Perekonomian Inggris kehilangan £ 40 miliar setahun karena kurang tidur, Menurut baru studi. Di luar hilangnya output ekonomi, orang Inggris yang kurang tidur memperpendek kehidupan mereka. Studi tersebut menunjukkan bahwa orang yang tidur kurang dari enam jam semalam memiliki angka kematian 13% lebih tinggi daripada yang tidur setidaknya tujuh jam.

Banyak orang Inggris, singkatnya, bertukar tidur untuk kuburan awal. Mereka mengorbankan umur mereka dengan tidak tidur nyenyak.

Tapi apa yang terbaring di balik malaise tidur ini? Apa yang membuat orang Inggris terbangun di malam hari? Dan apa yang bisa dilakukan untuk mengatasi kurang tidur?

Banyak faktor yang berkontribusi terhadap sulit tidur, dari kekhawatiran keluarga sampai masalah keuangan. Tapi satu faktor yang menonjol adalah pekerjaan. Pekerjaan yang kita lakukan menentukan berapa banyak tidur yang kita dapatkan dengan mempengaruhi seberapa lelah kita, betapa cemasnya perasaan kita, dan berapa banyak waktu luang yang kita dapatkan. Dengan demikian, kehilangan tidur tidak dapat dipecahkan dengan benar tanpa mengatasi cara kerja kita - khususnya, ini memerlukan langkah untuk menendang etos kerja dan kurang bekerja.

Biaya tidur

Penelitian oleh firma riset Rand Europe melihat dampak kurang tidur di lima negara. Ia menemukan bahwa biaya ekonomi (dalam hal hari kerja hilang) karena kurangnya tidur adalah yang terbesar di AS (sampai US $ 411 miliar setahun, menyamai 2.28% dari PDB), diikuti oleh Jepang (sampai ke AS $ 138 miliar setahun, sama dengan 2.92% dari PDB). Berikutnya datang Jerman (sampai US $ 60 miliar, 1.56% dari PDB) dan Inggris (sampai US $ 50 miliar, 1.86% dari PDB). Kanada mencatat biaya ekonomi terendah karena kurang tidur (sampai US $ 21.4 miliar, yang merupakan 1.35% dari PDB).

Perkiraan ini digunakan untuk menunjukkan manfaat ekonomi yang signifikan untuk memperpanjang waktu tidur. Misalnya, jika orang Amerika yang tidur kurang dari enam jam bisa mulai tidur enam sampai tujuh jam, maka ekonomi AS bisa tumbuh sebesar US $ 226.4 miliar.

Manfaat tambahan penting dari waktu tidur yang diperpanjang adalah mengurangi kemungkinan kematian dini.

Tingkat tidur yang rendah merupakan cerminan dari tren baru dalam hubungan kita dengan pekerjaan. Perpecahan antara pekerjaan dan kehidupan di luar pekerjaan menjadi kabur. Orang-orang sekarang berada di tempat kerja bahkan saat berada di rumah. Itu Harapan untuk bertelepon di luar pekerjaan telah meningkat, melalui penggunaan smartphone dan laptop.

Plus, sementara jam kerja resmi mungkin telah menurun di sebagian besar negara, Pekerjaan tidak resmi (out-of-hours) telah meningkat. Kali ini tidak hanya dilakukan secara gratis; Hal ini juga datang pada biaya waktu dengan keluarga dan teman, dan sangat penting untuk tidur. Pekerja tidak dapat dengan mudah beralih dari pekerjaan jika mereka memiliki akses terhadap teknologi yang menghubungkan mereka ke tempat kerja mereka. Memeriksa email sering bisa menggantikan tidur. Bisa juga berarti terbaring terjaga di malam hari memikirkan apa email yang harus dikirim atau balas.

Beberapa tahun terakhir juga telah melihat a naik wirausaha dan bentuk-bentuk pekerjaan genting lainnya. Kenaikan ini membuat pekerja rentan terhadap siklus kerja yang tidak pernah berakhir. Bahkan saat tidak bekerja, waktu dihabiskan mencari pekerjaan baru atau mengejar pembayaran dari pekerjaan yang sudah dilakukan. Tekanan dan kegelisahan karena tidak memiliki manfaat yang sama seperti pekerja penuh waktu dan mendapatkan upah rendah membuat hidup di mana tidur pendek dan terganggu.

Sementara itu, pendekatan masyarakat terhadap pekerjaan tetap sama seperti sebelumnya. Itu kesucian kerja Tetap tidak diragukan lagi, meski butuh waktu lama untuk tidur dan merampas kesehatan orang lain. Di Inggris, pekerjaan masih dipuji sebagai cara terbaik menuju kemakmuran dan kesehatan. Ilusi adalah itu "Kerja membayar" Meskipun bagi banyak orang, hal itu tidak memiliki konten yang merangsang, sedikit banyak, dan dilakukan dengan mengorbankan tidur.

Reformasi Timid

Studi oleh Rand Europe, terlepas dari implikasinya yang kritis, mencapai kebijakan yang lemah rekomendasi. Ini mengacu pada kebutuhan orang untuk "mengatur waktu bangun yang konsisten; batasi penggunaan barang elektronik sebelum tidur; dan latihan ". Hilang adalah referensi untuk kekurangan pilihan dan kontrol masyarakat. Ketidakmampuan untuk beralih dari pekerjaan tidak dikenali sebagai masalah endemik, yang membutuhkan solusi kolektif.

Majikan didorong untuk mengenali "pentingnya tidur" dan "merancang dan membangun ruang kerja yang lebih terang; memerangi risiko psikososial di tempat kerja; dan mencegah penggunaan perangkat elektronik secara berlebihan ". Ini adalah tujuan yang patut dipuji tapi mereka merindukan bagaimana majikan mendapatkan keuntungan dari bekerja di luar jam kerja (paling tidak dalam jangka pendek) dan bagaimana mereka didorong untuk menutup mata terhadap kekurangan tidur karena alasan keuntungan.

Otoritas publik didorong untuk "mendukung profesional kesehatan dalam memberikan bantuan terkait tidur; mendorong majikan untuk memperhatikan masalah tidur; dan perkenalkan nanti waktu mulai sekolah ". Sekali lagi tidak ada apa-apa di sini untuk mengatasi batas waktu tidur yang lebih dalam, yang terhubung dengan sistem kerja secara keseluruhan.

Kita ditinggalkan dengan kesan palsu bahwa kurang tidur bisa ditangani dengan cara sedikit demi sedikit dan tanpa tindakan yang lebih luas, seperti pembatasan waktu kerja, liburan dibayar diperpanjang, dan serikat pekerja yang lebih kuat.

Mimpi dunia yang lebih baik

Terus bekerja dan kehilangan tidur tidak baik bagi siapa pun. Ini akhirnya mencerminkan budaya di mana pekerjaan terjadi sebelum kehidupan. Ini merupakan dunia yang tidak selaras dengan kemanusiaan - penyimpangan hidup dan jalan menuju kehancuran.

Inilah sebabnya mengapa diperlukan solusi radikal. Mendapatkan lebih banyak tidur membutuhkan menciptakan masyarakat di mana pekerjaan kurang penting dalam kehidupan manusia. Ini memerlukan perpindahan ke masyarakat di mana waktu luang dan istirahat diberi bobot dan teknologi mereka benar-benar dimanfaatkan untuk memungkinkan lebih banyak istirahat dan sedikit pekerjaan - tidak sebaliknya.

Permintaan untuk tidur lebih banyak diterjemahkan ke dalam permintaan untuk pekerjaan yang lebih sedikit. Ini berarti jam kerja lebih pendek dan lebih banyak waktu luang. Ini berarti kehidupan dimana kita beristirahat dengan mudah di tempat tidur kita, cukup tidur, dan berkesempatan bermimpi akan dunia yang lebih baik untuk datang.

Tentang Penulis

David Spencer, Guru Besar Ekonomi Ekonomi dan Politik, University of Leeds

Artikel ini awalnya diterbitkan pada Percakapan. Membaca Artikel asli.

Buku terkait:

at Pasar InnerSelf dan Amazon