Semua pria yang membenamkan diri dalam binaraga menggambarkan diri mereka memiliki beberapa derajat dismorfia otot. "Sentimen umum di antara binaragawan adalah 'hari Anda mulai mengangkat adalah hari Anda menjadi kecil selamanya'," kata Mair Underwood. (Kredit: Ryan Snaadt/Hapus percikan)
Orang yang mengangkat beban karena alasan estetika berisiko mengalami dismorfia otot, juga disebut "anoreksia terbalik," menurut sebuah studi baru.
Kondisi ini, juga dikenal sebagai "bigorexia," ditandai dengan pikiran obsesif, perilaku kompulsif, dan- citra tubuh distorsi. Orang dengan kondisi ini melihat diri mereka lebih kecil dari mereka.
Dismorfia otot pertama kali diidentifikasi pada binaragawan, orang-orang yang juga paling mungkin menderita, kata Mair Underwood, seorang antropolog di University of Queensland.
“Bodybuilding adalah lingkungan yang berisiko bagi kesehatan mental, dan dengan begitu banyak anak muda membangun tubuh mereka untuk terlihat baik, bahaya mengembangkan dismorfia otot tidak dapat diabaikan.”
Keasyikan patologis dengan otot dan "menjadi besar" dapat menyebabkan tekanan mental yang hebat dan banyak penderita mencoba bunuh diri.
Sementara beberapa wanita telah ditemukan menderita dismorfia otot, pria sangat berisiko.
Studi ini menemukan semua pria yang membenamkan diri dalam latihan binaraga menggambarkan diri mereka memiliki beberapa derajat dismorfia otot.
“Sentimen umum di antara binaragawan adalah 'hari Anda mulai mengangkat adalah hari Anda menjadi kecil selamanya',” kata Underwood.
Studi tersebut menemukan beberapa binaragawan mencoba mengelola gangguan tersebut dengan menimbang dan mengukur diri mereka sendiri, mengambil foto, dan meminta umpan balik dari orang lain.
“Sayangnya, strategi manajemen ini sebenarnya adalah semua gejala dismorfia otot, jadi sangat penting orang mendapatkan panduan untuk mengembangkan strategi yang akan membantu mereka, alih-alih memperburuk gangguan,” kata Underwood.
Para peneliti melakukan penelitian selama empat tahun terakhir di komunitas online yang sering dikunjungi oleh binaragawan yang menggunakan gambar dan obat peningkat performa.
"Sayangnya, kita tidak tahu apa itu binaraga yang sehat atau normal dan bagaimana perbedaannya dengan binaraga psikopatologis," kata Underwood. “Kami tidak tahu apa yang menyebabkan orang menjadi obsesif tentang ukuran mereka atau bahkan bagaimana membantu mereka.
“Tetapi dengan berkolaborasi dengan komunitas binaraga, kami dapat mengembangkan cara untuk membantu penderita mengelola gangguan mereka dan mencegah orang mengembangkannya sejak awal.”
Studi ini muncul di jurnal Kesehatan. Hibah Peneliti Karir Awal Universitas Queensland mendanai pekerjaan tersebut.
Sumber: Universitas Queensland
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
