Aktifkan, regangkan, dan bebaskan ketegangan apa pun dalam sesi yoga menit 23 ini yang dirancang khusus untuk punggung atas. Luangkan waktu bagi diri Anda untuk bernapas dalam-dalam dan mengembalikan keseimbangan ke pikiran dan tubuh Anda. Dalam video ini kami menggunakan yoga asana untuk menangkal efek kehidupan sehari-hari (seperti membungkuk di depan komputer Anda) yang berkontribusi pada sakit punggung bagian atas, rasa sakit, dan sesak. Berlatih sesi ini secara teratur untuk perawatan pencegahan utama di punggung atas, menyambut postur yang sehat dan hati yang terbuka.

books_yoga