Ketinggalan jendela latihan atau latihan Anda? Jangan takut! Coba istirahat yoga cepat ini yang dirancang dengan sungguh-sungguh untuk menghubungkan Anda dengan napas Anda, jalankan inti Anda dan regangkan seluruh tubuh Anda! Sempurna untuk saat Anda tidak punya banyak waktu, tetapi Anda perlu sedikit menjemputku.
Ratakan tikar, tekan tombol play dan dapatkan energi segar bergerak. Setiap jumlah sedikit!
Pose kunci:
Fleksi tulang belakang dengan kucing / sapi
Anjing menghadap ke bawah
Salam matahari A
Papan samping
Benji berpose dengan bola
