anjing Papillon termenung
Image by Julita dari Pixabay

Menemukan kesehatan mental sejati adalah perjalanan yang kita semua hadapi dalam hidup kita. Untungnya, kami memiliki tiga jenis guru kebijaksanaan yang membantu membimbing kami sepanjang jalan. Guru-guru ini selalu tiba dengan urutan yang sama, dan mereka tidak pernah muncul sampai siswanya siap. Pertama datang Rasa Sakit, yang mengarahkan kita ke Keheningan, yang mendorong kita ke arah Cinta, yang pada gilirannya mengajari kita bagaimana menemukan nektar manis yang berlimpah yang merupakan hak kesulungan kita.

Anjing kita, guru berbulu, memiliki banyak hal untuk mengajari kita tentang kasih sayang dan kegembiraan. Dalam budaya materialistis kita, masyarakat arus utama sering mengutamakan keuntungan daripada cinta. Hasil dari pemrograman ini adalah pikiran bawah sadar kita menginternalisasi keyakinan salah tentang bagaimana kita seharusnya menjalani hidup kita. Kita diajari bahwa membeli barang membuat kita bahagia; namun, begitu kita mendapatkan salah satu dari keinginan kita, kebahagiaan kita akan cepat berlalu.

Dalam perjalanan menjadi Alpha yang Damai, kami berkomitmen untuk terus memasuki arus saat ini sehingga kami dapat terhubung dengan anjing kami dan berkomunikasi dengan mereka secara real time. Saat proses ini terungkap, Anda secara alami akan mengatasi semua jenis kebiasaan buruk atau gangguan yang pernah Anda andalkan untuk meredakan perasaan intens Anda.

Kebiasaan ini pernah membantu kami dengan baik. Mereka membantu kami meredakan kecemasan atau rasa sakit kronis yang tidak dapat kami pahami. Pelarian menghalangi kemampuan kita untuk terhubung ke momen saat ini, menyebabkan kita kehilangan semua jenis kesempatan untuk berkomunikasi dengan anjing kita. Itu juga membuat kita dalam keadaan rendah kesadaran, yang secara tidak langsung, melahirkan semua jenis perilaku yang tidak diinginkan pada guru berbulu Anda.

Perjalanan menjadi Alpha yang Damai, dan ajaran kehidupan nyata yang Anda terima dari guru berbulu Anda, menyinari semua perilaku dan pemrograman bawah sadar kita. Perlahan, lapisan pengondisian akan mulai terkelupas di jiwa Anda. Kebijaksanaan dan welas asih datang dengan sendirinya, dan cengkeraman ego mengendur. Hukum Ketertarikan terus melakukan tugasnya. Anda menjadi lebih bahagia, lebih sehat, lebih kaya dan lebih bijaksana. Proses ini terjadi secara alami; Anda bahkan tidak perlu memikirkannya.


grafis berlangganan batin


Seperti Apa Rasanya Kesehatan Mental Sejati

Bayangkan di luar dingin dan Anda dan anjing Anda baru saja kembali dari jalan-jalan hari Minggu melewati hutan. Di dalam rumah Anda, api yang berderak menghangatkan sarang. Anda ingin beristirahat, jadi Anda duduk di kursi baca favorit Anda di depan perapian. Anda melihat ke bawah ke permadani dan melihat koleksi lucu harta favorit anjing Anda — tongkat kunyah tua, ayam karet yang melengking, bola tenis bekas, dan salah satu kaus kaki olahraga Anda — yang mulai membuat Anda gembira.

Anda mengasah fokus Peaceful Alpha Anda dengan menikmati sensasi ini selama sekitar 20 detik, cukup lama bagi hukum tarik-menarik untuk menciptakan momentum kebahagiaan sepanjang sisa hari itu. Teknik pemfokusan ini mempersingkat Anda menjadi berkelimpahan dan sejahtera, dan kita akan meninjaunya kembali nanti di bab ini.

Segera Anda dan anjing Anda tertidur di hari Minggu sore yang menyenangkan. Saat Anda tertidur, kesadaran Anda bergeser dari pikiran yang berbicara menjadi kesadaran murni, kondisi kesehatan mental yang optimal. Tidak ada pikiran saat ini. Otot Anda rileks, dan pernapasan Anda berirama. Tubuh Anda terasa nyaman, dan pikiran serta emosi Anda tenang. Konsep kesehatan mental yang optimal jarang dibahas, namun pada saat-saat sebelum kita terlelap, kita dapat mengalami kesempurnaannya dalam waktu singkat.

Saat Anda belajar untuk mempertahankan kehadiran ini untuk waktu yang lebih lama, melalui meditasi dan pekerjaan Peaceful Alpha Anda, Anda akan menemukan bahwa perasaan sejahtera ini mulai menggelinding. Anda tidak perlu bekerja keras untuk menemukannya; itu hanya datang secara alami. Fenomena kuat ini cukup berguna. Ini meningkatkan kehadiran Anda dan menyelaraskan Anda lebih dalam dengan anjing Anda, memungkinkan Anda berada dalam posisi untuk selalu memerintah dengan rasa hormat dan cinta. Ini tentu terjadi pada siswa saya, Anthony, yang akan segera Anda temui.

Sembuhkan Diri Kita, Sembuhkan Anjing Kita

Pikiran dan tubuh kita tidak dapat dipisahkan. Saat kita mencemari tubuh kita dengan gula, rokok, alkohol, atau pilihan buruk apa pun, mau tidak mau kita merasakan efeknya dalam pikiran kita. Racun dalam tubuh memengaruhi fokus, kejernihan, dan emosi kita. Ini mengarah pada kelesuan dan memberdayakan siklus pemikiran negatif yang tidak disadari. Demikian pula, ketika kualitas pikiran kita negatif, menghakimi, atau beracun dengan cara apa pun, itu menimbulkan emosi tidak menyenangkan yang muncul di dalam tubuh. Pikiran kita mempengaruhi tubuh kita, dan tubuh kita mempengaruhi pikiran kita. Sebagai Alpha yang Damai, kita harus memperhatikan semua yang kita telan (makanan, minuman, obat-obatan, dan sebagainya), mengamati motivasi yang mendasari kita, dan bagaimana perasaan kita nantinya.

“Apel tidak pernah jatuh jauh dari pohonnya,” seperti kata pepatah, juga berlaku untuk anjing kita: keadaan kesehatan fisik dan mental kita memengaruhi kesejahteraan mereka. Ini terjadi apakah kita memikirkannya atau tidak, seperti yang terjadi pada klien saya Anthony. Chewy, lab kuningnya yang berusia tiga tahun, menderita obesitas, masalah perut kronis, rambut rontok, kulit gatal, dan pinggul lemah. Alih-alih buang air besar sekali atau dua kali sehari, mengeluarkan plop berbentuk torpedo yang sempurna, Chewy kadang-kadang berjalan tiga kali dan menyemprotkan sesuatu yang menyerupai konsistensi es krim lembut.

Alhasil, Chewy menjadi anjing yang sangat cengeng dan gelisah.

Anthony sendiri kelebihan berat badan, makan makanan cepat saji beberapa kali seminggu, tidak pernah berolahraga, dan perutnya gelisah karena pola makan yang buruk dan kecemasan kronis. Dia tidak pernah menganggap bahwa pencernaan dapat digunakan sebagai barometer kesehatan, sampai rasa sakit muncul dan memotivasi dia untuk melakukan perubahan yang serius.

Perubahan Kecepatan, Perubahan Kehidupan

Suatu hari, Anthony secara spontan mengalami serangan panik saat dia sedang mengemudikan bus transit lokal di sepanjang jalan yang ramai. Dia menyaksikan dirinya untuk sementara kehilangan kendali kendaraan. Ketakutan yang intens dari pengalaman itu segera menjernihkan kesadarannya. Itu menyadarkannya pada fakta bahwa dia telah membuat pilihan yang sangat buruk untuk dirinya sendiri. Sesuai rekomendasi saya, Anthony mulai bermeditasi setiap pagi sebelum dia mengajak anjingnya jalan-jalan. Saya dengan santai menyarankan peran yang dimainkan makanan pada emosi kita, baik emosi kita maupun anjing kita, dan itu benar-benar selaras dengan Anthony.

Dia menjadi terinspirasi untuk mulai makan secara sadar. Niatnya adalah untuk menyehatkan tubuhnya seoptimal mungkin. Cukup dengan mengetahui bagaimana perasaannya setelah makan, dan dengan melakukan riset dasar online, Anthony mulai mengutak-atik dietnya. Dia mulai memperhatikan kejelasan yang dia perhatikan ketika dia makan makanan bersih. Dia menemukan bahwa makanan berat daging membuatnya merasa lesu selama berjam-jam setelah makan, dan puasa membantunya membersihkan organ dan merevitalisasi tingkat energinya. Dia juga memperhatikan bahwa makan makanan super nabati yang tidak diproses, padat nutrisi, membuatnya menjadi yang paling berenergi, berpikiran jernih, dengan semangat hidup. Rasa Sakit dan Keheningan telah mengilhami Anthony untuk mulai membuat pilihan Cinta.

Menyadari manfaat kesehatan yang luar biasa dalam hidupnya, Anthony berhenti memberi makanan ringan olahan Chewy yang berkualitas rendah. Dia juga menyadari bahwa membeli kantong kibble berukuran murah, tidak mudah rusak, dan bernilai adalah keputusan yang menghemat uang dan tidak termotivasi dari hati. Segera, dia memotong semua suguhan bersalah.

Sesuai rekomendasi saya, dia mulai memberi makan daging, tulang, dan organ mentah yang kenyal, karena ini adalah makanan super untuk anjing. Hanya dalam waktu satu bulan, masalah pencernaan Chewy benar-benar hilang, bulu di bulunya tumbuh kembali, rasa gatalnya berhenti, dan pencernaannya menjadi sempurna.

Anjing itu pintar. Mereka tahu siapa yang memberi mereka makan, dan mereka tahu bagaimana perasaan mereka terhadap makanan itu. Ketika mereka melihat kehidupan mereka meningkat sebagai hasil dari pilihan yang kami buat atas nama mereka, cinta dan rasa hormat mereka kepada kami hanya tumbuh, seperti halnya kekuatan Alpha Damai Anda.

Hak Cipta ©2021. Semua Hak Dilindungi Undang-Undang.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit,
Findhorn Press, sebuah cetakan dari Traditions Intl.

Pasal Sumber:

BUKU: Pelatihan Anjing yang Tercerahkan

Pelatihan Anjing yang Tercerahkan: Menjadi Alpha Damai yang Dibutuhkan dan Dihormati Anjing Anda
oleh Jesse Sternberg.

sampul buku: Pelatihan Anjing yang Tercerahkan: oleh Jesse Sternberg.Panduan lengkap untuk membesarkan dan berhubungan dengan hewan peliharaan Anda dengan cara yang penuh perhatian yang mengarah pada anjing yang tenang dan patuh secara intuitif. Membantu Anda menumbuhkan empati, kesadaran, dan kepercayaan diri untuk menjadi alfa damai yang didambakan anjing Anda, panduan ini menunjukkan cara memperkuat ikatan manusia-hewan Anda, berkomunikasi dengan tindakan, dan memerintah dengan rasa hormat dan cinta.

• Mengungkapkan prinsip-prinsip bahasa rahasia kerajaan hewan untuk membantu Anda berkomunikasi dengan hewan peliharaan Anda dan membaca sinyal mereka

• Menawarkan solusi unik dan mutakhir untuk masalah anjing sehari-hari dengan melihat masalah perilaku melalui lensa emosi hewan peliharaan Anda

• Membagikan latihan pelatihan dan praktik meditasi yang ampuh untuk dilakukan dengan hewan peliharaan Anda serta Anda sendiri untuk membantu meredakan kecemasan, mengatasi masalah agresi, dan mengubah ketegangan menjadi harmoni

Klik disini untuk info lebih lanjut dan/atau untuk memesan buku paperback ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.

foto dari: Jesse Sternberg.tentang Penulis

Jesse Sternberg adalah seorang guru mindfulness, instruktur meditasi, dan master pelatih anjing. Pendiri Proyek Alpha Damai, dia telah bekerja dengan hewan selama lebih dari 30 tahun.

Untuk informasi lebih lanjut tentang karyanya, kunjungi Situs Web Penulis di: DamaiAlpha.com.