Tingkatkan Tingkat Energi Anda Menggunakan Sumber Sehat Ini

Meningkatkan Tingkat Energi Anda dari Sumber Sehat atau Tidak Sehat?

Tingkat energi pribadi kita mempengaruhi kehidupan kita dengan berbagai cara. Energi menentukan kapasitas kita untuk bertindak elegan di dunia. Energi membatasi intensitas yang dengannya kita bisa mengekspresikan diri. Ini menentukan, misalnya, kemampuan kita untuk berbicara dengan kuat - dengan animasi dan dampak.

Bila tingkat energi kita optimal, kita menjadi terangsang dan waspada terhadap dunia di sekitar kita. Kemudian, dengan timbal balik yang mendalam, alam tampak waspada dan terhubung dengan kita. Kita mengalami energi sebagai kekuatan dan stamina - kekuatan fisik dan mental yang dapat kita pertahankan dan membawa pada masalah apapun.

Kita semua merasa energi kita dalam bentuk yang potensial dan aktif. Kita merasakan cadangan kami serta energi langsung kita dan menggunakan penilaian kami dari kedua untuk menentukan tantangan yang kita akan mengambil dan yang kita akan menurun. Dan salah satu sumber terbesar kita untuk cadangan energy adalah roh kita. Apakah kita mengakui atau tidak, ketika kita mencapai sangat dalam diri kita dan memasuki roh kita, bahwa semangat memberi kita stamina, grit, ruang lingkup, dan energi yang bekerja terlepas dari segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita.

Menggambar Energi dari Sumber Sehat atau Tidak Sehat?

Meskipun tingkat energi kita memiliki banyak bidang ekspresi dan sumber yang sesuai, kebanyakan dari kita membentuk kebiasaan dan secara konsisten menarik energi kita dari beberapa sumber yang disukai namun tidak sehat. Alih-alih menggambar pada tubuh-pikiran-roh secara keseluruhan, kita memanfaatkan solusi yang tampaknya segera seperti makanan, obat-obatan, drama emosional, atau kegembiraan. Tapi desain kita lebih halus dari itu. Sumber kami lebih beragam.

Kita perlu memikirkan secara lebih holistik tentang tingkat energi dan sumbernya, karena perbaikan cepat seperti makanan dan obat-obatan benar-benar mengurangi lebih banyak energi daripada yang mereka berikan. Nafas, di sisi lain, bekerja sebagai sumber energi. Ini adalah salah satu yang tidak kita gunakan cukup. Cadangan energi yang besar terkubur di otot dan kelenjar kita, siap disadap dan digunakan - dengan menguasai pernapasan kita sendiri.

Anda lihat, sistem saraf benar-benar dapat mengandung dan melepaskan energi. Bagian dari sistem saraf yang disebut sistem otonom dapat dikembangkan dengan cara yang sama bahwa otot dapat menjadi kencang atau berbentuk. Dan energi yang tersimpan atau dirilis pada sistem yang secara langsung dipengaruhi oleh pernapasan, latihan, dan sikap seluruh. Emosi Anda, dan semua proses listrik dan kimia yang mengubah dengan mereka, adalah sumber energi.

Kesadaran adalah Sumber Energi

Kesadaran itu sendiri juga merupakan sumber energi yang hebat, karena keadaan kesadaran Anda secara langsung mengubah pola aktivitas otak Anda. Nutrisi sehat yang baik dan makan secara sadar adalah sumber energi dan penyembuhan lainnya.

Cita-cita kita adalah untuk dihidupkan oleh semua sumber ini. Kami ingin menyelaraskan kebiasaan dan aktivitas kami dengan sumber energi yang mengantarkan kami saat ini dan menopang kami untuk masa depan.

Tetapi tanpa pelatihan dan introspeksi sadar, kebanyakan dari kita tidak menggunakan semua sumber ini. Sebaliknya, begitu kita merasakan energi kita hampir habis, kita membiarkan pencarian kita untuk lebih banyak energi diarahkan oleh kebiasaan bawah sadar dan refleks darurat. Kami memahami apa pun yang tampak paling dekat dan membutuhkan perhatian atau usaha paling sedikit.

Dikelilingi oleh junk food dan segala sesuatu yang instan, kita sering membuat pilihan yang buruk dan akhirnya kehilangan energi alih-alih mendapatkannya. Satu atau dua minuman untuk bersantai di penghujung hari tampaknya masuk akal, tetapi bagi banyak orang hal itu menyebabkan depresi, mengemudi dengan sembrono, dan penarikan diri secara emosional.

Tidak tahu bagaimana memanfaatkan energi inti kami, beberapa dari kita mengandalkan memicu badai emosional dalam diri kita. Ledakan yang dihasilkan melepaskan energi emosional tetapi, seperti badai buruk, menghancurkan segala sesuatu di jalan - keuntungan jangka pendek, tapi rugi abadi yang benar-benar menguras energi kita. Untuk mendapatkan dan tetap vitalized dan sehat untuk jangka panjang, kita perlu menumbuhkan strategi energi regenerasi efektif. Seperti sungai yang mengalir, kita perlu pembaruan terus-menerus hidup dengan baik.

Dikutip dari izin Broadway, divn Random House, Inc.
© 2000. Seluruh hak cipta. Tidak ada bagian dari kutipan ini yang dapat diproduksi ulang
atau dicetak ulang tanpa izin tertulis dari penerbit.

Pasal Sumber

Breathwalk: Menghirup Jalan Anda ke Pikiran, Tubuh dan Roh direvitalisasi
oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.

sampul buku: Breathwalk: Breathing Your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.Dalam program sederhana yang dapat diikuti siapa saja, dua pakar meditasi dan yoga kundalini terkemuka dunia mengungkapkan kekuatan dan fleksibilitas teknik ini untuk pertama kalinya. Tradisi lama berabad-abad datang bersama-sama dengan penelitian ilmiah modern dengan cara holistik yang efektif dan menyenangkan untuk berolahraga.  

Panduan praktis dan berwawasan luas ini adalah angin segar yang dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik setiap kali Anda melangkah.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle. 

Tentang Penulis

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., adalah seorang ahli dalam, pikiran guru yogi, psikoterapis, penulis, dan. Dia adalah presiden dari sebuah perusahaan konsultan bisnis, Konsultan Khalsa, Inc, dan telah mengajarkan kundalini yoga dengan Yogi Bhajan selama lebih dari tiga puluh tahun.

Yogi Bhajan, Ph.D., adalah Master kundalini yoga dan tantra. Dia adalah pemimpin spiritual agama Sikh di belahan bumi Barat. Dia mengilhami penciptaan keluarga produk Kuil Emas alam, termasuk Teh Yogi dan Sereal Perdamaian. Mereka juga co-author dari Pikiran: Proyeksi Its dan Facets Beberapa.

Buku tambahan oleh penulis ini
   


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

sekelompok profesional kesehatan berdiri di sekitar meja atau meja
Mengapa Perawatan Kesehatan Berkualitas Mungkin Tidak Sesulit Kelihatannya
by Robert Jennings, Innerself.com
Sarana untuk mencapai kesehatan yang berkualitas untuk semua ada di sana. Yang kurang hanyalah kemauan rakyat…
panorama Cahaya Utara di Norwegia
Horoskop Minggu Ini: 25-31 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
bola bercahaya dalam liontin dengan bungkus kawat tembaga
Menemukan Definisi Kecantikan Kita Sendiri
by Allison Carmen
Definisi kecantikan, kamus Merriam-Webster: "yang memberikan tingkat kesenangan tertinggi…
pemuda kulit putih mengenakan jas berdiri dari pintu tertutup
Mentor, Pria, dan Bersandar pada Pintu Tertutup
by Areva Martin
Dalam kutipan dari buku barunya, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, hak-hak perempuan…
praktisi medis memegang gelas berisi cairan biru
Bagaimana Otoritas Berkurang: Penyakit yang Tidak Dapat Disembuhkan atau Kurang Pengetahuan?
by Pierre Pradervand
Ketika saya masih kecil, apa yang dikatakan dokter keluarga adalah Injil, dan tidak seorang pun akan memikirkannya…
ibu yang tersenyum, duduk di rumput, menggendong seorang anak
Hubungan Cinta dan Jiwa yang Damai
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kita semua, bahkan hewan, perlu mencintai dan dicintai. Kami membutuhkannya untuk kelangsungan hidup dasar, kami membutuhkannya untuk…
logo perusahaan internet
Mengapa Google, Facebook, dan Internet Gagal Kemanusiaan dan Makhluk Kecil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yang semakin jelas adalah sisi gelap yang melanda internet dan menyebar…
gadis mengenakan topeng Covid di luar membawa ransel
Apakah Anda Siap Melepas Masker Anda?
by Alan Cohen
Sayangnya, pandemi Covid telah menjadi perjalanan yang sulit bagi banyak orang. Suatu saat, perjalanan akan…
Let There Be Perdamaian di Bumi: Gerakan Akar Rumput?
Let There Be Perdamaian di Bumi: Gerakan Akar Rumput?
by Marie T. Russell
Lagu "Let There Be Peace on Earth" telah dinyanyikan di seluruh dunia sejak 1955. Lagu ini populer di…
Kembali ke Kondisi Kesehatan dan Kebahagiaan Alami Anda
Penyembuhan Diri: Kembali ke Kondisi Kesehatan dan Kebahagiaan Alami Anda
by Martin Brofman
Anda dapat memilih untuk membiarkan diri Anda disembuhkan oleh orang lain, atau melakukan penyembuhan sendiri. Melakukan…
Keinginan Kami untuk Mendengar dan Merasa: Telinga Kami Menghubungkan Kami ke Dunia
Keinginan Kami untuk Mendengar dan Merasa: Telinga Kami Menghubungkan Kami ke Dunia
by Anton Stucki
Telinga tidak bisa menutup secara alami; ia tidak memiliki penutup, tidak ada otot, tidak ada refleks yang secara sadar dapat menciptakan ...

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.