Bisakah Cuaca Buruk Benar-benar Menyebabkan Sakit Kepala?

Bisakah Cuaca Buruk Benar-benar Menyebabkan Sakit Kepala?
Cuaca buruk dan kelembapan bisa menyebabkan sakit kepala.
Prostock-studio / Shutterstock 

Entah itu kerabat Anda yang menderita rematik yang tahu bahwa hujan akan segera tiba saat lutut mereka sakit atau teman seumur hidup Anda yang sakit kepala saat badai mendekat, kita semua tahu seseorang yang mengklaim bahwa mereka dapat memprediksi cuaca dengan tubuhnya. Memiliki menulis buku tentang sakit kepala, Saya mendengar banyak dari orang yang saya temui tentang sakit kepala yang berhubungan dengan cuaca. Tapi ternyata, sebenarnya ada dasar ilmiah mengapa beberapa orang bisa merasakan perubahan cuaca dengan sakit kepala yang ditimbulkannya.

Meskipun sulit untuk mengatakan berapa banyak orang yang benar-benar menderita sakit kepala terkait cuaca, penelitian menunjukkan lebih dari 60% orang yang menderita migrain mengira mereka peka terhadap cuaca. Pada 2015, peneliti yang mengumpulkan angka penjualan harian a obat sakit kepala di Jepang menunjukkan bahwa penjualan mencapai puncaknya secara signifikan ketika tekanan barometrik rata-rata menurun. Ini sering terjadi sebelum cuaca buruk.

Tapi kenapa sakit kepala ini bisa terjadi? Ada dua mekanisme aksi di sini.

Yang satu berhubungan dengan sinus - empat rongga kecil berisi udara di tulang wajah. Sama seperti orang telinga "pop" ketika tekanan udara berubah, perubahan tekanan atmosfer dapat menyebabkan ketidakseimbangan tekanan sinus yang menyebabkan peradangan dan nyeri. Ini terasa berbeda tergantung pada sinus mana yang paling terpengaruh, mulai dari nyeri dahi, nyeri di antara dan di belakang mata, nyeri di wajah, atau sakit kepala yang lebih menyebar di depan atau belakang kepala. Yang mana Anda lebih rentan bergantung pada struktur individu kepala Anda.

Cara lain sakit kepala jenis ini terjadi terkait dengan cara di mana perubahan tekanan mengubah aliran darah di sistem serebrovaskular - yang mengontrol bagaimana darah diedarkan di sekitar kepala Anda. Darah sangat beracun bagi neuron dan karenanya sangat penting darah itu tetap terpisah dari otak. Pembuluh darah dari sistem serebrovaskular memiliki reseptor yang aktif jika pembuluh darah melebar terlalu banyak, bertindak sebagai sistem peringatan dini bahwa ada sesuatu yang tidak beres. Kami menganggap aktivasi ini sebagai rasa sakit.

Keduanya setidaknya akan menyebabkan sakit kepala umum pada mereka yang sensitif terhadap perubahan tekanan. Tapi bahkan penurunan tekanan kecil telah dikorelasikan dengan peningkatan episode migrain pada penderita.

Tekanan turun yang terkait dengan cuaca buruk bukanlah satu-satunya hal yang dapat memengaruhi kita. Kelembaban meningkat juga dapat menyebabkan sakit kepala melalui sinus kita. Ini karena kelembaban tinggi bisa meningkatkan jumlah lendir diproduksi oleh lapisan sinus untuk menjebak alergen, debu, dan partikel polusi yang banyak terdapat di udara yang padat dan lembab. Hal ini dapat menyebabkan hidung tersumbat, radang, dan ketidaknyamanan pada sinus - sering kali menyebabkan sakit kepala sinus.

Obat-obatan dan pengobatan lainnya

Tidak banyak yang bisa kita lakukan tentang cuaca. Jadi, selain mengunci diri di ruang yang diatur tekanannya, obat penghilang rasa sakit dan dekongestan mungkin satu-satunya cara untuk menyembuhkan rasa sakit Anda sampai cuaca di luar berlalu.

Perlu juga dicatat, bagaimanapun, sakit kepala jarang terjadi karena satu pemicu saja - dan perubahan tekanan atmosfer mungkin tidak selalu menyebabkan sakit kepala. Postur tubuh yang buruk dan peradangan pada tubuh (biasanya akibat stres) dapat menyebabkan sakit kepala. Otot yang berkontraksi dalam waktu lama membutuhkan lebih banyak aliran darah untuk mengirimkan oksigen dan nutrisi lain - dan ini adalah ciri peradangan dari waktu ke waktu. Stres meningkatkan kadar adrenalin dan kortisol dalam tubuh kita, yang juga dapat menyebabkan peradangan dan memperlebar pembuluh darah di kepala Anda - yang menyebabkan sakit kepala dan nyeri.

Postur tubuh yang tepat dan mengurangi stres dapat membantu mencegah sakit kepala. Tetap terhidrasi dan makan makanan yang bervariasi yang mengandung mineral dan vitamin esensial, dan menghindari makanan dan minuman pemicu (jika Anda mengetahuinya), juga akan membantu.

Ketika cuaca buruk akan datang, mengunyah dengan kuat (seperti dengan mengunyah permen karet) dapat membantu menyamakan tekanan di sinus Anda melalui mulut, hidung, dan tuba Eustachius (yang mengalir dari telinga tengah ke tenggorokan dan sangat penting dalam menyamakan tekanan) - dan dapat menangkal sakit kepala karena tekanan. Dan memilih permen karet bebas gula yang diberi pemanis xylitol.dll Mungkin juga memiliki manfaat tambahan untuk menghentikan serangga pernapasan jahat menempel pada selaput lendir Anda dengan mengubah struktur dinding sel mereka, menurut sebuah penelitian.

Meningkatkan obat penghilang rasa sakit alami kita, seperti serotonin dan dopamin, juga penting. Bahan kimia saraf ini memblokir sinyal rasa sakit dalam perjalanan ke otak kita dan dengan demikian dapat mengurangi seberapa banyak rasa sakit kami merasa. Mereka juga sangat terlibat dalam suasana hati kita, sehingga tidak heran jika konsentrasi serotonin yang rendah menjadi pemicu migrain, dan hal ini sering kita alami sebagai penyebab terjadinya migrain. suasana hati yang rendah. Itu sebabnya pada hari-hari sebelum episode migrain orang sering mendambakan coklat (yang mengandung bahan kimia yang berubah menjadi serotonin dalam tubuh kita) dan keintiman, yang meningkatkan serotonin, dopamin dan hormon pengikat, oksitoksin - yang juga merupakan obat penghilang rasa sakit yang ampuh.

Menjaga neurotransmitter ini tetap terisi dengan melakukan hal-hal yang kita suka - baik itu mengobrol dengan teman atau mendengarkan musik - akan memastikan kebersihan hormonal yang baik, dan mengurangi dampak sakit kepala, bahkan sakit kepala barometrik, pada kehidupan kita sehari-hari. Jadi, ketika cuaca di luar buruk, duduk untuk menonton film dengan orang yang dicintai dan makan cokelat mungkin bisa menjadi obat yang terbaik.


Editor Catatan: Pembaca mungkin tertarik dengan gadget kecil yang telah terbukti membantu meringankan "sakit kepala karena tekanan udara". Saya selalu tahu kapan tekanan udara turun melewati titik tertentu saat saya mulai merasakan permulaan migrain. "Penyumbat telinga" kecil ini biasanya mengurangi rasa sakit dalam beberapa menit. Mereka telah bekerja untuk saya. Memeriksa mereka di sini.  

tentang PenulisPercakapan

Amanda Ellison, Profesor Ilmu Saraf, Durham University

buku_disiplin

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.


 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

Anda Mungkin Juga Suka

INNERSELF VOICES

logo perusahaan internet
Mengapa Google, Facebook, dan Internet Gagal Kemanusiaan dan Makhluk Kecil
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Yang semakin jelas adalah sisi gelap yang melanda internet dan menyebar…
Bulan purnama di langit malam
Horoskop Minggu Ini: 18-24 Oktober 2021
by Pam Younghans
Jurnal astrologi mingguan ini didasarkan pada pengaruh planet, dan menawarkan perspektif dan…
gadis mengenakan topeng Covid di luar membawa ransel
Apakah Anda Siap Melepas Masker Anda?
by Alan Cohen
Sayangnya, pandemi Covid telah menjadi perjalanan yang sulit bagi banyak orang. Suatu saat, perjalanan akan…
gadis mengenakan topi tenggelam dalam pikirannya
Menempatkan Spin Baru Pada Pikiran dan Pengalaman Kami
by Jude Bijou
Apa yang terjadi di dunia, adalah apa adanya. Bagaimana kita menafsirkan orang lain, hal-hal, dan…
ilustrasi strip film dengan berbagai gambar pemandangan di setiap bingkai
Merancang Masa Depan Baru untuk Diri Sendiri
by Carl Greer PhD, PsyD
Di dunia fisik, segala sesuatu memiliki masa lalu dan masa depan, awal, dan akhir. Misalnya, saya…
guru berdiri di depan siswa di ruang kelas terbuka
Menjadi Bergairah Tentang Pendidikan Publik Lagi
by Robert Jennings, InnerSelf.com
Kita hampir semua beruntung memiliki seseorang dalam hidup kita untuk mendorong dan memotivasi kita dan mencoba untuk menunjukkan…
orang-orang berjalan dan bersepeda melalui taman
Menemukan Jalan Anda dan Mengalir dengan Misteri Kehidupan
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kehidupan. Itu adalah kesamaan yang kita semua miliki, tidak peduli agama kita, ras kita, jenis kelamin kita,…
Bunga yang tumbuh melalui pagar berantai
Begitu Banyak Pertanyaan... Begitu Banyak Jawaban?
by Marie T. Russell, InnerSelf.com
Kita menjalani hidup dengan begitu banyak pertanyaan. Beberapa sederhana. Hari apa itu? Apa yang akan saya miliki untuk…
Apa yang Akan Menjadi Kisah Anda? Anda Dapat Memetakan Kursus Anda Sendiri
Apa yang Akan Menjadi Kisah Anda? Anda Dapat Memetakan Kursus Anda Sendiri
by Maggie Craddock
Terkait kisah hidup Anda, memutuskan di mana Anda menginvestasikan waktu dan energi selama masa puncak…
Memberi Seluruh Diri Anda atau Hanya Sebagian dari Diri Anda?
Apakah Anda Memberi Seluruh Diri Anda atau Hanya Sebagian dari Diri Anda?
by Alan Cohen
Tidaklah penting seberapa banyak kita memberi; itu adalah bagaimana kita memberikan yang penting. Jika Anda punya banyak, tapi menawarkan…
Rahasia Merasa Baik Tentang "Menjadi Anda"
Rahasia Menjadi Bahagia dengan Anda
by Marie T. Russell
Saya tidak pernah menjadi penggemar berat musik country. Saya telah menemukan itu menyedihkan, sedih, merengek, ...

PALING BACA

Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
Bagaimana Hidup Di Pesisir Terkait Dengan Kesehatan yang Buruk
by Jackie Cassell, Profesor Epidemiologi Perawatan Primer, Konsultan Kehormatan Kesehatan Masyarakat, Brighton and Sussex Medical School
Ekonomi genting dari banyak kota tepi pantai tradisional telah menurun lebih jauh sejak…
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
Isu yang Paling Umum untuk Malaikat Bumi: Cinta, Takut, dan Kepercayaan
by Sonja Grace
Sewaktu Anda mengalami menjadi malaikat bumi, Anda akan menemukan bahwa jalan pelayanan dipenuhi dengan…
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
Bagaimana Saya Tahu Apa yang Terbaik untuk Saya?
by Barbara Berger
Salah satu hal terbesar yang saya temukan bekerja dengan klien setiap hari adalah betapa sulitnya…
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
Apa Peran Laki-laki Dalam Kampanye Anti-seksisme 1970-an Dapat Mengajari Kita Tentang Persetujuan
by Lucy Delap, Universitas Cambridge
Gerakan laki-laki anti-seksis tahun 1970-an memiliki infrastruktur majalah, konferensi, pusat laki-laki…
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
Kejujuran: Satu-satunya Harapan untuk Hubungan Baru
by Susan Campbell, Ph.D.
Menurut sebagian besar lajang yang saya temui dalam perjalanan saya, situasi kencan yang khas adalah penuh ...
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
Terapi Penyembuhan Chakra: Menari menuju Juara Batin
by Glen Park
Tarian Flamenco sangat menyenangkan untuk ditonton. Penari flamenco yang baik memancarkan rasa percaya diri yang besar…
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
Memberikan Harapan Semua Bisa Bermanfaat untuk Anda
by Jude Bijou, MA, MFT
Jika Anda menunggu perubahan dan frustrasi itu tidak terjadi, mungkin akan bermanfaat untuk…
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
Seorang Astrologer memperkenalkan Sembilan Bahaya Astrologi
by Tanda Tracy
Astrologi adalah seni yang kuat, yang mampu meningkatkan kehidupan kita dengan memungkinkan kita untuk memahami ...

ikuti InnerSelf di

ikon facebookikon twitterikon youtubeikon instagramikon pintrestikon rss

 Dapatkan Terbaru Dengan Email

Majalah Mingguan Inspirasi Harian

BAHASA YANG TERSEDIA

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Sikap Baru - Kemungkinan Baru

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Innerself Pasar
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Publikasi. Seluruh hak cipta.