Strategi Seorang Korban untuk Mengatakan "Tidak!" ke Gangguan Makan (Video)

Ditulis oleh Iman Elicia. Dinarasikan oleh Marie T. Russell.

Catatan Editor: Sementara artikel ini membahas gangguan makan, wawasan dan alatnya dapat diterapkan pada situasi menantang lainnya dalam hidup kita.

Kerugian besar yang dihasilkan dari pemujaan masyarakat terhadap perilaku makan yang membatasi adalah sesuatu yang tidak dapat dilebih-lebihkan. Di Amerika, 9 persen dari populasi akan mengalami gangguan makan dalam hidupnya. Penderitaan tidak membedakan jenis kelamin, ras, orientasi seksual, atau status sosial ekonomi. 

Satu kematian terjadi setiap 52 menit dari penyakit mental yang fatal ini. Tidak hanya itu, hampir 26 persen dari mereka yang menderita gangguan makan (ED) akan mencoba bunuh diri. Mereka yang terjebak dalam spiral ke bawah karena terus-menerus terobsesi dengan makanan, berat badan, dan citra tubuh membutuhkan dukungan untuk membebaskan diri dari penyakit mental yang berbahaya ini.

Mengatakan tidak pada ED seharusnya tidak perlu dipikirkan lagi — mungkin untuk seseorang yang tidak menderita gangguan makan. Perjalanan pemulihan saya telah menunjukkan bahwa ini adalah perjuangan sehari-hari, sesuatu yang harus saya perjuangkan hari demi hari. Sangat mudah untuk melupakan bahwa ED akan membawa saya ke kematian saya jika saya tidak tetap sadar akan kehadirannya.

Menjalani hukuman seumur hidup dengan kekuatan destruktif bukan lagi pilihan. Saya layak untuk sehat — mental, fisik, dan spiritual.

pemulihan

Pemulihan dari gangguan makan jauh dari anggun. Ini penuh gejolak dan membutuhkan banyak kesabaran, ketekunan, dan, yang lebih penting, kemauan. Jalan saya telah membawa saya ke banyak jalan. 

Saya pergi ke kelompok pendukung dan membaca buku tentang pemulihan gangguan makan. Saya membuat jurnal, terlibat dalam terapi perilaku-kognitif, menemui ahli gizi, dan mengikuti jalan spiritual. Apa yang saya temukan adalah bahwa saya memiliki begitu banyak hal untuk hidup dan disyukuri. Hari-hari yang hilang hilang selamanya. Masing-masing harus dijalani sepenuhnya karena saya mungkin tidak mendapatkan hari esok.

Penting untuk diingat bahwa tidak ada dua gangguan makan yang terlihat sama, jadi mereka yang dalam pemulihan tidak boleh membandingkan. Kita harus menemukan apa yang cocok untuk kita secara individu. Tidak ada cara yang benar atau salah untuk mendekatinya, kecuali jika kita melakukannya sendiri. Dukungan dari luar sangat penting...

Continue Reading di InnerSelf.com (ditambah artikel versi audio / mp3)


Musik Oleh Caffeine Creek Band, Pixabay

Dinarasikan oleh Marie T. Russell, InnerSelf.com

tentang Penulis

foto Iman EliciaFaith Elicia telah berada di jalur pemulihan selama tujuh tahun dari gangguan makan. Ketika tidak mengelola praktik medis suaminya atau menangani barang-barang untuk salah satu dari tiga anaknya, dia melarikan diri ke batas-batas kantor rumahnya untuk menulis fiksi roman. Buku barunya, Apakah Anda Melihat Apa yang Saya Lihat? (15 Juli 2021), adalah buku kerja interaktif refleksi pribadi, strategi, dan alat untuk siapa saja yang menderita gangguan makan.

Pelajari lebih lanjut di: FaithElicia.com
   


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

gambar berbagai alat dengan stiker DIY
Siapa yang Dapat Memperbaiki Hidup Anda?
by Marie T. Russell
Banyak dari kita dibesarkan di Dongeng... di mana Pangeran Tampan bergegas menyelamatkan, peri...
tampilan transparan dari tubuh bagian atas dengan sinar membawa cahaya
Keajaiban dan Remisi menggunakan Attunement dengan Tubuh
by Ewald Kliegel
Tubuh kita seperti orkestra di mana organ-organ memainkan simfoni kehidupan dengan…
wajah singa menatap bintang-bintang
Horoskop Minggu Ini: 2 - 8 Agustus 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
siluet seorang gadis tinggi di ayunan saat senja melihat danau berkabut
Mengalami Makhluk Elemental: Kebenaran atau Fantasi?
by Thomas Mayer
Bagaimana Anda mengalami makhluk elemental? Bisakah Anda secara sadar mewujudkannya? Dan bagaimana Anda…
sekelompok orang menaiki jeram dengan rakit
Kekuatan Ketidakberdayaan: Mengendarai Jeram Kehidupan
by Barry Vissell
Apa yang benar-benar berhasil bagi saya adalah menerima ketidakberdayaan saya, ketidakberdayaan saya, bahwa saya benar-benar memiliki…
Pengamatan Dari Nova Scotia Ke Florida Dan Kembali
Pengamatan dari Nova Scotia ke Florida dan Kembali
by Robert Jennings, Innerself.com
Nova Scotia adalah provinsi Kanada berpenduduk sekitar 1,000,000 orang dan daerah asal kami di Florida memiliki…
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat beruntung! Dia selalu menang! Aku hanya tidak beruntung!" Apakah pernyataan ini terdengar familiar? Apakah mereka…
wajah wanita mengambang di air
Bagaimana Mengembangkan Keberanian dan Keluar dari Zona Nyaman Anda
by Peter Ruppert
Keberanian bukanlah tentang tidak takut dalam menghadapi situasi yang menakutkan. Ini adalah kemauan untuk bergerak …

PALING BACA

tidak mendengar kejahatan, tidak melihat kejahatan, tidak berbicara gambar jahat anak-anak
Penolakan Kematian: Apakah Tidak Ada Berita Kabar Baik?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Kebanyakan orang sangat terbiasa dengan penyangkalan kematian sehingga ketika kematian muncul, mereka ditangkap ...
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
gambar planet Jupiter di kaki langit pantai samudra berbatu
Apakah Jupiter Planet Harapan atau Planet Ketidakpuasan?
by Steven Forrest dan Jeffrey Wolf Green
Dalam mimpi Amerika seperti yang saat ini disajikan, kami mencoba melakukan dua hal: menghasilkan uang dan kalah…
menguji kreativitas Anda
Inilah cara menguji potensi kreativitas Anda
by Frederique Mazerolle, Universitas McGill
Latihan sederhana penamaan kata-kata yang tidak berhubungan dan kemudian mengukur jarak semantik di antara mereka...
dua anak membaca buku bersama ayah mereka
Empati Dimulai Sejak Dini: 5 Buku Bergambar Australia yang Merayakan Keanekaragaman
by Ping Tian, ​​​​Universitas Sydney dan Helen Caple, UNSW
Paparan awal karakter cerita yang beragam, termasuk dalam etnis, jenis kelamin dan kemampuan, membantu…
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
Cara Memastikan Itu "Keberuntungan" Berada di Sisi Anda
by Marie T. Russell
"Dia sangat beruntung! Dia selalu menang! Aku hanya tidak beruntung!" Apakah pernyataan ini terdengar familiar? Apakah mereka…
orang yang memancarkan cinta dan cahaya dari hati mereka ke alam semesta
Menjadi Terang bagi Dunia ini: Menyembuhkan Dunia dengan Menjadi Hadir
by William Yang
Seorang Bodhisattva membawa kesembuhan ke dunia ini bukan karena takut akan penyakit dan kematian, tetapi karena…

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.