Olahraga tidak hanya menurunkan biaya perawatan kesehatan, tetapi juga menurunkan risiko penyakit. Zoran Pucarevic / Shutterstock
Olahraga baik untuk kesehatan Anda di setiap usia - dan Anda dapat memetik manfaatnya bagaimanapun caranya di akhir hidup Anda mulai. Tetapi penelitian terbaru kami telah menunjukkan manfaat lain dari aktif secara fisik sepanjang hidup. Kami menemukan bahwa di AS, orang-orang yang lebih aktif secara fisik saat remaja dan hingga dewasa memiliki biaya perawatan kesehatan yang lebih rendah.
Temuan ini sangat relevan bagi orang yang tinggal di negara tanpa perawatan kesehatan universal, seperti AS. Namun, temuan kami berlaku tidak langsung di negara-negara dengan perawatan kesehatan universal, seperti Inggris, karena populasi yang lebih sehat dapat menghasilkan biaya yang lebih rendah untuk sistem perawatan kesehatan secara keseluruhan.
Untuk penelitian kami, kami menggunakan data dari National Cancer Institute belajar tentang diet dan kesehatan, yang mengamati lebih dari setengah juta orang dewasa. Sebagai bagian dari penelitian ini, orang dewasa pada tahun 1996 yang berusia 50-71 ditanyai seberapa aktif mereka secara fisik selama waktu ini dalam hidup mereka. Mereka juga diminta untuk memperkirakan seberapa banyak olahraga yang mereka lakukan di akhir masa remaja dan awal dan pertengahan masa dewasa.
Kami menindaklanjuti dengan peserta antara 2004-06. Selama waktu ini, beberapa setuju agar tanggapan studi mereka dihubungkan dengan mereka Data Medicare. Medicare adalah program asuransi kesehatan utama untuk orang dewasa Amerika yang berusia 65 tahun ke atas.
Untuk memastikan hasil yang akurat, kami hanya melihat responden yang berusia 65 tahun, karena ini adalah usia orang pertama yang memenuhi syarat untuk Medicare. Kami juga menyesuaikan hasil kami untuk mempertimbangkan hal-hal lain yang dapat mempengaruhi hasil, seperti etnis, pendidikan, status perkawinan, dan apakah seseorang merokok. Dengan cara ini kami cukup yakin bahwa kami hanya melihat pengaruh aktivitas fisik pada biaya perawatan kesehatan.
Tidak ada kata terlambat untuk mulai berolahraga. Maridav / Shutterstock
Berdasarkan data kami, orang-orang dikelompokkan menjadi beberapa kelompok sesuai dengan kebiasaan olahraga mereka selama masa dewasa. Kami mengidentifikasi sembilan kelompok, yang terbagi dalam empat kategori utama: pengelola (36% dari kelompok yang mempertahankan aktivitas sedang hingga tinggi selama masa dewasa), pengurang (30.5% dari kelompok yang aktif di awal masa dewasa tetapi menjadi kurang aktif saat mereka menua) , dan peningkatan (14.5% dari kelompok yang tidak aktif di awal masa dewasa tetapi menjadi lebih aktif sepanjang hidup mereka). Sekitar 18.5% dari grup secara konsisten tidak aktif sepanjang hidup mereka.
Aktivitas seumur hidup
Kami menemukan bahwa orang dewasa yang mempertahankan atau meningkatkan aktivitas fisik mereka dari masa remaja hingga dewasa memiliki biaya perawatan kesehatan tahunan rata-rata yang lebih rendah daripada orang dewasa yang secara konsisten tidak aktif dari waktu ke waktu - antara US $ 824 (£ 567) dan US $ 1,874 (£ 1,356) per tahun. Ini sekitar 10% hingga 22% lebih rendah daripada mereka yang kurang aktif atau tidak aktif.
Sebaliknya, orang dewasa yang aktif di awal kehidupan tetapi kurang aktif di usia paruh baya (penurunan), tidak mendapatkan keuntungan dari biaya perawatan kesehatan yang lebih rendah setelah usia 65 tahun, meskipun aktif di awal kehidupan. Faktanya, biaya Medicare mereka serupa dengan mereka yang secara konsisten tidak aktif sepanjang hidup mereka.
Meskipun responden penelitian berasal dari berbagai belahan AS, sulit untuk mengatakan apakah hasil ini benar untuk orang-orang di bagian lain dunia. Dan, karena penelitian kami didasarkan pada informasi yang dilaporkan sendiri yang diperoleh dari survei, kami tidak dapat mengatakan apakah tingkat aktivitas menyebabkan biaya perawatan kesehatan yang lebih rendah. Selain itu, kami tidak dapat mengontrol semua faktor yang mungkin memengaruhi hasil, seperti apakah seseorang mengalami cedera yang membatasi tingkat aktivitasnya.
Namun, temuan serupa dengan kami juga telah terlihat dalam penelitian lain, seperti penelitian di Australia yang menemukan bahwa wanita paruh baya yang aktif sepanjang hidup mereka 40% lebih rendah biaya perawatan kesehatan selama tiga tahun penelitian berlangsung.
Mengingat bahwa satu dari empat orang dewasa di seluruh dunia tidak mendapatkan cukup olahraga, upaya skala besar untuk meningkatkan aktivitas fisik - terutama di kalangan remaja dan dewasa muda - dapat membantu mengurangi biaya perawatan kesehatan dan meningkatkan kesehatan di kemudian hari. Strategi seperti bekerja dengan orang satu lawan satu, dalam kelompok kecil, atau pada tingkat komunitas, untuk mengubah tingkat aktivitas fisik mereka semuanya terbukti berhasil.
Tentang Penulis
Diarmuid Coughlan, Rekan Peneliti di bidang Ekonomi Kesehatan, Newcastle University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku tentang Latihan dari daftar Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Paket: Bagaimana Anda Dapat Membidik Lebih Rendah, Menipu Diet Anda, dan Tetap Menurunkan Berat Badan dan Mempertahankannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Paket menghadirkan pendekatan seumur hidup untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat: Ilmu Sederhana Membangun Tubuh Pria Tertinggi
oleh Michael Matthews
Jika Anda ingin membangun otot, menghilangkan lemak, dan terlihat hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetika yang baik, atau membuang-buang waktu di pusat kebugaran dan uang untuk membeli suplemen, maka Anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda yang Lebih Ramping, Lebih Seksi, dan Lebih Sehat!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan, penulis dan pelatih terkenal Bret Contreras telah menciptakan sumber daya otoritatif untuk meningkatkan kekuatan seluruh tubuh tanpa memerlukan beban bebas, mesin kebugaran, atau bahkan gym.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria: Empat Minggu untuk Anda Lebih Ramping, Lebih Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
