Diet iseng jelas bukan obsesi abad ke-21. Faktanya, mereka juga merupakan cara yang populer bagi orang-orang sepanjang abad ke-20 untuk menurunkan berat badan dan meningkatkan kesehatan mereka.

Intuisi kami secara ajaib dapat menunjukkan kepada Anda apa yang dapat membantu dalam penyembuhan Anda. Anda harus terbuka untuk mendengarkan pesan-pesan ini dari tubuh, pikiran, dan jiwa Anda. Saya sembuh dari penyakit Lyme dengan mendengarkan kebijaksanaan yang lebih dalam itu dan membuat protokol saya sendiri.

Sebagai peneliti di bidang kinesiologi, kami telah mempelajari efek kebugaran terhubung pada motivasi dan hasil kebugaran. Jika Anda mencari cara untuk meningkatkan kebugaran Anda selama waktu henti terkait pandemi atau untuk mengganti rutinitas olahraga sebelum COVID-19

Panduan Gerakan 24 jam Kanada merekomendasikan setidaknya 150 menit aktivitas fisik aerobik intensitas sedang hingga kuat sepanjang minggu dan memperkuat aktivitas pada dua hari atau lebih per minggu.

Bahkan jika Anda berolahraga setiap hari - baik di rumah, di gym, atau mengajak anjing Anda jalan-jalan - Anda mungkin tidak mendapatkan aktivitas fisik sebanyak yang Anda kira.

Placebo telah ada selama ribuan tahun dan merupakan perawatan yang paling banyak dipelajari dalam sejarah kedokteran.

Jadi Anda mengayuh sepuasnya atau berlari seperti melarikan diri dari gerombolan zombie. Anda merasa berhasil, di awan sembilan, sampai… perut Anda mulai mual. Anda bahkan mungkin merasa pusing. Perasaan pencapaian Anda telah berubah menjadi penderitaan saat Anda mengatasi rasa mual.

Kita tidak dapat benar-benar sehat, memiliki vitalitas dan mengalami sukacita tanpa nyaman dan di rumah dalam tubuh kita. Selama kita adalah entitas fisik kita juga memindahkan semua jalan ke rumah kita. Latihan menyenangkan berikut dapat membantu Anda berhubungan dengan bumi dan memberi energi tubuh Anda juga.

Sebelum pandemi, kami semakin jarang memasak. Penelitian menunjukkan bahwa penurunan sedang berlangsung Masakan rumah, keterampilan memasak dan kepercayaan diri di sejumlah negara termasuk Inggris hingga Amerika Serikat, Kanada, dan Australia.

Anda membaca ini dengan secangkir kopi di tangan Anda, bukan? Kopi adalah minuman paling populer di banyak belahan dunia. Orang Amerika minum lebih banyak kopi daripada soda, jus dan teh - gabungan.

Berolahraga lebih banyak adalah salah satu resolusi tahun baru yang paling umum dibuat orang. Tetapi lebih dari seperempat orang gagal memenuhi resolusi mereka, dan hanya setengah yang mempertahankan beberapa di antaranya.

Saat itulah tahun ketika banyak dari kita menetapkan tujuan untuk tahun depan. Resolusi Tahun Baru yang paling umum - ditetapkan oleh 59% dari kita - adalah berolahraga lebih banyak.

Latihan kelompok sangat populer. Sebelum pandemi virus korona, American College of Sports Medicine memperkirakan bahwa kebugaran kelompok akan menjadi salah satu dari tiga tren industri kebugaran teratas pada tahun 2020 - untuk alasan yang bagus.

Ini keluhan para pelaku diet yang umum: "Ugh, metabolisme saya sangat lambat, berat badan saya tidak akan pernah turun." Tetapi apakah kecepatan metabolisme benar-benar sangat bervariasi dari orang ke orang? 

Dua studi baru menemukan hubungan antara vaping dan kabut mental. Baik orang dewasa maupun anak-anak yang melakukan vape lebih cenderung melaporkan kesulitan berkonsentrasi, mengingat, atau membuat keputusan daripada rekan mereka yang tidak merokok dan tidak merokok.

Proses pendengaran yang kompleks terkait dengan kesimetrian dan keseimbangan. Mari kita simak 2 kasus khusus gangguan pendengaran.

Awal musim gugur ini, banyak restoran nasional membuka pintu bagi pelanggan untuk makan di dalam, terutama saat cuaca berubah dingin di beberapa tempat.

Kalkun, burung perayaan tradisional tampil sebagai nomor tiga dalam daftar "makanan yang dikonsumsi saat Natal", setelah kentang panggang dan wortel.

Sudah diketahui umum bahwa mikroba yang hidup di usus kita diubah melalui makanan. Misalnya, memasukkan serat makanan dan produk susu dalam makanan kita mendorong pertumbuhan bakteri menguntungkan. Tetapi bukti yang semakin banyak menunjukkan bahwa olahraga juga dapat mengubah jenis bakteri yang ada di dalam usus kita.

Saat itu tahun lagi, dengan pesta Natal, kumpul-kumpul akhir tahun dan liburan di cakrawala bagi banyak dari kita - semua aman COVID, tentu saja. Semua makanan pesta dan makanan yang dibawa pulang, bagaimanapun, dapat memiliki konsekuensi bagi kesehatan usus Anda.