Apa arti semua data itu bagi Anda? Andrey_Popov / shutterstock.com

Orang yang mengidentifikasi dengan "Kuantitas pergerakan diri"Adalah, seperti yang diungkapkan dalam moto gerakan, mencari" pengetahuan diri melalui pelacakan diri. "Mereka ingin tahu cara tidur yang lebih baik, tetap bugar atau memiliki pagi yang lebih produktif. Mereka melakukan ini dengan menghitung berapa kali mereka berguling di malam hari, berapa banyak langkah yang mereka ambil dalam sehari atau berapa banyak email yang mereka respons dalam seminggu.

Pada pertemuan informal mereka, yang dikenal sebagai "Show & Tells," peserta berbicara dengan tiga pertanyaan: Apa yang Anda lakukan? Bagaimana kamu melakukannya? Dan apa yang kamu pelajari?

Di acara Quantified Self Show & Tell, di Pacifica, California, di 2008, presenter pertama tidak yakin dengan apa yang telah ia pelajari. Seperti yang ditulis oleh co-founder Quantified Self, Gary Wolf pada hari berikutnya, presenter “memiliki grafik yang indah dari pekerjaannya, tidur dan aktivitas lainnya, berdasarkan data yang telah dilacak selama tiga tahun. Dan dia berada di pertemuan itu untuk mendapatkan ide tentang cara menggali lebih banyak makna darinya. ”

Psikologi pelacakan diri

"Arti" dapat berarti beberapa hal.

Di antara mereka yang ada di Show & Tell pertama, ada fokus pada utilitas: bagaimana membuat data bermakna menuju akhir yang bermanfaat.

Tetapi, bagi sebagian orang, praktik pelacakan diri itu menarik dalam dan dari dirinya sendiri. Seperti yang diakui Wolf sendiri, “Kegunaan pelacakan diri dalam mencapai tujuan tertentu tidak sepenuhnya menjelaskan daya tariknya. Ada paksaan, rasa ingin tahu, yang tampaknya beroperasi sebelum penggunaan tertentu. "

In penelitian saya tentang peretas hidupSaya telah melihat bukti pemikiran ini, yang oleh para psikolog disebut sebagai gaya kognitif sistematis - rasional atau analitis -. Itu adalah disposisi dalam pemikiran dan perilaku yang mencari pola dan memanfaatkan aturan. Studi telah menemukan hubungan antara gaya rasional dan siswa komputer serta hacker.

Tidak mengherankan, pola, sistem dan aturan adalah pusat dari etos peretasan kehidupan, terlepas dari utilitas apa pun - dan kadang-kadang bertentangan dengan itu, seperti ketika peretas kehidupan secara naif mengoptimalkan kencan namun tetap lajang.

Kemanjuran pelacakan diri

Mungkin ada manfaatnya dalam melacak segi kehidupan Anda, bahkan jika Anda bukan tipe penjumlahan.

Ada banyak bukti tentang itu pelacakan diri dapat membantu orang biasa mengatur makan mereka, langkah-langkah yang diambil, kadar insulin dan kesuburan.

Pelacakan diri juga bisa mengganggu dan membuat cemas. Sebagai contoh, sebuah penelitian menunjukkan bahwa pelacakan kesuburan bisa membuat wanita merasa terbebani, terobsesi atau terjebak.

Ada juga banyak kebingungan dan minyak ular. Seorang pelacak diri terkenal percaya itu makan setengah batang mentega sehari membuatnya lebih pintar - Yaitu, sedikit lebih cepat pada teka-teki matematika acak. Namun, mentega itu mungkin juga berkontribusi pada penyakit jantung mematikannya.

Pola bisa ilusi dan aturan baru berdasarkan prematur mereka.

Kisah satu pelacak

Perpaduan antara kegunaan dan pembuatan makna di antara para pelacak diri dicontohkan oleh seseorang yang pertama kali saya kenal bertemu di Show & Tell di Boston.

Kay Stoner menggambarkan dirinya sebagai penimbun data yang menderita sakit kepala. Sebagai remaja ia menyimpan jurnal, kotak-kotak yang sekarang disimpan. Melacak pola dan mengembangkan aturan juga merupakan cara dia mendekati sakit kepala di kemudian hari. Dia mengembangkan aplikasi untuk merekam gejala dan konteksnya, tetapi akhirnya memutuskan untuk buku harian berbasis kertas.

Memiliki catatan menunjukkan Stoner bahwa dia dapat melakukan hal-hal untuk mengurangi sakit kepalanya dan bahwa itu pada akhirnya berakhir: "Jika Anda memiliki data objektif yang menunjukkan kepada Anda bahwa sesuatu [membantu] memang pernah terjadi sebelumnya, dan itu mungkin saja mungkin terjadi lagi, itu dapat gigit depresi dan rasa tidak berdaya sejak awal. ”

Memiliki catatan juga memungkinkannya berkomunikasi dengan jelas dengan dokternya.

Terkadang catatan Stoner tentang rasa sakit dan pengobatan yang gagal membuahkan hasil. Terkadang dia mengesampingkan mereka. Namun, pada akhirnya, pelacakan dan eksperimen adalah cara dia mengelola rasa sakit, menemukan harapan, dan berkomunikasi dengan orang lain: "Data menambah struktur, makna, dan tujuan hidup saya."

Siapa yang menemukan makna

Apa yang saya pelajari dari banyak orang yang saya temui adalah bahwa pelacakan diri adalah praktik yang ambivalen.

Chris Anderson adalah mantan pemimpin redaksi majalah Wired. Dia telah memeluk Kuantitatif Diri dan melacak dengan banyak pertanyaan dalam pikiran. Tetapi dia menemukan beberapa jawaban. Pada bulan April 2016, dia tweeted bahwa “Setelah bertahun-tahun melacak sendiri segala sesuatu (aktivitas, pekerjaan, tidur) saya telah memutuskan itu ~ sia-sia. Tidak ada pelajaran atau insentif yang tidak jelas :( ”.

Menanggapi tweetnya, beberapa orang membela latihan itu. Mereka belajar makanan mana yang menyebabkan kenaikan berat badan. Seharusnya seseorang mendiagnosis diri sendiri penyakit yang terlewatkan oleh para profesional. Yang lain hanya menikmati memplot data mereka. Dan beberapa orang terus melakukannya dengan harapan bahwa analitik yang lebih baik di masa depan dapat menghasilkan wawasan, seolah menunggu wahyu.

Ketika Anderson ditanya mengapa dia bertahan begitu lama, dia dengan singkat menjawab: "Ingin percaya." Tapi dia tidak lagi mau menunggu.

Pelacakan diri bisa membuat stres seperti itu membantu. Itu bisa mencerahkan dan menyesatkan. Orang biasa harus mendekatinya dengan hati-hati, waspada terhadap peralatan mahal dan klaim luar biasa. Bahkan mereka yang suka gadget harus berhati-hati dengan hype.

Tetapi, untuk tipe kepribadian tertentu, pelacakan melampaui utilitas. Proses itu sendiri cocok untuk mengatasi ketidakpastian kehidupan.

Tentang Penulis

Joseph Reagle, Associate Professor of Communication Studies, Universitas Northeastern. Dia adalah penulis dari Kehidupan Peretasan: Hidup dengan Sistematis dan Ketidakpuasannya

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

books_behavior