Mendapatkan aktivitas fisik yang cukup dapat menjadi tantangan bagi perempuan dan anak perempuan, karena mereka harus menegosiasikan peran gender yang kompleks, stereotip dan narasi budaya tentang tubuh. (Shutterstock)
Mendukung anak perempuan dan perempuan dalam upaya mereka untuk aktif secara fisik harus menjadi global prioritas kesehatan masyarakat. Hasil awal dari penelitian kami di Universitas Dalhousie menunjukkan bahwa akses ke alam mungkin menjadi kunci untuk mencapai ini.
Studi terbaru di Kesehatan Global Lancet mengumpulkan data global dari 15 tahun terakhir dan menunjukkan tren yang terus-menerus dan mengkhawatirkan: Perempuan terus mendapatkan aktivitas fisik yang tidak mencukupi, dan kesenjangan antara tingkat aktivitas perempuan dan laki-laki semakin melebar.
Tren serupa terlihat pada anak perempuan berusia 12 hingga 17. Hanya dua persen memenuhi persyaratan Pedoman Gerakan 24-Jam Kanada - yang mencakup tidur yang cukup dan setidaknya 60 menit aktivitas fisik sedang hingga kuat.
Milik kita sendiri ulasan bukti juga menemukan bahwa anak perempuan memiliki hubungan yang kompleks dengan aktivitas fisik, yang membutuhkan negosiasi peran dan stereotip gender yang berkelanjutan. Mereka harus menavigasi narasi budaya yang berfokus pada "tubuh" di banyak bagian kehidupan mereka setiap hari. Mereka diharapkan cantik tetapi tampil alami, menjadi kurus tetapi tidak terlalu kurus, bugar tetapi tidak terlalu berotot.
Kami saat ini terlibat dalam penelitian untuk mengeksplorasi kesehatan remaja putri dan wanita muda melalui teknik yang disebut suara foto, di mana peserta mengambil foto untuk mewakili pengalaman mereka sendiri.
Bunga, pohon, dan air
Dalam studi ini kami meminta tujuh peserta penelitian untuk mengambil foto untuk mengeksplorasi pengalaman kesehatan, nutrisi, dan aktivitas fisik mereka dan untuk membawa mereka kembali untuk berdiskusi dalam kelompok, dan mencari tema atau tren.
Seorang peserta menunjukkan beberapa foto yang dia kirimkan. (Fotografi Kylee Nunn), penulis tersedia
Mereka menemukan tema yang berkaitan dengan norma dan stereotip yang menantang serta pentingnya dukungan sosial dan kepercayaan diri. Mereka membahas persepsi mereka bahwa "semuanya gender" dan bahwa ada kegiatan yang "seharusnya dilakukan anak perempuan." Mereka berbicara tentang kadang-kadang merasa dikecualikan dari olahraga yang didominasi oleh anak laki-laki, dan harapan tentang apa yang harus dipakai anak perempuan saat aktif.
Mereka juga membahas bagaimana mereka menantang norma-norma itu. Para gadis, misalnya, mengambil foto yang terlibat dalam aktivitas fisik non-tradisional seperti sutera sirkus udara dan memanjat pohon dengan rok. Mereka juga menekankan pentingnya dukungan dari teman dan keluarga untuk merasa aman dalam norma-norma yang menantang. Ada juga temuan mengejutkan: penekanan mereka ditempatkan di luar di alam.
Meskipun alam dan lingkungan bukan bagian dari tujuan penelitian yang dimaksudkan, berada di luar muncul sebagai hal yang penting. Banyak gadis dan wanita muda berbagi foto elemen alami, seperti bunga, pohon, dan air.
Foto pohon yang diajukan oleh peserta penelitian. penulis tersedia
Mereka juga mengambil foto diri mereka sendiri, teman-teman dan keluarga mereka yang melakukan aktivitas fisik di luar. Ini paling sering termasuk bermain di luar ruangan umum yang aktif, tetapi juga, lebih khusus, kegiatan seperti hiking dan berkemah.
Kami belajar bahwa alam memberikan konteks penting bagi anak perempuan dan perempuan muda ini untuk merasa nyaman, aman dan percaya diri untuk menavigasi norma-norma gender yang kompleks di sekitar aktivitas fisik.
Ruang aman di luar ruangan
Sebuah ulasan baru-baru ini menunjukkan bahwa, karena urbanisasi dan ketakutan orangtua, pemuda kurang terhubung dengan alam daripada sebelumnya dan kehilangan manfaat kesehatan sebagai hasilnya.
Foto bunga yang dikirim oleh peserta penelitian. penulis tersedia
Tren ini digandakan dalam budaya populer, dengan buku, lagu, dan film yang menggambarkan alam semakin lama semakin berkurang.
Demikian pula, survei skala besar di Amerika Serikat menunjukkan pemuda menghabiskan lebih banyak waktu dengan teknologi daripada alam tetapi juga menunjukkan mereka menghargai waktu mereka dengan alam dan membutuhkan lebih banyak kesempatan untuk koneksi itu.
Dengan Perserikatan Bangsa-Bangsa peringatan baru-baru ini bahwa kita hanya memiliki sekitar satu dekade untuk mengubah perubahan iklim tanpa konsekuensi yang menghancurkan, keterlibatan dengan alam tidak pernah lebih mendesak. Ini dapat dilakukan melalui mendorong permainan di luar, mendukung transportasi aktif dan menyediakan ruang yang aman bagi perempuan dan anak perempuan untuk berpartisipasi.
Mencapai kesetaraan gender
Menariknya, bukti menunjukkan bahwa perempuan menghadapi hambatan untuk mengalami alam.
Ekspektasi gender, ketakutan akan keselamatan dan perasaan objektifikasi serta kerentanan mereka, harus dimiliki perempuan dan anak perempuan negosiasikan perasaan ini untuk berpartisipasi dalam rekreasi di luar ruangan.
Foto seorang gadis memanjat pohon yang dikirimkan oleh peserta penelitian. penulis tersedia
Mencapai kesetaraan gender adalah tantangan utama untuk abad ke-21, yang diperkuat oleh PBB Development Goals Berkelanjutan, yang juga menyoroti pentingnya alam, lingkungan, keberlanjutan dan kesehatan.
Manfaat dari aktivitas fisik untuk kesehatan mental dan fisik sangat luas tetapi tidak disadari oleh setengah populasi. Studi mulai mengeksplorasi gender dan alam terbuka, Sedangkan pentingnya alam bagi wanita adalah mendapatkan momentum.
Tetapi masih banyak yang harus dilakukan untuk menentukan bagaimana temuan ini dapat mendukung kesetaraan gender. Pentingnya alam untuk promosi kesehatan tren yang muncul dalam penelitian, dan fokus yang akan datang Konferensi Internasional Serikat untuk Promosi Kesehatan dan Pendidikan.
Bisakah alam menjadi kunci untuk mempromosikan aktivitas fisik di kalangan anak perempuan dan perempuan? Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui dengan pasti, tetapi itu pasti menunjukkan harapan.
Tentang Penulis
Rebecca Spencer, Kandidat & Instruktur Interdisipliner PhD, Promosi Kesehatan, Dalhousie University dan Sara FL Kirk, Profesor Promosi Kesehatan; Direktur Ilmiah Institut Populasi Sehat, Dalhousie University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku tentang Latihan dari daftar Penjual Terbaik Amazon
Revolusi Empat Paket: Bagaimana Anda Dapat Membidik Lebih Rendah, Menipu Diet Anda, dan Tetap Menurunkan Berat Badan dan Mempertahankannya
oleh Chael Sonnen dan Ryan Parsons
Revolusi Empat Paket menghadirkan pendekatan seumur hidup untuk mencapai tujuan kesehatan dan kebugaran tanpa kerja keras dan penderitaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Lebih Besar Lebih Ramping Lebih Kuat: Ilmu Sederhana Membangun Tubuh Pria Tertinggi
oleh Michael Matthews
Jika Anda ingin membangun otot, menghilangkan lemak, dan terlihat hebat secepat mungkin tanpa steroid, genetika yang baik, atau membuang-buang waktu di pusat kebugaran dan uang untuk membeli suplemen, maka Anda ingin membaca buku ini.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita: Empat Minggu untuk Anda yang Lebih Ramping, Lebih Seksi, dan Lebih Sehat!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Wanita adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan
oleh Bret Contreras
Dalam Anatomi Pelatihan Kekuatan Berat Badan, penulis dan pelatih terkenal Bret Contreras telah menciptakan sumber daya otoritatif untuk meningkatkan kekuatan seluruh tubuh tanpa memerlukan beban bebas, mesin kebugaran, atau bahkan gym.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria: Empat Minggu untuk Anda Lebih Ramping, Lebih Kuat, Lebih Berotot!
oleh Adam Campbell
Buku Besar Latihan Kesehatan Pria adalah panduan latihan penting bagi siapa saja yang menginginkan tubuh yang lebih baik. Sebagai kumpulan latihan paling komprehensif yang pernah dibuat, buku ini adalah alat kekuatan pembentuk tubuh untuk pemula dan penggemar kebugaran lama.
