Bisakah Latihan Membalikkan Penurunan Kognitif Pada Penuaan?

Image by Gerd Altmann  

Kami menguji kemampuan kognitif tikus tua setelah periode latihan yang ditentukan dan menemukan periode optimal atau 'titik manis' yang sangat meningkatkan pembelajaran spasial mereka,

Para peneliti telah menemukan latihan "sweet spot" yang membalikkan penurunan kognitif pada tikus yang menua, membuka jalan bagi penelitian pada manusia.

Setelah lebih dari satu dekade penelitian, tim menemukan 35 hari sukarela fisik latihan meningkatkan pembelajaran dan memori.

“Kami menguji kemampuan kognitif tikus tua setelah periode latihan yang ditentukan dan menemukan periode optimal atau 'titik manis' yang sangat meningkatkan pembelajaran spasial mereka," kata Dan Blackmore, rekan peneliti dan manajer fasilitas perilaku hewan di University of Queensland Brain Institute .

Para peneliti juga menemukan bagaimana olahraga meningkatkan pembelajaran.

“Kami menemukan bahwa tingkat hormon pertumbuhan (GH) memuncak selama waktu ini, dan kami telah mampu menunjukkan bahwa meningkatkan GH secara artifisial pada tikus yang tidak banyak bergerak juga efektif dalam meningkatkan keterampilan kognitif mereka,” kata Blackmore.

“Kami menemukan GH merangsang produksi neuron baru di hipokampus—wilayah otak yang sangat penting untuk pembelajaran dan memori.

"Ini adalah penemuan penting bagi ribuan orang Australia yang didiagnosis menderita demensia setiap tahun."

Demensia adalah penyebab utama kedua kematian semua orang Australia, dan tanpa terobosan medis, jumlah penderita demensia diperkirakan akan meningkat menjadi sekitar 1.1 juta pada tahun 2058.

Temuan ini memberikan bukti lebih lanjut bahwa hilangnya fungsi kognitif di usia tua secara langsung berkaitan dengan berkurangnya produksi neuron baru, kata Perry Bartlett, profesor emeritus di Queensland Brain Institute (QBI).

“Ini menggarisbawahi pentingnya kemampuan mengaktifkan sel punca neurogenik di otak yang pertama kali kami identifikasi 20 tahun lalu,” kata Bartlett.

Tim mengeksplorasi bagaimana produksi neuron baru mengubah sirkuit di otak menggunakan magnetic resonance imaging (MRI).

“Menggunakan MRI, kami dapat mempelajari otak berikut latihan, dan untuk pertama kalinya mengidentifikasi perubahan kritis dalam struktur dan sirkuit fungsional hipokampus yang diperlukan untuk pembelajaran spasial yang lebih baik,” kata Blackmore.

Penelitian ini diterbitkan dalam dua makalah terpisah yang diterbitkan di iScience (satu, dua).

Sumber: Universitas Queensland, Studi asli

---

Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.