Pastikan bagian bawah topeng ditarik ke bawah dagu Anda sehingga menutupi hidung dan mulut Anda. Getty Images / lainnya Joy Piper, Purdue University
Apakah Anda setuju atau tidak dengan mandat untuk mengenakan topeng, banyak dari kita akan melakukannya selama bisnis kita sehari-hari.
Saya profesor keperawatan di Universitas Purdue, tempat saya dan seorang rekan mengajar kelas yang merinci sejarah perawatan kesehatan selama berabad-abad. Di antara hal-hal lain, siswa menemukan alasan asli untuk topeng kain, yang berasal dari zaman dulu akhir abad ke-19, Sama seperti hari ini: untuk melindungi orang lain dari kuman mereka yang memakainya. Memahami praktik-praktik masa lalu ini, kata para siswa, menjadikan mereka pengasuh yang lebih baik.
Dengan mengingat hal itu, berikut adalah lima cara bagi Anda untuk memanfaatkan topeng di muka umum.
Selalu cuci tangan Anda sebelum mengenakan topeng Anda. Getty Images / aliansi gambar
1. Tidak semua topeng dibuat sama
Masker kain dianggap sesuai untuk penggunaan umum di depan umum. Itu Mayo Clinic merekomendasikan topeng yang berlapis-lapis. Ini berarti yang lucu dan dapat dibalik tetangga Anda dijahit untuk Anda disetujui. Tidak direkomendasikan: a topeng dengan katup. Meskipun pemakainya menghirup udara yang disaring, udara yang tidak disaring didorong keluar saat pernafasan. Ini meniadakan perlindungan bagi orang lain.
2. Cuci, cuci, cuci tangan
Sebelum mengenakan topeng Anda, cuci tanganmu. Ini adalah prinsip dasar pengendalian infeksi. Kapan pun Anda bersentuhan dengan wajah Anda, lakukan dengan tangan bersih. Ini termasuk menggosok mata, menyeka bibir, atau menggaruk hidung. Demikian juga, setelah melepas topeng Anda, cuci tangan Anda lagi.
Jangan mengacaukan topeng saat itu di tempat. Ini bukan saatnya untuk menyesap latte atau camilan di dendeng Anda. Makan dan minum di lingkungan di mana Anda dapat menjauhkan secara sosial dari orang lain setidaknya enam kaki. Jika Anda harus menyesuaikan topeng saat aktif, bersihkan tangan Anda sesudahnya. Untuk kenyamanan, bawa pembersih tangan bersamamu.
3. Apakah topeng ini membuat saya terlihat pintar?
Masker harus pas dengan nyaman, selalu menutupi hidung dan mulut Anda, dan aman di bawah dagu. Menutupi mulut saja tidak berguna. Manusia bernapas masuk dan keluar dari hidung dan mulut. Dan tujuan dari topeng adalah untuk memblokir transmisi kuman melalui udara, yang dapat terjadi ketika seseorang menghembuskan (menyebarkan kuman) atau menghirup (mengambil kuman) melalui hidung atau mulut.
Organisasi Kesehatan Dunia menawarkan tips untuk mengenakan masker Anda dengan aman:
{disematkan Y=9Tv2BVN_WTk}
4. Setelah selesai
Ketika tiba saatnya untuk melepasnya, bersihkan tangan Anda dan ambil ikatan atau lilitan telinga untuk menarik topeng dari wajah Anda. Lipat topeng ke dalam sehingga sudut luar bersama-sama. Jangan memakai topeng di dahi Anda seperti ikat kepala, atau di leher Anda seperti syal. Tempatkan topeng di wadah untuk dicuci. Lalu cuci tangan Anda.
5. Bersihkan
Cuci topeng dengan cucian lainnya menggunakan deterjen biasa. Jika Anda menggunakan mesin cuci, gunakan air terhangat yang mungkin untuk jenis kain yang digunakan untuk membuat topeng.
Untuk pengeringan, itu sama: Gunakan suhu setinggi mungkin untuk kain. Kemudian biarkan benar-benar kering sebelum dipakai lagi.
Jika mencuci tangan masker, gunakan pemutih disinfektan. Ikuti petunjuk pada produk untuk membuat pengenceran yang sesuai, lalu rendam masker lima menit. Bilas dengan air dingin dan ratakan hingga kering atau gantung di bawah sinar matahari langsung. Hati-hati jangan sampai meregangkan kain; yang bisa merusak topeng.
Sebagai mantan perawat ruang operasi, saya tahu bahwa masker tidak nyaman. Kecuali ini Halloween, itu tidak menyenangkan untuk dipakai. Tapi kami tidak berusaha bersenang-senang. Kami berusaha menjaga keamanan diri, keluarga, dan komunitas kami. Jadi Google mencari topeng yang sempurna untuk menunjukkan kepribadian Anda, dan memakainya dengan benar dengan bangga!
tentang Penulis
Joy Pieper, Asisten Klinis Profesor Keperawatan, Purdue University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
