Di dunia ini adalah sangat alami untuk khawatir tentang orang yang kita cintai. Kami tidak ingin mereka disakiti atau menderita dengan cara apa pun. Namun bagaimana jika kekhawatiran ini entah bagaimana menyakiti bukannya membantu?

Selama bertahun-tahun ibu saya berjuang melawan migrain yang parah. Suatu malam saya terbaring di tempat tidur memikirkan dia dan betapa membuatku kesal karena berpikir bahwa dia kesakitan. Saya sangat mencintainya dan ingin dia aman dan terlindungi. Kemudian saya mendapat kesadaran yang menakjubkan: perasaan melindungi tubuhnya, menginginkan dia mendapatkan bantuan medis, dan mengkhawatirkan keadaan fisiknya adalah segala bentuk serangan (bukan cinta sejati). Dengan mengkhawatirkan tubuhnya, saya mengatakan bahwa dia terbatas pada tubuh dan memperkuat keyakinan bahwa dia bisa terluka.

Aku mencintainya dan ingin menyelamatkan dan melindunginya, tetapi mengkhawatirkan tubuhnya aku menyerangnya. Ini adalah rasa takut bertopeng sebagai cinta. Whoa!

Temukan Kesediaan Anda ...

Saya segera menyadari bahwa saya tidak ingin menyimpan rasa takut atau menyerang pikiran karena saya ingin benar-benar membantu. Kalau tidak, saya memperkuat kesalahan di kedua pikiran kita, daripada membawanya ke cahaya untuk dilepaskan. Namun saya tidak tahu bagaimana cara melihat ibuku sebagai tubuh. Di sini sekali lagi adalah pentingnya kemauan!

Temukan kesediaan Anda untuk melihat orang yang Anda khawatirkan secara berbeda, untuk mengetahui siapa Anda berdua sebenarnya, dan berikan kepada Terapis Batin Anda.

Gunakan Visi Terapis Dalam Anda Daripada Anda Sendiri

Jika saya memutuskan sendiri bahwa saya tidak akan percaya pada penyakit ibu saya, itu akan dianggap sebagai penolakan dan mungkin tidak memberikan belas kasih yang mungkin dia butuhkan. Ini juga merupakan bentuk "kebingungan tingkat" (ACIM T-2.IV.2: 2), yang berarti bahwa saya mengambil tugas terapis dalam melihat masa lalu ilusi itu sendiri, meskipun saya masih mempercayainya.

Selalu bersedia menggunakan visi Inner Therapist Anda daripada visi Anda sendiri. Mata tubuh itu menipu. Ketika Anda berpihak dengan visi Terapis Dalam Anda, Anda menyelaraskan pikiran Anda dengan Cinta dalam diri orang lain, sehingga memperkuatnya dalam diri Anda. Ahli Terapi Batin Anda hanya melihat apa yang benar, yang dapat menghasilkan penyembuhan bagi Anda dan orang lain.

Gunakan Empati Sejati

Ada perbedaan antara penggunaan ego pada empati dan "empati yang benar" (ACIM T-16.I). Bagi ego, merasa empati berarti mengasihani dan merasa benar-benar buruk untuk orang lain. Misalnya, ketika ibuku sakit, aku sakit. Saya benar-benar diidentifikasi dengan rasa sakitnya, bukan dengan kebenaran dan cahayanya. Bergabung dalam penderitaan berarti kita menahan diri dan orang lain terhadap rasa sakit ego dan sebenarnya tidak mengizinkan penyembuhan Cinta.

Berikut adalah alternatif penggunaan empati oleh ego. Ketika ibu saya terluka, saya melihat empati muncul dalam diri saya, dan saya memberikan kapasitas empati saya kepada Terapis Batin saya. Saya meminta agar kapasitas empati saya digunakan untuk penyembuhan dan kebangkitan, daripada memperkuat keyakinan bahwa kita adalah tubuh yang terpisah:

Kapasitas untuk berempati sangat berguna bagi Roh Kudus, asalkan Anda membiarkan Dia menggunakannya dengan cara-Nya. Caranya sangat berbeda. Ketika Dia berhubungan melalui Anda, Dia tidak menghubungkan melalui ego Anda dengan ego lain. Ia tidak ikut merasakan rasa sakit, memahami bahwa penyembuhan rasa sakit tidak dicapai dengan upaya delusi untuk masuk ke dalamnya, dan meringankannya dengan berbagi delusi. (ACIM T-16.I.1: 3–7)

Untuk menggunakan empati yang benar, perhatikan ketika empati dan kekhawatiran muncul, berikan kemampuan Anda untuk berempati dan khawatir kepada Ahli Terapi Batin Anda, dan berkeinginan untuk melihat hanya apa yang benar dalam diri orang lain, yaitu Cinta. Ego dalam diri Anda hanya dapat bergabung dengan ego di pihak lain. Tetapi ketika Anda bersedia berpihak pada Ahli Terapi Batin Anda, Cinta di dalam Anda bergabung dengan Cinta di dalam yang lain, dan Anda berdua sembuh sebagai hasilnya. Ini memperkuat pengalaman Anda mengetahui bahwa Terapis Terselubung Anda benar-benar ada di sana, dan bahwa Anda dan orang lain bukanlah tubuh.

'' Namun ini Anda mungkin yakin; jika Anda hanya duduk diam dan membiarkan Roh Kudus berhubungan melalui Anda, Anda akan berempati dengan kekuatan, dan akan memperoleh kekuatan dan bukan kelemahan ”(ACIM T-16.I.2: 7).

Inilah cara Anda menyembuhkan orang lain. Sangat menyayangi mereka sehingga Anda bersedia membiarkan pikiran Anda sendiri disembuhkan. Menerima kehancuran rasa takut dalam pikiran kita dapat menyentuh orang lain tanpa mengucapkan sepatah kata pun kepada mereka.

Mari Bermeditasi: Menemukan Persepsi Baru Saat Mengkhawatirkan Orang Lain

Saat Anda terjebak dalam mengkhawatirkan orang lain, meditasi ini dapat membantu. Penyembuhan bisa terjadi ketika kita melihat melalui mata Terapis Batin kita, bukan mata tubuh.

Mulailah dengan menarik napas beberapa kali, masuk dan keluar, perhatikan naik turunnya perut saat Anda bernapas. Nafas adalah sauh kita untuk saat ini, jadi jika Anda menemukan pikiran Anda berkelana, cukup bawa kembali ke sensasi nafas.

Jatuhkan perasaan Anda pada orang ini, perhatikan perasaan cinta yang mengalir dari hati Anda. Katakan pada dirimu sendiri,

“Saya bisa sangat membantu jika saya mau melihat kebenaran di tempat lain, daripada memihak rasa takut.

“Jika saya melihat penderitaan dalam bentuk apa pun, saya telah memilih untuk mendengarkan suara perpisahan. Untuk melihat kebenaran pada orang lain ini, saya membutuhkan penyembuhan untuk pikiran saya sendiri.

“Terlepas dari situasi yang orang ini hadapi, kebenaran tetap tidak berubah. Dia sudah sempurna. "

Buka Ahli Terapi Batin Anda di dalam dan katakan,

“Tolong aku hanya melihat kebenaran. Bantu saya fokus pada fakta bahwa orang ini sudah sembuh. Saya sangat peduli sehingga saya bersedia untuk membiarkan pikiran saya sendiri disembuhkan dengan persepsi baru. Saya bersedia melepaskan persepsi saya tentang tubuh mereka dan menggantinya dengan persepsi tentang keutuhan sejati mereka. Saya bersedia berpihak pada kebenaran. ”

Tarik napas dalam-dalam beberapa kali saat Anda mengakhiri meditasi.

Hak Cipta © 2018 oleh Corinne Zupko.
Dicetak ulang dengan izin dari New World Library
www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Dari Kegelisahan sampai Cinta: Pendekatan Baru Radikal untuk Membiarkan Ketakutan dan Menemukan Kedamaian yang Abadi
oleh Corinne Zupko.

Penulis Corinne Zupko melakukan studinya tentang psikologi karena kebutuhan ketika kecemasan yang melemahkan mengancam akan menggagalkan hidupnya. Mencari cara untuk melakukan lebih dari sekadar meringankan gejalanya, Corinne mulai belajar A Course in Miracles (ACIM), meditasi kesadaran, dan pendekatan terapeutik terbaru untuk mengobati kecemasan. Di Dari Anxiety to Love, ia berbagi apa yang dipelajarinya dan dengan lembut membimbing Anda melalui proses, membantu Anda membatalkan pemikiran yang berdasarkan kecemasan dan menumbuhkan perubahan pikiran dalam pikiran dan tindakan Anda. Apakah berjuang dengan stres sehari-hari atau ketidaknyamanan yang nyaris melumpuhkan, Anda akan menemukan bahwa pendekatan Corinne menawarkan cara penyembuhan baru - bukan hanya mengatasi - ketakutan dan kecemasan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Corinne Zupko, EdS, LPC, telah melatih, menasihati, dan mendidik ribuan individu di konferensi nasional, di ruang kelas, di bengkel, dan di kursi terapi. Dia mengajar kelas meditasi mingguan untuk klien korporat dan menyatukan konferensi virtual ACIM terbesar di dunia melalui organisasi Miracle Share International, yang ia dirikan. Kunjungi situs web Corinne di https://fromanxietytolove.com/

Buku terkait

at Pasar InnerSelf dan Amazon