Kevin Mulia/Unsplash, CC BY
Sudah tiga minggu sejak pasangan saya dan saya kehilangan anjing kesayangan kami yang berusia 14.5 tahun, Kivi Tarro. Tidak mungkin untuk menggambarkan apa arti Kivi bagi kami, atau mengatakan bagaimana kematiannya memengaruhi kami.
Karena saya masih memikirkan arti hidup tanpa Kivi, mungkin tidak ada waktu yang lebih baik untuk memeriksa bagaimana kesedihan memengaruhi mereka yang kehilangan hewan. Ini juga yang a review baru literatur ilmiah, diterbitkan hari ini, mengeksplorasi.
Tinjauan ini bertujuan untuk memberikan perspektif konselor tentang bagaimana membantu orang yang berduka atas kematian hewan peliharaan. Para penulis menyoroti bahwa ikatan antara manusia dan hewan bisa sangat mirip dengan ikatan antara dua manusia, sehingga kerugiannya bisa sama besarnya.
Namun, ada kecenderungan bagi masyarakat untuk membatalkan kesedihan itu. Hal ini dapat membuat orang terisolasi dan merasa malu atau tidak mampu mengungkapkan kesedihannya, yang dapat meningkatkan intensitas kesedihan dan menghambat resolusi.
Nasihat penulis untuk konselor adalah menjauh dari bias mereka sendiri dan mengakui bahwa ikatan manusia-hewan bisa dalam dan kompleks. Memang, dalam beberapa kasus, hewan telah mengambil peran sebagai pendukung emosional dan sosial yang biasanya diperuntukkan bagi sesama manusia.
Saat kita semakin memahami kesedihan yang terkait dengan kehilangan hewan, pedoman konseling yang lebih spesifik dapat muncul. Untuk saat ini, penting untuk menyadari bahwa kehilangan hewan bisa sama menyakitkannya dengan kehilangan manusia, dan kesedihan yang dialami serupa.
Di sini saya menguraikan beberapa cara untuk membantu Anda mengatasi kematian mereka, dan untuk membantu teman yang sedang berduka.
Kehilangan hewan peliharaan itu menyakitkan
Siapa pun yang mencintai sahabat hewan tahu kehilangan hewan peliharaan itu menyakitkan. Setiap hubungan yang kita jalin dengan hewan adalah unik, dan hubungan itu terjalin erat ke dalam keberadaan kita.
Kehilangan teman seperti itu bukan hanya tiba-tiba berlubang di tempat mereka dulu. Selalu ada pengingat tentang waktu yang dihabiskan bersama, benang di permadani kehidupan sehari-hari dibiarkan compang-camping dan longgar.
Ke mana pun kami pergi dengan dua anjing kami yang lain membangkitkan kenangan akan Kivi. Begitu juga dengan rutinitas sehari-hari yang sering melibatkan anjing kita.
Dapatkan Terbaru Dengan Email
Kesedihan adalah emosi yang terkait dengan rasa kehilangan, perasaan hampa ketika sesuatu yang penting bagi kita hilang. Berduka karena kehilangan kerabat atau teman dekat manusia dianggap normal. Namun seperti yang dicatat dalam ulasan, ada banyak jenis kesedihan, beberapa di antaranya sangat relevan bagi pemilik hewan peliharaan.
Penurunan Kivi lambat dan kami alami kehilangan ambigu serta kesedihan antisipasi karena kami dipaksa untuk mencoret satu demi satu aktivitas yang sebelumnya disukai yang tidak dapat dia lakukan lagi dengan kami seiring bertambahnya usia.
Kami menderita atas kualitas hidupnya dan menebak-nebak diri kami sendiri, karena kami tahu waktunya akan tiba dan takut membuat keputusan terlalu dini atau terlambat. Proses ini dapat membuat banyak pemilik hewan peliharaan mengalaminya kesedihan tanggung jawab, di mana mereka mungkin merasa bersalah karena tidak berbuat cukup untuk memperpanjang waktu yang mereka miliki dengan hewan peliharaannya.
Duka yang dicabut haknya dimana seseorang mengalami kerugian yang signifikan, tetapi masyarakat tidak mengakuinya sebagai dukungan sosial yang valid dan layak. Masyarakat mungkin memandang hewan peliharaan sebagai "hanya binatang", dan karena itu bukan penyebab kesedihan yang layak atau pantas.
Hal ini dapat membuat orang merasa malu atau bersalah atas efek kehilangan hewan pendamping terhadap mereka, dan berusaha untuk menyembunyikannya atau melanjutkan hidup tanpa menyelesaikannya.
Bagaimana mengatasi kehilangan teman hewan Anda
Kesedihan adalah perjalanan yang sangat pribadi dan tidak ada yang bisa memberi tahu Anda bagaimana Anda harus atau tidak harus mengalaminya. Berikut adalah beberapa hal yang perlu diingat:
-
merangkul kesedihan. Saya menemukan kedamaian dalam menerima bahwa saya akan patah hati dan membiarkan diri saya ada di tempat itu
-
berduka dengan cara apa pun yang datang secara alami, selama itu terasa benar. Setiap orang berduka dengan cara yang berbeda dan itu membutuhkan waktu yang lama, entah itu berminggu-minggu atau bertahun-tahun
-
mencari dukungan dari jejaring sosial Anda. Kajian tersebut menekankan pentingnya dukungan sosial. Jika teman atau kerabat tampaknya tidak mengerti, hubungi pecinta hewan lainnya. Mungkin mencari kelompok kematian hewan secara online
-
temukan cara untuk menghormati ingatan hewan peliharaan Anda. Ulasan tersebut menyarankan untuk menulis surat kepada mereka dan surat dari mereka kembali kepada Anda. Atau Anda bisa membuat sesuatu yang mengungkapkan perasaan Anda terhadap mereka, mengadakan peringatan, atau melakukan upacara atau ritual
-
pikirkan hewan Anda yang lain. Beberapa binatang hampir tidak menyadari ketika teman serumah mereka menghilang sementara yang lain mungkin menunjukkan tanda-tanda berduka, seperti mengurangi makan atau meningkatkan rasa takut. Kesedihan mereka juga nyata, dan Anda harus berbicara dengan dokter hewan jika berlangsung lebih dari beberapa hari atau sangat parah.
Dua anjing kami yang lebih muda sama sekali tidak mencari Kivi dan kami senang kami tidak memasukkan mereka saat kami mengucapkan selamat tinggal padanya. Kesedihan kami akan lebih memengaruhi mereka daripada meninggalnya Kivi
- mencari bantuan profesional jika Anda kesulitan. Kesedihan IS ini, dan psikolog dan konselor profesional dilatih untuk membantu.
Bagaimana mendukung seseorang yang berduka atas hewan peliharaannya
Jika Anda memiliki teman atau saudara yang baru saja kehilangan hewan, berikut adalah beberapa tips untuk menjadi kehadiran yang positif dan bermanfaat:
-
mengakui dan memvalidasi rasa sakit dan kesedihan mereka. Anda tidak perlu memahaminya untuk mempercayainya
-
berbagi pengalaman kehilangan Anda sendiri dapat menunjukkan bahwa Anda memahami orang lain, tetapi juga dapat membuat seseorang merasa lebih terisolasi karena pengalamannya berbeda. Langkah hati-hati dan tetap fokus pada mereka
-
mengirim kartu, hadiah atau pesan. Saya tidak memiliki bandwidth emosional untuk menanggapi semua pesan tulus yang saya terima ketika Kivi meninggal, tetapi saya menghargai semuanya. Sangat berarti mengetahui bahwa kesedihan saya diakui dan lingkaran sosial saya tahu bahwa saya patah hati. Saya sangat menghargai orang lain yang berbagi ingatan mereka tentang Kivi
-
pertahankan dukungan Anda tanpa menghakimi. Beberapa orang membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk pulih dari kehilangan seperti itu, dan tidak apa-apa. Masyarakat mungkin memiliki ekspektasi berapa lama kesedihan seekor hewan harus berlangsung, tetapi ulasan tersebut menunjuk pada penelitian yang menunjukkan semakin kuat ikatan antara manusia dan hewan, semakin kuat kesedihan mereka karena kehilangannya.
tentang Penulis
Melissa Starling, peneliti pascadoktoral, Universitas Sydney
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
