Kita semua tahu bagaimana rasanya dipicu — mengatakan sesuatu yang kita harapkan tidak kita lakukan atau bereaksi dengan cara yang tidak membantu. Bagaimana jika ada cara untuk menginterupsi respons spontan kita dan membuat pilihan yang berbeda? Kita masing-masing akan terpikat dengan kebiasaan melihat dunia, tetapi bagaimana kita merespons situasi ini akan sangat menentukan seberapa besar kedamaian dan kebebasan yang kita alami dalam hidup kita.
Tujuan buku ini adalah untuk membantu Anda melihat cara-cara Anda terjebak atau "terpikat" dalam respons kebiasaan terhadap kehidupan, dan bagaimana Anda bisa belajar memilih "alternatif segar." Ini kemudian memungkinkan Anda untuk mengalami kehidupan kebebasan , sukacita, dan kebahagiaan sejati.
Berikut ini adalah kutipan dari jurnal pribadi saya, yang memulai saya di jalur pribadi saya ke Penemuan Diri:
“Perubahan memasuki hidup saya tiba-tiba dan menyakitkan, menyebabkan perubahan besar di dunia internal dan eksternal saya. Sementara saya tidak memahaminya pada saat itu, kemudian, setelah refleksi, saya dibimbing untuk melihat hal-hal tentang diri saya, hubungan saya, dan hidup saya. Saya tahan, dan semakin tahan saya untuk berubah, semakin besar pesan dan semakin dalam lubang yang saya tuju.
Itu tiba dengan pengumuman besar dan perubahan penting dalam setiap aspek kehidupan saya. Dalam beberapa cara yang luar biasa, itu tampaknya terjadi tanpa pola usaha saya yang biasa untuk mengendalikan hidup saya. Saya merasakan keinginan yang mendesak untuk mengeksplorasi, menemukan, dan mengambil tindakan untuk merombak hidup saya. Selama proses penemuan saya sendiri, ada saatnya saya menemukan bahwa perubahan telah terjadi, tampaknya tanpa keterlibatan saya. Saya bahkan bertanya-tanya apakah semua kerja keras saya ada hubungannya dengan itu atau apakah itu hanya terjadi karena rahmat.
Ini tidak berarti bahwa upaya saya tidak berperan dalam mukjizat perubahan — itu berhasil. Hanya dengan melihat ke belakang sekarang saya melihat bahwa usaha saya hanyalah sebagian dari gambaran yang akhirnya menampakkan diri kepada saya dalam bentuk pengalihan pikiran dan pola hidup saya. Melalui pemahaman baru saya tentang cara kerja pikiran, terjadi pelunakan yang membuat saya hidup dari hati.
Saya mulai memahami bahwa hukum yang sama yang mengatur segala sesuatu di Semesta kita mengawasi perubahan internal dan eksternal saya sendiri. Saya hidup di dunia kesibukan saya, percaya bahwa segala sesuatu yang ada di luar dalam hidup saya adalah cerminan dari siapa saya, yang kemudian saya sebut sebagai "formula kemenangan saya. "
Terkadang bagian yang paling sulit adalah menerima kehidupan saat itu terjadi dan untuk berhenti dan melepaskan kebutuhan kita untuk mengendalikan kehidupan dan menyerahkannya kepada Semesta. Bagi saya, ini terjadi dengan gangguan dan gangguan. Perhatian saya dialihkan ke masalah-masalah lain yang lebih mendesak terkait dengan kelangsungan hidup belaka, atau begitulah menurut saya. Saya kehilangan semua yang saya anggap penting dalam hidup saya. Pada saat itu, saya tidak “melihat"Keheningan pelukan Ilahi dan bahwa keajaiban perubahan sedang terjadi.
Kunjungan pertama saya ke pelatih dan mentor saya sendiri tidak seperti yang saya harapkan. Entah bagaimana, saya yakin ini mungkin benar untuk orang lain yang mengalami "terapi"Sesi juga. Dia mulai dengan meminta saya untuk menceritakan sesuatu tentang diri saya kepadanya. Jadi secara alami, saya memberi tahu dia semua tentang apa yang saya lakukan, apa yang telah saya lakukan, capai, peroleh, dll.
Dia duduk di sana menatapku dan setelah waktu yang terasa sangat lama, dia berkata dengan sangat lembut, “Terima kasih telah berbagi cerita Anda, Christina. Tapi yang benar-benar ingin saya ketahui adalah tentang Anda. "
Sekarang kesunyianku yang sepertinya menembus ruang di antara kami. Volume obrolan pikiran saya melonjak dengan cepat mengatakan hal-hal seperti, “Apa maksudnya? Saya baru saja memberitahunya tentang saya. Ini bukan cerita. Inilah saya. "Saya akhirnya menjawab," Saya tidak yakin apa yang Anda maksud. Aku baru saja memberitahumu tentang diriku sendiri. ”
Sekali lagi, dengan suara lembut ini seolah-olah saya rapuh atau semacamnya, dia berkata, "Mengapa kamu tidak mulai dengan memberi tahu saya apa yang kamu rasakan saat ini?" Saya menjawab dengan, "Ya, mereka bilang saya gila kerja dan saya tidak meninggalkan ruang dalam hidup saya untuk hal lain. "
“Ya, aku mengerti itu sebabnya kamu datang menemuiku. Bagaimana perasaanmu?"
"Maksudmu tentang apa yang mereka katakan?"
“Tidak, Christina. Ini bukan tentang apa yang mereka katakan. Yang ingin saya ketahui adalah bagaimana perasaan Anda. Bagaimana perasaan Anda tentang Anda, tentang hidup Anda, dan tentang kehidupan itu sendiri? "
Obrolan pikiran mulai muncul lagi. Mengapa dia berbicara kepada saya seolah-olah saya rusak atau sesuatu? "Yah, aku tidak tahu. Saya tidak pernah benar-benar memikirkannya. ”
Dia meletakkan notesnya dan meraih untuk mengambil tanganku. “Merasa bukan latihan berpikir, Christina. Mengapa tidak mencoba melepaskan pikiran Anda dan katakan saja apa yang Anda rasakan. ”
Sekarang saya merasa rapuh! Wow, bagaimana dia melakukannya? Saya merasa luar biasa, tetapi sekarang saya berpikir, "Bagaimana jika saya hancur?" Ada lagi keheningan yang tampaknya lama dan ketika saya akhirnya berbicara, saya hampir tidak bisa mendengar atau mengenali diri saya sendiri. “Saya tidak tahu bagaimana perasaan saya. Saya benar-benar tidak merasa banyak sama sekali. "
Yang ingin saya katakan adalah, "Saya punya banyak perasaan tentang hal-hal dan saya rasakan untuk orang lain, tetapi ketika sampai pada perasaan saya, saya tidak tahu bagaimana perasaan saya." Bibir, saya tertegun dan berpikir, "Siapa yang berbicara itu? Apa aku benar-benar mengatakan itu? ”
“Ya Christina, itu tempat yang sangat bagus untuk memulai proses penemuan kami. Sampai jumpa lagi minggu depan dan kami akan mengambilnya dari sana. "
Keluar dari kantornya, obrolan pikiran saya bertambah sepuluh kali lipat. Penemuan? Apa itu? Dan apa yang kita cari? Dan ada apa dengan suara canggung yang tidak dikenal dalam diriku yang tersandung dan tersandung kata-kata yang keluar bersamaan dengan air mataku. Saya menjadi khawatir.
Kembali di mobil saya, saya benar-benar berteriak keras kepada siapa pun secara khusus dan berkata, "Siapa suara itu?" Meskipun saya menertawakan diri sendiri, pada tingkat lain saya merasa takut di perut saya. Kemudian saya berhenti tertawa ketika pikiran yang kuat muncul di benak saya dan obrolan pikiran berhenti. Saya berpikir, “Bagaimana jika seseorang di dalam kita mendengarkan?” Sedikit yang saya tahu bahwa saya telah mencapai titik pilihan dalam hidup saya dan saya akan memulai perjalanan yang sangat panjang dan sama-sama bermanfaat.
... akhir jurnal ...
Berapa banyak dari Anda yang bertanya-tanya mengapa kami melakukan apa yang kami lakukan dan mengapa kami terus melakukan itu? Apakah ini terdengar familier? "Apa pun yang saya lakukan, hasilnya selalu sama." Apakah Anda pernah bertanya-tanya, "Apa yang salah dengan saya? Mengapa saya terus melakukan hal yang sama berulang kali, bahkan ketika saya tahu lebih baik? Mengapa dia selalu melakukan itu? "Atau bahkan," Di mana anak saya mengambil perilaku itu? "
Mari kita mulai perjalanan kita “Pikiran adalah Peta"Dengan melihat perspektif kami. Penting untuk dipahami bahwa apa yang Anda lihat tidak ada dalam data. Itu ditentukan oleh persepsi kita sendiri atau interpretasi kita terhadap data.
Persepsi adalah keyakinan kami. Ketika kita benar-benar percaya pada suatu persepsi, kita melihatnya sebagai satu-satunya realitas, mengabaikan semua kemungkinan lain. Pikiran kita memiliki sejumlah persepsi terprogram yang secara langsung membentuk biologi, perilaku, dan karakter kehidupan kita. Karena itu, penting bagi kita untuk mengetahui asal usul persepsi ini.
Dari mana Persepsi Kita Berasal?
Persepsi seorang anak tentang dunia secara langsung diunduh ke alam bawah sadar, tanpa diskriminasi, dan tanpa filter dari pikiran sadar-diri analitis, yang tidak sepenuhnya ada. Kami mengunduh keyakinan yang membatasi atau menyabotase, dan persepsi atau kesalahan persepsi tersebut menjadi kebenaran kami. Akibatnya, persepsi mendasar kita tentang kehidupan dan peran kita di dalamnya dipelajari tanpa kita memiliki kemampuan untuk memilih atau menolak keyakinan tersebut. Kami hanya diprogram. Saya menyebutnya "Tulisan di Dinding Kita. "
Pikiran bawah sadar dan pikiran bawah sadar sebagian besar tidak terlihat oleh kita dan itu menarik untuk dicatat bahwa perilaku bawah sadar dan tidak sadar kita sendiri cenderung berlayar dengan autopilot. Jika database kita salah persepsi, pikiran bawah sadar kita dengan patuh akan menghasilkan pola perilaku yang koheren dengan kebenaran yang diprogram itu.
Setelah diprogram, informasi itu pasti akan mempengaruhi perilaku individu itu selama sisa hidupnya. Ini tidak berarti bahwa kita tidak dapat mengubah pikiran kita — kita dapat.
Dimana pikiran sadar itu kreatif, pikiran bawah sadar hanya memiliki bakat marjinal untuk kreativitas. Dan sementara pikiran sadar dapat mengekspresikan kehendak bebas, pikiran bawah sadar hanya mengekspresikan kebiasaan respons-stimulus yang direkam sebelumnya. Pikiran bawah sadar hanyalah prosesor informasi yang merekam semua pengalaman persepsi kita dan selamanya memutarnya kembali dengan menekan sebuah tombol, seperti tape recorder.
Tulisan Di Dinding Kita
Untuk menghindari permainan rasa malu dan menyalahkan, penting untuk diingat bahwa informasi tersebut telah dicatat sebagai fungsi kerja otak. Itu menulis di dinding kita telah diunduh tanpa pandang bulu dari kata-kata dan tindakan orang lain yang tidak diragukan lagi diprogram dengan banyak kepercayaan yang sama. Cukup menarik, kita hanya menyadari program tombol-mendorong pikiran bawah sadar kita ketika orang lain “menekan tombol kami. "
Apa yang terjadi ketika seseorang menekan tombol kita dan kita terpicu? Sebenarnya, seluruh gambar tombol yang ditekan terlalu lambat dan linier untuk menggambarkan kapasitas pemrosesan data yang luar biasa dari pikiran bawah sadar. Begitu kita mempelajari pola perilaku, seperti berjalan, berpakaian, atau mengendarai mobil, otak kita menurunkan program-program ini ke pikiran bawah sadar.
Sebagai contoh, ketika kita masuk ke dalam mobil kita, kita tidak perlu lagi ingat untuk memakai sabuk pengaman kita, memasukkan kunci kontak, memeriksa kaca spion, meletakkan mobil di drive, dll. Kita melakukan tindakan ini seolah-olah kita melakukannya secara otomatis tanpa memikirkannya karena kita telah melakukannya sangat sering sehingga otak kita sekarang mengatur tugas-tugas ini ke pikiran bawah sadar.
Berapa kali Anda mengemudi di jalan yang sama dan tidak menyadari bahwa Anda bahkan mengemudi? Seringkali dalam kenyataan bahwa Anda hampir tidak memperhatikan dan tidak dapat percaya seberapa cepat waktu berlalu sementara pikiran Anda memikirkan sesuatu selain dorongan.
Pikiran Bawah Sadar: Sejuta Kali Lebih Cepat Daripada Sadar
Pikiran bawah sadar memiliki kemampuan pemrosesan data yang luar biasa untuk menafsirkan dan merespons sekitar 40 juta lebih impuls saraf per detik. Sedangkan pikiran sadar, yang terletak di korteks pre-frontal, hanya memproses sekitar empat puluh impuls saraf per detik. Artinya, sebagai pemroses informasi, pikiran bawah sadar satu juta kali lebih cepat dan lebih kuat daripada pikiran sadar. Ini menjawab pertanyaan awal kita — Mengapa kita melakukan apa yang kita lakukan dan mengapa kita terus melakukannya?
Pikiran bawah sadar mengendalikan setiap perilaku yang tidak diperhatikan oleh pikiran sadar, yang merupakan segalanya di masa kini! Bagi sebagian besar dari kita, pikiran sadar begitu sibuk dengan masa lalu, masa depan, atau masalah imajiner, sehingga kita menyerahkan tugas sehari-hari, tugas dari waktu ke waktu ke pikiran bawah sadar.
Para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa pikiran sadar berkontribusi hanya 5% dari aktivitas kognitif kita. Ini berarti pikiran bawah sadar mengendalikan keputusan, emosi, tindakan, dan perilaku kita 95% dari waktu. Jadi, jika kita beroperasi dari pikiran bawah sadar 95% dari waktu, dan informasi yang tersimpan di bank data bawah sadar diprogram antara usia 0 ke 6, kita mungkin bertanya pada diri sendiri bagaimana rasanya memiliki 4 yang berusia tahun mengemudi bus kami!
Banyak dari kita kadang-kadang merasa bahwa kita memiliki dua pikiran tentang sesuatu — bahwa kita bertentangan. Pikiran yang memiliki ide adalah pikiran sadar, yang memiliki prosesor 40-bit. Itu adalah bagian dari pikiran yang menciptakan, menginginkan, menghendaki, dan menetapkan niat. Itu adalah bagian yang harus kita perhatikan karena itu adalah bagian dari pikiran yang membayangkan siapa kita, tetapi hanya mengendalikan 5% atau kurang dari hidup kita!
Dengan pikiran bawah sadar kita menjalankan pertunjukan 95% dari waktu, nasib kita sebenarnya berada di bawah kendali program atau kebiasaan kita yang direkam yang bahkan mungkin tidak kita ketahui atau yang bukan pilihan kita sendiri. Itu "Menulis di dinding kita”Lagi-lagi istilah yang saya gunakan untuk menggambarkan informasi yang diunduh dan pemrograman yang direkam pada pikiran bawah sadar.
Yang menarik adalah kami memeriksa menulis di dinding kita untuk setiap pengalaman seperti mesin kaset dengan trek; jejak pada pikiran bawah sadar adalah apa yang kita sebut jalur neuropatik. Ketika kita memiliki pengalaman, pikiran bawah sadar memeriksa menulis di dinding untuk pemrograman dari pengalaman masa lalu yang sama dan berkata, "Oh ya, kita tahu apa yang harus dilakukan di sini." Dan kita pergi untuk melakukan hal yang kita lakukan, seringkali tanpa kita sadari.
Kami biasanya bereaksi, mengambil tindakan, atau melakukan semacam perilaku untuk setiap pengalaman yang kami temui berdasarkan pemrograman otomatis ini.
Jadi, Siapa yang Mengontrol Pemrograman Bawah Sadar Kita?
Tidak ada entitas di otak untuk mengendalikan program bawah sadar kita. Pikiran, bukan otak, yang memberi tahu tubuh apa yang harus dilakukan. Kita dapat berbicara sendiri menggunakan alasan untuk berkomunikasi dan mencoba mengubah alam bawah sadar kita dan itu hanya akan memiliki efek yang sama dengan mencoba mengubah program pada kaset dengan berbicara dengan pemutar kaset. Dalam kedua kasus itu, tidak ada entitas atau komponen di dalam mekanisme otak yang akan merespons dialog kita.
Berita baiknya adalah kita dapat mengubah trans dengan menggunakan Kecerdasan Emosional. Tekad dan niat kita membutuhkan jalan baru. Untuk membuat jalur baru ini, kita perlu memeriksa apa tertulis di dinding kita. Program bawah sadar ini tidak tetap dan tidak bisa diubah. Kami memang memiliki kemampuan untuk menulis ulang keyakinan kami yang membatasi dan, dalam prosesnya, mengendalikan hidup kami.
Penting untuk diingat bahwa orang lain yang tulis di dinding kami melakukannya tanpa sadar, karena mereka pada gilirannya diprogram oleh faktor-faktor lain seperti budaya, masyarakat, agama, kepercayaan lama, dll., mundur melalui waktu. Kisah-kisah dari sejarah leluhur kita, bersama dengan komentar leluhur kita dan kesimpulan apa pun yang mereka sampaikan kepada kita, itu saja tertulis di dinding kita namun itu hanya kisah yang terus kami ceritakan pada diri sendiri. Hanya pengalaman mereka di waktu dan tempat yang berbeda.
Dengan pemahaman ini, kita dapat beralih dari permainan menyalahkan ke tanggung jawab — tanggung jawab kita adalah kemampuan kita untuk merespons. Kenyataannya adalah tidak ada baik / buruk, benar / salah, malu / menyalahkan. Setiap pengalaman "adalah apa adanya". Ini semua tentang perspektif unik kami dan berasal dari menulis di dinding kita.
© 2018 oleh Christina Reeves dan Dimitrios Spanos.
Dicetak ulang dengan izin. Seluruh hak cipta.
Pasal Sumber
(Artikel / kutipan ini dari prolog buku, oleh Christina Reeves)
Pikiran adalah Peta: Kesadaran adalah Kompas, dan Kecerdasan Emosional adalah Kunci Hidup Penuh Perhatian dari Hati
oleh Christina Reeves dan Dimitrios Spanos
Dalam format dialog yang menyenangkan, penulis membimbing kita ke tingkat pemahaman yang lebih tinggi tentang siapa kita. Buku ini ditingkatkan dengan grafis yang dirancang dengan indah menggambarkan topik yang dibahas. Pada akhir setiap bab adalah bagian bantuan diri dengan tips dan alat untuk penemuan diri, refleksi diri, jurnal dan meditasi yang memungkinkan pembaca untuk memahami cara kerja pikiran dan emosi mereka. Pertanyaan-pertanyaan ini membantu mengidentifikasi pola kita dan menyediakan jalan untuk mengatasi depresi, kegelisahan, stres dan kebiasaan yang tidak produktif sambil secara bersamaan membangun harga diri dan kepercayaan diri. Untuk para pemimpin bisnis dan industri, ide-ide dan proses-proses dalam halaman-halaman ini akan membantu Anda mencapai kapasitas kinerja teratas, yang mengarah pada kesuksesan bisnis dan juga kesuksesan pribadi.
tentang Penulis
Christina Reeves adalah Pelatih Kehidupan Holistik dan Psikolog Energi. Dia juga seorang penulis, pembicara, dan fasilitator yang ulung, menyelenggarakan lokakarya, seminar, dan kuliah di Amerika Utara dan Internasional. Selama lima belas tahun terakhir, ia telah mengembangkan programnya sendiri untuk membantu orang lain dalam proses penemuan diri dan transformasi pribadi. Bekerja dari klinik dan fasilitas pelatihannya, ia terus membagikan metodologi dan tekniknya membimbing dan mendukung orang lain untuk bertanggung jawab dalam mencapai potensi penuh mereka sambil membimbing mereka menuju menikmati kehidupan yang bahagia dan bahagia. Untuk info lebih lanjut, kunjungi https://themindisthemap.com/
Buku terkait
at Pasar InnerSelf dan Amazon
