Tingkat energi pribadi kita mempengaruhi kehidupan kita dengan berbagai cara. Energi menentukan kapasitas kita untuk bertindak elegan di dunia. Energi membatasi intensitas yang dengannya kita bisa mengekspresikan diri. Ini menentukan, misalnya, kemampuan kita untuk berbicara dengan kuat - dengan animasi dan dampak.
Bila tingkat energi kita optimal, kita menjadi terangsang dan waspada terhadap dunia di sekitar kita. Kemudian, dengan timbal balik yang mendalam, alam tampak waspada dan terhubung dengan kita. Kita mengalami energi sebagai kekuatan dan stamina - kekuatan fisik dan mental yang dapat kita pertahankan dan membawa pada masalah apapun.
Kita semua merasa energi kita dalam bentuk yang potensial dan aktif. Kita merasakan cadangan kami serta energi langsung kita dan menggunakan penilaian kami dari kedua untuk menentukan tantangan yang kita akan mengambil dan yang kita akan menurun. Dan salah satu sumber terbesar kita untuk cadangan energy adalah roh kita. Apakah kita mengakui atau tidak, ketika kita mencapai sangat dalam diri kita dan memasuki roh kita, bahwa semangat memberi kita stamina, grit, ruang lingkup, dan energi yang bekerja terlepas dari segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita.
Menggambar Energi dari Sumber Sehat atau Tidak Sehat?
Meskipun tingkat energi kita memiliki banyak bidang ekspresi dan sumber yang sesuai, kebanyakan dari kita membentuk kebiasaan dan secara konsisten menarik energi kita dari beberapa sumber yang disukai namun tidak sehat. Alih-alih menggambar pada tubuh-pikiran-roh secara keseluruhan, kita memanfaatkan solusi yang tampaknya segera seperti makanan, obat-obatan, drama emosional, atau kegembiraan. Tapi desain kita lebih halus dari itu. Sumber kami lebih beragam.
Kita perlu memikirkan secara lebih holistik tentang tingkat energi dan sumbernya, karena perbaikan cepat seperti makanan dan obat-obatan benar-benar mengurangi lebih banyak energi daripada yang mereka berikan. Nafas, di sisi lain, bekerja sebagai sumber energi. Ini adalah salah satu yang tidak kita gunakan cukup. Cadangan energi yang besar terkubur di otot dan kelenjar kita, siap disadap dan digunakan - dengan menguasai pernapasan kita sendiri.
Anda lihat, sistem saraf benar-benar dapat mengandung dan melepaskan energi. Bagian dari sistem saraf yang disebut sistem otonom dapat dikembangkan dengan cara yang sama bahwa otot dapat menjadi kencang atau berbentuk. Dan energi yang tersimpan atau dirilis pada sistem yang secara langsung dipengaruhi oleh pernapasan, latihan, dan sikap seluruh. Emosi Anda, dan semua proses listrik dan kimia yang mengubah dengan mereka, adalah sumber energi.
Kesadaran adalah Sumber Energi
Kesadaran itu sendiri juga merupakan sumber energi yang hebat, karena keadaan kesadaran Anda secara langsung mengubah pola aktivitas otak Anda. Nutrisi sehat yang baik dan makan secara sadar adalah sumber energi dan penyembuhan lainnya.
Cita-cita kita adalah untuk dihidupkan oleh semua sumber ini. Kami ingin menyelaraskan kebiasaan dan aktivitas kami dengan sumber energi yang mengantarkan kami saat ini dan menopang kami untuk masa depan.
Tetapi tanpa pelatihan dan introspeksi sadar, kebanyakan dari kita tidak menggunakan semua sumber ini. Sebaliknya, begitu kita merasakan energi kita hampir habis, kita membiarkan pencarian kita untuk lebih banyak energi diarahkan oleh kebiasaan bawah sadar dan refleks darurat. Kami memahami apa pun yang tampak paling dekat dan membutuhkan perhatian atau usaha paling sedikit.
Dikelilingi oleh junk food dan segala sesuatu yang instan, kita sering membuat pilihan yang buruk dan akhirnya kehilangan energi alih-alih mendapatkannya. Satu atau dua minuman untuk bersantai di penghujung hari tampaknya masuk akal, tetapi bagi banyak orang hal itu menyebabkan depresi, mengemudi dengan sembrono, dan penarikan diri secara emosional.
Tidak tahu bagaimana memanfaatkan energi inti kami, beberapa dari kita mengandalkan memicu badai emosional dalam diri kita. Ledakan yang dihasilkan melepaskan energi emosional tetapi, seperti badai buruk, menghancurkan segala sesuatu di jalan - keuntungan jangka pendek, tapi rugi abadi yang benar-benar menguras energi kita. Untuk mendapatkan dan tetap vitalized dan sehat untuk jangka panjang, kita perlu menumbuhkan strategi energi regenerasi efektif. Seperti sungai yang mengalir, kita perlu pembaruan terus-menerus hidup dengan baik.
Dikutip dari izin Broadway, divn Random House, Inc.
© 2000. Seluruh hak cipta. Tidak ada bagian dari kutipan ini yang dapat diproduksi ulang
atau dicetak ulang tanpa izin tertulis dari penerbit.
Pasal Sumber
Breathwalk: Menghirup Jalan Anda ke Pikiran, Tubuh dan Roh direvitalisasi
oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.
Dalam program sederhana yang dapat diikuti siapa saja, dua pakar meditasi dan yoga kundalini terkemuka dunia mengungkapkan kekuatan dan fleksibilitas teknik ini untuk pertama kalinya. Tradisi lama berabad-abad datang bersama-sama dengan penelitian ilmiah modern dengan cara holistik yang efektif dan menyenangkan untuk berolahraga.
Panduan praktis dan berwawasan luas ini adalah angin segar yang dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik setiap kali Anda melangkah.
Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle.
Tentang Penulis
Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., adalah seorang ahli dalam, pikiran guru yogi, psikoterapis, penulis, dan. Dia adalah presiden dari sebuah perusahaan konsultan bisnis, Konsultan Khalsa, Inc, dan telah mengajarkan kundalini yoga dengan Yogi Bhajan selama lebih dari tiga puluh tahun.
Yogi Bhajan, Ph.D., adalah Master kundalini yoga dan tantra. Dia adalah pemimpin spiritual agama Sikh di belahan bumi Barat. Dia mengilhami penciptaan keluarga produk Kuil Emas alam, termasuk Teh Yogi dan Sereal Perdamaian. Mereka juga co-author dari Pikiran: Proyeksi Its dan Facets Beberapa.
