- By Adam Hawkey
Sepertiga umat manusia sekarang dikunci. Langkah ini sangat penting untuk meminimalkan penyebaran COVID-19, tetapi apa dampaknya terhadap kesehatan dan kesejahteraan?
Ketika saya pertama kali diletakkan di atas tikar Pilates setelah dua puluh tahun tidak menari atau melakukan segala macam aktivitas fisik dengan pengecualian berjalan, emosi mengejutkan dan volatile melonjak naik. Emosi pertama adalah penolakan - Saya tidak butuh ini, saya telah berhasil selama bertahun-tahun tanpa olahraga terstruktur. Lalu ada pelepas dalam penyesalan dan kesedihan
Fitbit baru-baru ini merilis data yang menunjukkan penurunan global dalam tingkat aktivitas fisik di antara pengguna pelacak aktivitasnya dibandingkan dengan waktu yang sama tahun lalu.
Pada abad ke-21, kita semua menghabiskan banyak waktu di depan layar ... apakah di rumah, di tempat kerja, atau bahkan saat bermain. Apa yang sering dilakukan adalah menyebabkan distorsi pada postur kita yang kemudian menyebabkan masalah pada tubuh kita yang menyebabkan ketidaknyamanan dan rasa sakit.
Khawatir tentang COVID-19? Anda mungkin menempatkan diri Anda pada risiko yang tidak semestinya, karena kecemasan kronis menekan sistem kekebalan tubuh dan meningkatkan risiko infeksi.
Mendukung anak perempuan dan perempuan dalam upaya mereka untuk aktif secara fisik harus menjadi prioritas kesehatan masyarakat global.
Trauma masa kanak-kanak memiliki dampak buruk pada pikiran dan tubuh anak-anak yang mengalaminya. Tetapi hubungan pikiran-tubuh itu juga menawarkan jalan menuju penyembuhan.
Wanita yang lebih tua lebih cenderung berolahraga dan bertahan jika mereka adalah bagian dari kelompok kecil yang dibimbing oleh pelatih pribadi.
- By Samuel Nyman
Tai chi semakin populer di Inggris, dengan lebih banyak klub dan kelas bermunculan di seluruh negeri dan orang-orang dari segala usia ingin mencobanya.
Baru-baru ini, beberapa olahragawan elit telah berbicara tentang budaya olahraga beracun dan kerusakan yang terjadi pada kesehatan jangka panjang mereka.
Anak-anak hari ini menghabiskan lebih banyak waktu duduk daripada sebelumnya. Dan penelitian menunjukkan bahwa ketika mereka tumbuh dewasa, anak-anak cenderung menjadi lebih banyak duduk dan kurang aktif.
- By Scott Lear
Sebagai peneliti olahraga dan kesehatan, saya dapat mengonfirmasi bahwa menyekop salju adalah aktivitas fisik yang sangat baik.
Peningkatan aktivitas fisik cenderung diikuti oleh peningkatan mood dan tingkat energi yang dirasakan, demikian temuan penelitian.
Ada lebih banyak insiden pecahnya otot rangka yang menyebabkan kerusakan pada bagian lain tubuh.
Setelah hanya digunakan oleh binaragawan, semakin banyak orang menggunakan suplemen olahraga sebagai bagian rutin dari rezim kesehatan dan kebugaran mereka - dan industri ini berkembang pesat di seluruh dunia.
- By Katie Siek
Pelacak kebugaran yang dapat dikenakan memiliki akurasi kurang ketika digunakan dengan cara tertentu.
- By Carys Jones
Penelitian menunjukkan bahwa manfaat dari orang tua yang pergi ke kelompok latihan melampaui peningkatan diri dan memberikan nilai yang baik bagi masyarakat,
Anda tahu aktivitas fisik baik untuk Anda. Tapi, itu tidak selalu cukup untuk membuat Anda terus bergerak.
Munculnya pelacak kebugaran yang dapat dipakai telah meningkatkan jumlah orang yang memantau detak jantung mereka, baik sepanjang hari dan selama berolahraga.
- By Laura Healy
Olahraga tidak hanya baik untuk kesehatan fisik Anda, juga baik untuk kesehatan mental Anda. Memang, banyak orang bahkan melakukan olahraga sebagai cara untuk meningkatkan kesejahteraan mental mereka.
Ada banyak alasan orang tidak berolahraga, dan banyak kesalahpahaman tentang olahraga.
Qigong telah membantu saya memahami dan terhubung dengan diri saya sebagai makhluk energi. Berbagai bentuk qigong menekankan kualitas yang berbeda, dari meditasi dan penyembuhan ke seni medis dan bela diri; beberapa menggabungkan cabang-cabang filsafat, seperti Konfusianisme, Taoisme, dan Budha.
Olahraga profesional penuh dengan kisah-kisah atlet elit "tersedak" secara emosional dan mental di bawah tekanan kompetisi.