Bayi perlu melakukan kontak mata dengan orang, bukan dengan telepon. AFP melalui Getty
Badan Perlindungan Lingkungan pertama kali memperingatkan perokok pasif in 1991, beberapa 30 tahun setelah para ilmuwan menentukan bahwa merokok menyebabkan kanker. Hari ini, a tumbuh tubuh penelitian menunjuk pada bahaya kesehatan tidak langsung yang baru.
Sama seperti sering berada di sekitar orang lain saat mereka merokok dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, penyakit paru-paru dan penyakit lainnya, apa yang saya sebut "waktu layar bekas" bisa jadi membahayakan anak-anak.
Dengan tidak membatasi penggunaan telepon mereka sendiri, orang tua dan pengasuh lainnya mungkin tanpa disadari mengatur anak-anak untuk kecanduan layar.
Kecanduan
Satu dekade yang lalu, keengganan - atau mungkin ketidakmampuan - mahasiswa di kampus saya kelas menulis untuk menjauh dari ponsel mereka selama 50 menit dengan peregangan yang dikatalisasi minat saya dalam penggunaan layar. Dan murid-murid saya menjadi semakin tidak mau untuk meletakkan telepon mereka, sebuah tren yang juga semakin memburuk di luar kelas saya.
Karena penasaran dengan penggunaan telepon siswa saya, saya mulai meneliti kecanduan layar dan melakukan survei saya sendiri. Kurang lebih 20% dari siswa saya telah menggunakan kata "kecanduan" ketika menggambarkan kebiasaan telepon mereka, dan banyak lagi yang menyatakan keraguan tentang penggunaan telepon mereka.
Sementara saya mendorong mereka untuk memeriksa kebiasaan mereka, saya menyalahkan siswa kurang dari kecanduan teknologi mereka daripada yang saya lakukan satu dekade lalu. Mereka telah mempelajari perilaku ini dari orang dewasa - dalam banyak kasus sejak saat mereka dilahirkan.
Memeriksa Twitter di depan anak-anak tidak sama dengan menghembuskan asap di wajah mereka. Namun, smartphone dan rokok memiliki kesamaan. Keduanya adiktif dan keduanya menjadi sangat populer sebelum para peneliti mengetahui tentang sifat adiktif dan bahaya kesehatan mereka.
Rata-rata, orang dewasa Amerika menyentuh ponsel mereka lebih dari 2,500 kali satu hari. Menurut American Psychiatric Association, yang sesuai dengan definisi kecanduan: "suatu kondisi di mana seseorang terlibat dalam penggunaan suatu zat atau dalam perilaku yang memberi efek memberi dorongan insentif untuk berulang kali mengejar perilaku meskipun konsekuensi yang merugikan." Sementara peneliti terus belajar efek dan tingkat penggunaan ponsel, konsensus ilmiah apakah kecanduan telepon itu nyata.
Menginginkan benda
Apa yang harus dilakukan orang tua saat menyusui atau ketika seorang bayi tertidur di dada seseorang?
Mungkin mereka akan membaca berita, memeriksa email, mengirim pesan teks, atau memindai grup pengasuhan media sosial. Ponsel atau tablet dapat menjadi portal ke seluruh dunia - lagipula, merawat anak-anak kecil bisa menjadi hal yang mengasingkan diri.
Tapi anak-anak, bahkan bayi, perhatikan kebiasaan ini. Mereka melihat orang tua meraih lagi dan lagi untuk objek yang tampaknya ajaib yang berkilau dan berkedip, membuat suara dan menunjukkan gambar bergerak.
Siapa yang tidak menginginkan mainan yang begitu indah? Masalahnya adalah, jika keinginan untuk membangun ponsel di masa bayi, itu bisa menjadi kebiasaan.
Penelitian yang membingungkan
Beberapa peneliti telah menemukan hubungan antara waktu layar yang berlebihan, khususnya penggunaan telepon, dan defisit perhatian, masalah perilaku, masalah tidur, gangguan keterampilan sosial, kesendirian, kegelisahan dan depresi.
Para peneliti dari Cincinnati Children's Hospital Medical Center dan Educational Neuroimaging Center Israel baru-baru ini menerbitkan sebuah penelitian di JAMA Pediatrics yang berfokus pada risiko perilaku kognitif mengekspos anak-anak usia prasekolah ke media berbasis layar. Itu termasuk permainan video, TV, situs web dan aplikasi. Telepon khususnya bermasalah, menurut penelitian, karena mereka menyediakan akses seluler ke semua media ini. Mereka menemukan bahwa paparan layar menghambat pembentukan sistem saraf yang terlibat dalam pengembangan bahasa, ekspresi dan keterampilan membaca.
Temuan ini menunjukkan konsekuensi lain dari waktu tayangan yang berlebihan, terutama untuk anak-anak yang lebih muda. Sejak 96% orang Amerika memiliki telepon, banyak bayi terpapar ke layar segera setelah mereka lahir dan taruhannya menjadi lebih dipahami.
Yang pasti, sulit jika bukan tidak mungkin untuk menilai berapa banyak waktu yang dihabiskan orang Amerika untuk melihat layar mengingat banyaknya cara orang menggunakan perangkat mereka. Dan karena tidak semua waktu layar sama baik atau buruknya bagi Anda, beberapa ahli menelepon untuk sebuah "Proyek Screenome Manusia”Untuk menilai apa yang kami lakukan di layar kami dan untuk mencari tahu apa konsekuensinya.
Mengembangkan otak
Ketika anak-anak muda terpapar perilaku berbahaya yang membentuk kebiasaan, seperti merokok atau judi, mereka lebih cenderung menjadi kecanduan untuk zat atau perilaku yang sama. Paparan perokok pasif itu sendiri juga bisa membuat anak-anak rawan kecanduan rokok.
Sementara para ilmuwan belum tahu pasti apakah itu terjadi pada anak-anak yang mengamati penggunaan telepon orang tua mereka, ada banyak bukti bahwa anak-anak belajar dari dan meniru perilaku orang tua mereka. Jika anak-anak melihat orang tua mereka melakukan sesuatu yang tidak boleh mereka lakukan, perilaku itu tidak tampak buruk atau salah, dan mereka mungkin menginginkan “buah terlarang”Lebih-lebih.
Ibuku, seorang perokok seumur hidup, memiliki rokok pertamanya ketika dia berusia 12 tahun. Setelah makan malam, orangtuanya, yang merokok beberapa bungkus rokok tanpa filter setiap hari, menyala dan ayahnya menyerahkan bungkusan itu kepadanya. Ini terjadi pada 1950-an, sebelum orang tahu efek dari merokok.
Ketika dia terseret, alih-alih batuk, dia merasa seperti "mati dan pergi ke surga." Orang tua ibuku sering sekali merokok di depannya sehingga dia sama-sama ingin melakukannya dan tahu persis bagaimana caranya.
Ketika saya melihat balita menavigasi smartphone seolah-olah mereka dilahirkan untuk menggunakannya, cerita ini muncul dalam pikiran.
Saya telah melihat orang tua menyerahkan iPhone kepada anak-anak berusia 2 tahun untuk menenangkan mereka di restoran, sama seperti saya terkadang menjatuhkan saya di depan TV untuk membuat saya sibuk. Perbedaannya adalah saya tidak bisa membawa TV ke meja makan, atau di tempat lain.
John Hutton, seorang dokter anak yang meneliti efek penggunaan telepon, telah menemukan itu kira-kira 90% bayi di AS terpajan di layar sebelum ulang tahun pertama mereka, dan tidak jarang anak berusia 2 atau 3 bulan menonton telepon.
Kecanduan perangkat seluler tersebar luas. Jiangang Wang / Getty Images
Melanggar kebiasaan lama
Otak manusia terus berkembang hingga kita kira-kira berumur 25 tahun, sehingga perilaku remaja dapat memiliki dampak yang signifikan dan bertahan lama. Penelitian menunjukkan bahwa otak remaja is sangat rentan untuk mengambil risiko, mencari teman sebaya dan kurangnya kontrol impuls.
Antara itu dan seumur hidup layar fetishizing, apakah mengherankan bahwa begitu banyak remaja tidak akan meletakkan telepon mereka?
Mahasiswa saya menggambarkan kesunyian yang membingungkan dan mengecewakan yang muncul ketika mereka berada di meja di ruang makan atau di kamar asrama seseorang dan semua orang masuk ke telepon. Ponsel memfasilitasi jumlah yang tidak terhitung interaksi penting untuk mereka, terutama dengan teman dan keluarga di rumah.
Tetapi pada saat mereka berada di perguruan tinggi, mereka dapat mengenali dan mengartikulasikan setidaknya sebagian dari apa yang mereka lewatkan ketika mereka menghabiskan begitu banyak waktu menatap layar. Mereka dapat menilai kebiasaan mereka sendiri dan menerapkan beberapa perubahan jika mereka mau, tetapi masuk akal bahwa mereka, setelah dibesarkan dengan sihir teknologi ini, tidak akan pernah berpikir untuk menyerah.
Namun, anak berusia 2 bulan atau 2 tahun, tidak bisa melakukan itu. Karena korteks frontal suatu otak remaja masih berkembang, remaja tidak dapat sepenuhnya beralasan atau mengendalikan impuls.
Mungkin, kebanyakan orang dewasa juga tidak bisa. Tetapi karena itu tergantung pada orang dewasa saat ini untuk membentuk generasi yang lebih muda, kita harus mewaspadai efek bekas dari perilaku kita sendiri.
tentang Penulis
Joelle Renstrom, Dosen Retorika, Boston University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghancurkan Orang-Orang Jahat
oleh James Clear
Kebiasaan Atom memberikan saran praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, berdasarkan penelitian ilmiah tentang perubahan perilaku.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Empat Kecenderungan: Profil Kepribadian yang Sangat Penting yang Mengungkapkan Cara Membuat Hidup Anda Lebih Baik (dan Kehidupan Orang Lain Juga Lebih Baik)
oleh Gretchen Rubin
Empat Kecenderungan mengidentifikasi empat tipe kepribadian dan menjelaskan bagaimana memahami kecenderungan Anda sendiri dapat membantu Anda meningkatkan hubungan, kebiasaan kerja, dan kebahagiaan secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Pikirkan Lagi: Kekuatan Mengetahui Apa yang Tidak Anda Ketahui
oleh Adam Grant
Think Again mengeksplorasi bagaimana orang dapat mengubah pikiran dan sikap mereka, dan menawarkan strategi untuk meningkatkan pemikiran kritis dan pengambilan keputusan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Tubuh Menjaga Skor: Otak, Pikiran, dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
The Body Keeps the Score membahas hubungan antara trauma dan kesehatan fisik, dan menawarkan wawasan tentang bagaimana trauma dapat diobati dan disembuhkan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Psikologi Uang: Pelajaran abadi tentang kekayaan, keserakahan, dan kebahagiaan
oleh Morgan Housel
The Psychology of Money mengkaji bagaimana sikap dan perilaku kita seputar uang dapat membentuk kesuksesan finansial dan kesejahteraan kita secara keseluruhan.
