Modifikasi Perilaku

Melangkah ke hal yang tidak diketahui dan melampaui batasan yang telah kita buat untuk diri kita sendiri bukanlah prestasi kecil, tetapi ini merupakan upaya yang bermanfaat.

Saat kami berjalan di sepanjang jalan yang kami pilih, kami menghadapi banyak gangguan. Salah satu yang paling berbahaya adalah gagasan bahwa mengejar suatu jalan sudah cukup, bahwa pengejaran itu sendiri adalah tujuan. 

Sementara flamingo tampaknya hidup di dunia yang sangat berbeda dengan manusia, mereka membentuk kelompok yang sangat mirip dengan manusia. Seperti kita, flamingo memiliki kebutuhan untuk bersosialisasi, berumur panjang (terkadang hingga usia 80-an) dan membentuk persahabatan yang langgeng. 

Kita manusia adalah makhluk yang sangat aneh, mengatakan satu hal sambil memikirkan atau merasakan hal lain. Kami memamerkan dan merayakan bagian dari diri kami sendiri, menyembunyikan, menekan, dan menyangkal orang lain.

Paus bungkuk Australia lebih sedikit bernyanyi dan lebih banyak berkelahi. Haruskah kita khawatir?

Saat Anda mulai menyadarinya, psikopat sepertinya ada di mana-mana. Ini terutama berlaku untuk orang-orang di tempat-tempat yang kuat. Menurut satu perkiraan, sebanyak 20% pemimpin bisnis memiliki "tingkat yang relevan secara klinis" dari kecenderungan psikopat

Pemain sepak bola bersaing untuk klub profesional tetapi juga berasal dari negara yang berbeda, terkadang saingan. Dualitas ini menyediakan laboratorium alami untuk mempelajari pertanyaan yang telah menyibukkan para ilmuwan sosial selama beberapa dekade

Kebaikan adalah salah satu ekspresi manusia yang paling beradab. Penulis terkenal AS George Saunders mengatakan bahwa yang paling dia sesali dalam hidup adalah kegagalan kebaikan. 

 Rasa bersalah adalah pedang bermata dua. Itu bisa menjadi pengingat untuk memperbaiki dan motivasi untuk meminta maaf. Ini juga dapat menyebabkan perfeksionisme patologis dan stres dan juga terkait erat dengan depresi dan gangguan stres pascatrauma.

Studi telah menemukan hubungan antara penundaan dan kesehatan yang buruk. Ini terkait dengan tingkat stres yang lebih tinggi, gaya hidup yang tidak sehat, dan keterlambatan menemui dokter tentang masalah kesehatan.

Intervensi yang dirancang untuk membuat orang tetap aman dapat memiliki efek samping yang tersembunyi. Dengan persepsi keselamatan yang meningkat, beberapa orang lebih cenderung mengambil risiko.

Saat itulah tahun ketika orang membuat resolusi Tahun Baru mereka - memang, 93% orang menetapkannya, menurut American Psychological Association.

Resolusi Tahun Baru ditetapkan dengan niat. Tapi mereka terkenal gagal untuk menerjemahkan ke abadi perubahan perilaku.

Setiap tahun Anda bertekad untuk tetap berpegang pada resolusi Tahun Baru Anda. Tapi tahun demi tahun Anda jatuh dan segera meninggalkannya. Jadi mengapa resolusi begitu sulit dijaga?

Setiap Desember, Natal, Hanukkah dan Kwanzaa, antara lain, mengambil alih pikiran dan dompet kita saat kita berpartisipasi dalam upacara yang telah dipraktikkan nenek moyang kita selama yang bisa kita ingat. Ini semua adalah contoh tradisi. Dan dalam banyak kasus, tradisi disertai dengan ritual.

Jika Anda merasa Anda secara konsisten gagal pada resolusi Tahun Baru Anda, Anda tidak sendirian. Terlepas dari niat baik kami, kami cukup miskin dalam mengubah perilaku kami sendiri

Natal itu sendiri sulit jika tidak mungkin untuk dilepaskan sepenuhnya. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk mengatur pengalaman Anda jika Anda berencana untuk menghabiskan waktu sendiri selama bertualang.

Pada saat ini, pembaca di seluruh dunia beralih ke Charles Dickens, dan A Christmas Carol pada khususnya. Begitulah hubungan Dickens dengan musim yang bahkan telah dikreditkan oleh film barunya dengan "The Man Who Foundented Christmas" dengan kisahnya yang terkenal. Begitu juga dia? Dan apa yang Dickens katakan pada kami di halaman A Christmas Carol?

Penundaan adalah bentuk penundaan yang menarik yang tidak rasional dalam arti kita melakukannya meskipun tahu itu bisa berakibat negatif.

 Apa yang kita pancarkan ke dunia diambil oleh orang lain dan itu juga memengaruhi mereka.

Apakah kita bebas atau tindakan kita ditentukan oleh hukum fisika? Dan berapa banyak kebebasan yang sebenarnya kita inginkan? Pertanyaan-pertanyaan ini telah mengganggu para filsuf selama ribuan tahun – dan masih belum ada jawaban yang sempurna.

Bukti menunjukkan bahwa peristiwa penting dalam kehidupan pribadi kita yang menyebabkan stres berat atau trauma dapat dikaitkan dengan perubahan yang lebih cepat dalam kepribadian kita.

Saya tidak benar-benar memahami ungkapan "tidak pernah mengatakan tidak pernah" sampai saya mulai menyadari bahwa saya bertentangan dengan begitu banyak "tidak pernah" saya sendiri.