Ada Cara Yang Lebih Cerah: Membebaskan Kreativitas Dalam
Image by DKunert

Mengetahui apa yang saya tahu sekarang membuat saya bersemangat untuk membagikan kebenaran ini: ada cara yang lebih cerah. Apa yang Anda cari, Anda akan Temukan. Saya ingin menyampaikan ini kepada semua orang yang mendekati saya tentang masalah kreatif dan kecemasan mereka: di sana adalah jawaban atas penderitaan dan kerinduan Anda.

Rekan-rekan pencari kreatif saya menghubungi saya dengan banyak cara: online secara anonim, secara pribadi melalui email, dengan aman dalam kelompok pengajaran dan konferensi online saya, melalui pertemuan kebetulan di kafe. Mereka percaya bahwa mereka berjuang sendirian. Tidak demikian: keinginan tersembunyi mereka mencerminkan satu sama lain dengan kesetiaan yang mencolok.

Saya merasa terhormat untuk mengetahui rahasia harapan dan ketakutan mereka. Mereka mendambakan untuk menemukan lebih banyak makna dalam apa yang mereka lakukan dan siapa mereka. Para pencari ini ingin menjadi bagian dari gambaran yang lebih besar, merasa bahwa mereka memiliki sesuatu yang berharga untuk ditawarkan. Untuk mengalami lebih banyak sukacita. Hidup dalam aliran dan koneksi. Percaya ada waktu dan ruang untuk hal-hal ini.

Urgensi menandai suara mereka. Ini bukan keinginan belaka. Itu adalah kebutuhan sejati.

Karena ini adalah kebutuhan yang sangat kuat, mengapa kita ragu untuk berbagi perjuangan kita? Tragisnya, kita sering menyalahkan diri sendiri karena memiliki kebutuhan tersebut. Kami merasa malu karena keinginan terdalam kami telah menjadi misteri bagi kami. Kami berduka atas memudarnya mimpi kami yang dulu cerah. Kami merasa terjebak, seperti pengamat pasif kehidupan kami sendiri. Mungkin perasaan ini telah menghantui Anda juga? Jika demikian, berhati-hatilah: Anda tidak sendiri, dan yang lebih penting lagi, tidak harus seperti ini.


grafis berlangganan batin


Seperti awan yang mengepul, seperti gemericik sungai yang tak henti-hentinya,
kerinduan roh tidak pernah bisa ditenangkan.

- ST. HILDEGARD OF BINGEN,
mistikus abad ke-XNUMX, musisi, dan tabib

Saya salut kepada semua pencari yang berani. Saya salut padamu. Menyuarakan rasa frustrasi Anda bisa menyakitkan dan menakutkan. Namun itu adalah langkah penting pertama untuk memenuhi diri Anda secara kreatif.

Mengambil sikap terhadap keinginan Anda (meskipun hanya secara pribadi) secara otomatis mengarahkan Anda ke arah perubahan, seperti yang dijelaskan oleh siswa harpa saya Edela:

“Hanya mendengarkan musik saja tidak cukup bagi saya. Ini tidak masuk akal seperti mencoba dipelihara oleh foto makanan yang indah daripada makan di hadapanku. "

Disiksa oleh Sindrom Penipu

Profesor terkenal yang disiksa oleh Sindrom Penipu begitu ekstrim sehingga dia benar-benar mencabut rambutnya; pianis yang telah bermain selama dua puluh tahun, meskipun tak seorang pun, bahkan orangtuanya, yang mendengarnya karena kecemasan penampilannya; penulis yang telah kehilangan keyakinan bahwa kreativitas sangat penting di dunia yang gila ini; pebisnis sukses yang ketakutan dia akan terlihat bodoh dengan memanjakan kerinduannya untuk berimprovisasi; artis amatir berdedikasi yang mencurigai dia tidak benar-benar "memilikinya" dan tidak akan pernah; seniman profesional yang lesu dan enggan mengakui bahwa ia telah lelah dengan keahliannya; ibu sibuk yang takut dia telah menukar kreativitasnya dengan membesarkan anak. Terlepas dari betapa berbedanya orang-orang ini, kisah inti mereka tetap sama: mereka merasakan keterputusan yang memilukan dari apa yang mereka yakini benar sebagai diri sejati mereka.

Saya ingat perasaan ini sendiri. Hanya dengan mengingat hari-hari suram itu, mengaktifkan tarikan mengerikan kekosongan itu. Kata-kata Wendolyn Bird, pendiri prasekolah luar, pendongeng, dan pemain harpa, bergema persis di tempat saya dulu:

“Saya sudah berhenti tampil karena cemas. Saya tidak akan bermain di depan orang-orang, meskipun saya sebenarnya suka melakukannya. Saya merasa sedih, frustrasi, marah, dan sendirian karena tidak bisa bermain dengan bebas dan kapan pun saya mau. Itu menghentikan latihan saya dan / atau mengubahnya sehingga saya tidak pernah belajar apa pun atau maju sampai bisa bermain bahkan dengan teman-teman. ”

Kecemasan kinerja adalah manifestasi ekstrim dari ketakutan yang kita semua pegang di dalam diri kita ketika harus melibatkan dan berbagi kreativitas kita. Dengan demikian, ini adalah lensa yang ampuh untuk memeriksa apa yang diperlukan untuk mendapatkan kembali kreativitas Anda untuk hidup.

Terputus Dari Kreativitas Anda?

Sulit dipercaya betapa umum penderitaan yang disebabkan oleh terputusnya kreativitas kita. Tapi saya sudah melihatnya dengan mata kepala sendiri. Berulang kali, dan selama bertahun-tahun. Saya pikir masalah saya unik sampai saya mulai mengajar musik dan berkolaborasi penuh waktu dengan orang-orang kreatif lainnya dari seluruh dunia.

Saya bekerja dengan semua orang mulai dari pemula hingga profesional berpengalaman dari segala usia dan latar belakang, dan awan kecemasan, kelelahan, frustrasi, dan kesedihan menghantui kami semua. Orang yang tiga dekade lebih tua dari saya menjadi rentan seperti anak kecil, menangis ketika mereka akhirnya mengungkapkan harapan dan impian mereka yang hilang dalam privasi studio saya.

Taruhannya terasa tinggi. Pertanyaan-pertanyaan terdalam tentang apa yang membuat hidup layak dijalani diajukan kepada saya. Hidup dan bertambah tua saja tidak menjawab pertanyaan-pertanyaan itu. Sebagai seorang anak, kagum pada orang dewasa di sekitar saya, saya selalu berasumsi bahwa entah bagaimana kita semua hanya mencari tahu dari waktu ke waktu. Sekarang saya tahu berapa banyak dari orang dewasa itu yang benar-benar merasakan - dan masih banyak yang merasakan - di dalam.

Itu banyak untuk menerima dan menahan. Apa yang bisa saya lakukan? Meskipun itu melegakan tidak sendirian dalam perjuangan saya dengan kecemasan kinerja, menyaksikan orang lain menderita karenanya adalah siksaan. Sebagai guru, saya merasa berkewajiban untuk mengeruk semacam solusi. Tapi apa? Untuk waktu yang lama, saya hanya selangkah di depan di luar dan sering merasakan liga tertinggal di dalam.

Perjuangan ini bukan hanya tentang Anda dan saya. Ini tentang kita semua. Bahkan mereka yang tampak menjalani kehidupan yang kreatif dan sukses di luar sering merasa seperti penipuan di dalam.

Kembali ke Diri Sejati Anda

Perasaan terputus-putus ini memberikan mantra yang mengerikan di dunia kita. Konsekuensinya? Meningkatnya kecemasan, depresi, frustrasi, kurangnya motivasi, kesepian, merayapnya keputusasaan tentang kemampuan kita dan bahkan masa depan kita ketika pilihan pekerjaan menyusut dan angka kematian meningkat. Rasa tidak enak ini menjangkiti semangat kita, keluarga kita, komunitas kita. Rasa sakit itu nyata.

Yang mengherankan, mengingat cakupan momok ini, penawarnya memang ada. Itu sudah lama sekali, dan tersembunyi di depan mata. Ini adalah pendekatan, cara hidup, yang sederhana dan dapat diterapkan pada setiap aktivitas kreatif yang Anda lakukan. Ini adalah jalan yang mengembalikan Anda ke diri sejati Anda, membangkitkan kegembiraan bawaan Anda, mengasah kekuatan pelengkap dari keterampilan dan intuisi Anda. , dan memberi Anda keberanian untuk merebut kembali tujuan Anda, kreativitas Anda, dan takdir Anda.

Apakah Anda percaya bahwa hidup memiliki makna yang melekat atau bahwa seluruh keberadaan adalah kecelakaan yang tidak masuk akal, cara ini masih berlaku. Dari ajaran spiritual Plato, Buddha, Yesus, dan St. Catherine dari Siena ke berbagai sistem kepercayaan dunia, hingga nihilisme Nietzsche, eksistensialisme Camus, dan "tanpa pamrih" dari filsuf Irlandia Iris Murdoch, kesimpulannya sama saja: makna hidup adalah terhubung dengan kehidupan.

Dan apa salah satu cara paling pasti dan paling indah untuk terhubung dengan kehidupan? Singkatnya, itu untuk melibatkan kreativitas Anda.

Saya memiliki banyak kisah favorit tentang penghargaan yang diperoleh dari menjalankan filosofi ini, jadi izinkan saya menyoroti hanya beberapa: fotografer menolak rencana untuk menghadiri sekolah hukum dan mengubah perspektif lesu dari pekerjaan mereka sebagai "hanya mesin kasir" menjadi pengabdian yang belum pernah terjadi sebelumnya untuk menumbuhkan komunitas artistik. Musisi veteran ulung yang melambungkan dirinya ke tingkat kesenian yang terinspirasi setelah dua puluh tahun berlatih dengan lancar. Edela kami, pensiunan kepala sekolah yang memenuhi impian seumur hidupnya untuk memainkan harpa dan tampil di depan umum secara teratur dalam waktu satu tahun bekerja dengan saya, terlepas dari riwayat kecemasan kinerja selama tujuh dekade.

Dan Wendolyn, yang Anda temui beberapa halaman yang lalu pada puncak frustrasinya? Dia melaporkan tentang tampil di pernikahan putrinya, sebuah peristiwa yang sangat penting dan tekanan untuknya:

“Hari yang sangat menyenangkan bagi saya hari ini! Setelah empat puluh lima tahun bermain harpa dan berlatih dengan cara yang tidak lagi berguna bagi saya, saya menemukan my ritme dan sukacita sendiri. Koneksi saya ke harpa memiliki kedalaman yang lebih besar sekarang, dan saya menemukan jalan masuk untuk membiarkan diri saya be dengan apa yang sangat sesuai dengan esensi saya saat ini. Saya bersyukur memiliki tempat ini untuk berbagi kegembiraan saya. Terima kasih kepada siapa saja yang telah menerima momen ini dengan saya. "

AKTIVITAS CERAH CERAH: Apa yang membawamu ke sini?

Luangkan beberapa menit untuk memikirkan di mana Anda saat ini. Ketakutan dan stres apa yang menghalangi Anda untuk hidup kreatif? Tuliskan refleksi Anda. Mari kita dapatkan garis dasar tentang posisi Anda saat kita bersiap untuk menjalani jalur ini bersama. Ketahuilah bahwa perubahan bisa terjadi kapan saja, di mana saja, pada usia berapa pun. Mari mewujudkannya untuk Anda.

Kekuatan Mengubah Pola Pikir Anda

Saya harus berbagi kebenaran esensial dengan Anda. Saya telah belajar dari beberapa dekade mengajar dan menciptakan itu pola pikir adalah segalanya. By pola pikirMaksud saya apa yang Anda yakini tubuh-pikiran-roh tentang diri Anda dan tentang apa yang mungkin bagi Anda.

Sederhananya, jika Anda yakin bisa melakukan sesuatu, Anda bisa. Jika Anda tidak percaya Anda bisa melakukan sesuatu, Anda tidak bisa. Jika Anda menempatkan batasan apa pun pada diri Anda sendiri, saya harus memberi tahu Anda, mereka akan mainkan.

Meskipun ini mungkin terdengar menakutkan, sebaliknya juga benar: jika Anda mengadopsi pola pikir tentang kemungkinan, pertumbuhan, dan potensi tanpa batas, hidup Anda akan berkembang sebagai respons. Ini adalah pola pikir yang saya undang untuk Anda adopsi di jalan kita - selalu dari tempat yang penuh kasih, pertumbuhan, dan koneksi - sehingga hidup Anda mencerminkan impian Anda yang terdalam. Anda memiliki kesempatan untuk melepaskan cara berpikir dan keberadaan lama yang telah menahan kreativitas Anda - sampai sekarang.

Mengubah pola pikir Anda menggembirakan, membebaskan, dan, ya, sangat ketat. Saya harap Anda menerima undangan ini dengan sepenuh hati dan sukarela. Anda bertanggung jawab atas jalan ini. Tidak ada penjaga gerbang di Jalan Cerah, tidak ada bos; keberanian Anda yang mendorong Anda terus. Didorong oleh keberanian Anda, Anda akan memulai sendiri rahasia besar kreativitas yang telah diketahui selama berabad-abad.

Kreativitas Adalah Koneksi

Saat Anda membuat, Anda terhubung. Saat Anda terlibat dengan aktivitas pilihan Anda, Anda menjadi satu dengannya. Kita telah belajar dari fisika bahwa ketika kita berinteraksi dengan sesuatu, kita mengubahnya. Interaksi ini koneksi menjadi nyata, dipicu oleh keterlibatan langsung Anda.

Ketika kita membuat tanda kita pada sesuatu melalui keterlibatan kreatif, kita melihat diri kita yang sebenarnya tercermin kembali. Pencerminan ini memberi kita rasa memiliki dan makna yang dalam. Keberadaan kami ditegaskan. Kita tahu bahwa kita penting. Keyakinan kami dipulihkan. Titik masuk Anda ke cara hidup seperti ini? Itu yang sudah Anda miliki: kreativitas Anda.

Inilah mengapa kreativitas penting dalam dan dari dirinya sendiri: itu adalah refleksi dari Anda yang benar-benar membuat Anda merasa lebih, yah, kamu. Ini menegaskan tempat Anda di dunia. Itu mengakui martabat Anda dan hak Anda untuk hidup - dan orang lain - hanya karena Anda hidup.

Kreativitas mengingatkan Anda bahwa Anda layak untuk diri sendiri. Karena itu, tindakan kreatiflah yang paling penting, bukan produk kreativitas Anda, karena kreativitas tidak memiliki agenda di luar penegasan hidup melalui koneksi.

Pemutusan Hubungan Itu Mengerikan

Putus hubungan adalah salah satu sensasi paling menakutkan yang kita alami sebagai manusia. Pikirkan tentang tekanan langsung dan intens yang dirasakan bayi ketika dipisahkan dari orang tuanya. Saat kita terputus, kita merasa sangat tidak aman. Pemutusan hubungan tidak harus dramatis untuk memberikan dampak. Hanya merasa terpisah dari orang lain dalam kehidupan sehari-hari dapat memicu kecemasan dan depresi yang ekstrem.

Terputus dari jati diri kita yang sebenarnya mungkin adalah yang paling menakutkan dari semuanya ketika, terputus dari sumber energi itu sendiri, kita bertanya-tanya apakah kehidupan memiliki makna.

Kelangsungan hidup kita sebagai manusia bergantung pada terhubung. Kenyataannya adalah, kebanyakan dari kita tidak akan bertahan lebih dari beberapa hari sendirian di hutan. Bertahan hidup, apalagi berkembang, menuntut kreativitas. Manusia tidak diberkahi dengan taring pelindung atau kekuatan fisik yang tangguh. Kami bahkan tidak berlari sangat cepat relatif terhadap makhluk lain!

Kekuatan super kami adalah kreativitas spektakuler kami. Kemampuan beradaptasi kita, bukan kekuatan atau kecerdasan kita sendiri yang memungkinkan kita untuk bertahan hidup. Kreativitas pada dasarnya selalu berubah. Beradaptasi dengan situasi saat ini, kreativitas kemudian mengembangkannya, memunculkan ekspresi kekuatan hidup yang semakin penting. Lingkaran kehidupan berubah: kreativitas menegaskan kehidupan, kehidupan memicu kreativitas.

Kreativitas Melindungi Kita Selama Perubahan Radikal

Kreativitas kami telah melindungi umat manusia melalui ribuan perubahan radikal. Kreativitas mendesak kami untuk berkembang. Jika kita ingin terus berkembang - jika kita ingin memajukan kekuatan hidup individu dan kolektif kita - kita harus tetap kreatif. Semua ini menunjuk pada pesan kreativitas termegah: kehidupan patut ditegaskan dan diperkuat, karena itu adalah energi koneksi - cinta - dimanifestasikan.

Banyak jenis terapi bertujuan untuk menghubungkan kita kembali ke dunia, ke diri kita sendiri, ke sumber kita. Terobosan menakjubkan dapat terjadi ketika kita membangun kembali koneksi dalam hidup kita, seperti yang ditegaskan oleh ilmuwan saraf Candace Pert: "Cinta adalah integrator dan penyembuh, tetapi Anda harus melakukan pekerjaan untuk mencintai diri sendiri, dan Anda bisa mulai dengan mencintai orang lain. Itulah inti kesehatan manusia. "

Saya mendapat wahyu yang menakjubkan selama meditasi mendalam ketika saya tiba-tiba merasakan bagaimana segala sesuatu saling berhubungan. Gelombang kelegaan menyapu saya, dan hidup saya berubah selamanya. Meskipun ini mungkin terdengar luar biasa, pengalaman langsung saya memberi tahu saya bahwa ketika koneksi dipulihkan, kita aman kembali. Ketakutan memudar, cinta menjadi pusat perhatian, dan kita menjadi diri kita sendiri sekali lagi.

Iluminasi ini melekat pada saya, dan mereka yang dekat dengan saya mengatakan bahwa saya telah menjadi diri saya sendiri sejak saat itu. Perubahan bisa menjadi permanen karena setelah Anda menerima pengetahuan ini, Anda tidak dapat menghapusnya. Inilah mengapa kreativitas Anda, keterlibatan langsung Anda dengan kehidupan, sangat penting: itu menghubungkan Anda kembali, untuk hidup.

Melibatkan kreativitas bawaan Anda adalah salah satu cara tercepat, teraman, paling tersedia, memuaskan, dan positif untuk melakukan ini. Seperti Di Atas, Jadi Di Bawah: dapatkan kembali kreativitas Anda, dapatkan kembali hidup Anda. Dengan menjadi kreatif, dengan secara aktif terlibat dalam hidup Anda, Anda akan Ingatlah siapa dirimu.

Selamat datang di keindahan diri sejati Anda. Melibatkan bawaan Anda kreativitas adalah salah satu cara tercepat, teraman, paling tersedia, memuaskan, dan positif untuk memulihkan koneksi Anda ke diri sendiri dan ke dunia pada umumnya.

© 2020 oleh Diana Rowan. Seluruh hak cipta.
Dikutip dengan ijin dari buku: Jalan Cerah
Penerbit: Perpustakaan Dunia Baru. www.newworldlibrary.com.

Pasal Sumber

Cara Cerah: Lima Langkah untuk Membebaskan Materi Dalam
oleh Diana Rowan

Jalan Cerah: Lima Langkah untuk Membebaskan Materi Kreatif dalam Diri oleh Diana RowanSementara kreativitas mungkin tampak seperti kemewahan di waktu senggang, itu sebenarnya adalah mesin kemajuan budaya. Semua inovasi manusia, dari lukisan gua ke internet, telah didorong oleh ide dan tindak lanjut seseorang. Tindakan kreatif kami membutuhkan lebih dari sekadar ide; mereka juga membutuhkan kecerdikan dan ketekunan, kepercayaan dan keberanian, kemampuan untuk bermimpi dan untuk do. Jalan Cerah membantu Anda mengolah semua ini. Program inspirasi dan tindakan sederhana namun mendalam, dirancang untuk penggunaan seumur hidup, Sistem Bright Way memberdayakan Anda untuk mengakses motivasi dan membuat kemajuan, menemukan kebahagiaan dalam membangun keterampilan Anda, dan dengan berani membagikan pekerjaan Anda kepada dunia.

Untuk info lebih lanjut, atau untuk memesan buku ini, klik disini. (Juga tersedia sebagai edisi Kindle.)

Buku terkait

tentang Penulis

Diana RowanAlkemis kreatif Diana Rowan adalah pendiri Bright Way Guild, sebuah lingkungan belajar virtual yang didedikasikan untuk mengubah dan menginspirasi komunitas kreatif global. Dia juga seorang musisi dan komposer, tampil dan mengajar di Wilayah Teluk San Francisco dan di seluruh dunia. Kunjungi situs webnya di DianaRowan.com/

Video / Presentasi dengan Diana Rowan: Cara memintas perfeksionisme
{vembed Y=A73qOP00h_g}