Shutterstock
Pandemi COVID-19 telah memaksa jutaan orang untuk hidup dalam kondisi terkunci yang ketat, tetapi psikologi perilaku manusia memperkirakan bahwa mereka akan merasa lebih sulit untuk berpegang pada aturan semakin lama situasi berlanjut.
Selandia Baru kini telah mencapai titik tengah dari penguncian empat minggu yang komprehensif dan sudah ada beberapa pelanggar aturan. Yang paling menonjol di antara mereka adalah menteri kesehatan negara itu, David Clark, yang hampir kehilangan pekerjaannya minggu ini untuk melanggar aturan kuncian dengan pergi bersepeda gunung dan Mengemudi keluarganya 20km ke pantai.
Dia tidak akan menjadi yang terakhir untuk melanggar aturan. Selama pandemi, rasa takut adalah salah satu respons emosional sentral dan sampai saat ini, sebagian besar orang telah mematuhi kondisi terkunci karena takut terinfeksi. Tetapi seiring berjalannya waktu, resolusi orang-orang mungkin mulai rontok.
Psikologi pandemi
Sekelompok lebih dari 40 psikolog saat ini meninjau penelitian yang relevan dengan perilaku orang selama pandemi untuk memajukan pertarungan melawan COVID-19.
Faktor psikologis yang memotivasi kita untuk tetap berada dalam gelembung kita adalah campuran dari pertimbangan individu, kelompok dan masyarakat.
Pada tingkat yang sangat dasar, perilaku manusia diatur oleh prinsip imbalan.
Jika apa yang kita lakukan diikuti oleh hadiah yang dipersepsikan, kita lebih mungkin untuk terus melakukannya. Tidak sakit adalah hadiah, tapi itu mungkin tidak dirasakan lebih lama karena kebanyakan dari kita tidak sakit sejak awal.
Kurangnya penguatan hadiah ini dapat ditingkatkan oleh bias optimisme - “Itu tidak akan terjadi pada saya” - yang mungkin menjadi lebih kuat dari kecemasan kita seiring berjalannya waktu dan ancaman yang dirasakan berkurang.
Di luar psikologi individu kita, faktor-faktor sosial yang lebih luas ikut berperan. Di saat-saat yang tidak pasti, kita mencari orang lain untuk membimbing perilaku kita sendiri ketika mereka menetapkan norma sosial kita.
Seringkali, ada tingkat kebingungan tentang pedoman tentang apa yang orang boleh lakukan, misalnya ketika berolahraga selama kuncian. Melihat orang lain berselancar, bersepeda gunung, dan piknik di taman dapat menimbulkan pola pikir "jika mereka melakukannya, mengapa saya tidak bisa?"
Untuk mengatasi hal ini, pemerintah harus terus mengimbau rasa kebersamaan kita dan menyoroti contoh hukuman bagi pelanggar aturan. Tetapi penekanan yang berlebihan pada risiko berisiko orang berpegang teguh pada aturan hanya untuk persetujuan sosial, yang berarti mereka dapat menyesuaikan diri di depan umum tetapi tidak secara pribadi. Dihukum juga dapat membangun kebencian dan dapat menyebabkan orang mencari celah dalam aturan.
Perilaku kelompok
Untuk menjaga jarak pada tingkat penguncian tertinggi, orang perlu bekerja sama sebagai kelompok. Jika semua orang patuh, kita semua akan baik-baik saja.
Kebalikannya terbukti pada tahap awal pandemi COVID-19 dengan panik membeli kertas toilet, masker wajah dan "hal penting" lainnya. Di sini kita melihat pengambilan keputusan berdasarkan emosi dan pemerintah berusaha untuk melawannya dengan informasi berbasis fakta.
Ada bukti bahwa pada masa krisis besar kelompok dapat memprioritaskan kepentingan lokal mereka, seperti menjaga keluarga Anda, lingkungan atau komunitas yang lebih luas aman. Contoh aktivitas lokal semacam itu di Selandia Baru adalah inisiatif beberapa iwi (kelompok suku) untuk mengatur blok jalan di sekitar komunitas mereka untuk mengontrol akses oleh orang-orang yang bukan penduduk lokal.
Tetapi ini memiliki potensi untuk meluas ke vigilantism jika kepentingan perlindungan lokal bergabung dengan rasa takut. Itu dapat memprioritaskan kepentingan beberapa orang di atas kebaikan yang lebih besar.
Faktor budaya
Psikologi budaya dan politik juga berdampak pada perilaku kita selama terkunci. Secara garis besar berbeda budaya dapat dikategorikan sebagai "ketat" atau "longgar".
Budaya yang ketat (Cina, Singapura) cenderung lebih terikat pada peraturan dan kurang terbuka tetapi juga terkait dengan lebih banyak keteraturan dan pengaturan diri. Sebaliknya, budaya yang lebih longgar (Inggris, AS) lebih menekankan kebebasan dan hak individu, dan lambat untuk mengatur diri sendiri dalam menghadapi persyaratan pemerintah.
Australia tampaknya jatuh ke ujung spektrum yang lebih longgar sementara Selandia Baru duduk di suatu tempat di tengah. Tantangannya adalah bagaimana kita merespons ketika masyarakat kita terus "memperketat" dengan aturan ketat sementara kebosanan dan gangguan muncul.
Polarisasi politik, yang telah meningkat tajam dalam beberapa tahun terakhir, dapat diperburuk dengan secara fisik jauh dari orang lain. Ada bahaya bahwa ketika kita tetap berada dalam gelembung kita, baik fisik maupun virtual, kita jatuh ke dalam "ruang gema" di mana kita hanya mendengar suara dan pendapat yang serupa dengan milik kita.
Jika ruangan ini dipenuhi dengan kebencian pada pengekangan kebebasan kita yang sedang berlangsung, itu bisa menghancurkan motivasi kita untuk tetap di rumah. Tetapi polarisasi dapat diatasi dengan membantu orang mengidentifikasi dengan penyebab yang lebih besar - dan ini sering digunakan selama masa perang.
Orang Selandia Baru pada akhirnya akan muncul dari penguncian tingkat 4, tetapi mungkin itu akan menjadi dunia baru yang berani. Sulit untuk mengetahui apa yang diharapkan karena peringatan santai. Orang akan membutuhkan panduan yang jelas di setiap tahap dan membantu menyesuaikan diri dengan normal baru.
Tentang Penulis
Dougal Sutherland, Psikolog Klinis, Te Herenga Waka - Universitas Victoria di Wellington
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
