seorang pria duduk memegangi kepalanya
Image by Peggy dan Marco Lachmann-Anke 


Diceritakan oleh penulis.

Tonton versi videonya di InnerSelf.com atau Youtube

Banyak dari kita sedang mencapai tahap baru dalam menanggapi pandemi saat kita memasuki tahun ketiga. Kerja keras pandemi adalah perasaan bahwa tidak peduli seberapa banyak kemajuan yang kita buat, kita merasa terjebak, cemas, dan malaise umum. Kami kurang termotivasi dan terinspirasi untuk mengatasi rintangan dan kekecewaan yang tak terhindarkan. 

Dalam survei sosiologis yang dilakukan oleh University of Chicago, 24 persen orang Amerika melaporkan bahwa mereka “tidak terlalu bahagia” dengan kehidupan mereka pada tahun 2021, naik dari 13% pada tahun 2018.

Meskipun COVID memudar, ketakutan memberi jalan kepada kesedihan dan kemurungan. Semburan harapan singkat ketika kasus mulai berkurang menjadi pupus dengan munculnya varian baru. Banyak orang tetap tidak bahagia. 

7 Langkah Untuk Keluar dari Slog Pandemi

Setiap orang memiliki kapasitas untuk menanggapi secara konstruktif kehidupan yang tidak dapat diprediksi dan mengubah dinding menjadi pintu dan rintangan dan menjadi peluang. Kita dapat hidup dengan sukacita terlepas dari keadaan eksternal kita. 


grafis berlangganan batin


Untuk melakukan itu, berikut adalah 7 langkah untuk melepaskan diri dari beban pandemi dan kembali hidup:

1. Akui Apa yang Bisa Anda Ubah dan Apa yang Tidak Bisa Anda Ubah

Buat dua daftar: Satu daftar berisi semua hal yang dapat Anda lakukan, dan daftar kedua berisi semua hal yang tidak dapat Anda lakukan. Misalnya, setiap saat mengeluh tentang berita atau protokol pandemi adalah momen yang terlewatkan untuk melakukan apa yang kita bisa untuk meningkatkan kehidupan kita dan orang-orang di sekitar kita. 

2. Ingatkan Diri Anda tentang Pintu Terbuka

Identifikasi contoh pribadi dalam hidup Anda ketika hambatan yang tampak atau "pintu tertutup" mengungkapkan peluang baru dan menarik, misalnya, terkadang penolakan menggerakkan kita ke dalam hubungan baru yang diisi dengan keselarasan dan kegembiraan yang lebih dalam. Jadikan ini sebagai latihan mingguan. 

3. Hitung Berkah Anda

Saat Anda membuka mata setiap pagi, ungkapkan rasa syukur atas tiga anugerah dalam hidup Anda. Siapa pun yang pernah menderita batu ginjal, tidak akan pernah melupakan rasa sakit dan kegembiraan selanjutnya dalam fungsi tubuh kita yang sederhana namun ajaib. 

4. Jangan Meratapi Kegelapan, Tambah Terangnya

Pilih satu tindakan kebaikan hari ini untuk membuat dunia menjadi tempat yang lebih baik. Gerakan itu akan mengangkat jiwa Anda dan menanamkan optimisme dalam hidup Anda. 

5. Kembangkan Keterampilan Kebahagiaan

Cobalah fest berkat satu jam. Luangkan satu jam untuk menulis segala sesuatu yang Anda syukuri. Dua puluh menit pertama mudah tetapi tetaplah dengan latihan sepanjang waktu. Ini akan memaksa Anda untuk melihat hidup Anda tidak seperti sebelumnya. 

6. Identifikasi Teman atau Mentor yang Dapat Menginspirasi Anda untuk Membingkai Ulang Perspektif Hidup Anda

Kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang beriman, bersukacita, dan bersikap positif.

7. Tiru Mariano

Baca satu pasal atau ayat dari Mazmur setiap hari. Pemain bisbol profesional Mariano Rivera menyukai buku itu karena buku itu memperkuat keyakinannya bahwa Tuhan memberinya bakat untuk dimanfaatkan setiap hari. Membaca Mazmur akan menyegarkan dan memperbarui tujuan hidup Anda. 

Kerja keras pandemi itu nyata, dan itu memberi kita momen unik untuk memperkuat diri kita sendiri dan membayangkan kembali definisi kebahagiaan dan tujuan hidup kita. Kita semua akan mengalami kekecewaan dan kejutan dalam hidup. Ini adalah saat-saat untuk menegaskan kembali keyakinan kita pada diri kita sendiri dan pada kapasitas kita untuk mengangkat dunia di sekitar kita.

© 2022 oleh Rabi Daniel Cohen. Seluruh hak cipta.

Buku oleh Penulis ini

Apa yang Akan Mereka Katakan Tentang Anda Saat Anda Pergi?

Apa yang Akan Mereka Katakan Tentang Anda Saat Anda Pergi ?: Menciptakan Kehidupan yang Warisan
oleh Rabbi Daniel Cohen.

sampul buku What Will They Say About You When You're Gone?: Creating a Life of Legacy oleh Rabi Daniel Cohen.Rabbi Daniel Cohen akan membantu Anda mengatasi gangguan untuk memanfaatkan versi terbaik dari diri Anda. Melalui perpaduan unik antara mendongeng, latihan praktis, dan kebijaksanaan yang mendalam, dia akan mengajari Anda tujuh prinsip transformatif untuk merekayasa ulang hidup Anda sehingga Anda hidup dengan tujuan dan semangat, sehingga pribadi Anda saat ini lebih dekat dengan diri Anda. bercita-cita menjadi.

Klik disini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku paperback ini dan / atau unduh Kindle edisi.

tentang Penulis

foto Rabi Daniel CohenMotivator, mentor, dan pembicara inspirasional yang populer, perpaduan unik dari keaslian, humor, kebijaksanaan, dan wawasan Rabbi Daniel Cohen membantu siapa pun menavigasi masyarakat kontemporer dengan lebih baik dan menjalani kehidupan warisan.

Rabbi Cohen telah melayani di rabbi selama lebih dari dua puluh tahun dan merupakan penulis dari Apa yang Akan Mereka Katakan Tentang Anda Ketika Anda Pergi? Menciptakan Kehidupan Warisan.

Untuk informasi lebih lanjut, kunjungi www.rabbidanielcohen.com

Lebih buku dari penulis ini