Tingkatkan Tingkat Energi Anda Menggunakan Sumber Sehat Ini

Meningkatkan Tingkat Energi Anda dari Sumber Sehat atau Tidak Sehat?

Tingkat energi pribadi kita mempengaruhi kehidupan kita dengan berbagai cara. Energi menentukan kapasitas kita untuk bertindak elegan di dunia. Energi membatasi intensitas yang dengannya kita bisa mengekspresikan diri. Ini menentukan, misalnya, kemampuan kita untuk berbicara dengan kuat - dengan animasi dan dampak.

Bila tingkat energi kita optimal, kita menjadi terangsang dan waspada terhadap dunia di sekitar kita. Kemudian, dengan timbal balik yang mendalam, alam tampak waspada dan terhubung dengan kita. Kita mengalami energi sebagai kekuatan dan stamina - kekuatan fisik dan mental yang dapat kita pertahankan dan membawa pada masalah apapun.

Kita semua merasa energi kita dalam bentuk yang potensial dan aktif. Kita merasakan cadangan kami serta energi langsung kita dan menggunakan penilaian kami dari kedua untuk menentukan tantangan yang kita akan mengambil dan yang kita akan menurun. Dan salah satu sumber terbesar kita untuk cadangan energy adalah roh kita. Apakah kita mengakui atau tidak, ketika kita mencapai sangat dalam diri kita dan memasuki roh kita, bahwa semangat memberi kita stamina, grit, ruang lingkup, dan energi yang bekerja terlepas dari segala sesuatu yang terjadi di sekitar kita.

Menggambar Energi dari Sumber Sehat atau Tidak Sehat?

Meskipun tingkat energi kita memiliki banyak bidang ekspresi dan sumber yang sesuai, kebanyakan dari kita membentuk kebiasaan dan secara konsisten menarik energi kita dari beberapa sumber yang disukai namun tidak sehat. Alih-alih menggambar pada tubuh-pikiran-roh secara keseluruhan, kita memanfaatkan solusi yang tampaknya segera seperti makanan, obat-obatan, drama emosional, atau kegembiraan. Tapi desain kita lebih halus dari itu. Sumber kami lebih beragam.

Kita perlu memikirkan secara lebih holistik tentang tingkat energi dan sumbernya, karena perbaikan cepat seperti makanan dan obat-obatan benar-benar mengurangi lebih banyak energi daripada yang mereka berikan. Nafas, di sisi lain, bekerja sebagai sumber energi. Ini adalah salah satu yang tidak kita gunakan cukup. Cadangan energi yang besar terkubur di otot dan kelenjar kita, siap disadap dan digunakan - dengan menguasai pernapasan kita sendiri.

Anda lihat, sistem saraf benar-benar dapat mengandung dan melepaskan energi. Bagian dari sistem saraf yang disebut sistem otonom dapat dikembangkan dengan cara yang sama bahwa otot dapat menjadi kencang atau berbentuk. Dan energi yang tersimpan atau dirilis pada sistem yang secara langsung dipengaruhi oleh pernapasan, latihan, dan sikap seluruh. Emosi Anda, dan semua proses listrik dan kimia yang mengubah dengan mereka, adalah sumber energi.

Kesadaran adalah Sumber Energi

Kesadaran itu sendiri juga merupakan sumber energi yang hebat, karena keadaan kesadaran Anda secara langsung mengubah pola aktivitas otak Anda. Nutrisi sehat yang baik dan makan secara sadar adalah sumber energi dan penyembuhan lainnya.

Cita-cita kita adalah untuk dihidupkan oleh semua sumber ini. Kami ingin menyelaraskan kebiasaan dan aktivitas kami dengan sumber energi yang mengantarkan kami saat ini dan menopang kami untuk masa depan.

Tetapi tanpa pelatihan dan introspeksi sadar, kebanyakan dari kita tidak menggunakan semua sumber ini. Sebaliknya, begitu kita merasakan energi kita hampir habis, kita membiarkan pencarian kita untuk lebih banyak energi diarahkan oleh kebiasaan bawah sadar dan refleks darurat. Kami memahami apa pun yang tampak paling dekat dan membutuhkan perhatian atau usaha paling sedikit.

Dikelilingi oleh junk food dan segala sesuatu yang instan, kita sering membuat pilihan yang buruk dan akhirnya kehilangan energi alih-alih mendapatkannya. Satu atau dua minuman untuk bersantai di penghujung hari tampaknya masuk akal, tetapi bagi banyak orang hal itu menyebabkan depresi, mengemudi dengan sembrono, dan penarikan diri secara emosional.

Tidak tahu bagaimana memanfaatkan energi inti kami, beberapa dari kita mengandalkan memicu badai emosional dalam diri kita. Ledakan yang dihasilkan melepaskan energi emosional tetapi, seperti badai buruk, menghancurkan segala sesuatu di jalan - keuntungan jangka pendek, tapi rugi abadi yang benar-benar menguras energi kita. Untuk mendapatkan dan tetap vitalized dan sehat untuk jangka panjang, kita perlu menumbuhkan strategi energi regenerasi efektif. Seperti sungai yang mengalir, kita perlu pembaruan terus-menerus hidup dengan baik.

Dikutip dari izin Broadway, divn Random House, Inc.
© 2000. Seluruh hak cipta. Tidak ada bagian dari kutipan ini yang dapat diproduksi ulang
atau dicetak ulang tanpa izin tertulis dari penerbit.

Pasal Sumber

Breathwalk: Menghirup Jalan Anda ke Pikiran, Tubuh dan Roh direvitalisasi
oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.

sampul buku: Breathwalk: Breathing Your Way to a Revitalized Body, Mind and Spirit oleh Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D. dan Yogi Bhajan, Ph.D.Dalam program sederhana yang dapat diikuti siapa saja, dua pakar meditasi dan yoga kundalini terkemuka dunia mengungkapkan kekuatan dan fleksibilitas teknik ini untuk pertama kalinya. Tradisi lama berabad-abad datang bersama-sama dengan penelitian ilmiah modern dengan cara holistik yang efektif dan menyenangkan untuk berolahraga.  

Panduan praktis dan berwawasan luas ini adalah angin segar yang dapat mengubah hidup Anda menjadi lebih baik setiap kali Anda melangkah.

Info / Order buku ini. Juga tersedia sebagai edisi Kindle. 

Tentang Penulis

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D.

Yogi Bhajan, Ph.D.

Gurucharan Singh Khalsa, Ph.D., adalah seorang ahli dalam, pikiran guru yogi, psikoterapis, penulis, dan. Dia adalah presiden dari sebuah perusahaan konsultan bisnis, Konsultan Khalsa, Inc, dan telah mengajarkan kundalini yoga dengan Yogi Bhajan selama lebih dari tiga puluh tahun.

Yogi Bhajan, Ph.D., adalah Master kundalini yoga dan tantra. Dia adalah pemimpin spiritual agama Sikh di belahan bumi Barat. Dia mengilhami penciptaan keluarga produk Kuil Emas alam, termasuk Teh Yogi dan Sereal Perdamaian. Mereka juga co-author dari Pikiran: Proyeksi Its dan Facets Beberapa.

Buku tambahan oleh penulis ini
   


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

siluet seorang gadis tinggi di ayunan saat senja melihat danau berkabut
Mengalami Makhluk Elemental: Kebenaran atau Fantasi?
by Thomas Mayer
Bagaimana Anda mengalami makhluk elemental? Bisakah Anda secara sadar mewujudkannya? Dan bagaimana Anda…
sekelompok orang menaiki jeram dengan rakit
Kekuatan Ketidakberdayaan: Mengendarai Jeram Kehidupan
by Barry Vissell
Apa yang benar-benar berhasil bagi saya adalah menerima ketidakberdayaan saya, ketidakberdayaan saya, bahwa saya benar-benar memiliki…
Pengamatan Dari Nova Scotia Ke Florida Dan Kembali
Pengamatan dari Nova Scotia ke Florida dan Kembali
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia adalah provinsi Kanada berpenduduk sekitar 1,000,000 orang dan daerah asal kami di Florida memiliki…
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat beruntung! Dia selalu menang! Aku hanya tidak beruntung!" Apakah pernyataan ini terdengar familiar? Apakah mereka…
wajah wanita mengambang di air
Bagaimana Mengembangkan Keberanian dan Keluar dari Zona Nyaman Anda
by Peter Ruppert
Keberanian bukanlah tentang tidak takut dalam menghadapi situasi yang menakutkan. Ini adalah kemauan untuk bergerak …
tanaman chamomile sedang mekar
Horoskop Minggu Ini: Juli 26 - Agustus 1, 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
pria pingsan di atas meja dengan sebotol alkohol kosong dengan anak-anak melihat looking
Bisakah LSD Menyembuhkan 'Penyakit Spiritual' Alkoholisme?
by Thomas Hatsis
Dimulai pada akhir 1950-an, lima rumah sakit (di provinsi Saskatchewan di Kanada) menawarkan…

Inspirasi Harian Marie T. Russell

PALING BACA

tidak mendengar kejahatan, tidak melihat kejahatan, tidak berbicara gambar jahat anak-anak
Penolakan Kematian: Apakah Tidak Ada Berita Kabar Baik?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Kebanyakan orang sangat terbiasa dengan penyangkalan kematian sehingga ketika kematian muncul, mereka ditangkap ...
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…
penyemprotan nyamuk 07 20
Pakaian bebas pestisida baru ini mencegah 100% gigitan nyamuk
by Laura Oleniacz, Negara Bagian NC
Pakaian baru yang bebas insektisida dan tahan nyamuk terbuat dari bahan yang telah dikonfirmasi oleh para peneliti…
menguji kreativitas Anda
Inilah cara menguji potensi kreativitas Anda
by Frederique Mazerolle, Universitas McGill
Latihan sederhana penamaan kata-kata yang tidak berhubungan dan kemudian mengukur jarak semantik di antara mereka...
dua anak membaca buku bersama ayah mereka
Empati Dimulai Sejak Dini: 5 Buku Bergambar Australia yang Merayakan Keanekaragaman
by Ping Tian, ​​​​Universitas Sydney dan Helen Caple, UNSW
Paparan awal karakter cerita yang beragam, termasuk dalam etnis, jenis kelamin dan kemampuan, membantu…
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat beruntung! Dia selalu menang! Aku hanya tidak beruntung!" Apakah pernyataan ini terdengar familiar? Apakah mereka…

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.