Ditulis oleh Wendy Tamis Robbins. Dikisahkan oleh Marie T. Russell.

Dua minggu setelah berpisah dari suami pertama saya, saya memesan tur bus melalui Italia, perjalanan pertama saya sendirian. Hanya dua tahun sebelumnya, kecemasan saya, gangguan obsesif kompulsif, dan serangan panik telah menjadi begitu kuat dan menguras tenaga sehingga membuat saya agorafobia. Tapi kemudian saya menemukan bantuan yang cukup untuk bangkit (secara harfiah) dan mulai mengelola dan menyembunyikan gejala saya agar berfungsi.

Saya meminta cerai sebagian karena hubungan itu tidak memiliki ruang untuk masalah kesehatan mental saya; dia tidak mengerti dan mengabaikan mereka, yang hanya memperburuk keadaan. Saya menyadari bahwa dalam upaya menciptakan kehidupan yang sempurna — suami, rumah, anjing, karier — merasa aman dan menyembunyikan rahasia saya, yang sebenarnya saya ciptakan adalah penjara.

Membebaskan diri dari pernikahan saya hanyalah langkah pertama. Tiba-tiba saja, perjalanan ini merupakan upaya terapi eksposur. Itu tidak terlalu formal pada saat itu; tidak ada psikiater yang meresepkan atau memberi label seperti itu. Itu adalah usaha saya sendiri untuk menemukan tembok penjara saya dan mendorong batasan mereka.

Di Roma, saya bertemu dengan direktur tur saya dan melompat ke dalam bus dengan jantung berdebar kencang dan telapak tangan berkeringat. Apa yang telah saya lakukan? ...

Lanjut membaca di InnerSelf.com (ditambah artikel versi audio / mp3)


Dibaca oleh Marie T. Russell, InnerSelf.com

Musik Oleh Caffeine Creek Band, Pixabay

tentang Penulis

Wendy Tamis Robbins, penulis Kotak: Undangan untuk Bebas dari Kecemasan, adalah pengacara di siang hari, penulis di malam hari, dan "penyerang panik profesional". Terlepas dari kecemasan yang hampir melumpuhkan, dia bekerja di Dartmouth College dan sekolah hukum sebelumnya, di usia 30-an, dia memutuskan untuk mengatasi kecemasan dan serangan panik yang semakin membatasi hidupnya. Selama 20 tahun terakhir dia telah bekerja di bidang keuangan perusahaan, menciptakan dan memelihara perumahan yang terjangkau dan memberikan pinjaman kepada komunitas yang kurang mampu.

Pelajari lebih lanjut di www.WendyTamisRobbins.com.