Sebagian besar dari kita membutuhkan tawa yang baik selama 12 bulan terakhir. Pencarian di Netflix untuk horor dicelupkan ke puncak penguncian pertama, sedangkan stand-up comedy melihat a lompatan besar dalam pemirsa.
Di dunia media sosial, akun yang mengolok-olok tanggapan terhadap virus juga mendapatkan banyak pengikut, dengan akun seperti Karantina Quentin dan utas Reddit Meme Virus Corona melonjak popularitasnya dalam satu tahun terakhir.
Kami telah menghabiskan banyak waktu bercanda tentang pertemuan Zoom, mencuci lagu, dan memotong rambut di rumah. Tapi apa yang membuat kita begitu cepat beralih antara panik pada korban tewas dan tertawa pada video yang dikirim oleh seorang teman?
Sebagai seorang sarjana yang menghabiskan sebagian besar karir saya mempelajari tawa dan komedi, saya sering menemukan fungsi humor yang mengejutkan. Saya telah mempelajari komedi Italia dan penerimaannya di Prancis abad ke-16, konsekuensi politik dari tawa dalam Perang Agama, dan sejarah anteseden teori utama humor saat ini.
Banyak dari penelitian saya telah mengungkapkan hal-hal menarik tentang bagaimana humor menarik bagi kita di saat-saat sulit. Tapi pandemi telah benar-benar memperkuat peran komedi dan membawa pulang ketergantungan kita pada humor.
Humor di Roma kuno
Kebutuhan kita untuk tertawa saat menghadapi bencana bukanlah hal baru. Di Roma kuno, gladiator akan meninggalkan grafiti lucu di dinding barak sebelum meninggal. Orang Yunani kuno juga mencari cara baru untuk melakukannya menertawakan penyakit mematikan. Dan selama pandemi Black Death pada 1348, Giovanni Boccaccio dari Italia menulis Decameron, kumpulan cerita lucu yang diceritakan oleh pendongeng yang mengisolasi diri dari wabah.
Kebutuhan untuk menghindari tersinggung dengan humor sama kuno. Pada 335 SM, Aristoteles menyarankan agar tidak menertawakan apa pun yang menyakitkan atau merusak. Quintilian, seorang pendidik Romawi, juga menggarisbawahi pada tahun 95 M garis yang sangat tipis antara keduanya ridere (tertawa) dan mencemooh (ejekan). Secara umum, masih ada anggapan umum bahwa humor tidak boleh melukai, dan ini terutama berlaku jika objek tawa sudah rentan.
Ketika batas antara tawa dan cemoohan dihormati, komedi dapat memainkan peran kunci dalam membantu kita pulih dari bencana, memberikan manfaat yang menjelaskan kecenderungan kita untuk mencari humor dalam situasi serius, terutama dalam hal meningkatkan rasa kesejahteraan fisik dan mental kita.
Bagaimana humor membantu selama krisis
Tertawa berfungsi sebagai latihan yang bagus (tertawa 100 kali membakar kalori sebanyak 15 menit dengan sepeda olahraga), membantu mengendurkan otot-otot kita dan meningkatkan sirkulasi. Kombinasi olahraga dan tawa - seperti "yoga tawa" yang semakin populer - juga dapat memberikan pengaruh yang signifikan manfaat bagi pasien dengan depresi.
Tertawa juga menurunkan hormon stres dan meningkatkan endorfin. Di masa-masa sulit, saat kita punya ribuan pikiran sehari, Sekejap cekikikan memberi otak kita kelonggaran yang sangat kita butuhkan.
Dengan cara yang sama, kami mencari humor dalam krisis karena sulit untuk dirasakan takut dan geli pada saat yang sama, dan paling sering, kombinasi dari emosi-emosi ini menghasilkan perasaan senang dan bukan teror.
Sigmund Freud mengeksplorasi ini pada tahun 1905 ketika merevisi apa yang disebut "Teori bantuan", menunjukkan bahwa tertawa terasa menyenangkan karena membersihkan sistem energi yang terpendam. Bahkan di tahun 1400-an, para ulama berpendapat bahwa kegembiraan sangat penting untuk menjaga semangat, menjelaskan bahwa orang itu seperti barel tua yang meledak jika tidak dibuka tutupnya dari waktu ke waktu.
Saat tingkat kesepian mencapai rekor tertinggi selama penguncian musim dingin (pada bulan November, satu dari empat orang dewasa Inggris dilaporkan merasa kesepian), tertawa juga sangat penting dalam menyatukan orang. Tidak hanya itu biasanya merupakan kegiatan komunal - beberapa ilmuwan percaya bahwa nenek moyang manusia kita tertawa dalam kelompok sebelum mereka bisa berbicara - itu genap lebih menular daripada menguap.
Mengingat bahwa kita jauh lebih mungkin menertawakan topik yang menurut kita berhubungan secara pribadi, humor telah membantu orang untuk mengidentifikasi satu sama lain selama penguncian. Hal ini pada gilirannya menciptakan rasa persatuan dan solidaritas, mengurangi rasa keterputusan kita. Sarjana sastra dan penulis Gina Barreca berpendapat bahwa “tertawa bersama adalah apa adanya sedekat mungkin tanpa menyentuh ".
Tertawa juga bisa menjadi cara untuk meredakan kekhawatiran kita. Bercanda tentang ketakutan, terutama selama pandemi, bisa membuatnya lebih mudah diatur, sebuah fenomena yang dikenal oleh komedian sebagai "menemukan yang lucu". Ini terkait dengan “teori superioritas”, gagasan bahwa kita tertawa karena merasa lebih unggul dari sesuatu atau orang lain (misalnya, lucu ketika seseorang tergelincir di atas pisang karena kita sendiri tidak melakukannya).
Kita tertawa karena lebih unggul, tidak terancam, dan terkendali. Dengan cara ini, bercanda tentang virus meningkatkan rasa kekuasaan kita atas virus dan mengurangi kecemasan. Bercanda juga dapat berguna karena memungkinkan kita untuk membicarakan masalah kita dan mengungkapkan ketakutan yang mungkin sulit kita ungkapkan dengan kata-kata.
Padahal banyak dari kita pernah merasa bersalah karena mencari humor dalam pandemi, jangan tambahkan ini ke daftar kekhawatiran kami. Tentu saja, situasi kita mungkin tidak selalu menjadi bahan tertawaan. Tapi tertawa itu penting, dan bila digunakan dengan tepat, itu bisa menjadi salah satu mekanisme penanggulangan kita yang paling efektif selama krisis, memungkinkan kita menemukan keseimbangan yang lebih sehat dengan orang lain, dengan diri kita sendiri, dan bahkan dengan kejadian di luar kendali kita.
Tentang Penulis
Lucy Rayfield, Dosen bahasa Prancis, University of Bristol
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
