Orang-orang menari di balkon mereka di Barcelona, Spanyol, pada 25 April 2020, saat penguncian untuk memerangi penyebaran virus corona terus berlanjut. (Foto AP / Emilio Morenatti)
Ketika kota-kota di seluruh dunia ditutup untuk memperlambat penyebaran virus korona baru, video muncul di internet: Italia bernyanyi dari balkon mereka, polisi di Spanyol bermain gitar saat berpatroli dan Penghuni apartemen New York City bernyanyi bersama "Yellow Submarine" The Beatles dari jendela mereka.
Orang-orang di seluruh dunia mulai membuat musik bersama dari jendela dan balkon mereka. Sebagai ahli saraf musik yang mempelajari bagaimana musik memengaruhi tubuh dan otak kita, kami ingin menjelaskan pertanyaan: mengapa kita beralih ke pembuatan musik kolektif di saat krisis?
{vembed Y=C0qXr62jlwI}
Warga New York menyanyikan lagu Frank Sinatra "New York, New York" pada 16 April 2020 untuk merayakan pekerja kesehatan selama penguncian kota.
Respon universal
Musik itu universal - tidak ada budaya manusia tanpa itu. Bahkan jika kita hanya mengetuk atau bergerak, respons universal kita terhadap musik adalah bergabung. Kecenderungan ini berakar dalam pada neurobiologi - motor saraf, atau gerakan, sistem otak kita menyala ketika kita mendengar musik, meskipun kita tampak diam.
Penelitian kami telah menunjukkan bahwa sistem motor khususnya responsif terhadap irama, denyut nadi reguler dalam musik yang biasanya orang ketuk atau menari bersama. Ketukan memiliki peran istimewa dalam musik, menangkap perhatian kita dan terkadang mendorong kita untuk bergerak tanpa kita menyadarinya.
{disematkan Y=x_rLw6SCSmE}
Pada 13 Maret 2020, orang Italia turun ke balkon untuk menyanyikan lagu kebangsaan untuk meningkatkan moral pada hari keempat penguncian nasional.
Proses dimana kita menyinkronkan gerakan dengan ketukan disebut entrainment. Entrainment terjadi ketika aktivitas otak yang sedang berlangsung sejalan dengan irama musik. Entrainment telah diamati tidak hanya di area otak pendengaran tapi juga di area otak motorik.
Entrainment adalah inti dari kemampuan kita untuk secara akurat mempersepsikan dan menghasilkan ketukan dengan tubuh kita, seperti yang kita lakukan selama mengetuk, menyanyi atau menari mengikuti musik. Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa semakin baik otak kita menyesuaikan diri dengan ketukan, semakin akurat kita mempersepsikan dan sinkronisasi dengan musik. Keinginan kita untuk pindah ke musik mungkin berakar pada keselarasan spontan otak kita tentang aktivitasnya dengan ketukan.
Membuat musik bersama
Kemampuan untuk mengikuti irama musik mungkin juga yang memungkinkan kita menghasilkan musik dengan orang lain. Pembuatan musik kelompok adalah fenomena yang luar biasa jika dilihat dari perspektif neurobiologi: tidak hanya individu yang bermain musik bersama, otak mereka menemukan detak yang sama.
Entrainment memungkinkan kita mencapai apa yang oleh para peneliti disebut sinkronisasi interpersonal, atau penyelarasan perilaku dalam waktu. Bersinkronisasi dengan orang lain penting untuk berbagai jenis perilaku manusia. Itu memungkinkan kita untuk mengoordinasikan tindakan tersinkronisasi sebagai kelompok, dari bernyanyi dalam paduan suara hingga mendayung perahu, serta perilaku mengambil giliran yang membuat percakapan yang baik. Keinginan akan sinkronisasi antarpribadi dapat mendorong manusia untuk menampilkan musik bersama selama pandemi ini.
{disematkan Y=hcjO_cETMUI}
Tetangga menyanyikan "Yellow Submarine" The Beatles dari jendela apartemen mereka saat pembatasan virus corona mulai berlaku di New York City.
Sinkronisasi antarpribadi adalah alat yang ampuh yang menciptakan rasa memiliki dan partisipasi. Ketika orang menghasilkan tindakan secara sinkron, mereka kemudian merasakan lebih banyak koneksi atau afiliasi terhadap satu sama lain, dan juga lebih cenderung percaya dan bekerja sama.
Manfaat sosial dari sinkronisasi interpersonal telah diamati sejak awal perkembangan anak. Satu penelitian terkenal menunjukkan bahwa balita lebih cenderung membantu orang dewasa - misalnya, mengambil lebih banyak barang yang jatuh - ketika anak sebelumnya telah terpental dalam sinkronisasi dengan orang dewasa itu.
Ikatan yang muncul melalui sinkronisasi kelompok berfungsi untuk fungsi sosial yang praktis: pasukan tentara berbaris beriringan, anak-anak terikat dengan orang tua dengan menyanyikan lagu bersama dan sekarang kelompok bertepuk tangan, meledakkan pot dan bersorak bagi petugas kesehatan untuk menandai solidaritas. Sinkronisasi interpersonal juga dapat meningkatkan kondisi emosi seseorang suasana hati dan penghargaan diri.
Peran budaya musik
Ada alasan mengapa musik ditemukan di setiap budaya yang dikenal. Musik menggerakkan kita pada tingkat tubuh, otak, dan kelompok. Sinkronisasi antarpribadi yang kita capai dengan membuat musik menghubungkan pikiran dan tubuh kita, meningkatkan kohesi sosial, ikatan, dan hasil positif lainnya.
Saat ini, di tengah periode di mana kebutuhan akan ikatan sosial mungkin lebih besar dari sebelumnya, kami senang melihat orang-orang yang terisolasi secara sosial masih menemukan cara untuk membuat musik bersama. Bernyanyi, bersama!
Tentang Penulis
Jessica Grahn, Lektor Kepala, Psikologi, Universitas Barat; Anna-Katharina R. Bauer, peneliti postdoctoral di Ilmu Kognitif (Yayasan Penelitian Jerman), University of Oxford, dan Anna Zamm, peneliti Postdoctoral di Ilmu Kognitif, Universitas Eropa Tengah
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku Meningkatkan Sikap dan Perilaku dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Dalam buku ini, James Clear menyajikan panduan komprehensif untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang bertahan lama, berdasarkan penelitian terbaru dalam bidang psikologi dan ilmu saraf.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lepaskan Otak Anda: Menggunakan Sains untuk Mengatasi Kecemasan, Depresi, Kemarahan, Keanehan, dan Pemicu"
oleh Faith G. Harper, PhD, LPC-S, ACS, ACN
Dalam buku ini, Dr. Faith Harper menawarkan panduan untuk memahami dan mengelola masalah emosi dan perilaku umum, termasuk kecemasan, depresi, dan kemarahan. Buku ini mencakup informasi tentang sains di balik masalah ini, serta saran dan latihan praktis untuk mengatasi dan penyembuhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan memengaruhi hidup kita, baik secara pribadi maupun profesional. Buku ini mencakup kisah individu dan organisasi yang berhasil mengubah kebiasaan mereka, serta saran praktis untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Kecil: Perubahan Kecil yang Mengubah Segalanya"
oleh BJ Fogg
Dalam buku ini, BJ Fogg menyajikan panduan untuk menciptakan perubahan perilaku yang langgeng melalui kebiasaan kecil yang bertahap. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk mengidentifikasi dan menerapkan kebiasaan kecil yang dapat membawa perubahan besar seiring waktu.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"The 5 AM Club: Miliki Pagi Anda, Tingkatkan Hidup Anda"
oleh Robin Sharma
Dalam buku ini, Robin Sharma menyajikan panduan untuk memaksimalkan produktivitas dan potensi Anda dengan memulai hari lebih awal. Buku ini mencakup saran dan strategi praktis untuk menciptakan rutinitas pagi yang mendukung tujuan dan nilai-nilai Anda, serta kisah-kisah inspiratif dari individu-individu yang telah mengubah hidup mereka melalui bangun pagi.
