Penyesuaian Sikap

5 Racun Yang Muncul di Pikiran Kita - dan Penangkalnya

5 Racun Yang Muncul di Pikiran Kita - dan Penangkalnya
Image by Gerd Altmann               

Versi video

Renungkan 5 racun dan penawar racunnya secara teratur. Ketika salah satu racun muncul dalam pikiran Anda, terapkan penawarnya dan saksikan perubahan dalam kondisi pikiran Anda.

  • Untuk Pride, gunakan Kerendahan Hati dan tidak mementingkan diri sendiri
  • Untuk Sloth, gunakan Disiplin dan tanyakan: "Apa yang paling saya inginkan?"
  • Untuk Anger, gunakan Kelembutan dan kasih sayang
  • Untuk Benci, gunakan Cinta
  • Untuk Desire, gunakan Purity

(Dikutip dari transkrip kelas yang diajarkan di Dharma Center)

Kapan pun kita menemukan diri kita menderita, dalam keadaan sengsara, tidak mengalami Sukacita yang Tidak Masuk Akal bawaan kita, jika kita melihat keadaan pikiran kita saat ini, itu dapat ditelusuri kembali ke salah satu dari lima racun. Ini bisa rumit karena terkadang satu negara bagian akan menyamar sebagai negara bagian lain.

Jadi, penting untuk berlatih kontemplasi ketika Anda merasa diri Anda menderita. Ketika Anda menemukan Anda merasa sengsara, periksalah keadaan apa yang telah membuat Anda terpesona sehingga Anda akan tahu keadaan pikiran mana yang menahan Anda dalam belenggu.

Sebagaimana dalam dunia farmakologi ada obat yang tepat untuk suatu penyakit, ada penawar khusus untuk kondisi pikiran yang beracun. Jika Anda menggunakan obat yang salah, itu tidak akan berhasil atau dapat memiliki efek samping yang buruk. Jadi, penting untuk meluangkan waktu untuk mendiagnosis pola pikir mana yang menahan Anda, untuk mengetahui apa yang menyebabkan penderitaan.

Langkah Pertama Adalah Selalu Memperhatikan

Periksa di mana pikiran Anda sekarang; bukan di mana 5 menit yang lalu, atau di mana minggu lalu, atau di mana Anda berharap minggu depan, tetapi di mana itu sebenarnya, sekarang pada saat ini.

Ketika Anda menemukan diri Anda menderita, dan Anda merasakan kesengsaraan itu, rayakanlah dulu karena sekarang Anda sadar bahwa Anda sengsara. Rayakan karena itu merupakan pencapaian tersendiri. Saya tidak berpikir orang memberi diri mereka cukup pujian untuk pencapaian itu karena itu menyakitkan. Anda menyadari, “Oh wow, saya benar-benar sengsara sekarang. Saya sangat menderita! "

Tetapi sebelum Anda memiliki kesadaran itu, Anda masih sangat menderita. Lebih buruk lagi, Anda begitu terperangkap sehingga Anda bereaksi keluar dari keadaan sengsara itu dan mengabadikannya, tidak hanya untuk diri Anda sendiri tetapi juga untuk setiap orang yang Anda temui. Jadi sungguh merupakan anugerah yang luar biasa untuk benar-benar menyadari bahwa Anda berada dalam keadaan menderita. Jadi itulah langkah pertama, hanya menjadi sadar.

Apa Akar Penderitaan Ini?

Sekarang langkah selanjutnya adalah mencari tahu, “Apa akar dari penderitaan ini? Pola pikir apa yang menahan saya? "


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Jika kita memeriksa ribuan kondisi pikiran yang berkaitan dengan penderitaan, mereka dapat ditelusuri kembali ke lima kondisi inti. Kita bisa menemukan diri kita tersedak kesombongan, kita bisa malas, kita bisa tenggelam dalam amarah, dipenuhi dengan kebencian, atau kita bisa diliputi oleh keinginan. Itu adalah lima racun: Kesombongan, kemalasan, kemarahan, kebencian, dan keinginan.

Sekarang Anda mungkin melihat daftar itu dan berkata, “tunggu sebentar, saya dipenuhi ketakutan. Saya dipenuhi dengan kekhawatiran. Itulah yang terjadi dengan saya, dan saya tidak bisa menghentikannya karena semua hal mengerikan ini terjadi di dunia dan saya dipenuhi dengan kekhawatiran. "

Jika kita memeriksa apa yang dikhawatirkan, apa itu ketakutan, kita mempelajari keinginannya. Itu menginginkan hal-hal menjadi lain dari yang sebenarnya. Pikiran kita berkata: “Saya tidak ingin ini terjadi. Atau saya ingin itu terjadi. ” Jadi ketakutan dan kekhawatiran termasuk dalam kategori keinginan.

Anda juga bisa berkata, "Tunggu sebentar, saya hanya sedikit kesal, sedikit frustrasi." Nah, itu termasuk kemarahan. Kami tidak suka mengatakan kemarahan karena itu kata yang besar dan berat. Tetapi bahkan gangguan kecil itu, itu adalah kondisi kemarahan. Jika kita tidak melakukan apa-apa, maka itu terus berkembang, dan itu berubah menjadi kemarahan yang besar dan kita akhirnya meledakkan seseorang.

Racun Apa yang Saya Konsumsi Sekarang?

Jangan percaya kata-kata saya untuk itu. Lakukan kontemplasi Anda sendiri, pemeriksaan Anda sendiri, dan jaga pikiran Anda. Ketika Anda menemukan diri Anda terjebak dalam keadaan sengsara, duduklah dengannya. Terimalah apa yang terjadi, dan tanyakan: “Tentang apakah keadaan ini sebenarnya? Racun apa yang saya konsumsi sekarang? "

Setelah Anda mengetahui racun mana yang Anda konsumsi, maka Anda bisa menggunakan penawarnya.

Racun Paling Populer Dari Semua: Keinginan

Triliunan dolar dipompa ke dalam ekonomi keinginan secara berkelanjutan. Kita diindoktrinasi ke dalam keinginan hampir sejak kita dilahirkan. Kita diajarkan untuk berhubungan dengan dunia melalui keinginan: menginginkan, menginginkan, menginginkan, berharap, takut, khawatir, merasa keserakahan, dan menimbun.

Keinginan adalah sistem operasi utama bagi kebanyakan orang. Hanya itu yang mereka tahu, adalah bergerak ke dalam kondisi keinginan.

Dan mereka menderita.

Ketika kita terjebak dalam keinginan, itu tidak pernah cukup. Apapun yang kita dapat, tidak pernah cukup. Kita berkata, “Saya akan bahagia jika saya memiliki ini. Saya butuh itu. Aku hanya harus mendapatkan satu lagi. ” Dan Anda mendapatkan satu lagi, Anda punya itu, Anda punya ini, dan Anda bahagia sejenak.

Dan kemudian Anda melihat ke atas dari simpanan Anda, tumpukan besar Anda telah dikumpulkan dan Anda melihat sesuatu, mungkin dari sudut mata Anda, dan Anda seperti, "Oh, saya ingin ITU!" dan sekarang barang yang kamu punya sudah tidak cukup bagus lagi.

Atau mungkin Anda telah sangat, sangat berhasil dalam mengumpulkan keinginan Anda dan Anda memiliki seluruh harta karun, dan kemudian yang terjadi adalah ketakutan dan kekhawatiran: "Oh, seseorang mungkin mengambilnya dariku." Anda berkata pada diri sendiri, "Lebih baik saya membeli beberapa kunci lagi dan berinvestasi dalam sistem keamanan dan sekarang saya membutuhkan sistem video." Dan itu terus berjalan, saat Anda terus mencari sesuatu, sesuatu yang lain, dan sesuatu yang lain.

Dengan keinginan, itu selalu selangkah lagi. Kami selalu meraih satu hal lagi, satu hal lagi. Tidak pernah berakhir. Ini siklus tanpa akhir. Tanpa awal dan tanpa akhir; itu berlangsung selamanya. Ini sangat populer; semua orang melakukannya, jadi kami merasa sangat dibenarkan dalam berpegang teguh pada keinginan kami. Tetapi jika kita memperhatikan, kita mulai memperhatikan rasa keinginan, mengejar dan mengejar ini, membuat kita sengsara. Kami menderita karena itu selalu di luar jangkauan. Dan kami merasa tidak enak, jadi kami terus meraih sesuatu, apa saja untuk menghilangkan rasa sakit.

Penangkal Keinginan Adalah Kemurnian

Sekarang kemurnian sulit didefinisikan. Ini adalah penerimaan total dan lengkap tentang apa yang ada dan apa yang akan terjadi, tanpa kemelekatan. Itu Percaya pada diri kita yang terdalam, dalam Keabadian, dalam Terang, dalam apa pun Firman Anda hari ini, dalam Kesadaran Kekal Tak Terbatas itu.

Jangan terjebak dalam mencoba mendefinisikan kemurnian.

Tetapi jika Anda ingin belajar tentang kemurnian, duduklah dengan sekuntum bunga atau sebatang pohon. Tumbuhan itu murni alami. Mereka tidak memiliki kesadaran diri; mereka adalah ekspresi Cahaya yang murni.

Sekali lagi, jangan mengubahnya menjadi latihan intelektual; cukup duduk dan buka diri Anda pada inti bunga atau pohon.

Alih-alih gunakan kemurnian sebagai penawar, sebagai titik fokus kapan pun Anda terjebak dalam keinginan dan Anda merasa diri Anda meraih satu hal lagi, satu hal lagi, satu lagi, satu lagi. Kapanpun Anda menemukan diri Anda berkata, "Saya menginginkan ini ... Oh, saya dapat melakukan banyak hal jika saya memenangkan lotre!"

Saya Memiliki Semua yang Saya Butuhkan Saat Ini

Jadi jika Anda terjebak dalam keinginan dan melihat pikiran Anda berputar, ucapkan doa untuk kemurnian. Katakan saja, "Yang paling saya inginkan adalah kemurnian." Dan fokuslah pada itu. “Yang paling saya inginkan adalah kemurnian. Saya berdoa untuk kemurnian. "

Dan pada saat berdoa untuk kemurnian, itu mengganggu siklus keinginan yang tak ada habisnya. Tiba-tiba Anda mengenali: "Saya memiliki semua yang saya butuhkan saat ini, dan jika tidak, maka saya dapat merasakan panduan untuk pergi ke tempat yang harus saya tuju, melakukan apa yang perlu saya lakukan, tanpa merasa seperti saya mengendalikan salah satu dari Itu."

Dalam kemurnian, Anda bukan lagi pelakunya, Anda sudah selesai.

Energi ini, kehidupan ini, keberadaan ini bermain sendiri melalui Anda. Dan Anda tahu apa yang perlu dilakukan. Tidak ada pertanyaan ketika Anda berada dalam keadaan suci.

Kemurnian erat kaitannya dengan kerendahan hati. Semakin kita melepaskan kesombongan dengan merangkul kerendahan hati, semakin mudah untuk mengakses kemurnian dan melepaskan keinginan. Semua penawar ini bekerja sama jika diterapkan dengan benar.

Kesedihan dan Duka Adalah Aspek Cinta

Sekarang ada satu keadaan yang tidak saya bicarakan, dan Anda mungkin bertanya-tanya, “Tunggu sebentar, kesedihan terasa mengerikan. Bukankah kesedihan dan kesedihan menciptakan penderitaan? "

Ya, kesedihan atau kesedihan bisa merosot menjadi penderitaan. Itu bisa merosot menjadi keinginan, atau menjadi keadaan marah. Itu bisa merosot menjadi kebencian. Tetapi di dalam dan dari dirinya sendiri, kesedihan, kesedihan, kesedihan, dalam keadaan murni, adalah aspek cinta.

Ada keindahan yang tenang untuk duka; itu adalah pengakuan bahwa kita menyukai sesuatu. Dan meskipun objek cinta kita sudah tidak ada lagi, rasa cinta itu masih bersama kita, dan itulah mengapa kita merasakan kesedihan, itulah mengapa kita merasa sedih. Jadi saya tidak akan menggolongkan kesedihan atau kesedihan sebagai racun jika dilihat dengan benar.

Terapkan Penangkal dan Bebaskan Diri Anda

Saat Anda merasa sengsara, saat Anda menderita, gunakan penawarnya dan bebaskan diri Anda. Bagian yang menantang adalah tidak ada yang bisa melakukan ini untuk Anda. Tidak peduli berapa banyak Anda membayar mereka, atau berapa banyak Anda memohon kepada mereka, "Tolong beri saya penawarnya!" mereka tidak bisa memaksa Anda untuk mengambilnya. Hanya kamu yang bisa melakukannya.

Saya sangat mendorong Anda untuk melakukan pekerjaan untuk menyelidiki pikiran Anda. Ketika Anda terjebak dalam kesengsaraan, ketika Anda telah meminum salah satu dari 5 racun, ambillah penawar yang tepat sehingga Anda dapat mengalami Sukacita yang Tidak Masuk Akal yang merupakan sifat sejati Anda.

Dikutip dari buku: Unreasonable Joy oleh Turīya.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Electric Bliss.
© 2020 oleh Jenna Sundell. Seluruh hak cipta.

Pasal Sumber

Kegembiraan yang Tidak Masuk Akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya
oleh Turīya

Kegembiraan yang Tidak Masuk Akal: Kebangkitan melalui Trikaya Buddhisme oleh TuriyaKegembiraan yang Tidak Masuk Akal: Kebangkitan melalui Buddhisme Trikaya, menunjukkan jalan menuju Pencerahan dan pembebasan dari penderitaan. Kita menderita melalui tragedi dan kesibukan sehari-hari dari makan-kerja-tidur, mengejar kebahagiaan tetapi menemukan kesenangan sesaat. Dibangun di atas dasar kebijaksanaan kuno, sebuah sekolah baru disebut Buddhisme Trikaya menjanjikan kebebasan dari penderitaan siklus yang melelahkan ini.

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

tentang Penulis

Turīya, penulis Unreasonable JoyTurīya adalah seorang biksu, guru, dan penulis Buddha yang, meskipun hidup dengan rasa sakit kronis, mendirikan Pusat Dharma Buddha Trikaya di San Diego pada tahun 1998 untuk membagikan jalannya. Selama lebih dari 25 tahun, dia telah mengajari ribuan siswa cara bermeditasi, melatih guru, dan membantu orang menemukan kegembiraan yang tidak masuk akal dari sifat sejati kita. Untuk info lebih lanjut, kunjungi dharmacenter.com/teachers/turiya/ dan juga www.turiyabliss.com 

Versi video artikel ini:

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

itu covid atau hay fecer 8 7
Inilah Cara Mengetahui Apakah Ini Covid atau Hay Fever
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca hangat di belahan bumi utara, banyak orang akan menderita alergi serbuk sari.…
mengubah pikiran orang 8 3
Mengapa Sulit Untuk Menantang Keyakinan Salah Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka memperoleh keyakinan mereka dengan menggunakan standar objektivitas yang tinggi. Tapi baru-baru ini…
tongkat noda bijak, bulu, dan penangkap mimpi
Pembersihan, Pembumian, dan Perlindungan: Dua Praktik Dasar
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya memiliki praktik pembersihan ritual, sering dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengatasi kesepian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Dari Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah hal yang aneh mengingat itu adalah emosi alami manusia. Tetapi ketika diabaikan atau tidak efektif…
mengubah sikap tentang iklim 8 13
Mengapa Iklim dan Panas Ekstrem Mempengaruhi Sikap Kita
by Kartu Kiffer George
Meningkatnya frekuensi dan intensitas gelombang panas telah mempengaruhi kesehatan mental orang dengan…
cara menghilangkan kebiasaan buruk 8 13
Cara Menghentikan Kebiasaan Tidak Sehat Dengan Tidak Terobsesi Tentang Kemauan
by Asaf Mazar dan Wendy Wood
Satu pertanyaan yang ingin kami jawab dalam penelitian terbaru kami. Jawabannya memiliki implikasi yang luas…
wanita muda duduk dengan punggung bersandar pada pohon bekerja di laptopnya
Keseimbangan Kehidupan-Kerja? Dari Menyeimbangkan ke Mengintegrasikan
by Chris DeSantis
Konsep keseimbangan kehidupan kerja telah berubah dan berkembang selama kurang lebih empat puluh tahun…
menghindari pikiran tertutup 8 13
Mengapa Fakta Seringkali Tidak Berubah Pikiran
by Keith M. Bellizzi,
“Facts First” adalah tagline dari kampanye branding CNN yang menyatakan bahwa “sekali fakta…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.
sikap, tingkah laku, tingkatkan sikap, pahami sikap, penyesuaian sikap