Anak-anak hari ini menghabiskan lebih banyak waktu duduk daripada sebelumnya. Dan penelitian menunjukkan bahwa ketika mereka tumbuh dewasa, anak-anak cenderung menjadi lebih banyak duduk dan kurang aktif.

Peningkatan aktivitas fisik cenderung diikuti oleh peningkatan mood dan tingkat energi yang dirasakan, demikian temuan penelitian.

Ada lebih banyak insiden pecahnya otot rangka yang menyebabkan kerusakan pada bagian lain tubuh.

Setelah hanya digunakan oleh binaragawan, semakin banyak orang menggunakan suplemen olahraga sebagai bagian rutin dari rezim kesehatan dan kebugaran mereka - dan industri ini berkembang pesat di seluruh dunia.

Pelacak kebugaran yang dapat dikenakan memiliki akurasi kurang ketika digunakan dengan cara tertentu.

Penelitian menunjukkan bahwa manfaat dari orang tua yang pergi ke kelompok latihan melampaui peningkatan diri dan memberikan nilai yang baik bagi masyarakat,

Anda tahu aktivitas fisik baik untuk Anda. Tapi, itu tidak selalu cukup untuk membuat Anda terus bergerak.

Munculnya pelacak kebugaran yang dapat dipakai telah meningkatkan jumlah orang yang memantau detak jantung mereka, baik sepanjang hari dan selama berolahraga.

Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik Anda, juga baik untuk kesehatan mental Anda. Memang, banyak orang bahkan melakukan olahraga sebagai cara untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka. 

Ada banyak alasan orang tidak berolahraga, dan banyak kesalahpahaman tentang olahraga.

Qigong telah membantu saya memahami dan terhubung dengan diri saya sebagai makhluk energi. Berbagai bentuk qigong menekankan kualitas yang berbeda, dari meditasi dan penyembuhan ke seni medis dan bela diri; beberapa menggabungkan cabang-cabang filsafat, seperti Konfusianisme, Taoisme, dan Budha.

Untuk pertama kalinya dalam sejarah manusia, orang tua lebih banyak daripada orang yang lebih muda. Ini telah menciptakan tantangan kesehatan yang unik. Demensia mungkin salah satu yang paling menakutkan.

Gratis, tidak memerlukan peralatan dan pemandangannya bisa memukau - tidak heran berlari adalah salah satu olahraga paling populer di dunia.

Olahraga direkomendasikan untuk orang yang kelebihan berat badan atau obesitas sebagai cara untuk mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular.

Yoga dan latihan pernapasan meningkatkan gejala depresi dan kecemasan dalam jangka pendek dan secara kumulatif dalam jangka panjang, penelitian baru menunjukkan.

Ketika Anda mendengar kata "kanker" mungkin hal terakhir yang Anda pikirkan adalah aktivitas fisik.

Sementara kondisi ini sering dikaitkan dengan orang dewasa yang lebih tua, meningkatnya aktivitas anak-anak dan tingkat kebugaran yang buruk berarti bahwa faktor risiko yang terkait dengan penyakit jantung lebih umum di kalangan remaja daripada yang dipikirkan kebanyakan orang.

Jutaan orang di seluruh dunia, termasuk hampir 60% orang Amerika, Australia, dan Eropa, berpartisipasi dalam olahraga.

Penuaan tidak bisa dihindari dan dipengaruhi oleh banyak hal - tetapi tetap aktif dapat memperlambat penuaan dan meningkatkan harapan hidup.

Mungkin dokter Anda merekomendasikan Anda untuk berolahraga lebih banyak, atau Anda baru saja mengalami ketakutan kesehatan. Mungkin keluarga Anda telah mengganggu Anda untuk turun dari sofa atau Anda telah memutuskan sendiri bahwa inilah saatnya untuk menurunkan berat badan.