4 Alasan Anda Mungkin Selalu Merasa Dingin
Beberapa orang perlu membundel sepanjang tahun.
Dean Drobot / Shutterstock

Hampir semua dari kita akan mengeluh kedinginan di beberapa titik, terutama saat suhu yang lebih rendah tiba. Tetapi beberapa orang merasa kedinginan tidak peduli cuacanya - dan ada sejumlah alasan mengapa hal ini mungkin terjadi.

Rata-rata suhu tubuh normal adalah 36.6?, (97.88°F) tetapi variasi umum terjadi dengan perbedaan hingga 0.5?. milik seseorang perubahan suhu istirahat selama periode 24 jam, memuncak sekitar jam 6 sore dan turun ke titik terendah sekitar jam 4 pagi. Suhu tubuh rata-rata juga mengalami penurunan hingga 0.03? per dekade kelahiran sejak pertama kali didirikan pada abad ke-19.

Berbagai bagian tubuh kita miliki suhu yang berbeda, dengan rektum yang paling hangat (37?), diikuti oleh telinga, urin, dan mulut. Ketiak (35.9?) adalah bagian tubuh kita yang paling dingin yang biasanya diukur.

Berikut empat faktor lain yang memengaruhi suhu tubuh kita - dan mungkin menjadi alasan di balik mengapa beberapa orang selalu merasa kedinginan.


grafis berlangganan batin


Anatomi

Pria dan wanita sebenarnya menciptakan jumlah panas yang berbeda untuk menjaga tubuh tetap hangat. Pria memiliki rata-rata yang lebih tinggi tingkat metabolisme basal istirahat (energi yang terbakar saat istirahat) karena mereka massa otot yang lebih tinggi. Ini berarti pria secara alami menghasilkan panas yang lebih tinggi untuk menjaganya tetap hangat.

Demikian pula, lapisan lemak, yang dirancang untuk melindungi dan menjaga tubuh tetap hangat, didistribusikan secara berbeda pada pria dan wanita. Wanita memiliki hampir dua kali lebih tebal lapisan lemak di bawah kulit di lengan dan kaki, sehingga panas dari otot yang mendasarinya akan lebih sulit - dan membutuhkan waktu lebih lama - untuk mencapai reseptor suhu di kulit, itulah sebabnya beberapa wanita mungkin lebih sering mengeluh merasa kedinginan. Tidak jelas apakah, setelah pada suhu yang nyaman, perbedaan distribusi lemak ini membuat wanita lebih hangat lebih lama.

Hormon

Wanita memiliki a perubahan siklik suhu tubuh dasar mereka yang dipengaruhi oleh berbagai hormon yang terlibat di dalamnya siklus menstruasi. Sebelum ovulasi, suhu rata-rata 35.9°C, kemudian mencapai puncaknya pada 36.7°C. beberapa hari setelahnya.

Sejumlah hormon seks berinteraksi dengan sistem itu mengatur suhu kita. Misalnya, estrogen meningkatkan vasodilatasi, pelebaran pembuluh darah, yang membantu menurunkan suhu tubuh - sedangkan progesteron cenderung menyebabkan suhu tubuh lebih hangat. Studi menunjukkan sintetis progesteron, ditemukan dalam kontrasepsi oral, menyebabkan peningkatan suhu tubuh yang berkepanjangan.

Sementara kadar testosteron yang lebih tinggi pada pria tampaknya tidak mengubah suhu tubuh, tampaknya hal itu dapat menyebabkan pria tidak terlalu merasakan dingin. desensitisasi salah satu reseptor yang mendeteksi dingin.

Kondisi kesehatan

Beberapa penyakit dan kondisi dikaitkan dengan berkurangnya toleransi atau meningkatnya rasa dingin.

Penyakit Raynaud adalah suatu kondisi yang menyebabkan beberapa area tubuh, terutama jari tangan dan kaki (meskipun dapat juga mempengaruhi telinga, hidung dan puting susu) menjadi dingin dan mati rasa sebagai respons terhadap suhu rendah atau stres. Biasanya, seluruh tubuh tidak terasa dingin, tetapi tingkat keparahan area yang terkena bisa sangat menyakitkan.

Ini disebabkan oleh penyempitan pembuluh darah kecil yang cepat di area ini. Wanita lebih mungkin menderita Raynaud, seperti mereka yang tinggal di iklim yang lebih dingin. Perawatan terutama berfokus pada menghindari pilek, pemicu stres, obat-obatan (beberapa obat flu) yang dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, dan beberapa perubahan gaya hidup.

Hypothyroidism adalah kondisi lain yang bisa membuat seseorang merasa kedinginan. Ini mempengaruhi kelenjar tiroid di leher Anda, menghentikannya menghasilkan cukup of hormon terlibat dalam menjaga tingkat energi, rambut, kulit, berat badan dan suhu internal. Namun, hipotiroidisme bisa diobati dengan hormon sintetis.

Masalah pembuluh darah

Arteriosklerosis adalah penyempitan pembuluh darah karena penumpukan plak - bahan yang sama yang dapat menyebabkan serangan jantung. Ada beberapa jenis kondisi ini, tetapi yang paling sering menyebabkan rasa dingin adalah penyakit arteri perifer, di mana arteri yang memasok darah ke anggota tubuh Anda menyempit.

Darah memelihara jaringan anggota tubuh kita dengan memberi mereka nutrisi yang memungkinkan mereka untuk terus berfungsi dan menghasilkan panas - itulah sebabnya orang dengan kondisi tersebut dapat terus-menerus merasa kedinginan. Jika tidak diobati, gejala dapat berkembang menjadi iskemia tungkai, di mana darah terputus sama sekali, menyebabkan gangren, perlunya amputasi dan kemungkinan kematian.

Radang dingin juga mengurangi aliran darah untuk membantu organ tetap hangat. (empat alasan Anda mungkin selalu merasa kedinginan)
Radang dingin juga mengurangi aliran darah untuk membantu organ tetap hangat.
tome213 / Shutterstock

Radang dingin juga dapat menyebabkan kepekaan yang berkelanjutan atau berkepanjangan terhadap dingin, bahkan setelah cedera yang terlihat sembuh. Radang dingin biasanya dimulai ketika tubuh, terutama kulit yang terpapar, berada pada suhu di bawah titik beku. Respon tubuh adalah untuk mengurangi aliran darah ke area kulit ini mencegah kehilangan panas dan menjaga kehangatan organ dalam yang vital.

Kerusakan berasal dari pembentukan kristal es dan robeknya jaringan tubuh. Dalam skenario terburuk, jari dan anggota badan bisa hilang.

Saat dingin itu panas

Di ujung spektrum adalah jenis keracunan makanan, yang disebut ciguatera.dll, yang membuat benda dingin terasa panas (dan sebaliknya). Jenis keracunan ikan karang ini - yang menyerang sekitar 50,00-500,000 orang setiap tahun - berasal dari konsumsi ciguatoksin, yang ditemukan dalam spesies bernama plankton Gambirdiscus toxicus dan terakumulasi saat ia naik ke rantai makanan melalui beberapa ikan.

Racun tidak dapat dihancurkan dengan memasak dan, bila dikonsumsi oleh manusia, menyebabkan gejala gastrointestinal dan kepekaan terhadap panas dan dingin, hipotermia dan bahkan kematian. Sensitivitas menjadi semakin mengkhawatirkan seperti halnya indra terbalik - jadi mencuci tangan dengan air dingin menyebabkan a perasaan terbakar di tangan. Tidak ada pengobatan dan gejala bisa memakan waktu berbulan-bulan atau bahkan bertahun-tahun untuk menghilang.

Saat bulan-bulan dingin mendekati, normal untuk meraih termostat atau selimut. Namun perlu diingat bahwa sensasi dingin yang berkepanjangan atau tidak normal harus diperiksa oleh dokter.

tentang PenulisPercakapan

Adam Taylor, Profesor dan Direktur Pusat Pembelajaran Anatomi Klinis, Lancaster University

Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma

oleh Bessel van der Kolk

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang

oleh James Nestor

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan

oleh Steven R. Gundry

Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal

oleh Joel Greene

Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan

Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan

oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore

Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.

Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan