Bagaimana Beet Juice Menguatkan Anda Setelah Gagal Jantung

Minum jus bit pekat, yang tinggi nitrat, meningkatkan kekuatan otot pada pasien dengan gagal jantung, sebuah studi baru menunjukkan.

"Ini adalah penelitian kecil, tapi kami melihat perubahan kuat dalam kekuatan otot sekitar dua jam setelah pasien minum jus bit," kata penulis senior Linda R. Peterson, profesor kedokteran di Washington University School of Medicine di St. Louis.

"Saya telah membandingkan efek jus bit dengan Popeye yang memakan bayamnya"

"Banyak aktivitas kehidupan sehari-hari berbasis kekuatan - keluar dari kursi, mengangkat belanjaan, menaiki tangga. Dan mereka memiliki dampak besar pada kualitas hidup. Kami ingin membantu membuat orang lebih kuat karena kekuatan merupakan prediktor penting tentang seberapa baik orang melakukannya, apakah mereka mengalami gagal jantung, kanker, atau kondisi lainnya.

"Secara umum, orang yang secara fisik lebih kuat hidup lebih lama."


grafis berlangganan batin


13 Persen Daya Lebih

Berdasarkan penelitian pada atlet elit, terutama pengendara sepeda yang menggunakan jus bit untuk meningkatkan kinerja, sesuai penulis studi, Andrew R. Coggan, asisten profesor radiologi, disarankan mencoba strategi yang sama pada pasien dengan gagal jantung.

Dalam jurnal Sirkulasi: Gagal Jantung, para ilmuwan melaporkan data dari sembilan pasien dengan gagal jantung. Dua jam setelah perawatan, pasien menunjukkan peningkatan kekuatan 13 di otot yang memperpanjang lutut.

Para peneliti mengamati manfaat paling banyak saat otot bergerak pada kecepatan tertinggi. Peningkatan kinerja otot signifikan dalam tindakan berbasis kekuatan yang cepat, namun para periset melihat tidak ada perbaikan dalam kinerja selama tes lebih lama yang mengukur kelelahan otot.

Pasien dalam penelitian ini bertugas sebagai kontrol mereka sendiri, masing-masing menerima perawatan jus bit dan plasebo jus bit yang sebenarnya hanya memiliki kandungan nitrat yang dikeluarkan. Ada periode satu sampai dua minggu antara sesi percobaan untuk memastikan bahwa efek dari perawatan pertama tidak berlanjut hingga yang kedua. Baik peserta percobaan maupun penyidik ​​mengetahui urutan di mana pasien menerima pengobatan dan jus bit plasebo.

Para periset juga menunjukkan bahwa peserta tidak mengalami efek samping dari jus bit, termasuk tidak adanya peningkatan denyut jantung atau penurunan tekanan darah, yang penting pada pasien dengan gagal jantung.

Masalah Tubuh Utuh

Gagal jantung dapat memiliki berbagai pemicu, dari masalah katup jantung hingga infeksi virus, namun hasilnya adalah kehilangan kapasitas pemompaan jantung secara bertahap.

"Hati tidak dapat memompa cukup banyak pada pasien ini, tapi dari situlah masalahnya dimulai," kata Peterson, seorang kardiolog dan direktur Rehabilitasi Jantung di Universitas Washington dan Rumah Sakit Barnes-Jewish.

"Gagal jantung menjadi masalah seluruh tubuh karena adanya perubahan metabolik yang terjadi, meningkatkan risiko kondisi seperti resistensi insulin dan diabetes dan umumnya menyebabkan otot lebih lemah secara keseluruhan."

Sementara percobaan tidak dirancang untuk mengetahui apakah pasien melihat adanya peningkatan kemampuan untuk berfungsi dalam kehidupan sehari-hari, para peneliti memperkirakan ukuran manfaatnya dengan membandingkan peningkatan kekuatan otot dengan apa yang terlihat dari program latihan.

"Saya telah membandingkan efek jus bit dengan Popeye yang memakan bayamnya," kata Coggan, yang mengkhususkan diri pada fisiologi olahraga. "Besarnya peningkatan ini sebanding dengan yang terlihat pada pasien gagal jantung yang telah melakukan latihan resistensi selama dua sampai tiga bulan."

Nitrat dalam jus bit, bayam, dan sayuran berdaun hijau lainnya seperti Rocket dan seledri diproses oleh tubuh menjadi oksida nitrat, yang dikenal untuk bersantai pembuluh darah dan memiliki efek bermanfaat lainnya pada metabolisme.

penuaan Otot

Dengan semakin banyak bukti tentang efek positif dari nitrat makanan pada orang sehat, atlet elit, dan sekarang pasien gagal jantung, para peneliti juga tertarik untuk mempelajari nitrat diet pada populasi lanjut usia.

"Satu masalah dalam penuaan adalah otot menjadi lebih lemah, lebih lambat, dan kurang kuat," kata Coggan. "Di luar usia tertentu, orang kehilangan sekitar 1 persen per tahun fungsi otot mereka. Jika kita bisa meningkatkan kekuatan otot seperti yang kita lakukan dalam penelitian ini, itu bisa memberi manfaat signifikan bagi orang tua. "

Dukungan untuk pekerjaan tersebut berasal dari Foundation for Barnes-Jewish Hospital, program Mentor Universitas Washington dalam Kedokteran dan C-STAR, dan sebuah hibah Ilmu Pengetahuan Universitas dan Ilmu Pengetahuan Universitas Washington dari Pusat Nasional untuk Memajukan Ilmu Translasi Institut Nasional Kesehatan (NIH).

Sumber: Universitas Washington di St. Louis

Buku terkait:

at

istirahat

Terimakasih telah berkunjung InnerSelf.com, dimana ada 20,000 + artikel yang mengubah hidup yang mempromosikan "Sikap Baru dan Kemungkinan Baru". Semua artikel diterjemahkan ke dalam 30+ bahasa. Berlangganan ke Majalah InnerSelf, diterbitkan mingguan, dan Inspirasi Harian Marie T Russell. Innerself Majalah telah diterbitkan sejak tahun 1985.