Ditulis oleh Lana Ruvolo Rumput. Dikisahkan oleh Marie T. Russell
Beberapa tahun yang lalu, dibingkai oleh cakrawala Detroit, sekelompok sekitar 15 anak-anak dimukimkan kembali sebagai pengungsi dari Timur Tengah dan Afrika melompat dan berputar-putar, melambaikan pita biru, merah muda dan putih di udara.
Adegan menawan itu sangat simbolis. Setiap pita menyimpan pikiran, perasaan, atau ingatan negatif yang telah ditulis anak-anak di pita. Dengan isyarat dan serempak, anak-anak melepaskan pita mereka ke udara, lalu duduk di dekatnya. Kemudian mereka mengumpulkan pita-pita yang jatuh, yang membawa perjuangan dan kesulitan kolektif mereka, membuangnya ke tempat sampah dan melambaikan tangan.
Anak-anak berpartisipasi dalam aktivitas terapi tari sebagai bagian dari program penelitian tim kami yang mengeksplorasi pendekatan berbasis tubuh untuk perawatan kesehatan mental pada orang yang dimukimkan kembali sebagai pengungsi.
Pada tahun 2017, lab kami – the Klinik Penelitian Stres, Trauma, dan Kecemasan - dimulai percontohan terapi gerakan untuk membantu mengatasi trauma dalam keluarga pengungsi. Kami belajar bahwa gerakan tidak hanya menyediakan cara untuk mengekspresikan diri, tetapi juga menawarkan jalan menuju penyembuhan dan strategi seumur hidup untuk mengelola stres...
Lanjut membaca di InnerSelf.com (ditambah artikel versi audio / mp3)
Musik Oleh Caffeine Creek Band, Pixabay
Dinarasikan oleh Marie T. Russell, InnerSelf.com
Tentang Penulis
Lana Ruvolo Grasser adalah kandidat doktor tahun ke-5 (2021) di Wayne State University. Dia adalah anggota dari Klinik Penelitian Stres, Trauma, dan Kecemasan serta Lab Jovanovic, dan dia dibimbing oleh Drs. Arash Javanbakht dan Tanja Jovanovic. Proyek disertasinya yang didanai NIMH, “Biomarker of Risk and Resilience to Trauma in Syria Refugee Youth”, berusaha mengidentifikasi kemungkinan indikator biologis psikopatologi terkait trauma pada remaja yang terpapar trauma perang sipil dan migrasi paksa. Anda dapat mengikuti karya profesional dan petualangan pribadinya di Twitter, @ScientificRuvvy.
Buku tentang Meningkatkan Kinerja dari daftar Penjual Terbaik Amazon
"Puncak: Rahasia dari Ilmu Keahlian Baru"
oleh Anders Ericsson dan Robert Pool
Dalam buku ini, penulis memanfaatkan penelitian mereka di bidang keahlian untuk memberikan wawasan tentang bagaimana setiap orang dapat meningkatkan kinerjanya dalam bidang kehidupan apa pun. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan keterampilan dan mencapai penguasaan, dengan fokus pada latihan dan umpan balik yang disengaja.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kebiasaan Atom: Cara Mudah & Terbukti untuk Membangun Kebiasaan Baik & Menghilangkan Kebiasaan Buruk"
oleh James Clear
Buku ini menawarkan strategi praktis untuk membangun kebiasaan baik dan menghilangkan kebiasaan buruk, dengan fokus pada perubahan kecil yang dapat membawa hasil besar. Buku ini mengacu pada penelitian ilmiah dan contoh dunia nyata untuk memberikan saran yang dapat ditindaklanjuti bagi siapa saja yang ingin meningkatkan kebiasaan mereka dan mencapai kesuksesan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Pola Pikir: Psikologi Kesuksesan Baru"
oleh Carol S. Dweck
Dalam buku ini, Carol Dweck mengeksplorasi konsep pola pikir dan bagaimana hal itu dapat memengaruhi kinerja dan kesuksesan kita dalam hidup. Buku ini menawarkan wawasan tentang perbedaan antara mindset tetap dan mindset berkembang, serta memberikan strategi praktis untuk mengembangkan mindset berkembang dan mencapai kesuksesan yang lebih besar.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Kekuatan Kebiasaan: Mengapa Kita Melakukan Apa yang Kita Lakukan dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu di balik pembentukan kebiasaan dan bagaimana kebiasaan itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini menawarkan strategi praktis untuk mengembangkan kebiasaan baik, menghentikan kebiasaan buruk, dan menciptakan perubahan yang bertahan lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
"Lebih Cerdas Lebih Cepat Lebih Baik: Rahasia Menjadi Produktif dalam Kehidupan dan Bisnis"
oleh Charles Duhigg
Dalam buku ini, Charles Duhigg mengeksplorasi ilmu tentang produktivitas dan bagaimana hal itu dapat digunakan untuk meningkatkan kinerja kita di semua bidang kehidupan. Buku ini mengacu pada contoh dan penelitian dunia nyata untuk memberikan saran praktis untuk mencapai produktivitas dan kesuksesan yang lebih besar.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
