Istirahat Yoga 5! Dengan Adriene

Ketinggalan jendela latihan atau latihan Anda? Jangan takut! Coba istirahat yoga cepat ini yang dirancang dengan sungguh-sungguh untuk menghubungkan Anda dengan napas Anda, jalankan inti Anda dan regangkan seluruh tubuh Anda! Sempurna untuk saat Anda tidak punya banyak waktu, tetapi Anda perlu sedikit menjemputku.

Ratakan tikar, tekan tombol play dan dapatkan energi segar bergerak. Setiap jumlah sedikit!

Pose kunci:

Fleksi tulang belakang dengan kucing / sapi
Anjing menghadap ke bawah
Salam matahari A
Papan samping
Benji berpose dengan bola

 


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

Lebih Dengan Pengarang ini

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.