Seberapa Baik Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bekerja Dapat Bergantung Pada Waktunya

Seberapa Baik Sistem Kekebalan Tubuh Anda Bekerja Dapat Bergantung Pada WaktunyaWaktu kita terinfeksi virus dapat menentukan seberapa sakit kita. baranq / Shutterstock

Ketika mikroorganisme – seperti bakteri atau virus – menginfeksi kita, sistem kekebalan tubuh kita beraksi. Ini sangat terlatih untuk merasakan dan menghilangkan infeksi dan membersihkan segala kerusakan yang disebabkan olehnya.

Biasanya diasumsikan bahwa sistem kekebalan kita bekerja dengan cara yang sama persis terlepas dari apakah infeksi terjadi di siang hari atau di malam hari. Tetapi penelitian yang berlangsung lebih dari setengah abad sekarang menunjukkan tubuh kita sebenarnya merespon secara berbeda pada siang dan malam. Alasannya adalah jam tubuh kita, dan fakta bahwa setiap sel dalam tubuh, termasuk sel kekebalan kita, dapat mengetahui jam berapa hari ini.

Jam tubuh kita telah berevolusi selama jutaan tahun untuk membantu kita bertahan hidup. Setiap sel dalam tubuh memiliki kumpulan protein yang menunjukkan waktu tergantung pada levelnya. Mengetahui apakah itu siang atau malam berarti tubuh kita dapat menyesuaikan fungsi dan perilakunya (seperti ketika kita ingin makan) ke waktu yang tepat.

Jam tubuh kita melakukan ini dengan menghasilkan ritme 24 jam (juga disebut ritme sirkadian) bagaimana sel berfungsi. Misalnya, jam tubuh kita memastikan bahwa kita hanya memproduksi melatonin saat malam tiba, karena zat kimia ini membuat kita lelah – menandakan sudah waktunya tidur.

Sistem kekebalan tubuh kita terdiri dari berbagai jenis sel kekebalan yang terus berpatroli di tubuh mencari bukti infeksi atau kerusakan. Tetapi jam tubuh kitalah yang menentukan di mana sel-sel itu berada pada waktu-waktu tertentu dalam sehari.

Secara garis besar, sel-sel kekebalan tubuh kita bermigrasi ke jaringan pada siang hari dan kemudian beredar ke seluruh tubuh pada malam hari. Ritme sirkadian sel-sel kekebalan ini mungkin telah berevolusi sehingga sel-sel kekebalan secara langsung terletak di jaringan pada saat kita lebih mungkin terinfeksi, siap untuk diserang.

Pada malam hari, sel-sel kekebalan kita beredar ke seluruh tubuh dan berhenti di kelenjar getah bening kita. Di sini, mereka membangun ingatan tentang apa yang ditemui pada siang hari – termasuk infeksi apa pun. Ini memastikan mereka bisa merespon lebih baik terhadap infeksi lain kali mereka menghadapinya.

Mengingat kontrol jam tubuh atas sistem kekebalan kita, tidak mengherankan untuk mengetahui bahwa beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa waktu kita terinfeksi virus - seperti mempengaruhi or hepatitis – dapat memengaruhi seberapa sakitnya kita. Waktu yang tepat kemungkinan akan berbeda tergantung pada virus yang bersangkutan.

Penelitian lain juga menunjukkan bahwa waktu kita meminum obat dapat memengaruhi seberapa baik kerjanya – tetapi sekali lagi, ini tergantung pada obat yang bersangkutan. Misalnya, karena kita membuat kolesterol ketika kita tidur, mengambil a statin kerja pendek (obat penurun kolesterol) sesaat sebelum tidur memberikan manfaat paling besar. Ini juga telah menunjukkan bahwa waktu berdampak pada siang hari seberapa baik jenis sel kekebalan tertentu bekerja.

Jam tubuh dan vaksin

Ada juga semakin banyak bukti yang menunjukkan vaksin – yang menciptakan “memori” kekebalan dari patogen tertentu – dipengaruhi oleh jam tubuh kita, dan waktu pemberian vaksin.

Misalnya, uji coba acak tahun 2016 terhadap lebih dari 250 orang dewasa berusia 65 tahun ke atas menunjukkan memiliki vaksin influenza di pagi hari (antara jam 9 pagi dan 11 pagi) menghasilkan respons antibodi yang lebih besar dibandingkan dengan yang divaksinasi pada sore hari (antara jam 3 sore dan jam 5 sore).

Baru-baru ini, orang-orang berusia pertengahan dua puluhan yang diimunisasi dengan vaksin BCG (tuberkulosis) antara jam 8 pagi dan jam 9 pagi memiliki respons kekebalan yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang divaksinasi. antara siang dan 1 siang. Jadi untuk vaksin tertentu, ada bukti bahwa vaksinasi pagi hari dapat memberikan respons yang lebih kuat.

Salah satu alasan untuk melihat peningkatan respons kekebalan terhadap vaksin di pagi hari mungkin karena cara jam tubuh kita mengontrol tidur. Faktanya, penelitian telah menemukan bahwa cukup tidur setelah vaksinasi untuk hepatitis A meningkatkan respon imun dengan meningkatkan jumlah sel kekebalan spesifik vaksin yang memberikan kekebalan jangka panjang dibandingkan dengan mereka yang membatasi tidur setelah vaksinasi.

Masih belum sepenuhnya dipahami mengapa tidur meningkatkan respons vaksin, tetapi mungkin karena jam tubuh kita secara langsung mengontrol fungsi dan lokasi sel kekebalan selama tidur. Jadi misalnya, ia mengirimkan sel-sel kekebalan ke kelenjar getah bening kita saat kita tidur untuk mempelajari tentang infeksi apa yang ditemui pada siang hari, dan untuk membangun "memori" ini.

Tentu saja hal ini menimbulkan pertanyaan bagaimana semua ini bisa berhubungan dengan pandemi saat ini dan program vaksinasi di seluruh dunia. Bagaimana kami? jam tubuh kekebalan pekerjaan mungkin penting dalam hal apakah kita mengembangkan COVID-19. Menariknya, reseptor yang memungkinkan virus COVID, SARS-CoV-2, untuk masuk ke dalam sel kita berada di bawah kendali jam tubuh kita.

Faktanya, ada tingkat yang lebih tinggi dari reseptor ini pada sel-sel yang melapisi saluran udara kita di waktu yang berbeda dalam sehari. Ini bisa berarti kita lebih mungkin terkena COVID-19 pada waktu-waktu tertentu dalam sehari, tetapi penelitian lebih lanjut akan diperlukan untuk menentukan apakah ini masalahnya.

Apakah waktu kita divaksinasi terhadap COVID-19 berdampak pada respons kekebalan masih harus dijawab. Mengingat efektivitas yang tinggi dari banyak Vaksin covid-19 (dengan Pfizer dan Moderna melaporkan kemanjuran lebih dari 90%) dan urgensi yang kita perlukan untuk memvaksinasi, orang harus divaksinasi kapan saja memungkinkan bagi mereka.

Tetapi vaksin saat ini dan masa depan yang tidak memiliki tingkat kemanjuran yang tinggi – seperti vaksin flu – atau jika digunakan pada orang dengan respons kekebalan yang lebih buruk (seperti orang dewasa yang lebih tua), menggunakan pendekatan “waktu” yang lebih tepat dapat memastikan lebih baik. respon imun.Percakapan

Tentang Penulis

Annie Curtis, Dosen Senior, Ilmu Kedokteran dan Kesehatan, Universitas Kedokteran dan Ilmu Kesehatan RCSI


Rekomendasi Buku: Kesehatan

Buah Segar CleanseBuah Segar Cleanse: Detox, Menurunkan Berat Badan dan Restore Kesehatan Anda dengan Makanan Paling Enak Alam [Paperback] oleh Leanne Hall.
Menurunkan berat badan dan merasa berseri sehat saat membersihkan tubuh Anda dari racun. Buah Segar Cleanse menawarkan semua yang Anda butuhkan untuk sebuah detoks mudah dan kuat, termasuk hari demi hari program, lezat resep, dan saran untuk transisi dari pembersihan tersebut.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Berkembang MakananBerkembang Makanan: 200 Nabati Resep untuk Kesehatan Puncak [Paperback] oleh Brendan Brazier.
Membangun di atas mengurangi stres, filsafat kesehatan-meningkatkan gizi diperkenalkan dalam panduan gizi diakui nya vegan Berkembang, Profesional Ironman triatlon Brazier Brendan sekarang ternyata perhatiannya pada piring makan Anda (sarapan mangkuk dan baki makan siang juga).
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.

Kematian oleh Kedokteran oleh Gary NullKematian oleh Kedokteran oleh Gary Null, Martin Feldman, Debora Rasio dan Carolyn Dean
Lingkungan medis telah menjadi labirin rumah sakit saling perusahaan,, dan papan pemerintah direksi, disusupi oleh perusahaan obat. Zat yang paling beracun yang sering disetujui pertama, sementara pengobatan alami akan lebih ringan dan lebih diabaikan karena alasan keuangan. Ini mati oleh obat.
Klik di sini untuk info lebih lanjut dan / atau untuk memesan buku ini di Amazon.


Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

 


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Inspirasi Harian Marie T. Russell

INNERSELF VOICES

Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
bulan purnama di atas balon udara panas
Takut Tak Berakhir atau Hidup Berlimpah? Siklus Bulan Biru di Aquarius
by Sarah Varcas
Periode yang dimulai dengan bulan purnama pertama (24 Juli 2021) dan berakhir dengan bulan biru (22…
Minggu Horoskop: 19 - 25 Juli 2021
Horoskop Minggu Ini: 19 - 25 Juli 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
foto bunga jelatang yang menyengat
Sudahkah Anda Berbicara dengan Gulma di Kebun Anda Akhir-akhir ini?
by Fay Johnstone
Sebagai seorang dukun, saya memiliki pandangan yang sangat berbeda tentang gulma daripada rata-rata tukang kebun yang tidak bisa…
Empat Aturan dan Pelanggaran Komunikasi, dengan Penekanan pada Mendengarkan
Empat Aturan dan Pelanggaran Komunikasi, dengan Penekanan pada Mendengarkan
by Jude Bijou
Saya telah menemukan semua komunikasi yang baik bermuara hanya pada empat aturan sederhana. Baik itu dengan kita…
gambar seorang pria yang sedang menulis di atas kertas
Penyaluran Sebagai Alat Penyembuhan dan Dampaknya Terhadap Kesedihan
by Matthew McKay, PhD.
Ketika anak laki-laki saya meninggal, saya tidak percaya bahwa orang mati dapat berbicara dengan kami. Paling-paling, mereka sepertinya masuk …
Gangguan Digital dan Depresi: Bencana Abad 21
Gangguan Digital dan Depresi: Bencana Abad 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Kami sekarang memiliki cara yang terus berkembang untuk mengalihkan dan menyita perhatian melalui candu digital baru dari…
mengangkat topeng wajah pria
Apakah Ada Cara yang Benar Menafsirkan Mimpi?
by Serge Kahili Raja
Ketika Anda memberi orang lain wewenang untuk menafsirkan mimpi Anda, Anda menerima keyakinan mereka,…

PALING BACA

tidak mendengar kejahatan, tidak melihat kejahatan, tidak berbicara gambar jahat anak-anak
Penolakan Kematian: Apakah Tidak Ada Berita Kabar Baik?
by Margaret Coberly, Ph.D., RN
Kebanyakan orang sangat terbiasa dengan penyangkalan kematian sehingga ketika kematian muncul, mereka ditangkap ...
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan.
Memiliki Keberanian Untuk Menjalani Hidup dan Meminta Apa Yang Anda Butuhkan Atau Inginkan
by Ikan Amy
Anda harus memiliki keberanian untuk menjalani hidup. Ini termasuk belajar untuk meminta apa yang Anda butuhkan atau…
Menulis surat dengan tangan adalah cara terbaik untuk belajar membaca
Menulis surat dengan tangan adalah cara terbaik untuk belajar membaca
by Jill Rosen, Universitas Johns Hopkins
Tulisan tangan membantu orang mempelajari keterampilan membaca secara mengejutkan lebih cepat dan jauh lebih baik daripada…
menguji kreativitas Anda
Inilah cara menguji potensi kreativitas Anda
by Frederique Mazerolle, Universitas McGill
Latihan sederhana penamaan kata-kata yang tidak berhubungan dan kemudian mengukur jarak semantik di antara mereka...
penyemprotan nyamuk 07 20
Pakaian bebas pestisida baru ini mencegah 100% gigitan nyamuk
by Laura Oleniacz, Negara Bagian NC
Pakaian baru yang bebas insektisida dan tahan nyamuk terbuat dari bahan yang telah dikonfirmasi oleh para peneliti…
mengangkat topeng wajah pria
Apakah Ada Cara yang Benar Menafsirkan Mimpi? (Video)
by Serge Kahili Raja
Ketika Anda memberi orang lain wewenang untuk menafsirkan mimpi Anda, Anda menerima keyakinan mereka,…
Gangguan Digital dan Depresi: Bencana Abad 21
Gangguan Digital dan Depresi: Bencana Abad 21
by Amit Goswami, Ph.D.
Kami sekarang memiliki cara yang terus berkembang untuk mengalihkan dan menyita perhatian melalui candu digital baru dari…
foto bunga jelatang yang menyengat
Sudahkah Anda Berbicara dengan Gulma di Kebun Anda Akhir-akhir ini?
by Fay Johnstone
Sebagai seorang dukun, saya memiliki pandangan yang sangat berbeda tentang gulma daripada rata-rata tukang kebun yang tidak bisa…

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.