Komitmen terhadap kehidupan yang bebas dari kemarahan berarti mendaftar untuk melakukan perjalanan baru. Memutuskan untuk benar-benar menikmati perjalanan ini akan membuatnya lebih menyenangkan. Belajar memikirkan hidup sebagai sebuah proses. Jika Anda hanya berfokus pada tujuan, Anda tidak akan bahagia sampai Anda mencapainya.
Dalam perang yang sebenarnya, diserang berarti mengancam kelangsungan hidup kita. Dengan demikian, kita bisa memilih antara menyerah, penarikan, atau serangan balik. Ketika kita merasa diserang (dikritik atau dinilai) oleh orang lain dalam percakapan, kita sering pindah ke tempat yang sama ...
Ketika Ariana Grande menangis di atas panggung baru-baru ini, mengikuti penampilannya dari lagu yang sarat emosi, ia kemudian turun ke Twitter untuk meminta maaf dan berterima kasih kepada penggemarnya karena telah menerima kemanusiaannya.
Ketika kita tidak mengungkapkan kemarahan kita secara konstruktif, kita menjadi negatif dengan penilaian kita dan merasa marah karena dunia tidak memenuhi harapan kita. Selama bertahun-tahun, ini menjadi lensa yang melaluinya kita memandang dunia. Alih-alih berurusan dengan emosi kita ...
- By Mark Coleman
Kami dibombardir dengan pemicu potensial sepanjang waktu. Ini bisa sesederhana seseorang yang tidak memegang pintu untuk kita atau nada negatif yang dirasakan dari email. Itu bisa terjadi ketika orang yang dicintai berbicara dengan tidak sensitif atau dengan kasar. Beberapa kata yang ceroboh dapat dengan mudah memicu kilasan kemarahan dan keinginan untuk membalas secara verbal.
Tidak semua emosi negatif tentu buruk. Bahkan, mereka dapat mengarahkan perilaku Anda dengan cara yang bermanfaat.
- By Ellie Janow
- By Walton Lee
Tidak ada yang menginginkan masalah. Ketika dihadapkan dengan masalah, ingatlah ini - bahwa orang-orang yang memulai konflik kemungkinan besar tidak ingin berada dalam situasi itu juga. Cari tahu penyebab sebenarnya dari gangguan dan Anda dapat menghindari ...
Karena menyalahkan dapat muncul dalam segala hal mulai dari alis yang melengkung atau desahan sinis hingga tuduhan yang diteriakkan, mengidentifikasi kesalahan bukanlah tugas yang mudah. Dan mengambil langkah untuk menghilangkannya membutuhkan usaha yang berkelanjutan. Inilah cara mengatasi kesalahan ...
Tubuh lelaki mumi yang membusuk baru-baru ini ditemukan oleh petugas forensik di sebuah apartemen di Sydney.
Rasisme bukanlah hal baru dan tidak akan hilang. Apa yang baru adalah minat untuk menunjukkan dan memanggil para pelakunya melalui media arus utama dan sosial.
Dalam pertempuran alam melawan pengasuhan, pengasuhan memiliki rekrutmen baru: epigenetik - didatangkan dari biologi molekuler untuk memberikan bobot ilmiah pada argumen bahwa gen bukanlah takdir.
Pikirkan kapal tertutup yang terus-menerus dipanaskan. Akhirnya tekanan akan menumpuk dan menyebabkan kapal meledak. Namun, jika kapal dilampiaskan, ketika tekanannya terlalu besar, uap atau gas bisa keluar sedikit demi sedikit dan mencegah ledakan terjadi.
Pada titik tertentu kita mulai menyadari bahwa kekerasan melahirkan kekerasan, dan bahwa umat manusia berada dalam lingkaran setan agresi, sering tidak dapat menemukan jalan keluar. Namun kita harus, jika kita ingin mencapai apa yang setiap manusia sejatinya rindu: damai.
- By Tertarik Sam
Kadang-kadang apa yang tampak seperti berkelahi hanya keganasan cinta. Kami telah bergerak dari kondisi diam permusuhan, kebencian dikuburkan, dan rahasia perang intensitas rendah untuk membuka konflik. Kami bergulat bersama-sama, perubahan peran dalam jerami, terlibat dalam hubungan yang jujur, yessing dan k (tidak) sayap satu sama lain. Dan kontak adalah kondisi pertama dari cinta.
Kematian yang kejam dan tidak masuk akal dari Luke Batty yang berusia 11 tahun di Victoria tidak hanya menarik perhatian pada masalah serius dari kekerasan keluarga tetapi juga telah menimbulkan pertanyaan tentang peran penyakit mental yang tidak terdiagnosis atau tidak diobati mungkin telah bermain dalam perilaku ayahnya.
Dari taman bermain ke pemerintah, bullying ada di mana-mana. Bahkan, laporan terbaru tentang bullying di parlemen Inggris mengungkapkan betapa seriusnya masalah ini, mendorong perubahan perilaku di antara anggota parlemen. Tapi mengapa bullying begitu meluas dan sulit diatasi? Sebagian dari masalahnya adalah bahwa penindas kadang-kadang bahkan tidak menyadari bahwa mereka adalah pengganggu.
Saya menemukan diri saya berpikir pada kesempatan, "membenci saya ketika ...." Kami menggunakan kata benci dengan mudah ... Kami membenci jenis tertentu es krim, kita membenci tahu, kita benci menyakiti diri kita sendiri, kita benci terlambat, kita benci ... Di sinilah saya menyadari bahwa apa pun yang kita anut untuk "membenci" hanyalah sebuah preferensi di pihak kita.
Keputusan untuk memilih kemarahan atas kebahagiaan didasarkan pada satu faktor, dan bahwa salah satu faktor adalah penghakiman. Apakah orang ini memenuhi harapan saya atau tidak? Apakah situasi ini silahkan saya atau tidak? Apakah acara ini sesuai dengan pandangan saya benar secara moral dan spiritual maju di dunia atau tidak? Kami pada dasarnya mengatur kehidupan kita ke dalam dua kategori besar: orang-orang dan hal yang kita sukai dan orang-orang dan hal yang tidak kita sukai.
"Pagi lainnya, sedikit misogini dan pelecehan biasa", wartawan ABC Leigh Sales meratapi minggu lalu setelah menerima tweet yang menuduhnya "secara virtual" melakukan tindakan seksual pada 7.30 tamunya. Komentar bagian penjualan menarik perhatian kami kembali ke pelecehan yang biasa dihadapi oleh wanita, orang kulit berwarna dan orang LGBTQ di media sosial. Memang, pertemuan online seperti itu tampak begitu rutin bagi jurnalis seperti Penjualan sehingga itu hanya kejadian biasa.
Ketika kita tidak membiarkan diri mengalami emosi dan menekan mereka sebaliknya, jiwa kita menciptakan situasi di mana kita dipaksa untuk merasakannya. Itulah yang terjadi, cukup membiarkan diri kita memiliki perasaan mungkin memungkinkan energi untuk bergerak melalui kita dan masalah apa yang disebut ...
- By Gary Quinn
Kemarahan lebih sering daripada bukan gejala kekecewaan besar. Dalam banyak kasus, ini juga dapat mewakili perasaan rendah diri atau ketidakmampuan untuk mengungkapkan frustrasi dengan cara yang terpelajar atau terkendali. Terkadang itu hanya sebuah instance dari seseorang yang secara emosional ...
- By Stuart Wilde
Membiarkan pergi adalah sulit. Setiap bagian kemanusiaan dirancang untuk bertahan. Kami bergantung pada koneksi keluarga kami, dengan sertifikat yang kami dapatkan di sekolah, untuk uang kami, kami merangkul dan bertahan pada anak-anak kami, kami mengunci mobil kami dan bertahan. Kupikir keseluruhan definisi untuk melepaskan adalah berdiri di luar emosi.