Menyeimbangkan dan Menyembuhkan Diri: Memulai dengan Jin Shin Jyutsu

Menyeimbangkan dan Menyembuhkan Diri: Memulai dengan Jin Shin Jyutsu

Meskipun Seni Jin Shin memiliki beberapa kesamaan dengan akupunktur, praktik ini mencapai hasil transformatif tanpa jarum, hanya menggunakan sentuhan lembut - sebuah metodologi yang diterjemahkan dengan sangat baik untuk perawatan diri. Yang Anda butuhkan untuk memulai adalah jari dan tangan Anda, dan sedikit waktu dan kesabaran.

Pegangan dan aliran akan tumbuh lebih efektif saat Anda menjadi pembaca sinyal tubuh yang semakin mahir. Bagaimanapun dan kapanpun Anda mulai, pada tingkat tertentu Anda akan berhasil memindahkan energi yang mandek dan memulihkan harmoni sejak awal — dan itu adalah bagian dari keindahan Jin Shin.

Masing-masing dari kita diberkahi dengan kemampuan bawaan untuk menyeimbangkan dan menyembuhkan diri fisik, mental, dan spiritual kita. Jin Shin memungkinkan kita untuk memanfaatkan kebijaksanaan fisik dan spiritual bawaan tubuh, mengangkat kita keluar dari ritme kehidupan modern yang bergerigi dan mengembalikan tubuh kita ke ritme jam universal. Kami selalu memiliki alat yang diperlukan untuk berlatih — napas, jari, dan tangan kami — dan tidak ada cara untuk melukai diri sendiri menggunakan pegangan dan arus.

KONSEP INTI DARI SENI JIN SHIN

Anda tidak perlu pengetahuan teknis yang mendalam tentang jalur rumit yang diidentifikasi Jiro Murai untuk menerapkan penahanan dan aliran Jin Shin. Namun, menumbuhkan kesadaran internal tentang koneksi dalam tubuh Anda hanya akan membantu latihan Anda, seperti halnya pemahaman dasar tentang konsep yang menghidupkan Jin Shin.

Untuk itu, berikut adalah panduan singkat dan sederhana tentang dasar-dasar latihan.

Energi

Konstruk yang diterima dalam budaya Jepang namun masih membutuhkan penjelasan di Barat, gagasan tentang energi sumber—ki-eki, juga dikenal sebagai energi universal atau leluhur — adalah kunci pekerjaan kami. Sumber energi ini menggerakkan setiap molekul di alam semesta, dari bintang-bintang di langit hingga tulang di jari kaki terkecil Anda, dan energi inilah yang kita manfaatkan ketika kita melakukan Jin Shin.

Sumber energi bergerak melalui berbagai jalur dalam tubuh kita dalam pola yang terus-menerus (ke depan tubuh dan ke belakang), memberi makan kehidupan ke dalam semua sel kita. Ketika polanya terganggu — oleh stres, trauma, eksposur, atau kejadian lain — terjadi penyumbatan. Efek pembendungan ini menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit, atau penyakit, dan dengan menghilangkan pembendungan dan memulihkan aliran energi, Jin Shin memberikan kelegaan.

Sebuah catatan: Sebenarnya ada dua jenis energi dalam Jin Shin, ki-eki, seperti dijelaskan di atas, dan tai-eki, Yang mengacu pada energi individu. Untuk tujuan buku ini, kami tidak akan membuat perbedaan di antara mereka, meskipun kami akan belajar sedikit tentang tai-eki dalam bab-bab yang akan datang.

Nafas

Latihan pernapasan "perut" secara sadar, yang biasa bagi siapa saja yang pernah bermeditasi atau berlatih yoga, adalah bentuk perawatan diri Jin Shin yang paling dasar (dan bisa dibilang paling penting). Itu juga merupakan jembatan antara fungsi sadar dan tidak sadar dari sistem saraf kita.

Ketika kita mengambil napas "diafragma" atau "perut", memungkinkan perut mengembang saat menghirup sehingga diafragma dapat membuat lebih banyak ruang bagi paru-paru untuk mengembang sepenuhnya, reseptor di dalam paru-paru mengirimkan sinyal listrik dan kimia ke otak. Sinyal-sinyal ini menghidupkan sistem saraf parasimpatis yang memungkinkan tubuh kita untuk beristirahat, mencerna, menyembuhkan, dan memperbaiki — memberitahu otak kita untuk melakukan hal-hal seperti menurunkan tekanan darah kita dan memperlambat detak jantung kita. Terisolasi di dalam dada, napas pendek dan dangkal yang kita ambil sebagai respons terhadap stres menjaga tubuh kita dalam keadaan terus-menerus melawan-atau-lari. Keadaan stimulasi simpatik yang gelisah ini membuatnya sangat sulit untuk penyembuhan terjadi.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Sebuah alat yang sangat kuat telah terbukti membantu tentara yang menderita PTSD, pernapasan perut adalah dasar dari banyak teknik holistik. Dalam latihan Jin Shin, pernapasan memulai proses menggerakkan energi melalui tubuh dan membuat klien lebih mudah menerima perawatan. Klien benar-benar dapat membuka penyumbatan dan memicu denyut nadi mereka hanya melalui penggunaan napas mereka, itulah sebabnya ketika seorang praktisi Jin Shin tidak dapat merasakan denyut nadi, meminta klien untuk bernapas akan sering menyebabkan energi mulai bergerak.

Arahkan latihan pernapasan perut secara sadar saat Anda mulai menjelajahi aliran dan menahan yang diuraikan dalam buku ini.

Penggunaan Tangan

Apakah kita menggunakan perawatan diri atau menempatkan tubuh kita dalam perawatan seorang praktisi Jin Shin, satu-satunya alat yang diperlukan untuk latihan ini adalah sepasang tangan. Tangan dilihat sebagai kabel pelompat, mengatur ulang aliran energi dalam tubuh.

Untuk praktisi, tangan juga menerima informasi penting tentang denyut nadi klien (lihat di bawah), area tubuh yang panas atau dingin, kekakuan otot, atau ketidakkonsistenan tekstur. Catatan: Saat Anda dirawat oleh seorang praktisi, dia akan menggunakan mata juga — mencari pembengkakan, ketidaksejajaran postur, kelainan kulit, sirkulasi darah yang buruk, dan tanda-tanda ketidakseimbangan energi lainnya.

Nadi

Saat Anda berlatih memegang dan mengalir [dari Jin Shin], seiring waktu Anda akan mulai mengembangkan kepekaan terhadap denyut nadi energik Anda, salah satu sumber umpan balik utama dalam Jin Shin. Berbeda dari denyut nadi arteri yang mengukur aliran darah ke dan dari jantung, denyut energik Jin Shin adalah hasil dari energi sumber vital yang berputar ke tulang atau inti tubuh dan kembali sebagai respons terhadap sentuhan praktisi.

Keuntungan merasakan denyut nadi semakin cepat atau lambat saat pengobatan berlangsung adalah salah satu dari beberapa alasan praktisi Jin Shin menggunakan tangan mereka sebagai pengganti jarum (seperti dalam akupunktur) atau alat lainnya. Denyut nadi memberi kita informasi tentang area tubuh mana yang perlu diselaraskan.

Simetri

Tampaknya tidak logis untuk mengobati masalah paru-paru, jantung, atau pencernaan dengan memegang lutut bagian dalam Anda. Bagi para praktisi Jin Shin hubungannya jelas, karena gerakan energi vertikal melalui tubuh menciptakan hubungan cermin antara tubuh bagian atas dan bawah. Untuk menyelesaikan masalah di bagian atas tubuh, seorang praktisi Jin Shin akan sering memilih area di bagian bawah tubuh, menciptakan rute pelarian sehingga energi yang macet memiliki tempat untuk pergi.

Demikian pula, ada interaksi antara sisi kiri dan kanan tubuh. Sisi kanan tubuh cenderung menunjukkan gejala yang berhubungan dengan masalah gaya hidup, di mana sisi kiri membawa tanda trauma lama atau kecenderungan turun-temurun.

Lokasi Energi Keselamatan (SEL)

Kami menggunakan tangan kami untuk menyelaraskan lokasi berbeda pada tubuh — ini adalah Lokasi Energi Keselamatan (SEL). Fungsi dan lokasi SEL adalah salah satu penemuan Jiro Murai yang paling membuka mata. Seperti yang diinvestigasi oleh investigasinya, ketika aliran energi tidak seimbang, energi cenderung terhenti — tubuh kekurangan pasokan listriknya untuk menghindari lonjakan listrik besar.

Dengan menggunakan lokasi spesifik yang dia temukan, energi mulai mengalir melalui daerah-daerah yang macet lagi dan, seperti kemacetan lalu lintas, kemacetan tersebut teratasi. Seringkali tumpang tindih dengan titik-titik akupresur, dua puluh enam lokasi ini berukuran sekitar tiga inci — seukuran telapak tangan Anda — dan mereka tercermin di sisi kanan dan kiri tubuh. Area dapat dipegang secara tunggal (sebuah "pegangan") atau dalam pasangan serentak dan berurutan (sebuah "aliran"). Ketika dua puluh enam SEL di kedua sisi terbuka dan mengalir tanpa gangguan, ada harmoni di dalam tubuh.

Perawatan diri

Sebagai seorang praktisi Jin Shin, saya mendorong semua klien saya untuk berlatih perawatan diri sehari-hari untuk memperluas manfaat dari sesi kami dan menjaga tubuh dalam keselarasan energik. Banyak yang terus berlatih lama setelah akhir sesi kami, setiap hari atau sebagaimana terasa benar bagi mereka, dan mereka menjadikan rutinitas ini sebagai bagian integral dari kehidupan mereka.

Demikian pula, apa pun alasan Anda untuk mengambil buku ini, saya mendorong Anda untuk mempertimbangkan manfaat perawatan diri sebagai praktik jangka panjang. Apakah Anda menggunakan perjamuan penyembuhan dan aliran penyembuhan Jin Shin sebagai alat pertolongan pertama yang sesekali atau kebiasaan perawatan sehari-hari, seperti menyikat gigi, Anda akan menemukan dunia penyembuhan yang luas dalam halaman-halaman buku ini.

© 2019 oleh Alexis Brink.
Seluruh hak cipta.
Disarikan dengan izin.
Penerbit: Tiller Press, cetakan Simon & Schuster.

Pasal Sumber

Seni Jin Shin: Praktek Penyembuhan Jepang dengan Ujung Jari Anda
oleh Alexis Brink

Seni Jin Shin: Praktek Penyembuhan Jepang dengan Ujung Jari Anda oleh Alexis BrinkSeimbangkan tubuh, pikiran, dan jiwa Anda dan sembuhkan diri Anda dengan tangan Anda sendiri menggunakan panduan ilustrasi langkah demi langkah yang jernih ini untuk berlatih seni penyembuhan Jepang kuno Jin Shin - ditulis oleh seorang ahli terlatih dengan pengalaman hampir tiga dekade . Seni Jin Shin menjelaskan semua dasar-dasar seni penyembuhan ini dan memberi Anda pengetahuan yang Anda butuhkan untuk mempraktikkannya pada diri sendiri — dengan latihan mulai dari hanya memegang jari selama beberapa menit hingga menghabiskan dua puluh menit untuk menyelaraskan pola sirkulasi tertentu. (Juga tersedia sebagai e-Textbook, Audiobook, dan Audio CD.)

Untuk Info Lebih Lanjut dan Pesan Buku ini.

Buku terkait

tentang Penulis

Alexis BrinkAlexis Brink adalah presiden Jin Shin Institute di New York City dan telah menjadi praktisi Seni Jin Shin sejak 1991. Dia adalah Terapis Pijat Berlisensi dan pendeta lintas agama dan telah mengajar kelas dan lokakarya swadaya di NYC serta di berbagai negara selama bertahun-tahun. Dia telah mengajar Jin Shin di rumah sakit kepada perawat dan guru serta siswanya di sistem sekolah umum. TheJin Shin Institute di bawah bimbingan Alexis menawarkan kurikulum yang komprehensif untuk generasi baru praktisi dan guru. Mengunjungi JinShinInstitute.com for more information.

Video / Wawancara dengan Alexis Brink: Seni Jin Shin, teknik Mudah Menyembuhkan Kekhawatiran, Ketakutan, Kemarahan, Kesedihan, Nyeri, dan Banyak Lagi

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

PALING BACA

itu covid atau hay fecer 8 7
Inilah Cara Mengetahui Apakah Ini Covid atau Hay Fever
by Samuel J. White, dan Philippe B. Wilson
Dengan cuaca hangat di belahan bumi utara, banyak orang akan menderita alergi serbuk sari.…
pemain bisbol dengan rambut putih
Bisakah Kita Menjadi Terlalu Tua?
by Barry Vissell
Kita semua tahu ungkapan, "Kamu setua yang kamu pikirkan atau rasakan." Terlalu banyak orang yang menyerah…
inflasi di seluruh dunia 8 1
Inflasi Melonjak di Seluruh Dunia
by Christopher Decker
Kenaikan 9.1% pada harga konsumen AS dalam 12 bulan yang berakhir pada Juni 2022, tertinggi dalam empat…
tongkat noda bijak, bulu, dan penangkap mimpi
Pembersihan, Pembumian, dan Perlindungan: Dua Praktik Dasar
by MaryAnn DiMarco
Banyak budaya memiliki praktik pembersihan ritual, sering dilakukan dengan asap atau air, untuk membantu menghilangkan…
mengubah pikiran orang 8 3
Mengapa Sulit Untuk Menantang Keyakinan Salah Seseorang
by Lara Millman
Kebanyakan orang berpikir bahwa mereka memperoleh keyakinan mereka dengan menggunakan standar objektivitas yang tinggi. Tapi baru-baru ini…
mengatasi kesepian 8 4
4 Cara Untuk Pulih Dari Kesepian
by Michelle H Lim
Kesepian bukanlah hal yang aneh mengingat itu adalah emosi alami manusia. Tetapi ketika diabaikan atau tidak efektif…
anak-anak yang makmur dari pembelajaran online 8 2
Bagaimana Beberapa Anak Menjadi Makmur Dalam Pembelajaran Online
by Anne Burke
Sementara media tampaknya sering melaporkan aspek negatif dari sekolah online, ini bukan…
covid dan lansia 8 3
Covid: Seberapa Hati-hati Saya Masih Perlu Berada di Sekitar Anggota Keluarga yang Lebih Tua dan Rentan?
by Simon Kolstoe
Kita semua cukup muak dengan COVID, dan mungkin ingin liburan musim panas, tamasya sosial, dan…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.