Kemarahan sebagai Alat untuk Pertumbuhan, bukan untuk Kehancuran
Image by Henryk Niestroj

Semua orang marah. Beberapa orang menunjukkan secara terbuka dan yang lainnya tidak. Jika Anda salah satu dari orang-orang yang mengklaim Anda tidak mendapatkan marah - Anda juga tidak berhubungan dengan emosi Anda atau Anda berbohong.

Dalam hubungan, kemarahan dapat berupa sehat atau tidak sehat. Kemarahan hanyalah emosi. Bagaimana proses Anda adalah apa yang menentukan apakah itu menjadi alat untuk pertumbuhan atau sumber rasa sakit dan kehancuran.

Kemarahan: Positif? Negatif? Alat untuk Pertumbuhan?

Dalam kemarahan masyarakat dianggap sebagai emosi negatif. Jika Anda adalah orang yang mengekspresikan kemarahan, masyarakat akan memberitahu Anda bahwa Anda adalah seseorang yang tidak bisa mengendalikan emosi dan tidak bisa mengontrol perilaku Anda. Sebagian besar dari kita menekan kemarahan dan menyangkal itu ada sampai pantat kepalanya yang buruk.

Dalam hubungan kami, kami telah menemukan bahwa selalu terbaik untuk menangani setiap kemarahan yang muncul segera.

Di masa lalu, Otto akan selalu membangun permusuhan dan membangun sampai mereka keluar dari kontrol. Lalu ia hanya akan meledak dan akhirnya mengatakan hal-hal dia akan akhirnya menyesal di kemudian. Dalam hubungan masa lalunya tidak aman baginya untuk mengungkapkan perasaannya yang sebenarnya.

Susie diajarkan bahwa Anda harus selalu bersikap baik dan tidak ada tempat untuk amarah. Orangtuanya tidak pernah secara terbuka marah satu sama lain. Perasaan marah untuk sesuatu yang dia maksudkan adalah salah dengan dirinya. Karena dia ditekan perasaannya, dia menemukan mereka luar biasa dan tidak bisa mengekspresikan apa yang ia alami.


grafis berlangganan batin


Kemarahan: Sebuah Sinyal bahwa Ada yang Keluar dari Saldo

kemarahan sebagai alat untuk pertumbuhanSemua perasaan emosional adalah sinyal bahwa ada sesuatu dalam hidup Anda yang perlu ditangani, dan kemarahan adalah salah satu emosi. Ketika kemarahan muncul, itu adalah sinyal bahwa ada sesuatu dalam hidup Anda tidak seimbang dan selaras dengan bagaimana Anda percaya dunia Anda seharusnya.

Ketika kemarahan muncul dalam hubungan kita, kita memilih untuk sampai ke akar masalah dan mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi. Apa yang kami temukan membantu adalah untuk membuka dialog dan hanya memungkinkan orang yang marah untuk mengungkapkan bagaimana dan mengapa.

Ketika Anda marah, Anda perlu mengambil tanggung jawab untuk itu dan tidak memproyeksikannya ke orang lain. Gunakan pernyataan "saya" dan harus spesifik, seperti "Saya sangat marah tentang Anda meninggalkan kaus kaki Anda di lantai" bukan "Kamu adalah jorok!"

Pekerjaan pasangan adalah mendengarkan dengan cara yang terpisah tidak menghakimi. Jika ini terdengar seperti banyak pekerjaan, Anda benar. Proses ini memakan kepercayaan dan praktek tetapi pahala adalah hubungan yang bebas dari kebencian.

Bereaksi cepat dan jujur ​​dengan emosi marah bypasses kecenderungan ledakan periodik dan cenderung untuk membersihkan udara - seperti hujan musim semi. Bila Anda meredakan kemarahan, Anda akan dapat membawa kembali sambungan dan cinta bahwa Anda telah hilang pada saat itu.

Kemarahan: Aman ke Express dari Cinta bukan Ketakutan

Susan telah belajar untuk tidak lari dari perasaan marah, tetapi itu adalah aman untuk mengekspresikan mereka ketika mereka muncul. Otto telah menemukan bahwa ketika ia menyatakan kemarahan, ia mampu bergerak melewati kemarahan dan menemukan apa yang benar-benar kesal.

Pelajaran yang kami pelajari adalah bahwa dasar dari keamanan dan kepercayaan dalam hubungan itu harus hadir untuk mengekspresikan kemarahan atau mendengarkan dari cinta bukan ketakutan. Ketika Anda mengekspresikan kemarahan atau mendengarkan dari cinta bukan ketakutan, hubungan dapat mengalami pertumbuhan ... Dan hubungan biasanya memperdalam.

Hak cipta. Dicetak dengan izin.

Pesan oleh

Tentang Penulis

Harus Anda Tinggal atau Pergi Harus Anda? Compelling Pertanyaan dan Wawasan untuk Membantu Anda Membuat Keputusan yang Sulit Hubungan
oleh Susie dan Otto Collins.

Harus Anda Tinggal atau Pergi Harus Anda?Jika Anda mencoba memutuskan apakah akan tetap bertahan atau meninggalkan suatu hubungan, "Haruskah Anda bertahan atau pergi?" adalah panduan langkah demi langkah sederhana yang akan membantu Anda membuat keputusan terbaik. Buku ini berisi proses pengalaman berupa pertanyaan, cerita, dan wawasan yang akan membantu Anda melakukan pemeriksaan menyeluruh dan sepenuh hati terhadap hubungan Anda. Ini juga akan membantu Anda memperjelas langkah logis Anda selanjutnya -- apakah itu merumuskan cara untuk menjadikan hubungan lebih baik atau menyusun rencana untuk meninggalkan hubungan dengan baik.

Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

Tentang Penulis

Susie dan Otto Collins

Susie dan Otto Collins adalah mitra rohani dan Kehidupan yang mengajar orang lain bagaimana untuk menciptakan hubungan yang luar biasa dari segala jenis. Susie dan Otto teratur menulis dan menyajikan lokakarya tentang Kemitraan Spiritual: Model baru untuk hubungan yang benar-benar bekerja. Pesan mereka datang langsung dari hati, pengalaman mereka sendiri dan dari studi intensif dari guru lain dan penulis pada hubungan. Kunjungi situs web mereka di http://www.collinspartners.com dan mendaftar untuk newsletter GRATIS penuh dengan alat-alat, tips dan ide untuk menciptakan hubungan yang luar biasa dan ide untuk membantu Anda di jalan spiritual Anda.

Buku oleh Penulis ini

Video / Wawancara dengan Susie dan Otto Collins: Kata-kata ajaib untuk cinta abadi, gairah, dan percikan
{vembed Y=2kh0PJ4bZ_0}