Pentingnya Vitamin D: Lebih dari 80% Pasien Yang Rawat Inap Dengan COVID-19 Kekurangan Vitamin D.

Pentingnya Vitamin D: Lebih dari 80% Pasien Yang Rawat Inap Dengan COVID-19 Kekurangan Vitamin D.
Krakenimages / Shutterstock

Lebih dari 80% pasien yang dirawat di rumah sakit dengan COVID-19 kekurangan vitamin D dibandingkan dengan populasi umum. Dalam sebuah penelitian kecil, a vitamin D dosis tinggi tampaknya mengurangi keparahan dari COVID-19. Sementara beberapa ilmuwan tidak setuju tentang apakah vitamin D harus digunakan lebih luas, a konsensus muncul bahwa kita semua harus mengonsumsi suplemen vitamin D. 

Suplemen vitamin D gratis akan dikirimkan ke lebih dari dua juta orang yang secara klinis rentan di Inggris Musim dingin ini. Tetapi Inggris harus melangkah lebih jauh dan memperkuat makanan pokok seperti tepung dan susu dengan vitamin D, yang umum dilakukan di Kanada, Swedia, Finlandia dan Australia. Bagaimanapun, penelitian menunjukkan bahwa sepertiga orang jangan minum pil yang diberikan kepada mereka. Dan banyak orang yang rentan dikirimi pil minum beberapa obat lain dan menderita penyakit itu meningkatkan kehilangan memori jadi mungkin bingung. Banyak orang yang paling membutuhkannya tidak akan meminum pil gratis.

Seabad yang lalu, lebih dari 80% anak-anak di Eropa industri dan belahan bumi utara mengalami kerusakan tulang akibat rakhitis. Tumbuh di Kanada pada tahun 1910-an, kakek saya memiliki rakhitis dan menjalani hidupnya dengan kaki busur. Rakhitis disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Vitamin D adalah "vitamin sinar matahari" karena tubuh menciptakannya saat kulit terkena sinar matahari. Di Kanada dengan musim dingin yang panjang dan dingin, tidak banyak kulit yang terpapar sinar matahari.

Pada tahun 1930-an sejumlah negara, termasuk Kanada, mengamanatkan fortifikasi makanan esensial dengan vitamin D. Dalam semalam, kasus defisiensi vitamin D (dan rakhitis) hampir lenyap. Sayangnya, tren ini mungkin sedikit berbalik dengan beberapa bukti tingkat rakhitis sekarang meningkat.

Di Inggris, orang membutuhkan vitamin D lebih banyak daripada di Kanada. Sebagian besar bagian Kanada yang berpenghuni berada di selatan Inggris Raya. Di Inggris, hari-hari lebih pendek di musim dingin dan bahkan ada lebih sedikit waktu untuk memaparkan kulit ke matahari. Kebanyakan orang pergi ke sekolah atau bekerja sebelum matahari terbit dan meninggalkan sekolah atau kantor mereka setelah matahari terbenam. Kulit mereka tidak pernah terpapar sinar matahari. Kondisi ini sudah matang untuk kekurangan vitamin D.

Kekurangan vitamin D tampaknya umum, mempengaruhi sekitar satu miliar orang di dunia, Sebuah seperempat dari orang dewasa, dan sepersepuluh dari anak-anak di Inggris. Kekurangan vitamin D yang parah (kurang dari 12 nanogram / mililiter dalam darah) jarang terjadi karena pola makan telah membaik sejak zaman kakek saya. Ikan berminyak, daging merah, telur, beberapa jamur dan sereal sarapan yang diperkaya mengandung vitamin D. Tetapi kekurangan yang lebih ringan (kurang dari 20 nanogram / mililiter dalam darah) adalah umum dan meningkatkan risiko sejumlah penyakit mulai dari tulang, darah, masalah. untuk masalah pernapasan.

Mengonsumsi vitamin D berkurang risiko patah tulang, meningkatkan fungsi otot, dan bahkan dapat mengurangi risiko kematian akibat beberapa jenis kanker. Sebuah penelitian besar dengan 7,000 pasien menemukan bahwa wanita yang meminumnya vitamin D selama kehamilan memiliki risiko preeklamsia, diabetes gestasional yang lebih rendah, berat badan lahir rendah dan kemungkinan perdarahan postpartum. Satu studi dengan hampir 100,000 orang menemukan itu mengonsumsi suplemen vitamin D mengurangi kematian dini dengan jumlah yang kecil. Dengan semua manfaat ini, mengapa menentang penguatan makanan esensial dengan vitamin D?

Libertarian mungkin mengatakan bahwa orang harus memilih apakah mereka mengonsumsi vitamin D. Memberi makan orang dengan vitamin D secara paksa dapat melanggar kebebasan mereka dan meningkatkan pajak. Selain itu, terlalu banyak vitamin D dapat membahayakan. Itu meningkatkan risiko sejumlah hal termasuk terlalu banyak buang air kecil, merasa haus, pusing, sakit kepala, sakit tulang, batu ginjal dan bahkan gagal hati. Itu juga dapat berinteraksi dengan beberapa obat resep, seperti statin. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa rasa susu yang diperkaya berbeda.

Menemukan jalan tengah

Ada cara mudah untuk memanfaatkan benteng sambil menghindari jebakannya. Beberapa keberatan tidak didasarkan pada bukti. Misalnya, hampir tidak memerlukan biaya apapun untuk membentengi makanan pokok dengan vitamin D. Dan analisis ekonomi di jurnal Nature menemukan bahwa keuntungan ekonomi (menghemat uang karena lebih sedikit orang yang sakit dengan kekurangan vitamin D) melebihi biayanya.

Untuk menghindari pemaksaan vitamin D pada penduduk, solusinya adalah pemerintah merekomendasikan dan mensubsidi fortifikasi. Perusahaan yang menambahkan vitamin D ke susu dan roti mereka dapat mengiklankannya dengan mengikuti panduan Public Health England.

Untuk menghindari overdosis, makanan tidak boleh terlalu diperkaya. Organisasi Kesehatan Dunia memiliki pedoman untuk dosis aman vitamin D benteng. Di Kanada dan AS, susu difortifikasi dengan kecepatan sekitar 1mcg / 100mL. Minum secangkir susu menyediakan sekitar 3mcg vitamin D, yang berada di bawah a sepertiga dari apa yang saat ini direkomendasikan di Inggris. Anda harus minum 100 cangkir susu yang diperkaya dirugikan oleh vitamin D. Memberi orang pilihan juga mengatasi keberatan bahwa makanan yang diperkaya rasanya berbeda.

Akhirnya, siapa pun yang mengonsumsi obat yang mungkin berinteraksi dengan vitamin D harus memberi tahu dokter mereka jika mereka mengonsumsi banyak makanan yang diperkaya. Meski, sekali lagi, ini bukan masalah di negara-negara yang mengamanatkan fortifikasi pangan.

Membentengi makanan esensial dengan jumlah vitamin D yang masuk akal adalah intervensi murah yang akan memiliki manfaat kesehatan yang kecil namun penting. Itu bisa dicapai sebelum musim flu berikutnya - atau gelombang COVID-19 lainnya.Percakapan

tentang Penulis

Jeremy Howick, Direktur Program Empati Oxford, University of Oxford

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

sekelompok profesional kesehatan berdiri di sekitar meja atau meja
Mengapa Perawatan Kesehatan Berkualitas Mungkin Tidak Sesulit Kelihatannya
by Robert Jennings, Innerself.com
Sarana untuk mencapai kesehatan yang berkualitas untuk semua ada di sana. Yang kurang hanyalah kemauan rakyat…
panorama Cahaya Utara di Norwegia
Horoskop Minggu Ini: 25-31 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
bola bercahaya dalam liontin dengan bungkus kawat tembaga
Menemukan Definisi Kecantikan Kita Sendiri
by Allison Carmen
Definisi kecantikan, kamus Merriam-Webster: "yang memberikan tingkat kesenangan tertinggi…
pemuda kulit putih mengenakan jas berdiri dari pintu tertutup
Mentor, Pria, dan Bersandar pada Pintu Tertutup
by Areva Martin
Dalam kutipan dari buku barunya, Ladies, Leadership, and the Lies We've Been Told, hak-hak perempuan…
praktisi medis memegang gelas berisi cairan biru
Bagaimana Otoritas Berkurang: Penyakit yang Tidak Dapat Disembuhkan atau Kurang Pengetahuan?
by Pierre Pradervand
Ketika saya masih kecil, apa yang dikatakan dokter keluarga adalah Injil, dan tidak seorang pun akan memikirkannya…
ibu yang tersenyum, duduk di rumput, menggendong seorang anak
Hubungan Cinta dan Jiwa yang Damai
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kita semua, bahkan hewan, perlu mencintai dan dicintai. Kami membutuhkannya untuk kelangsungan hidup dasar, kami membutuhkannya untuk…
logo perusahaan internet
Mengapa Google, Facebook, dan Internet Gagal Kemanusiaan dan Makhluk Kecil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yang semakin jelas adalah sisi gelap yang melanda internet dan menyebar…
gadis mengenakan topeng Covid di luar membawa ransel
Apakah Anda Siap Melepas Masker Anda?
by Alan Cohen
Sayangnya, pandemi Covid telah menjadi perjalanan yang sulit bagi banyak orang. Suatu saat, perjalanan akan…
Dengarkan Diri Anda: Pikiran, Tubuh, Emosi
Cara Mendengarkan Diri Sendiri: Pikiran, Tubuh, Emosi
by Noelle Sterne, Ph.D.
Kami telah diberi banyak batu ujian yang menandakan apakah dan kapan kami berada di jalur yang benar dalam…
Healing Is Love - Koneksi Cinta Sederhana
Healing Is Love - Koneksi Cinta Sederhana
by Niki J. Senior
Tidak peduli apa yang telah kita alami dalam hidup kita, terselip di dalam diri kita masing-masing adalah cinta. Untuk…
Insting Kelangsungan Hidup dan Dua Cara Bertempur
Insting Kelangsungan Hidup dan Dua Cara Bertempur
by Selene Calloni Williams
Naluri bertahan hidup adalah komponen fundamental dari yang sakral. Jangan bingung dengan…

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.