Image by ibrahim abed
Dikisahkan oleh Marie T. Russell
Versi video di akhir artikel ini
Ketahui nilai sebenarnya dari waktu; rebut, raih, dan nikmati setiap momennya. Tidak ada kemalasan, tidak ada kemalasan, tidak ada penundaan tidak pernah menunda sampai besok apa yang dapat Anda lakukan hari ini.
-- Tuan Chesterfield (Surat untuk Putra-Nya, Surat XCIX, 26 Desember, OS 1749)
Antara sepuluh dan empat puluh juta pria, wanita, dan anak-anak di Amerika Serikat mengalami gangguan attention deficit hyperactivity atau ADHD. Pada tahun 2013, Pusat Pengendalian Penyakit menerbitkan sebuah makalah yang menyimpulkan bahwa "11 persen anak usia sekolah AS telah menerima diagnosis ADHD oleh penyedia layanan kesehatan" dan "persentase anak usia 4-17 tahun yang mengonsumsi obat untuk ADHD, seperti yang dilaporkan oleh orang tua, meningkat 28% antara tahun 2007 dan 2011. ” (CDC belum memperbarui angka-angka ini sejak 2013, mungkin karena mereka mengalami begitu banyak pemotongan anggaran yang parah.) Sebaliknya, Asosiasi Psikiatri Amerika mengatakan mereka memperkirakan kejadian ADHD sekitar 5 persen dari populasi anak-anak. dari Amerika Serikat.
Jutaan lebih orang memiliki banyak karakteristik tipe ADHD meskipun mereka mungkin telah belajar mengatasi dengan baik sehingga mereka tidak menganggap diri mereka sebagai orang dengan masalah yang berhubungan dengan perhatian.
Jika Anda adalah orang dewasa yang pernah mengalami masalah kronis dengan kegelisahan, ketidaksabaran, keterampilan mendengarkan yang buruk, atau kesulitan melakukan pekerjaan yang "membosankan" seperti menyeimbangkan buku cek, Anda sudah tahu bagaimana rasanya mengalami beberapa tantangan yang terkait dengan ADHD. Dan jika Anda adalah orang tua dari anak ADHD, kemungkinan besar Anda memiliki setidaknya beberapa ciri ADHD sendiri.
ADHD Tidak Selalu Merupakan Gangguan
ADHD tidak selalu merupakan gangguan — tetapi mungkin merupakan ciri kepribadian dan metabolisme. Mungkin ADHD berasal dari kebutuhan evolusi tertentu dalam sejarah umat manusia; bahwa ADHD sebenarnya bisa menjadi keuntungan (tergantung pada keadaan); dan bahwa, melalui pemahaman tentang mekanisme yang menyebabkan kehadiran ADHD di kolam gen kita, kita dapat menciptakan kembali sekolah dan tempat kerja kita untuk tidak hanya mengakomodasi individu ADHD, tetapi juga memungkinkan mereka untuk kembali menjadi kekuatan di balik budaya, politik, dan perubahan ilmiah yang sering mereka wakili secara historis.
Keadaan pikiran ini berkembang secara alami. Ini sama sekali bukan kerusakan — sebaliknya, ini adalah respons yang koheren dan berfungsi terhadap jenis dunia dan masyarakat yang berbeda dari yang di tempat kebanyakan dari kita hidup. Saya telah membagikan informasi ini dengan banyak orang dewasa ADHD, dan mereka selalu terkejut, prihatin, dan akhirnya senang akhirnya memahami salah satu kekuatan utama yang telah membentuk kehidupan mereka.
Pengetahuan ini membebaskan mereka untuk mengubah cara mereka memandang pekerjaan mereka, hubungan mereka, frustrasi mereka — yang biasanya sangat banyak — dan tujuan mereka. Ini membantu mereka menetapkan arah dan arah baru yang dapat mengarah pada kesuksesan yang lebih besar dalam hidup daripada yang pernah mereka impikan, atau mengarahkan mereka ke terapi atau pengobatan yang akan membantu mereka menyesuaikan diri dengan kehidupan di dunia dan tempat kerja non-ADHD.
Anak ADHD dan Orang Tua ADHD
Jika Anda adalah ayah atau ibu dari anak ADHD, kemungkinan besar, seperti saya, Anda sendiri adalah orang dewasa ADHD, sampai batas tertentu. Meskipun lama dipandang sebagai kondisi yang sebagian besar memengaruhi anak laki-laki - prevalensi yang didiagnosis pada anak-anak adalah sekitar 7: 1, pria-ke-wanita - beberapa otoritas menemukan bahwa tingkat ADHD di kalangan orang dewasa adalah 1: 1, pria-wanita. . Perbedaan gender ini dapat dipengaruhi oleh banyak faktor, termasuk fakta bahwa wanita dewasa lebih mungkin mencari perawatan psikiatris dan karena itu memiliki tingkat diagnosis yang lebih tinggi di kemudian hari.
Di sisi lain, anak laki-laki dalam budaya kita, menurut beberapa penelitian, dilatih untuk menjadi lebih agresif dan blak-blakan daripada anak perempuan (belum lagi dampak testosteron). Gabungkan ini dengan ADHD, dan kita mungkin memiliki situasi di mana anak laki-laki ADHD lebih terlihat daripada anak perempuan ADHD, dan oleh karena itu, setidaknya di masa kanak-kanak, lebih mungkin untuk didiagnosis.
Pemburu di Sekolah dan Kantor Kami: Asal Mula ADHD
Ada hasrat untuk berburu, sesuatu yang tertanam dalam di dada manusia. - Charles Dickens (Oliver Twist, 1837)
Teori paling awal tentang gangguan defisit perhatian mencirikannya sebagai keadaan penyakit yang berkaitan dengan kerusakan atau disfungsi otak. Di berbagai waktu telah disamakan dengan sindrom alkohol janin, keterbelakangan mental, berbagai penyakit mental genetik, gangguan kejiwaan akibat trauma dini atau pelecehan masa kanak-kanak, dan teori bahwa orang tua merokok menyebabkan kekurangan oksigen pada janin.
Sebelum awal 1970-an, ketika ADHD pertama kali dicirikan sebagai gangguan tertentu, anak-anak ADHD dan orang dewasa sebagian besar diperlakukan hanya sebagai "orang jahat" (meskipun defisit perhatian telah diakui dalam literatur psikologis sejak 1905). Mereka adalah anak-anak yang selalu mendapat masalah, para James Deans dunia, orang dewasa yang tidak memiliki akar dan tidak tenang seperti ayah Abraham Lincoln, Lone Ranger, atau John Dillinger.
Penelitian yang lebih baru, bagaimanapun, telah menunjukkan insiden ADHD yang tinggi di antara orang tua dari anak-anak ADHD. Penemuan ini menyebabkan beberapa psikolog pada awalnya mendalilkan bahwa ADHD adalah hasil dari tumbuh dalam keluarga yang tidak berfungsi; mereka menyarankan bahwa ADHD mungkin mengikuti pola yang sama seperti pelecehan anak atau pasangan, bergerak dari generasi ke generasi sebagai perilaku yang dipelajari.
Para pendukung pola makan berpendapat bahwa anak-anak membentuk pola kebiasaan makan orang tua mereka, dan ini menjelaskan pola generasi ADHD. Studi lain menunjukkan bahwa, seperti sindrom Down atau distrofi otot, ADHD adalah penyakit genetik, dan gen tertentu, varian A1 dari gen reseptor dopamin D2, telah diidentifikasi oleh para ilmuwan sebagai kandidat utama.
Tetapi jika ADHD adalah penyakit genetik atau kelainan, itu adalah salah satu yang populer, mungkin menyerang sebanyak dua puluh lima juta orang di Amerika Serikat. (Beberapa perkiraan menyebutkan ADHD terjadi pada 20 persen pria dan 5 persen wanita. Perkiraan lain jauh lebih rendah, mencapai paling bawah 3 persen pria dan 0.5 persen wanita.)
Dengan penyebaran yang begitu luas di antara populasi kita, apakah masuk akal untuk menganggap bahwa ADHD hanyalah sebuah permainan kata? Bahwa itu semacam penyimpangan yang disebabkan oleh gen yang rusak atau pelecehan anak?
Dari Mana Asalnya ADHD?
Ketika kondisinya tersebar luas, muncul pertanyaan yang tak terhindarkan: Mengapa? Dari mana asal ADHD? Jawabannya adalah: orang dengan ADHD adalah pemburu sisa, mereka yang nenek moyangnya berevolusi dan menjadi dewasa ribuan tahun di masa lalu dalam masyarakat berburu.
Ada banyak preseden untuk “penyakit” genetik yang, pada kenyataannya, mewakili strategi kelangsungan hidup evolusioner. Anemia sel sabit, misalnya, kini diketahui membuat para korbannya tidak mudah terserang malaria. Ketika tinggal di hutan Afrika di mana malaria endemik, itu adalah alat evolusi yang kuat melawan kematian karena penyakit; di lingkungan bebas malaria di Amerika Utara, itu menjadi beban.
Hal yang sama berlaku untuk penyakit Tay-Sachs, suatu kondisi genetik yang menyerang terutama orang Yahudi Eropa Timur, dan memberi mereka kekebalan relatif terhadap tuberkulosis. Dan bahkan fibrosis kistik, penyakit genetik mematikan yang umum di antara orang Kaukasia (satu dari dua puluh lima orang kulit putih Amerika membawa gen tersebut), mungkin mewakili adaptasi genetik — penelitian terbaru menunjukkan bahwa gen fibrosis kistik membantu melindungi korbannya, pada usia yang lebih muda, dari kematian oleh penyakit diare seperti kolera, yang secara berkala melanda Eropa ribuan tahun yang lalu.
Bukan hal yang aneh, tampaknya, bagi manusia untuk memiliki, membangun materi genetik kita, perlindungan terhadap penyakit lokal dan kondisi lingkungan lainnya. Tentu saja, teori seleksi alam Darwin mendukung pertahanan jasmani seperti itu. Orang-orang yang memiliki kekebalan itu akan bertahan untuk berkembang biak dan meneruskan materi genetik mereka.
Saat ras manusia berpindah dari nenek moyang paling awal, dua jenis budaya dasar berkembang. Di daerah yang subur dengan tumbuhan dan hewan dan memiliki kepadatan populasi manusia yang rendah, pemburu dan pengumpul mendominasi. Di bagian lain dunia (khususnya Asia), masyarakat pertanian atau pertanian berkembang.
Pemburu Sukses dan Sifat Mereka
Baik itu mengejar kerbau di Amerika Utara, berburu rusa di Eropa, mengejar rusa kutub di Afrika, atau memetik ikan dari sungai di Asia, para pemburu ini membutuhkan seperangkat karakteristik fisik dan mental agar berhasil:
1. Mereka terus menerus memonitor lingkungan. Gemerisik di semak-semak itu bisa jadi singa atau ular melingkar. Kegagalan untuk sepenuhnya sadar akan lingkungan dan memperhatikan suara yang samar bisa berarti kematian yang cepat dan menyakitkan. Atau suara atau kilatan gerakan itu mungkin hewan yang diburu pemburu, dan menyadarinya bisa berarti perbedaan antara perut kenyang dan lapar.
Saya telah berjalan melewati hutan dan hutan dengan tipe Hunter modern di Amerika Serikat, Eropa, Australia, dan Afrika Timur, dan satu karakteristik selalu mengejutkan saya: mereka memperhatikan segalanya. Batu terbalik, jejak kaki kecil, suara di kejauhan, bau aneh di udara, ke arah titik tumbuh bunga atau lumut. Semua hal ini memiliki arti bagi Pemburu dan, bahkan ketika berjalan dengan cepat, mereka menyadarinya segala sesuatu.
2. Mereka benar-benar dapat menceburkan diri ke dalam perburuan; waktu itu elastis. Karakteristik lain dari pemburu yang baik adalah kemampuannya untuk sepenuhnya fokus pada momen, sama sekali mengabaikan semua pertimbangan waktu atau tempat lain. Ketika pemburu melihat mangsanya, ia mengejar melalui selokan atau jurang, melewati ladang atau melalui pepohonan, tidak memikirkan kejadian hari sebelumnya, tidak mempertimbangkan masa depan, hanya hidup sepenuhnya dalam satu momen murni itu dan membenamkan dirinya di dalamnya .
Saat terlibat dalam perburuan, waktu tampaknya semakin cepat; bila tidak dalam perburuan, waktu menjadi lambat. Sementara kemampuan pemburu untuk berkonsentrasi secara umum mungkin rendah, kemampuannya untuk benar-benar terjun ke dalam perburuan saat ini mencengangkan.
3. Mereka fleksibel dan mampu mengubah strategi dalam sekejap. Jika babi hutan lenyap ke dalam semak, dan kelinci muncul, pemburu pergi ke arah yang baru. Keteraturan tidak terlalu penting bagi seorang pemburu, tetapi kemampuan untuk membuat keputusan cepat dan kemudian bertindak sangat penting.
4. Mereka bisa melemparkan an luar biasa meledak of energi menjadi itu berburu, sedemikian rupa sehingga mereka sering melukai diri sendiri atau melebihi kemampuan “normal”, tanpa disadari hingga nanti. Tidak berbeda dengan pemburu klasik, singa, mereka memiliki semburan energi yang luar biasa — tetapi tidak harus memiliki banyak daya tahan. Diberikan pilihan untuk menggambarkan diri mereka sebagai kura-kura atau kelinci dalam dongeng terkenal Aesop, seorang pemburu akan selalu mengatakan bahwa dia adalah kelinci.
5. Mereka berpikir secara visual. Pemburu sering kali mendeskripsikan tindakan mereka dalam bentuk gambar, bukan kata atau perasaan. Mereka membuat garis besar di kepala mereka tentang ke mana mereka pernah berada dan ke mana mereka pergi. (Aristoteles mengajarkan metode ingatan seperti ini, yang dengannya seseorang akan memvisualisasikan ruangan di dalam rumah, lalu objek di dalam ruangan. Ketika dia berpidato, dia hanya akan berpindah dari satu ruangan ke ruangan lain dalam ingatannya, memperhatikan benda-benda di dalamnya, yang merupakan pengingat akan hal berikutnya yang harus dia bicarakan.)
Pemburu sering kali tidak terlalu tertarik pada abstraksi, atau ingin mengubahnya menjadi bentuk visual secepat mungkin. Mereka cenderung menjadi pecatur yang buruk, meremehkan strategi karena mereka lebih suka langsung ke jugular.
6. Mereka menyukai perburuan, tetapi mudah bosan dengan tugas-tugas biasa seperti harus membersihkan ikan, mendandani daging, atau mengisi dokumen. Mendiang Donald Haughey, seorang teman lama dan mantan eksekutif senior di Holiday Inns, menceritakan kepada saya kisah tentang bagaimana Kemmons Wilson, pendiri Holiday Inns yang legendaris, memiliki sekelompok eksekutif yang dia sebut Bear Skinners. Wilson akan pergi ke dunia luar dan menembak beruang (menegosiasikan situs hotel baru, mendatangkan pembiayaan baru, membuka divisi baru, dll.), Dan Bear Skinners-nya akan mengurus detail "menguliti dan membersihkan" kesepakatan .
7. Mereka'Akan menghadapi bahaya yang "normal" individu akan menghindari. Babi hutan yang terluka, atau gajah, atau beruang, dapat membunuh Anda — dan banyak pemburu yang telah dibunuh oleh calon mangsanya. Jika Anda memperluas analogi ini ke peperangan, di mana Pemburu sering kali merupakan infanteri garis depan atau perwira paling agresif, hal yang sama juga berlaku. Pemburu mengambil resiko. Memperluas metafora ini, Patton adalah seorang Pemburu, Marshall seorang Petani.
8. Mereka keras pada diri sendiri dan orang di sekitar mereka. Ketika hidup Anda bergantung pada keputusan sepersekian detik, ambang batas frustrasi dan ketidaksabaran Anda cenderung rendah. Seorang sesama Pemburu yang tidak menghindar dari tembakan, atau seorang prajurit yang menentang perintah dan merokok di malam yang gelap yang menunjukkan posisi Anda kepada musuh, tidak dapat ditoleransi.
Orang dengan ADHD adalah Keturunan Pemburu
Jadi, pertanyaannya: Dari mana asal ADHD? Jika Anda membandingkan daftar gejala ADHD klasik, dan daftar ciri-ciri pemburu yang baik, Anda akan melihat bahwa gejala-gejala tersebut hampir cocok.
Dengan kata lain, seseorang dengan kumpulan karakteristik ADHD akan menjadi pemburu yang luar biasa baik. Kegagalan untuk memiliki salah satu dari karakteristik tersebut dapat berarti kematian di hutan atau hutan.
© 1993, 1997, 2019 oleh Thom Hartmann. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Healing Arts Press,
jejak batin Tradisi Inc. www.innertraditions.com
Pasal Sumber
ADHD: Pemburu di Dunia Petani
oleh Thom Hartmann.
Dalam edisi terbaru dari karya klasiknya yang inovatif ini, Thom Hartmann menjelaskan bahwa orang dengan ADHD bukanlah abnormal, tidak teratur, atau disfungsional, tetapi hanya “pemburu di dunia petani”. Seringkali sangat kreatif dan berpikiran tunggal dalam mengejar tujuan yang dipilih sendiri, orang-orang dengan gejala ADHD memiliki seperangkat keterampilan mental unik yang memungkinkan mereka berkembang dalam masyarakat pemburu-pengumpul. Sebagai pemburu, mereka akan terus memindai lingkungan mereka, mencari makanan atau ancaman (distractibility); mereka harus bertindak tanpa ragu-ragu (impulsivitas); dan mereka harus menyukai lingkungan perburuan yang penuh stimulasi dan berisiko tinggi. Dengan sekolah umum kami yang terstruktur, tempat kerja kantor, dan pabrik, mereka yang mewarisi surplus “keterampilan berburu” sering kali menjadi frustrasi di dunia yang tidak memahami atau mendukung mereka.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini. Juga tersedia sebagai buku audio dan sebagai edisi Kindle.
tentang Penulis
Thom Hartmann adalah pembawa acara talk show berstandar nasional dan internasional Program Thom Hartmann dan acara TV Gambaran Besar di jaringan Free Speech TV. Dia adalah pemenang penghargaan penulis buku laris lebih dari sekedar buku 20, termasuk Attention Deficit Disorder: Persepsi yang Berbeda, ADHD dan Edison Gene, dan Jam Terakhir Sinar Matahari Kuno, yang menginspirasi film Leonardo DiCaprio The 11th Jam. Dia adalah mantan psikoterapis dan pendiri Sekolah Hunter, sekolah perumahan dan harian untuk anak-anak dengan ADHD. Kunjungi situs webnya: www.thomhartmann.com atau miliknya Saluran Youtube.
