Hidup adalah tentang perubahan, bahkan ketika tampaknya menjadi statis. Tubuh kita, dan negara kita emosi dan mental, berubah dari waktu ke waktu. Sementara ini terjadi perubahan konstan pada begitu banyak tingkatan, otak kita dan energi memantau pusat halus apa yang terjadi, bagaimana kita berubah. Saat ke saat, proses diletakkan di tempat untuk menjaga keseimbangan fisik dan halus.

Perubahan adalah normal dan penting untuk kehidupan, evolusi dan transformasi. Tapi bukannya meningkatkan kehidupan, beberapa perubahan dapat menghambat atau mengurangi itu. Selalu ada saat-saat ketika kita begitu tidak seimbang bahwa tubuh kita, pikiran kita, perasaan kita, atau ketiganya, sinyal kepada kita bahwa kita harus melakukan sesuatu yang sadar untuk mengembalikan keseimbangan.

Perasaan Berkomunikasi Ketika Kami Adalah Out of Balance

Ketika kita menyimpang dari jalan kita ekspresi jiwa, atau alasan mengapa kami datang ke planet Bumi, jiwa kita menemukan cara untuk memberitahu kami tahu. Jiwa kita berkomunikasi kepada kita melalui bahasa perasaan, bukan emosi kita, itulah sebabnya mengapa sangat penting bagi kita untuk tetap berhubungan dengan perasaan kita. Perbedaan halus antara perasaan dan emosi adalah bahwa perasaan berasal di pusat jantung, tempat jiwa, sedangkan emosi yang diciptakan oleh interaksi pikiran dengan apa yang kita disajikan dengan dalam kehidupan.

Ketika kita memilih untuk tidak mendengarkan perasaan kita, jiwa kita meminta pikiran untuk berbicara kepada kita. Kita tahu bahwa ada sesuatu yang salah, suatu tempat. Jika kita melakukan sedikit untuk menyelidiki, pesan lolos ke tubuh. Tubuh kita adalah teman kita, tetapi harus membuat kita menyadari pesan bahwa ada sesuatu yang tidak seimbang. Kami kemudian dapat mengembangkan kondisi fisik mulai dari ringan ke parah.

Sepanjang periode tersebut, pernapasan kita akan mengalami perubahan sesuai dengan irama negara kita ketidakseimbangan (alasan lain untuk tetap memperhatikan napas kita). Latihan pernapasan khusus dapat bekerja pada penyebab stres kita, sakit, ketidakbahagiaan, atau ketidakpuasan dalam rangka untuk mengembalikan keseimbangan dalam hidup kita.

Memberdayakan Penyembuhan Anda dengan Breathing Sadar

Alih-alih membiarkannya terus sebagai proses otomatis, pernapasan sadar adalah keputusan Anda untuk mengambil kendali sementara pernapasan Anda. Sadar bernapas juga digunakan untuk memberdayakan seseorang untuk berperan aktif dalam penyembuhan mereka, daripada tetap pasien pasif. Hal ini membawa perasaan keselamatan dan keterbukaan terhadap penyembuhan.

Inisiasi ke dalam Napas Penyembuhan

Latihan pernapasan ini mengungkapkan kekuatan nafas persatuan untuk menyembuhkan. Pusat jantung drive proses pernapasan dan merupakan pusat jantung terbuka yang menciptakan saluran untuk penyembuhan energi mengalir. Melalui inisiasi ke dalam napas penyembuhan, kami menerima bukti praktis dari gaya hidup, atau kehadiran ilahi, dalam nafas. Kekuatan hidup dalam napas memungkinkan untuk bernapas dalam energi penyembuhan dalam setiap bentuk terapi tradisional atau komplementer. Selain itu, niat ini sangat meningkatkan efektivitas bentuk-bentuk penyembuhan.

Latihan ini ditujukan kepada Anda, diri-penyembuh, atau orang yang menerima kesembuhan. Anda juga harus duduk, atau berbaring telentang di sofa atau permukaan yang bersih di tanah.

Inisiasi ke dalam napas penyembuhan mempersiapkan bidang energi untuk menerima energi penyembuhan. Hal ini juga dapat digunakan untuk membangun potensi tubuh Anda sendiri untuk menyembuhkan diri sendiri melalui relaksasi. Jika Anda bekerja dengan pasangan, berbicara satu sama lain melalui latihan pada gilirannya, atau Anda bisa merekamnya, meninggalkan jeda bila diperlukan. Jika Anda adalah penyembuh, tenang dan lembut bicara pasien Anda melalui latihan.

• Buatlah diri Anda nyaman, rileks, dan bernapaslah dengan normal. Tutup mata Anda dan fokus pada napas Anda dan pernapasan Anda. Tarik napas, bernapas keluar.

• Rasakan pernapasan tubuh Anda. Sadarilah napas Anda memasuki dan meninggalkan tubuh Anda. Nikmati perasaan pernapasan tubuh Anda. Rasakan tubuh Anda bergerak dalam waktu dengan pernapasan Anda. Rasakan dada dan perut menanggapi pernapasan Anda.

• Ketika Anda menarik napas dan nafas, mudah dan lembut, menyadari bahwa napas ini berasal dari tempat di mana semuanya aman, ramah, dan penuh kasih.

• Bayangkan sekarang bahwa, saat Anda menarik napas, Anda mengambil di semua energi penyembuhan yang Anda butuhkan. Dan ketika Anda bernapas keluar, tubuh Anda adalah menemukan cara untuk melepaskan, melepaskan setiap energi yang tersimpan Anda tidak lagi perlu. Hirup untuk memelihara dan menyembuhkan diri sendiri. Hembuskan napas untuk melepaskan masalah fisik, mental, dan emosional.

• Merasa diri Anda terus santai dengan setiap napas keluar-. Membuka diri ke ruang ramah dan penuh kasih antara setiap napas.

• Tidak ada yang bisa dilakukan sekarang tapi bernafas dan menjadi, beristirahat dan menerima. Tidak ada yang lain untuk dipikirkan.

• Biarkan diri Anda untuk menikmati realisasi ini.

• Tubuh Anda akan terus mengambil semua energi penyembuhan yang dibutuhkan dan untuk melepaskan apa yang tidak perlu pada napas keluar-. Luangkan beberapa saat dalam keadaan penyembuhan.

Karena efek menenangkan pada tubuh, pikiran, dan emosi, latihan ini biasanya menyebabkan keadaan sangat santai. Dalam situasi penyembuhan, orang yang lebih tenang dan santai adalah, semakin mereka dapat mengakses energi penyembuhan yang tersedia. Hal ini terjadi karena penyembuhan alami adalah produk sampingan dari serikat sadar dengan Sumber penyembuhan.

Bila latihan ini dilakukan sebagai kegiatan bernapas penyembuhan diri, mengulangi frase di atas digunakan oleh penyembuh. Jika Anda bekerja dengan pasangan, mengubah peran dan kemudian membandingkan catatan bersama-sama.

Latihan di atas secara efektif menciptakan lingkungan energik di mana orang tersebut dapat mengalami sifat sejati spiritual mereka. Ketika ini terjadi, realisasi berikut bahwa penyembuhan semua adalah spiritual, bukan peristiwa, fisik.

© 2010, 2012 oleh Jack Angelo. All Rights Reserved.
Dicetak ulang dengan izin dari penerbit, Healing Arts Press,
sebuah divisi dari Tradisi batin Internasional. www.HealingArtsPress.com

Artikel ini diadaptasi dengan ijin dari buku:

Self-Healing dengan breathwork: Menggunakan Kekuatan Nafas untuk Meningkatkan Energi dan Mencapai Wellness Optimal - oleh Jack Angelo.

Menyediakan pernapasan 57 sadar dan praktik visualisasi, Jack Angelo menunjukkan bagaimana breathwork dapat meredakan stres dan kecemasan, meningkatkan tidur dan pencernaan, meningkatkan kreativitas dan fokus mental, emosional mempromosikan tenang, meningkatkan tingkat energi, meningkatkan meditasi, energi negatif yang jelas, dan memberikan dukungan untuk fisik penyembuhan. Dia menunjukkan bagaimana, melalui pernapasan sadar, kita dapat memanfaatkan kekuatan penyembuhan kehidupan yang tersedia di setiap napas untuk keseimbangan energik, kesadaran tinggi, dan kesehatan secara keseluruhan serta hubungan yang lebih dalam ke sumber suci dari segala kehidupan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.

tentang Penulis

Jack Angelo adalah penyembuh terkenal dan guru dari pengobatan energi halus dan spiritualitas alami yang telah bekerja dengan individu dan kelompok untuk lebih dari 25 tahun. Dia kuliah dan memberikan lokakarya tentang breathwork dan penyembuhan secara internasional dan merupakan penulis beberapa buku, termasuk Hands-on Penyembuhan dan Spiritual Healing: Energy Medicine untuk Hari Ini. Dia juga seorang pelatih nasional untuk Federasi Nasional Penyembuh Spiritual. Dia memiliki penyembuhan dan praktek konseling di Gwent, South Wales.