Meskipun mereka dikirim ke usus, bakteri probiotik dapat memberikan pengaruh di seluruh tubuh. tidak ada binatang buas/Shutterstock
Anda mungkin pernah mendengar tentang probiotik – “bakteri baik" yang dapat bermanfaat bagi kesehatan kita. Kami mengkonsumsinya dalam berbagai cara, seringkali dalam makanan yang dipasarkan sebagai makanan sehat. Bakteri ini dapat terkandung dalam kapsul suplemen, yogurt, minuman atau bahkan snack bar.
Mereka bekerja dengan membantu mencegah bakteri penyebab penyakit lainnya dari menginfeksi usus kita. Mereka juga dapat berinteraksi dengan kami sel kekebalan usus, membantu mengatur aktivitas sel di lingkungan usus yang kompleks, yang penting untuk mencegah peradangan yang tidak diinginkan yang dapat memicu penyakit radang usus. Penelitian juga menunjukkan bahwa efek probiotik dapat melampaui usus, mengatur respons imun di paru-paru juga.
Saat ini, sistem kekebalan tubuh kita menghadapi ancaman terus-menerus karena harus melawan virus corona, dengan virus itu beredar di tingkat rekor di seluruh dunia sejak munculnya varian omicron yang sangat menular. Ada perawatan terbatas yang tersedia untuk orang yang sakit parah, dan vaksin saat ini tidak terlalu efektif untuk mencegah infeksi pada orang yang belum lama ini menggunakan booster.
Tetapi jika probiotik secara positif memengaruhi sistem kekebalan kita, dan efeknya tidak terbatas pada usus, dapatkah probiotik menawarkan cara yang murah dan mudah diakses untuk membantu tubuh kita melawan COVID?
Bakteri menyebabkan pemulihan lebih cepat
Percobaan baru-baru ini dilakukan di Meksiko menunjukkan bahwa orang dengan virus corona yang menggunakan kombinasi empat strain bakteri probiotik pulih lebih cepat dibandingkan dengan mereka yang menggunakan plasebo. Mereka yang diberi probiotik juga mengalami peningkatan respons antibodi terhadap virus yang mencapai puncaknya lebih awal daripada kelompok plasebo.
Yang penting, mereka yang mengonsumsi probiotik memiliki gejala yang lebih rendah dan jumlah virus yang lebih rendah dalam tubuh mereka 15 hari setelah infeksi awal dibandingkan dengan orang yang menggunakan plasebo.
Hasil yang menggembirakan ini adalah yang pertama menunjukkan bahwa probiotik dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita melawan COVID. Para penulis menyarankan bahwa suplementasi probiotik dapat membantu orang pulih lebih cepat. Ini dapat mengurangi periode isolasi diri yang saat ini dikenakan pada orang yang terinfeksi di banyak negara di seluruh dunia.
Yang mengatakan, kita perlu berhati-hati menafsirkan hasil ini. Meskipun menjadi buta ganda, uji klinis terkontrol plasebo (umumnya dianggap sebagai standar emas untuk menguji perawatan medis), memiliki beberapa keterbatasan. Ini mengecualikan mereka yang berusia di atas 60 tahun dan tidak memperhitungkan status vaksinasi peserta uji coba. Ini berarti kita belum tahu apakah probiotik memberikan manfaat bagi mereka yang paling berisiko terkena COVID parah.
Selain itu, mengonsumsi probiotik mungkin tidak tepat bagi mereka yang memiliki sistem kekebalan yang lemah. Hal ini disebabkan oleh potensi peningkatan risiko infeksi akibat mengkonsumsi sejumlah besar bakteri hidup.
Sebuah sumbu kekebalan
Penelitian telah menemukan efek positif yang potensial – tetapi dapatkah kita menjelaskan mengapa hal ini terjadi? Bagaimana bakteri yang tiba di usus kita akhirnya membantu respons imun melawan COVID di paru-paru?
Ahli imunologi berpikir mereka punya jawaban. Mereka telah mengusulkan ide sumbu kekebalan usus-paru-paru. Teorinya adalah bahwa sel-sel kekebalan yang terpapar probiotik di usus dapat diaktifkan oleh bakteri ini dan kemudian melakukan perjalanan ke paru-paru setelah infeksi. Dalam COVID, ini akan menjadi Sel B - sel darah putih yang memproduksi antibodi. Mereka bisa "disiapkan" di usus untuk terus memproduksi lebih banyak antibodi ketika mereka menghadapi virus di paru-paru atau hidung.
Namun, sebelum probiotik dapat dipertimbangkan dengan benar untuk mengobati COVID, diperlukan lebih banyak penelitian untuk memvalidasi hasil ini. Uji klinis menggunakan probiotik untuk mengobati penyakit sering menghasilkan hasil yang bervariasi, karena efek bakteri probiotik pada sel kekebalan mungkin sangat spesifik untuk bakteri yang digunakan. Uji coba juga harus dilakukan pada kelompok orang yang berbeda untuk melihat apa efek bakteri tersebut, seperti yang kita ketahui bahwa COVID lebih parah pada beberapa orang daripada yang lain. etnis telah dikaitkan dengan kematian COVID, misalnya.
Tentu saja, tidak ada bukti langsung saat ini bahwa strain bakteri probiotik yang terkandung dalam yogurt probiotik yang dibeli di toko akan memiliki efek yang sama dengan probiotik yang diuji dalam penelitian di Meksiko. Penting juga untuk diingat bahwa tidak semua bakteri probiotik yang terkandung dalam makanan dapat hidup pada saat dikonsumsi, yang dapat mempengaruhi potensinya.
Apa yang harus dimakan sekarang?
Sementara bukti tentang probiotik sedang dikumpulkan, sementara itu cara lain untuk menjaga bakteri usus Anda adalah dengan makan makanan kaya serat yang sehat. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi makanan sehat yang kaya buah dan sayuran adalah cenderung untuk mengembangkan COVID yang parah. Diet tinggi serat yang merangsang bakteri usus bahkan dapat membantu sistem kekebalan tubuh Anda untuk menghasilkan a respon yang lebih kuat terhadap vaksinasi COVID.
Karena COVID kemungkinan akan tetap sangat lazim di dunia di masa mendatang, probiotik memiliki potensi untuk menjadi alat yang berguna dalam perjuangan kita melawan penyakit ini. Namun, sebelum kita semua pergi ke toko makanan kesehatan setempat untuk membeli, kita perlu menunggu penelitian untuk memastikan jenis bakteri probiotik apa yang dapat membantu sistem kekebalan tubuh kita dan siapa yang paling diuntungkan dengan mengonsumsinya.
Tentang Penulis
Paul Gil, Rekan Postdoctoral dalam Penyakit Mikroba, UCL dan Andrew Smith, Ketua Ilmu Kesehatan Mulut, Eastman Dental Institute, Fakultas Ilmu Kedokteran, UCL
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
