Berjalan menuju tempat. Selama beberapa dekade terakhir, berjalan telah banyak dipandang sebagai cara yang lambat, melelahkan, kuno untuk disiasati. Tapi itu berubah sekarang karena orang Amerika menyadari bahwa bepergian dengan berjalan kaki bisa menjadi terobosan kesehatan, katalis ekonomi, dan rute menuju kebahagiaan.

Apakah berjalan hal besar berikutnya? Lihatlah ke media untuk memberi jawaban. Majalah gaya hidup populer Sederhana nyata mendeklarasikannya sebagai "Tren Amerika yang Paling Tidak Tergoyahkan" pada sampul Februari. Sebulan kemudian Pembangun, Jurnal perdagangan konstruksi, mengumumkan sesuatu yang serupa di sampulnya: "walkability. Mengapa Kami Peduli ... dan Mengapa Anda Harus Too. "Sebuah buku baru yang disebut Filsafat Berjalan, yang diulas di The New Yorker, menegaskan bahwa berjalan "memungkinkan untuk memulihkan sensasi murni keberadaannya, untuk menemukan kembali kegembiraan sederhana yang ada."

Dan salah satu video musik terbaik tahun ini, "Senang" oleh penyanyi soul Pharrell Williams, menunjukkan semua jenis orang yang mondar-mandir, melangkah, melangkah, dan berjalan-jalan di jalanan kota. Ini adalah perayaan berjalan yang riang dan telah dilihat lebih dari 500 juta kali di YouTube.

Pasti ada liputan kaki yang terus berlanjut saat kantor Surgeon General mengeluarkan a Call to Action tentang manfaat kesehatan dan sosial dari komunitas berjalan dan walkable - beberapa langkah membandingkan laporan XFUMX Surgeon General tentang bahaya merokok.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) merekomendasikan semua orang dewasa melakukan aktivitas fisik moderat 30, seperti berjalan kaki, lima hari seminggu. Sudah terbukti insiden yang lebih rendah masalah-tidak medis utama hanya penyakit jantung, diabetes dan obesitas, seperti yang Anda harapkan, tetapi juga depresi, demensia, dan kondisi serius lainnya.

Kesibukan perhatian tentang berjalan ini lebih dari sekedar kilasan di panci. Bukti bahwa jutaan orang Amerika sekarang menemukan kembali jalan untuk memenuhi kebutuhan transportasi, kebugaran, dan rekreasi mereka sekuat tanah di bawah kaki kita.

Amerika Apakah Mendapatkan Kembali di Kaki mereka

"Berjalan adalah bentuk aktivitas fisik yang paling umum di seluruh pendapatan dan usia dan tingkat pendidikan," jelas Thomas Schmid dari CDC federal pada sebuah konferensi di Pittsburgh pada musim gugur yang lalu. CDC yang paling penelitian terbaru menunjukkan bahwa jumlah orang Amerika yang berjalan untuk liburan atau kebugaran setidaknya seminggu sekali naik menjadi 62 persen di 2010 dari 56 persen di 2005 - itu hampir 20 juta lebih banyak orang di kaki mereka.

Berjalan sudah lebih lazim di Amerika Serikat daripada kebanyakan kita sadari. Paul Herberling dari Departemen Perhubungan AS mencatat bahwa 10.4 persen dari semua perjalanan yang dilakukan orang Amerika berjalan kaki - dan 28 persen perjalanan di bawah satu mil. Bagi kaum muda, itu 17 persen dari semua perjalanan. Amerika berjalan paling sering untuk berolahraga, melakukan tugas, dan rekreasi, menurut National Highway Traffic Safety Administration.

Tahun lalu, Walking Summit yang pertama diadakan di Washington, DC, menarik lebih banyak orang dari 400 dari negara-negara 41 dan Kanada. SEBUAH KTT kedua dijadwalkan untuk Oktober 28-30, 2015, di DC

KTT 2013, yang terjual habis beberapa minggu sebelumnya, menandai lahirnya gerakan berjalan baru yang berkomitmen untuk: mendorong setiap orang untuk berjalan lebih banyak; dan mendorong kebijakan, praktik, dan investasi yang membuat masyarakat di mana-mana lebih mudah berjalan. Itu diselenggarakan oleh Setiap tubuh berjalan! Kolaborasi, usaha bersama yang melibatkan lebih dari 100 organisasi berpengaruh di berbagai bidang untuk mempromosikan berjalan sebagai bagian dari solusi untuk masalah mulai dari penyakit kronis dan biaya perawatan kesehatan, hingga perubahan iklim dan penurunan komunitas.

Berjalan juga memperkuat hubungan sosial kita, yang telah terbukti sama pentingnya dengan kesehatan sebagai aktivitas fisik, kata Wakil Presiden Kaiser Permanente Tyler. Semakin kita keluar berjalan, semakin banyak orang di komunitas kita yang kita kenal.

Amerika sangat melihat berjalan sebagai hal yang baik, menurut nasional . Inilah yang ditemukannya:

- Baik untuk kesehatan saya (94 persen)
- Cara yang baik untuk menurunkan berat badan (91 persen)
- Cara yang bagus untuk bersantai (89 persen)
- Membantu mengurangi kecemasan (87 persen)
- Mengurangi perasaan depresi (85 persen)

Orang Amerika Memilih Suara dengan Kaki mereka

Bahkan impian Amerika pun sedang direnovasi untuk memenuhi antusiasme masyarakat untuk berjalan. Enam puluh persen orang Amerika lebih memilih tinggal di lingkungan dengan toko dan layanan dalam jarak berjalan kaki, sesuai dengan yang baru-baru ini dari National Association of Realtors-hampir dua kali lebih banyak yang ingin tinggal di mana toko hanya bisa dicapai dengan mobil.

Hal ini terutama berlaku untuk generasi seribu tahun, yang sekarang memasuki pasar tenaga kerja dan perumahan dalam jumlah besar dan akan membentuk masa depan kehidupan Amerika secara dramatis seperti yang dilakukan baby boomer di 1960 dan 1970s.

"Dengan pandangan transportasi yang berbeda secara drastis dari generasi yang datang sebelum mereka, milenium mengubah masyarakat," catatan lain melaporkan dari National Association of Realtors. "Millennials memiliki lebih sedikit mobil dan berkendara lebih sedikit dari pendahulunya. Mereka lebih suka berjalan, bersepeda, berbagi mobil, dan menggunakan transportasi umum-dan ingin tinggal di tempat yang semudah itu. "

Mengapa Berjalan? Kenapa sekarang?

Apa yang mendorong gairah tumbuh untuk berjalan? "Ini adalah konvergensi faktor," kata Christopher Leinberger, sebuah real estat pembangun, Profesor bisnis George Washington University, dan seorang advokat terkemuka untuk komunitas walkable. Faktor-faktor tersebut adalah:

1. Grafik link mapan antara berjalan dan kesehatan yang lebih baik , yang diperkuat oleh penelitian terbaru yang menunjukkan bahaya duduk dalam jangka waktu yang lama. Sebuah studi komprehensif yang dipublikasikan di Jurnal Nutrisi Klinis bahwa grafik 240,000 Amerika antara usia 50 dan 71 menemukan bahwa "keseluruhan waktu [duduk] dikaitkan dengan semua penyebab kematian".

2. Biaya percepatan memiliki satu, dua, atau lebih banyak mobil, yang banyak orang Amerika, khususnya orang yang lebih muda, Menemukan investasi yang buruk dari sumber daya mereka. Transportasi sekarang biaya tertinggi di anggaran keluarga (19 persen) di samping perumahan (32 persen). Dalam auto-dependent masyarakat-mana berjalan tidak nyaman dan tidak aman-biaya transportasi biaya (25 persen) pendekatan perumahan (32 persen).

3. Area metropolitan dengan banyak lingkungan walkable lebih baik secara ekonomi daripada yang hanya dengan beberapa. Laporan terbaru Leinberger " Foot Lalu Lintas Depan"Menemukan bahwa area metropolitan yang dapat dilalui" memiliki GDP per kapita yang jauh lebih tinggi "dan persentase lulusan perguruan tinggi yang lebih tinggi. Ruang kantor di lokasi yang mudah dijangkau menikmati premi sewa per kuartal seluas 74 per unit di bidang pengembangan berorientasi otomatis di kawasan metropolitan terbesar di Amerika.

4. Semakin banyak orang menemukan kepuasan berjalan secara pribadi. "Melihat teman-teman di jalan, berjalan untuk bekerja, berjalan keluar untuk makan malam atau kehidupan malam" adalah salah satu kenikmatan berjalan yang memperkaya hidup kita, kata Leinberger.

Berjalan Sarana Bisnis

Perusahaan di industri teknologi, informasi, dan kreatif yang sedang booming berada di garis depan tren menuju komunitas walkable karena bakat muda yang didambakan yang mereka butuhkan untuk tetap kompetitif ingin bekerja di tempat-tempat yang berada dalam jarak berjalan kaki dari kafe dan atraksi budaya.

Hal pertama yang dilakukan Google setelah membeli perusahaan elektronik Motorola Mobility adalah memindahkan kantor pusatnya dari jalan bebas hambatan dan mal strip di Libertyville, Illinois, ke lingkungan yang mudah dijangkau di pusat kota Chicago. "Mereka merasa tidak dapat menarik insinyur perangkat lunak muda yang mereka butuhkan" ke kompleks terisolasi 84-acre, kata Leinberger. Perusahaan lain yang baru saja pindah dari pinggiran kota Chicago ke kota itu termasuk Medline, Walgreen's, Gogo, GE Transportation, Hillshire Brands, dan Motorola Solutions.

"Dua hal tampaknya beresonansi bagi bisnis tentang pentingnya walkability-bagaimana menarik tenaga kerja terbaik dan ingin mencari di masyarakat di mana biaya kesehatan lebih rendah," kata Mark Fenton, seorang mantan pejuang balap Tim Nasional AS yang sekarang berkonsultasi mengenai perencanaan kesehatan masyarakat dan transportasi. Karyawan dengan lebih banyak kesempatan untuk berjalan di tempat kerja dan di rumah lebih sehat, yang berarti tingkat asuransi yang lebih rendah untuk perusahaan mereka.

Dari sudut pandangnya di CDC, Thomas Schmid mengamati, "Jika bisnis terletak di sebuah komunitas yang tidak sehat, mereka membayar lebih untuk berada di sana. Anggap saja sebagai pajak atau biaya melakukan bisnis karena biaya perawatan kesehatan. "Salah satu perusahaan pindah ke Chattanooga, kata dia, akan melakukannya hanya jika berjalan dan sepeda trail perpanjangan fasilitas mereka.

Tantangan untuk Amerika yang Lebih Walkable

Gerakan berjalan telah mengambil banyak momentum dalam waktu yang sangat singkat. "Angin berada di belakang layar kami," kata Kate Kraft, pakar kesehatan masyarakat yang bekerja dengan EBWC dan America Walks. Tapi dia melanjutkan dengan mencatat bahwa "dibutuhkan bertahun-tahun 80 untuk membuat Amerika tidak dapat bergabung, dan akan membutuhkan banyak pekerjaan untuk membuatnya berjalan lebih lama lagi."

Tahun lalu survei nasional pada sikap tentang berjalan menonjolkan tantangan ini. Dengan mayoritas besar, orang mengatakan bahwa berjalan itu baik untuk mereka tapi akui bahwa mereka harus berjalan lebih banyak (79 persen) dan bahwa anak-anak mereka harus berjalan lebih banyak (73 persen). Hanya 11 persen yang mengatakan bahwa mereka memenuhi minimum minimum yang direkomendasikan CDC untuk berjalan-setengah jam sehari, lima hari seminggu.

Alasan umum yang dikutip karena tidak berjalan adalah:

- Lingkungan saya tidak terlalu walkable (40 persen)
- Beberapa tempat dalam jarak berjalan kaki dari rumah saya (40 persen)
- Tidak punya waktu (39 persen)
- Mempercepat trafik atau kurang trotoar (25 persen)
- Kejahatan di lingkungan saya (13 persen)

Solusi untuk Amerika yang Lebih Walkable

Berikut adalah beberapa perkembangan, strategi, pesan, dan alat yang menjanjikan yang sekarang muncul untuk mempromosikan berjalan:

Visi Nol untuk Jalan Aman : Sebanyak 4,500 Amerika terbunuh di sepanjang jalan setiap tahun - sebuah tragedi yang sangat sedikit orang akui. Tapi ada harapan yang akan berubah sekarang yang dilakukan oleh New York City, San Francisco, dan tempat lainnya visi Nol kampanye untuk mengurangi kemacetan lalu lintas melalui perbaikan jalan, penegakan hukum, dan pendidikan publik. Kebijakan serupa di Swedia mengurangi kematian pejalan kaki dalam setengah dari lima tahun terakhir - dan mengurangi lalu lintas fatal secara keseluruhan pada tingkat yang sama. "Vision Zero adalah pemikiran besar berikutnya untuk berjalan," kata Aliansi untuk Bersepeda & Berjalan Presiden Jeff Miller.

Rencana Aksi Federal untuk Keselamatan Pejalan Kaki: Baru Sekretaris Transportasi AS Anthony Foxx baru-baru ini mengumumkan sebuah usaha habis-habisan untuk menerapkan sumber daya departemen untuk meningkatkan sepeda dan pejalan kaki keselamatan yang sama seperti yang mereka lakukan auto dan maskapai keselamatan. Sekretaris Foxx-mantan walikota Charlotte, North Carolina-catatan bahwa kematian pejalan kaki naik 6 persen sejak 2009. "Bersepeda dan berjalan adalah sama pentingnya dengan bentuk lain dari transportasi," katanya.

Rute Aman ke Sekolah : Setengah dari anak-anak di bawah 14 berjalan atau bersepeda ke sekolah di 1969. Sekarang kurang dari 15 persen. Rute Aman ke kampanye Sekolah bekerja dengan keluarga, sekolah, dan pejabat masyarakat untuk mengidentifikasi dan menghilangkan hambatan yang menghalangi anak-anak untuk bersekolah di bawah kekuasaan mereka sendiri. "Kami menemukan bahwa intervensi terbaik mencakup perbaikan dan pemrograman infrastruktur. Anda menempatkan trotoar tapi juga melibatkan orang tua, "jelas Margo Pedroso, wakil direktur The Rute Aman ke Kemitraan Nasional Sekolah.

Berjalan sebagai Hak Asasi Manusia : Berjalan telah ditunjukkan untuk mengoptimalkan kesehatan kita dan memperkuat komunitas kita, yang berarti setiap orang harus memiliki kesempatan yang sama untuk melakukannya. Tapi orang berpenghasilan rendah sering merasa sulit atau berbahaya untuk berjalan-jalan di lingkungan mereka, yang seringkali kekurangan trotoar dan infrastruktur dasar lainnya. Studi menunjukkan bahwa pejalan kaki di lingkungan miskin sampai sekarang empat kali lebih mungkin terluka dalam kecelakaan lalu lintas. Tema ini sekarang ditangani oleh banyak aktivis transportasi dan profesional.

Komunitas untuk Orang-Orang Semua Umur : Tanda komunitas besar adalah apakah Anda akan merasa tenang membiarkan nenek 80-tahun Anda atau putra 8-tahun pergi ke taman atau distrik bisnis terdekat, kata Gil Penalosa, mantan direktur taman Bogota, menjelaskan mengapa dia didirikan 8-80 Cities. Terlalu banyak orang muda dan tua saat ini hidup di bawah tahanan rumah virtual, tidak dapat mencapai tujuan mereka sendiri karena mengemudi adalah satu-satunya cara untuk pergi.

Jalan Lengkap: Gagasan sederhana bahwa semua jalan harus menawarkan perjalanan yang aman, nyaman, dan nyaman untuk semua orang - mereka yang berjalan kaki, bersepeda, transit, di kursi roda, muda, tua atau cacat. Dua puluh tujuh negara bagian dan komunitas lokal 625 di seluruh AS telah mengadopsi Jalan Lengkap kebijakan dalam beberapa bentuk

Penyembuhan Sifat Alam dan Outdoor: Tidak semua olahraga menawarkan manfaat kesehatan yang sama, sesuai pertumbuhan badan penelitian menunjukkan bahwa aktivitas fisik di luar ruangan, terutama di alam, meningkatkan kesehatan kita, meningkatkan konsentrasi kita, dan dapat mempercepat proses penyembuhan alami kita. Berjalan-jalan di taman tidak hanya lebih menarik daripada berolahraga di gym, tapi juga mungkin lebih sehat. Deklarasi Wingspread-baru-baru ini ditandatangani oleh 30 pejabat kesehatan terkemuka Amerika, periset, dan pemimpin nirlaba - menyerukan bisnis, pemerintahan, dan sektor perawatan kesehatan untuk meningkatkan upaya untuk menghubungkan kembali orang-orang dengan alam.

Berjalan sebagai Medical Vital Sign : Ada sebuah inisiatif di kalangan advokat kesehatan masyarakat untuk mendorong profesional perawatan kesehatan untuk memetakan aktivitas fisik pasien mereka sama seperti berat badan, tekanan darah, merokok, dan kesehatan keluarga. Ascension Health (dengan fasilitas 1900 di negara-negara 23) Kaiser Permanente (fasilitas 648 di negara-negara 9), Health Group (klinik 25 di negara bagian Washington), dan Greenville Health System (fasilitas 7 di South Carolina) adalah di antara penyedia layanan kesehatan yang telah melakukannya.

Berjalan Dengan Doc a: Berjalan memiliki tingkat drop-out terendah dari aktivitas fisik apa pun, itulah sebabnya ahli jantung Ohio David Sabgir mulai Walk With a Doc: untuk mensponsori acara di taman dan tempat umum lainnya di mana orang dapat berbicara dengan profesional perawatan kesehatan saat berjalan santai. Berjalan dengan Dok sekarang beroperasi di negara bagian 38.

Tanda-tanda Times: Banyak orang begitu tidak berlatih dengan berjalan sehingga mereka tidak menyadari betapa nyamannya itu. Itulah sebabnya siswa arsitektur Matt Tamasulo memasang tanda di Raleigh, North Carolina, yang menjelaskan bahwa tujuan utama hanya berjarak beberapa menit dengan berjalan kaki. Kota ini segera memeluk kampanye gerilya, dan tanda-tanda pencarian jalan resmi sekarang dapat ditemukan di sekitar kota. Tamasulo telah diluncurkan Berjalan [Kota Anda] untuk membantu komunitas lain menunjukkan betapa mudahnya untuk memanfaatkan kekuatan Anda sendiri.

Berjalan itu menyenangkan: "Berjalan masih belum dipandang sebagai seksi bersepeda," kata Robert Ping, manajer program Berjalan dan Layak Huni Komunitas Institute. "Kita bisa lebih fokus pada berjalan sebagai rekreasi-jalan-jalan di lingkungan sekitar setelah makan malam, berkeliling blok, berjalan ke taman, bertemu tetangga Anda. Sesuatu yang tidak hanya bermanfaat dan bagus untuk lingkungan, tapi itu menyenangkan! "

Artikel pertama diterbitkan di IYA NIH! Majalah

tentang Penulis

Jay Walljasper menulis, berbicara, mengedit dan berkonsultasi tentang menciptakan komunitas yang lebih kuat dan lebih penting. Dia adalah pengarang Buku Lingkungan Hebat dan Semua yang Kami Bagikan: Panduan Lapangan untuk Commons. Ia juga seorang kontributor Kebahagiaan berkelanjutan: Hidup Cukup, Live Well, Membuat Perbedaan, Dari YES! Majalah. Situsnya: JayWalljasper.com

Buku oleh Penulis ini:

The Great Neighborhood Book: Panduan Do-it-Yourself untuk Pembuatan Plakat
oleh Jay Walljasper.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan buku ini di Amazon.