita untuk hidup dari hati yang terbuka, untuk bersikap baik, dan untuk menunjukkan kasih sayang dan cinta kepada diri kita sendiri dan orang lain. Kita dapat mengontrol kemampuan kita untuk berdiri dalam keilahian kita dan tidak melepaskan kekuatan kita. Kita juga dapat mengontrol kemampuan kita untuk mencintai dan percaya kepada Tuhan, bahwa ada rencana yang lebih tinggi, dan bahwa jika kita memperhatikan, kita akan diperlihatkan tindakan yang perlu kita ambil.

Mungkin tidak banyak lagi yang bisa kita kendalikan. Untuk hal-hal yang tidak dapat kita kendalikan, pertama-tama kita harus mengenali apa adanya dan kemudian menyerahkannya kepada Tuhan dan mengetahui bahwa kita telah melakukan semua yang dapat kita lakukan. Ini mungkin terdengar sederhana, tetapi ini akan menjauhkan kita dari rasa takut.

Prajurit masih memiliki rasa takut, tetapi mereka bersedia menghadapi ketakutan mereka dan mengatasinya, yang membutuhkan keberanian besar. Nelson Mandela menggambarkan hal ini ketika dia berkata, “Saya belajar bahwa keberanian bukanlah ketiadaan rasa takut, tetapi kemenangan atasnya. Pria pemberani bukanlah dia yang tidak merasa takut, tetapi dia yang menaklukkan rasa takut itu.”

Bergerak Melalui Ketakutan

Salah satu cara terbaik untuk melewati kantong ketakutan adalah dengan mengambil tindakan apa pun yang kita bisa tentang apa yang kita takuti, dengan asumsi kita tahu ini adalah kebaikan tertinggi kita. Dale Carnegie memberi tahu kami, "Lakukan hal yang Anda takuti untuk dilakukan dan terus lakukan ... Itu adalah cara tercepat dan paling pasti yang pernah ditemukan untuk menaklukkan rasa takut."

Meskipun saya berada dalam banyak ketakutan, saya tidak pernah membiarkannya menghentikan saya. Saya selalu tahu bahwa saya harus mengambil tindakan dan mendorong rasa takut atau saya tidak akan pernah pulih dari rasa takut. Ketakutan akan menang dan menjadi tuanku. Ketakutan untuk tetap dalam ketakutan selamanya, dan ketakutan untuk tidak menjadi suami, ayah, dan manusia terbaik yang berpotensi saya miliki, memotivasi saya.

Sayangnya, banyak orang tetap dalam ketakutan hampir sepanjang hidup mereka, tetapi menghadapi ketakutan kita akan membawa kita ke surga. Mitologi Joseph Campbell menyatakan, "Gua yang Anda takuti untuk masuki menyimpan harta yang Anda cari."

Mengambil tindakan untuk mengatasi rasa takut bisa berarti melakukan percakapan yang sulit dengan pasangan atau bos kita, memulai meditasi, menjalani terapi atau rehabilitasi, memasukkan lebih banyak uang ke dalam usaha yang kita tahu bermanfaat di dunia tetapi masih dalam bahaya. (itu saya dengan HUSO), atau pindah ke karir yang sama sekali berbeda tanpa jaring pengaman.

Bertindak juga bisa berarti tidak bertindak, seperti tidak memberikan nasehat kepada seseorang karena mereka perlu menyadarinya sendiri, meskipun kita tahu bahwa diam kita bisa berakhir dengan bencana bagi mereka. Jika kita diam dan memperhatikan apa yang Tuhan coba katakan kepada kita, kita akan mendapatkan tindakan atau non-tindakan yang paling baik bagi kita dan orang-orang di sekitar kita. Ini adalah cara tercepat untuk keluar dari rasa takut.

Kita dipanggil untuk bergerak melewati ketakutan pada waktu yang berbeda, karena mengambil tindakan atau non-tindakan akan mengupas lapisan lain dari keyakinan kita sehingga kita dapat lebih sepenuhnya mengenal keilahian kita, yang merupakan jawaban dari semua ketakutan. Marie Curie berkata, “Tidak ada dalam hidup ini yang— ditakuti, itu hanya untuk dipahami. Sekaranglah waktunya untuk lebih memahami, sehingga ketakutan kita berkurang.”

Memahami Ketakutan

Masalah yang paling tidak dipahami adalah bahwa begitu banyak orang telah menginvestasikan identitas mereka pada apa yang salah, seperti siapa mereka dalam pekerjaan atau komunitas mereka, berapa banyak uang yang mereka miliki, atau apakah tim olahraga mereka menang. Hanya dengan bergerak ke dalam keselamatan, identitas, dan kasih Tuhan dan perspektif kesatuan, ketakutan dapat dilenyapkan. Kita dapat mencintai karir kita dan melakukannya dengan baik di dalamnya, menikmati apa yang diberikan uang kepada kita, atau menikmati menonton tim kita menang. Tetapi hal-hal ini bukanlah identitas kita atau tuhan kita.

Gandhi memberi tahu kami, “Musuh adalah ketakutan. Kami pikir itu adalah kebencian, tetapi itu adalah ketakutan.” Saya sebutkan di kata pengantar bahwa rasa takut bisa menjadi teman kita. Kita telah melihat ketakutan sebagai musuh kita karena kita telah mencoba untuk lari darinya, tetapi inilah saatnya untuk membingkai ulang perspektif kita dan melihat apa yang coba diajarkan kepada kita.

Tidak peduli apa keadaan eksternalnya. Ketakutan hanyalah energi dalam tubuh. Apa jadinya bagi kita didasarkan pada bagaimana kita melihat dan menanggapinya. Itu bisa melemahkan di sisi "negatif", atau berpotensi menjadi kuat di sisi "positif", melepaskan keyakinan palsu dan sejumlah besar energi dan kreativitas.

Salah satu hal yang sangat saya perhatikan dengan krisis coronavirus adalah bahwa ada kantong kerjasama dan cinta yang cerah, tawaran untuk membantu mereka yang tidak bisa atau tidak boleh keluar, dan lebih banyak orang berada di alam. Saya melihat hal-hal ini karena Saya mencari dan mengharapkan mereka, dan karena saya terbuka dan bersyukur atas perubahan positif yang telah dibawa oleh krisis ini ke dalam diri saya dan dunia. Bahkan dengan kematian yang meningkat, kita bisa membuat limun dari lemon seperti ini memberi kita potensi untuk meningkatkan empati kita, berada di sana untuk orang lain yang membutuhkan, dan benar-benar melihat apa yang penting dalam hidup.

Bahkan dengan masing-masing dari kita menjadi bagian dari keseluruhan dan sebagian dipengaruhi oleh tindakan orang lain, kita harus mengakui bahwa kita benar-benar pencipta hidup kita. Bagaimana kita memilih untuk melihat sesuatu dan bertindak akan menentukan apa yang terjadi pada kita. Dalam lirik lagu “Nights in White Satin” oleh Moody Blues, salah satu grup musik favorit saya, “Apa yang Anda inginkan, pada akhirnya Anda akan menjadi.” Masalahnya adalah kita telah menuju secara individu dan kolektif untuk apa yang kita pikir kita inginkan, tapi ini bukan semangat kita. datang ke sini untuk menjadi.

Ambil kembali kekuatan pribadi Anda. "Kenali dirimu sendiri" dan percaya pada siapa dirimu di dalam Tuhan. Ini akan mengubah ketakutan Anda. Kita diberi kesempatan untuk tetap terbuka hati dan datang dari cinta, kasih sayang, dan empati, versus ketakutan dan kontraksi. Kekuatan pilihan ada di dalam diri kita masing-masing. Pilihlah dengan bijak.

PENGAMBILAN UTAMA

Anda memiliki kekuatan untuk menentukan bagaimana Anda melihat sesuatu dan bagaimana Anda menanggapi rasa takut.

PIKIR

Rasakan ketakutan yang baru saja muncul dalam diri Anda. Tanyakan apa yang ingin diajarkannya kepada Anda dan hadiri saja.

Hak Cipta 2020 oleh Lawrence Doochin.
Seluruh hak cipta.
Penerbit: One-Hearted Publishing.

Pasal Sumber

Buku Tentang Ketakutan: Merasa Aman di Dunia yang Menantang
oleh Lawrence Doochin

A Book On Fear: Feeling Safe In A Challenging World oleh Lawrence DoochinMeskipun setiap orang di sekitar kita ketakutan, ini tidak harus menjadi pengalaman pribadi kita. Kita dimaksudkan untuk hidup dalam kegembiraan, bukan dalam ketakutan. Dengan membawa kami dalam perjalanan puncak pohon melalui fisika kuantum, psikologi, filsafat, spiritualitas, dan banyak lagi, Buku Tentang Ketakutan memberi kami alat dan kesadaran untuk melihat dari mana rasa takut kami berasal. Ketika kita melihat bagaimana sistem kepercayaan kita diciptakan, bagaimana mereka membatasi kita, dan apa yang menjadi melekat pada kita yang menciptakan ketakutan, kita akan mengenal diri kita sendiri pada tingkat yang lebih dalam. Kemudian kita dapat membuat pilihan berbeda untuk mengubah ketakutan kita. Akhir setiap bab mencakup latihan sederhana yang disarankan yang dapat dilakukan dengan cepat tetapi itu akan menggeser pembaca ke kondisi kesadaran yang lebih tinggi segera tentang topik bab tersebut.

Untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini, klik disini.

tentang Penulis

Lawrence DoochinLawrence Doochin adalah seorang penulis, pengusaha, dan suami dan ayah yang setia. Seorang yang selamat dari pelecehan seksual masa kanak-kanak yang mengerikan, dia melakukan perjalanan panjang penyembuhan emosional dan spiritual dan mengembangkan pemahaman mendalam tentang bagaimana keyakinan kita menciptakan realitas kita. Dalam dunia bisnis, ia pernah bekerja untuk, atau berhubungan dengan, perusahaan dari perusahaan kecil hingga perusahaan multinasional. Dia adalah salah satu pendiri terapi suara HUSO, yang memberikan manfaat penyembuhan yang kuat bagi individu dan profesional di seluruh dunia. Dalam segala hal yang dilakukan Lawrence, dia berusaha untuk melayani kebaikan yang lebih tinggi. Buku barunya adalah Buku tentang Ketakutan: Merasa Aman di Dunia yang Menantang. Pelajari lebih lanjut di LawrenceDoochin.com.

Lebih banyak buku oleh Penulis ini.
  


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

bulan purnama di atas Stonehenge
Horoskop Minggu Ini: 20-26 September 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
seorang perenang di perairan yang luas
Sukacita dan Ketahanan: Penangkal Stres yang Sadar
by Nancy Windheart
Kami tahu bahwa kami berada dalam masa transisi yang hebat, melahirkan cara hidup, hidup, dan…
lima pintu tertutup, satu berwarna kuning, yang lain putih
Mana Kami Pergi Dari Sini?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Hidup bisa membingungkan. Ada begitu banyak hal yang terjadi, begitu banyak pilihan yang disajikan kepada kita. Bahkan sebuah…
Inspirasi atau Motivasi: Mana yang Paling Berhasil?
Inspirasi atau Motivasi: Mana Yang Didahulukan?
by Alan Cohen
Orang-orang yang antusias dengan suatu tujuan menemukan cara untuk mencapainya dan mereka tidak perlu terpancing…
foto siluet pendaki gunung menggunakan pick untuk mengamankan dirinya
Biarkan Ketakutan, Ubah, Bergerak Melaluinya, dan Pahami
by Lawrence Doochin
Rasa takut itu jelek. Tidak ada cara selain itu. Tetapi kebanyakan dari kita tidak menanggapi ketakutan kita dengan…
wanita yang duduk di mejanya tampak khawatir
Resep Saya untuk Kecemasan dan Kekhawatiran
by Jude Bijou
Kami adalah masyarakat yang suka khawatir. Kekhawatiran begitu umum, hampir terasa dapat diterima secara sosial.…
jalan berkelok di Selandia Baru
Jangan terlalu keras pada diri sendiri
by Marie T. Russell, InnerSelf
Hidup terdiri dari pilihan... beberapa pilihan "baik", dan yang lain tidak begitu baik. Namun setiap pilihan…
pria yang berdiri di dermaga menyorotkan senter ke langit
Berkah bagi Pencari Spiritual dan Orang yang Menderita Depresi
by Pierre Pradervand
Ada kebutuhan seperti itu di dunia saat ini akan belas kasih yang paling lembut dan besar dan lebih dalam, lebih…
Lagi pula ... Besok Adalah Hari Lain!
Lagi pula ... Besok Adalah Hari Lain!
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Salah satu dialog favorit saya dalam film "Gone With The Wind" adalah saat Scarlett berkata "Besok adalah…
Kenalan, Teman, dan Pengampunan
Kenalan dan Teman: Penerimaan dan Pengampunan
by Noelle Sterne, Ph.D.
Seperti orang asing, dan setiap orang di jalan kita, kita bertemu kenalan dan teman karena suatu alasan.…
Amerika Serikat dan Jalan Maju
Amerika Serikat Bagian 1: Jalan Ke Depan
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Baik atau buruk, sisa-sisa radikal dari partai Republik kini telah menguasai Amerika…

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Mengambil Langkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
Melangkah Menuju Perdamaian dengan Mengubah Hubungan Kita Dengan Pemikiran
by John Ptacek
Kita menghabiskan hidup kita tenggelam dalam banjir pikiran, tidak menyadari bahwa dimensi lain dari kesadaran…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.