Ada proses yang terjadi di dalam diri saya sepanjang waktu yang saya tidak suka bicarakan, tetapi yang harus disebutkan demi penyelesaian. Inilah identitas rasa sakit saya: pola penderitaan yang menandai saya keluar dari orang lain sama definitifnya dengan sidik jari saya.

Penderitaan adalah bagian dari kehidupan. Berapa banyak saya bisa menderita sebagian lotere dan sebagian ke saya. penderitaan saya adalah milikku sendiri; Saya melakukannya dengan cara saya sendiri, dan tidak dapat dibandingkan dengan penderitaan orang lain. Disiksa oleh setan yang sama, Anda dan saya tidak akan selalu merasakan sakit dengan cara yang sama, meskipun tak satu pun dari kita akan pernah yakin ini.

Apa Poin Berbicara Tentang Penderitaan Saya?

Saya percaya Anda tidak dapat mengerti apa yang saya alami. Inilah salah satu alasan mengapa saya tidak banyak membicarakan penderitaan kecuali orang tertentu dapat melakukan sesuatu untuk meringankan beban saya. Apa gunanya Saya khawatir saya akan kehilangan teman jika saya terlalu banyak mengeluh, dan orang-orang yang tidak peduli dengan saya akan menilai saya, seolah-olah kesengsaraan saya semua adalah kesalahan saya.

Kebanyakan penderitaan tidak terlihat, dan saya merasa tidak enak memikirkannya sebagai identitas, tapi memang begitu. Jadi, bagaimana saya menjelaskan kepada anda penderitaan saya?

Beberapa penderitaan kita semua bisa mungkin setuju pada. Penyebabnya jelas, dan kita dapat mengidentifikasi dengan efeknya terhadap manusia. semacam ini penderitaan sebagian besar fisik, dan termasuk penyakit dan cacat. Semua orang memiliki sumber iritasi setidaknya kecil tidak ada pemberitahuan lain atau terasa.

Masing-masing dari kita pada tingkat yang lebih rendah adalah peta dan sejarah kekurangan dan sensasi aneh, gatal atau nyeri, yang datang dan pergi atau berlama-lama. Kita semua memiliki kerentanan kita, meskipun, tentu saja, beberapa menderita lebih dari yang lain. Penyakit serius, terutama penyakit terminal, dapat membanjiri semua aspek identitas lainnya, mengkondisikan bagaimana penderitanya terlihat dan bagaimana ia melihat dunia.

Juga dapat dipahami adalah penderitaan sebagai akibat dari bencana alam, kecelakaan, kekerasan, dan kehancuran finansial. (Mengesampingkan, yaitu, tindakan apa pun yang mungkin telah saya ambil untuk masuk ke dalam situasi yang tidak menguntungkan.)

Alasan mencolok Penderitaan: tak terlihat Mental / Kesulitan Emosional

Di luar semua ini, kebanyakan dari kita juga menderita karena alasan yang tidak mencolok - setidaknya saya - dan saya memiliki keseluruhan buku resep tentang kesulitan mental / emosional yang tidak dapat dirasakan yang tidak memiliki penyebab yang jelas. Masalah-masalah ini saya bagikan dengan rapi ke masa-masa sulit yang saya alami dan yang membutuhkan masukan dari orang lain.

Saya memiliki serangkaian mekanisme untuk penyiksaan diri, sadar dan tidak sadar, sukarela dan tidak sukarela, yang dengannya saya dapat melukai diri saya sendiri apakah orang lain ada atau tidak. Mereka tidak bergantung pada perusahaan.

Semuanya kacau, seperti biasanya, tapi penderitaan solo saya bisa dipecah sebagai berikut:

• Otokritik. Di kepala saya, saya terlibat kurang lebih monolog berjalan terus menerus. Terkadang dibutuhkan bentuk dialog antara dua bagian dari diri saya.
  
  Apa pun yang saya lakukan, saya tahu bagaimana melakukan yang lebih baik tetapi saya tidak bisa selalu menerapkan teknik ini. Saya, oleh karena itu, terus mengikuti omelan instruksi, imperatif, larangan, peringatan kondisional, hukuman, peringatan, pengingat tugas dan kewajiban, koreksi, kritik, pertanyaan (retoris, secara alami, karena hanya ada saya di sana untuk menjawab) mereka), seru, janji, dan nasihat baik lainnya.
  
  Monolog ini lelah mengantarkan dan memakainya untuk didengarkan. Untung tidak ada orang lain yang bisa mendengarku. Kadang-kadang saya membiarkan diri saya melakukan apa yang saya lakukan tanpa gangguan oleh alter ego saya.
  
  

• Kegagalan. Ini menyakitkan. Biasanya saya yang menetapkan standar yang ingin saya capai, dan selalu saya yang bertindak sebagai hakim.
  
  Kegagalan bisa besar atau kecil, tetapi kegagalan kecil bisa menumpuk menjadi besar. Saya juga terkadang menilai diri saya sendiri secara prematur — saya pikir saya telah gagal ketika saya belum melakukannya, dan memicu kegagalan hampir seolah-olah itu diinginkan. Kegagalan memiliki banyak subjudul: tidak menghasilkan cukup uang, tidak diakui atas pencapaian saya, tidak mendapatkan kepuasan seksual yang saya inginkan, dan sebagainya.
  
  

• Kekurangan. Jika saya mengumpulkan cukup kegagalan, dan jika saya memperkirakan bahwa ada lebih salah dengan saya daripada yang tepat, saya bisa menganggap diri saya tidak cukup baik untuk tugas di tangan. Ini mungkin berarti sesuatu yang kecil, seperti bermain tenis, atau sesuatu yang sangat besar, seperti menjadi manusia yang layak.
  
  Keragu-raguan diri bisa menyebabkan sabotase diri dan, jika saya tidak hati-hati, saya bisa masuk ke spiral yang merusak.
  
  

• Kecemasan, Keragu-raguan, dan Penundaan. Ini biasanya melibatkan keputusan yang harus saya ambil.
  
  Sering melihat ke belakang mengatakan hanya ada satu tindakan dan saya mengambilnya, tapi saya masih berhasil menderita dalam memimpinnya.
  
  

• Rasa bersalah dan malu. Seandainya saja ada cara untuk mengetahui seberapa besar rasa bersalah dan rasa malu yang harus saya derita sehingga saya merasa telah membayar iuran saya.
  
  

• Penyesalan. Ini berkaitan dengan apa yang terakhir. Aku tahu aku tidak bisa mengubah apa yang dilakukan, tapi aku masih ingin.
  
  

• Ketidakpuasan. Hal ini berkaitan dengan masa sekarang.
  
  

• Kegelisahan. Hal ini berkaitan dengan masa depan. Saya cukup mampu mengantisipasi penderitaan yang tidak pernah datang.
  
  

• Ketakutan, Nyata dan Bayangkan. Ini adalah sebagian besar untuk melakukan perubahan dan ketidakpastian, daripada melawan beruang liar. Hal mungkin halus sekarang, tapi bagaimana jika yang terburuk terjadi?
  
  Saya menganggap diri saya seorang optimis, tapi saya akui bahwa saya memiliki banyak firasat yang berjalan melalui karakter saya.
  
  

• Keburukan, Obsesi, dan Kecanduan. Dalam kasus saya, ini sebagian besar (saya harap) ringan dan relatif tidak berbahaya dan sering menghasilkan kesenangan. Tapi terlalu banyak hal yang baik bisa menyebabkan jatuh-atau mabuk.
  
  

• Panic eksistensial. Pertanyaan besar kehidupan memaksa diri pada saya secara berkala dan kemudian saya memikirkan tidak penting saya dan kesia-siaan dari semua itu-andaikan semua yang saya lakukan dengan hidup saya adalah kesalahan, dan sebagainya.
  
  

• Kesepian. Hal ini terkadang merupakan perasaan yang luar biasa yang bisa membuat saya sedih dan putus asa tanpa penjelasan apapun. Ada saat-saat dalam hidup saya ketika saya telah bersedia melakukan hampir semua hal untuk tidak menjadi diri saya sendiri, terisolasi, tidak terjangkau, tidak dapat dihibur, dan di luar semua bantuan.
  
  Ketergantungan saya pada orang lain mengenalkan daftar lain.

Penderitaan Is Interaktif; Efek yang Apakah Sering Mutual

Saya cukup yakin bahwa kebanyakan orang tidak berarti setiap salahnya interaksi mereka dengan saya, tapi saya mengaitkan mereka dengan berbagai lain penderitaan. Karena penderitaan adalah interaktif, efeknya sering bersama dan kemudian saya menderita sedikit lebih untuk memiliki menyebabkan penderitaan timbal balik.

Saya memiliki berbagai cara untuk mengalami kesulitan, tergantung pada orang yang saya hadapi. Banyak yang mengelilingi orang-orang yang saya merasa terjebak dengan saya, yang seharusnya saya cintai — yaitu keluarga saya. Saya tidak suka ketika mereka tidak melakukan apa yang saya ingin mereka lakukan, atau ingin saya tidak ingin mereka lakukan. Saya tidak mengerti mengapa mereka tidak berubah menjadi seperti yang saya inginkan. Cinta adalah hal yang rumit: cinta dapat dengan mudah berubah menjadi kebencian dan kebencian di kedua sisi.

Orang yang saya suka, dan yang saya ingin menyukaiku, juga bisa memicu penderitaan jika mereka tidak merespons dengan cara yang saya harapkan. Ini bisa sangat sulit ketika orang sepertinya tidak menyukai saya sama seperti saya, karena saat itu saya harus memutuskan apakah akan mencoba mengubah diri saya sesuai dengan mereka atau tidak. Jika saya melakukan itu, saya mungkin tidak menyukai diri saya sendiri untuk melakukannya, dan mereka mungkin masih tidak menyukai saya karena menjadi orang yang saya pikir mereka inginkan.

Kelompok ketiga dan lebih jelas adalah para pengganggu dan orang-orang menjengkelkan lainnya yang tidak dapat saya hindari dan harus bertahan. Ini termasuk siapa saja yang pernah memicu emosi yang tidak menyenangkan dalam diri saya, termasuk kecemburuan karena mereka lebih sukses daripada saya.

Ada lebih banyak penderitaan saya daripada sketsa ini, tapi setidaknya itu memberikan cetak biru dasar. Ini menunjukkan bagaimana saya beroperasi di dalam dan menjelaskan, sampai batas tertentu, drama yang dipentaskan di luar saya.

Saya harus cepat menambahkan bahwa ini bukan gambaran hidup yang lengkap. Penderitaan saya hanya satu aspek dari saya dan diencerkan oleh pengalaman lain. Penting untuk menambahkan catatan keseimbangan, mengingatkan diri saya pada kontra-kontra, supaya jangan saya terjun ke dalam bahaya diri atau bahkan penghancuran diri sendiri.

Penderitaan itu sendiri tidak memiliki untuk menjadi "Bad"

Penderitaan itu sendiri tidak harus "buruk." Ini bisa menjadi-tapi tidak selalu, aku tahu-hal yang positif untuk belajar dari dan dengan yang menciptakan. Beberapa pengalaman yang paling intens hidup adalah selama masa penderitaan besar, seperti kesedihan, dan aneh kadang-kadang di saat-saat yang paling sulit (orang-orang yang saya tidak berharap untuk) bahwa saya merasa paling hidup.

© 2013 oleh Nick Inman. Seluruh hak cipta.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Findhorn Press. www.findhornpress.com.

Artikel ini diadaptasi dengan ijin dari buku:

Siapa di Bumi Apakah Anda ?: Panduan Lapangan untuk Mengidentifikasi dan Mengetahui Diri Sendiri
oleh Nick Inman.

Ketika bank Nick Inman memintanya untuk mengidentifikasi dirinya, dia menyadari bahwa dia memiliki masalah yang menarik. Siapa dia sebenarnya? Bagaimana dia tahu siapa dia? Dan bagaimana mungkin dia membuktikannya tanpa keraguan bahwa orang yang berada di dalam kepalanya sama dengan orang di luar, seperti yang dirinci dalam dokumentasinya? Bergerak seperti cerita detektif, buku ini menyusun formula atau resep untuk manusia yang lengkap, membuat daftar bahan dari yang biasa sampai yang mengejutkan.

Klik di sini untuk Info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini.

tentang Penulis

Nick Inman adalah seorang penulis, fotografer, dan penerjemah. Dia adalah penulis, rekan penulis, dan editor lebih dari 30 buku, termasuk Saksi mata Spanyol, The Optimist Handbook, Dan Jalan yang Kurang Dikunjungi: Tempat-tempat yang Menakjubkan dari Trail Wisata.