13 Strategi untuk Membantu Meringankan dan Menyembuhkan Sinusitis Anda

gambar seorang wanita yang sedang membuang ingus
Foto oleh Anastasia Gepp 

Lain kali seseorang memberitahu Anda bahwa Anda memiliki lubang di kepala Anda, cukup mengakui bahwa Anda lakukan. Kita semua melakukannya. Bahkan, ada delapan lubang di tengkorak. Biasa disebut sinus, rongga ini memainkan peran penting dalam respirasi. Jika kita tidak memiliki gigi berlubang, hanya tulang padat, leher kami mungkin tidak bisa mendukung berat dari kondisi yang berat, sehingga menyebabkan kita untuk menggantung kepala kita karena malu evolusi.

Peradangan pada sinus ini, yang disebut sinusitis, menciptakan rasa sakit kepala, nyeri wajah, bola mata sakit, dan bahkan sensasi yang terasa seperti gigi yang panjang. Gejala ini membuat suara sinusitis seperti jenis penyiksaan, seperti penderita apapun akan konfirmasi.

Sinusitis adalah paling sering pembalasan dingin berlama-lama atau alergi, yang dapat menghambat drainase hidung yang tepat. Kemacetan ini menjadi tempat berkembang biak bagi infeksi yang kemudian mengarah pada lapisan di dalam sinus menjadi meradang dan bengkak. Masalah lain yang dapat membuat kemacetan yang menyebabkan sinusitis adalah polip, septum menyimpang, kelenjar gondok besar atau meradang, sebagai gigi bengkak atau meradang, atau perubahan tekanan udara dari terbang atau berenang.

Sinusitis dapat membuat balas dendam sendiri, juga. Kecuali bila berhasil diobati, kadang-kadang dapat menyebabkan infeksi telinga, pneumonia, atau bronchitis.

Meskipun penderita sinusitis mungkin ingin menyewa RotoRooter untuk mencabut hidung dan menguras kepala mereka, strategi lain harus dipertimbangkan terlebih dahulu.

1. Semprotan hidung air asin

Mungkin semprot hidung terbaik (dan termurah!) Adalah garam dan air. Tempat 1 / 4 sendok teh garam dan empat ons air dalam pistol air atau botol semprot, dan menembak diri sendiri di hidung dengan itu. The gabungan garam dan air akan membantu memecah hidung tersumbat. Meniup hidung Anda dengan lembut setelahnya.

2. Dikukus

Menghirup uap bisa merasa besar. Entah menggantungkan handuk di atas kepala dan berdiri di atas panci air mendidih, atau mandi uap panas. Untuk tindakan terapi tambahan sedikit, tambahkan daun kayu putih atau minyak kayu putih ke air mendidih.

3. Joging keluar dari Anda

Jogging dan olahraga berat lainnya dapat membantu sinus tiriskan.

4. Jangan merokok

Paparan asap rokok, bahkan asap rokok, bisa sangat mengiritasi sinus. Beberapa orang akan terganggu dengan barbekyu atau dengan kabut asap. Hindari iritasi bila memungkinkan.

5. Minumlah

Minum banyak cairan (kecuali alkohol) untuk menjaga lendir mengalir.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

6. Jangan meledak otak Anda

Saat Anda meniup hidung Anda, lakukan dengan lembut. Hembusan terlalu kuat dapat memaksa kembali lendir yang terinfeksi ke dalam sinus. Jika ingus terdengar seperti panggilan kawin satwa liar, Anda meniup terlalu keras.

7. Ide yang bagus

Membuat suara berulang-ulang kadang-kadang memberikan bantuan. Percobaan dengan berbagai suara seperti "ahhhhhh," "eeeeee", "ommmmmm," atau suara apa pun yang lain bekerja untuk Anda. Manfaat tambahan yang mungkin jika Anda menutup mata Anda dan bersantai sambil Anda katakan suara ini.

8. Hindari panas kering

Jika sistem pemanas di rumah Anda atau kantor menyediakan panas yang terlalu kering, gunakan humidifier untuk melembabkan udara. Periksa humidifier secara teratur untuk pertumbuhan jamur atau jamur. Jika AC digunakan, pastikan saringan nya ini tetap bersih.

9. Meriahkan hidup Anda

Cabai, bawang putih, dan lobak mendorong sekresi lendir. Menambahkannya ke makanan bila memungkinkan, atau hanya mengambil kapsul dari mereka.

10. Tutupi sinus tersebut

Goldenseal adalah obat herbal yang paling penting untuk infeksi sinus bakteri. Ambil ekstrak cairan, beku-kering akar, atau ekstrak bubuk padat setidaknya setiap dua jam. Jadilah memperingatkan, bagaimanapun, bahwa goldenseal adalah ramuan pahit (itu adalah rasa sangat obat). Jangan bawa selama lebih dari seminggu pada satu waktu, dan tidak mengambil sama sekali jika Anda sedang hamil.

11. Hindari antihistamin

Walaupun obat ini mengurangi pembengkakan hidung, mereka juga mengeringkan selaput lendir dan karena itu mendorong kemacetan yang lebih besar. Lebih baik untuk menggunakan strategi yang merangsang drainase dari menghambatnya.

12. Hindari dekongestan

Dekongestan melumpuhkan bulu-bulu hidung (silia), sehingga menghambat drainase cairan. Mereka juga menyebabkan "kemacetan rebound," sebuah bantuan sementara kemacetan hanya akan diikuti oleh peningkatan di dalamnya. Orang juga mengembangkan toleransi terhadap obat ini dan perlu dosis kuat dan lebih kuat dari itu agar bisa efektif. Hindari semprotan hidung juga.

13. Bantuan homeopati

Kali bic 6 atau 30 (juga disebut Kali bichromicum) adalah obat homeopati yang efektif untuk nyeri sinus di akar hidung, terutama bila cairan hidung orang tersebut kental dan berserabut. Pulsatilla 6 atau 30 lebih sering diberikan kepada wanita atau anak-anak dengan masalah sinus, terutama ketika gejalanya memburuk pada malam hari, di ruangan yang hangat, atau saat membungkuk. Orang yang membutuhkan pulsatilla mungkin memiliki gejala pencernaan yang menyertai nyeri sinus.

Jika Anda tidak tahu cara membedakan obat homeopati untuk gejala unik sinusitis Anda, Anda dapat mempertimbangkan untuk mencoba salah satu produk sinusitis yang mengandung beberapa obat homeopati yang berbeda. Ambil dosis setiap empat jam jika Anda mengalami nyeri ringan, dan setiap dua jam selama nyeri hebat. Jika Anda tidak merasa lebih baik dalam 24 jam, pertimbangkan strategi lain.

Dicetak ulang, dengan izin, dari buku:
"The One Minute (or so) Healer" oleh Dan Ullman, MPH.

Pasal Sumber

Penyembuh Satu Menit atau lebih
oleh Dana Ullman, MPH.

sampul buku: Penyembuh Satu Menit (atau lebih) oleh Dana Ullman, MPH.The Penyembuh Satu Menit, memanfaatkan berbagai pendekatan penyembuhan alami termasuk nutrisi, yoga, homeopati, pijat, relaksasi, dan bahkan humor, tidak hanya membuat pembaca kembali bersemangat, tetapi juga memberi mereka cara cepat dan mudah untuk melakukannya.

Menggunakan gaya yang santai dan lucu, panduan ini membahas 31 masalah kesehatan umum bersama dengan 500 teknik penyembuhan.

Klik di sini untuk info lebih lanjut atau untuk memesan edisi terbaru buku ini.

tentang Penulis

Foto dari: DANA ULLMAN MPHDANA ULLMAN MPH adalah salah satu pendukung homeopati terkemuka di Amerika. Dia telah disertifikasi dalam homeopati klasik oleh organisasi terkemuka di AS untuk ahli homeopati profesional. Dana telah menulis 10 buku. Dia juga telah membuat kursus elektronik Cara Menggunakan Kit Pengobatan Homeopati yang mengintegrasikan 80 video pendek (rata-rata berdurasi 15 menit) dengan ebook-nya yang terkenal berjudul Pengobatan Keluarga Homeopati Berbasis Bukti. 

Dia adalah pendiri Layanan Pendidikan Homeopati yang merupakan pusat sumber daya terkemuka di Amerika untuk buku homeopati, kaset, obat-obatan, perangkat lunak, dan kursus korespondensi. Layanan Pendidikan Homeopati telah menerbitkan bersama lebih dari 35 buku tentang homeopati. Untuk informasi lebih lanjut tentang Dana Ullman, kunjungi https://homeopathic.com/about/


 

Lebih banyak artikel oleh penulis ini

Anda Mungkin Juga Suka

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

INNERSELF VOICES

Gerhana bulan, 12 Mei 2022
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 23 - 29 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 21 menghidupkan kembali imajinasi di masa-masa berbahaya 5362430 1920
Menghidupkan Kembali Imajinasi di Saat-saat Berbahaya
by Natureza Gabriel Kram
Di dunia yang sering tampak berniat menghancurkan dirinya sendiri, saya mendapati diri saya mengkurasi keindahan -- jenis…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
gajah berjalan di depan matahari terbenam
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 16 - 22 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto Leo Buscaglia dari sampul bukunya: Living, Loving and Learning
Bagaimana Mengubah Hidup Seseorang dalam Beberapa Detik
by Joyce Vissell
Hidup saya berubah secara dramatis ketika seseorang mengambil detik itu untuk menunjukkan kecantikan saya.
foto gabungan dari gerhana bulan total
Ikhtisar Astrologi dan Horoskop: 9 - 15 Mei 2022
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
05 08 mengembangkan pemikiran welas asih 2593344 selesai
Mengembangkan Pemikiran Welas Asih Terhadap Diri Sendiri dan Orang Lain
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Ketika orang berbicara tentang welas asih, mereka kebanyakan mengacu pada welas asih terhadap orang lain... untuk...
pasangan muda, mengenakan topeng pelindung, berdiri di jembatan
Jembatan Penyembuhan: Virus Corona yang Terhormat...
by Laura Aversano
Pandemi virus corona mewakili arus di bidang realitas fisik dan psikis kita yang…
Seorang Wanita Kulit Hitam Dengan Kredensial Harvard
Mengapa Seorang Wanita Kulit Hitam Dengan Kredensial Harvard Masih Wanita Kulit Hitam
by Areva Martin
Wanita kulit hitam yang mencapai tingkat kesuksesan tertinggi, seperti mantan ibu negara kita, tidak kebal terhadap…
Seperti Apa Rasanya Mati? Kematian Bukan Masalah Besar
Seperti Apa Rasanya Mati? (Kematian Bukan Masalah Besar)
by Joanne Di Maggio
Kematian adalah misteri besar kehidupan. Itulah salah satu alasan mengapa cerita dari mereka yang memiliki ...
orang menghadap tiga pintu
Bagaimana Pikiran Kita Bekerja: Tiga Sikap Utama
by Jude Bijou
Tiga Sikap Tertinggi adalah garis bawah dari bagaimana pikiran kita bekerja. Ada tiga Destruktif…

PALING BACA

Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
Kisah Penderitaan Dan Kematian Di Balik Larangan Aborsi Irlandia Dan Pengesahan Selanjutnya
by Gretchen E. Ely, Universitas Tennessee
Jika Mahkamah Agung AS membatalkan Roe v. Wade, keputusan tahun 1973 yang melegalkan aborsi di…
sekelompok individu multi-rasial berdiri untuk foto grup
Tujuh Cara Anda Dapat Menunjukkan Rasa Hormat kepada Tim Anda yang Beragam (Video)
by Kelly McDonald
Rasa hormat sangat berarti, tetapi tidak ada biaya untuk memberi. Berikut adalah cara Anda dapat mendemonstrasikan (dan…
membangun kembali lingkungan 4 14
Bagaimana Burung Asli Kembali ke Hutan Kota Selandia Baru yang Dipulihkan
by Elizabeth Elliot Noe, Universitas Lincoln dkk
Urbanisasi, dan perusakan habitat yang menyertainya, merupakan ancaman utama bagi burung asli…
manfaat air lemon 4 14
Akankah Air Lemon Mendetoksifikasi Atau Memberi Anda Energi?
by Evangeline Mantzioris, Universitas Australia Selatan
Jika Anda percaya anekdot online, minum air hangat dengan percikan jus lemon adalah…
manfaat menghilangkan minyak 4 7
Bagaimana Menghapus Minyak Secara bertahap Dapat Menawarkan Kehidupan yang Lebih Baik Bagi Banyak Orang
by Jack Marley, Percakapan
Jika semua permintaan minyak dihilangkan dan kendaraan dialiri listrik atau menjadi usang oleh…
mata memprediksi kesehatan 4 9
Apa yang Diungkapkan Mata Anda Tentang Kesehatan Anda
by Barbara Pierscionek, Universitas Anglia Ruskin
Para ilmuwan di University of California, San Diego, telah mengembangkan aplikasi smartphone yang dapat…
tentang rapid test covid 5 16
Seberapa Akurat Tes Antigen Cepat?
by Nathaniel Hafer dan Apurv Soni, UMass Chan Medical School
Studi-studi ini mulai memberi para peneliti seperti kami bukti tentang bagaimana tes-tes ini…
percaya membuat itu terjadi 4 11
Studi Baru Menemukan Cukup Percaya Anda Dapat Melakukan Sesuatu Terkait Dengan Kesejahteraan yang Lebih Tinggi
by Ziggi Ivan Santini, Universitas Denmark Selatan dkk
Namun yang menarik, kami menemukan bahwa – apakah responden kami benar-benar telah mengambil tindakan untuk…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.