Bakteri usus kita dapat memengaruhi hasil COVID – dan sebaliknya. Kateryna Kon / Shutterstock
Kombinasi besar mikroorganisme hidup di usus kita, termasuk bakteri, jamur, dan virus. Secara kolektif, kami menyebutnya sebagai mikrobioma.
Meskipun ukurannya kecil, mikroba ini memiliki efek signifikan pada kesehatan dan kesejahteraan kita. Faktanya, microbiome sering disebut sebagai “otak kedua” karena hubungannya yang luas dengan organ dan sistem tubuh.
Salah satu peran khususnya mikroba dalam permainan usus kita adalah mendukung fungsi kekebalan tubuh. Mereka membantu mengendalikan peradangan lokal dan sistemik, proses dimana sistem kekebalan melindungi kita dari patogen berbahaya.
Jadi tidak sepenuhnya mengejutkan penelitian telah menunjukkan susunan bakteri di usus dapat memengaruhi tingkat keparahan infeksi COVID. Pada saat yang sama, bukti mulai menunjukkan bahwa infeksi COVID dapat terjadi mempengaruhi keseimbangan bakteri di usus, yang mungkin bisa menjelaskan mengapa beberapa orang memiliki gejala yang terus-menerus setelah infeksi COVID.
Mikroba di usus kita memberikan sinyal penting untuk respons imun kita di seluruh tubuh, termasuk di paru-paru. Mikrobioma usus yang “sehat” terdiri dari berbagai macam bakteri, meskipun tidak identik pada setiap orang. Studi sebelumnya menunjukkan bahwa a mikrobioma usus yang sehat dapat meningkatkan respons kekebalan terhadap infeksi pernapasan dengan mengatur sel dan pesan kekebalan.
Di sisi lain, bukti menunjukkan komposisi bakteri usus yang lebih buruk meningkatkan kerentanan terhadap infeksi influenza di paru-paru, dan menyebabkan berkurang pembersihan kuman dari paru-paru pada tikus.
Dengan COVID, tampaknya susunan mikrobioma usus juga dapat memengaruhi perjalanan penyakit. Penelitian telah menunjukkan sebuah asosiasi antara profil mikrobioma dan tingkat penanda inflamasi pada pasien COVID, di mana pasien dengan kombinasi bakteri usus yang lebih buruk menunjukkan tanda-tanda terlalu banyak peradangan. Ini menunjukkan mikrobioma memengaruhi tingkat keparahan infeksi COVID melalui efek pada respons imun.
Ketidakseimbangan mikrobioma
Sama seperti komposisi bakteri usus kita yang tampaknya memengaruhi cara kita menghadapi COVID, kebalikannya mungkin juga benar – infeksi COVID dapat memengaruhi susunan bakteri usus kita. Secara khusus, tampaknya COVID dapat menghilangkan keseimbangan antara mikroba "baik" dan "jahat" dalam mikrobioma seseorang.
Penelitian telah menunjukkan perbedaan yang signifikan dalam mikrobioma usus antara pasien COVID dan orang sehat. Kami melihat ada pengurangan keragaman bakteri di usus pada pasien COVID – jadi rentang spesies yang lebih kecil, serta perbedaan substansial dalam spesies bakteri yang ada.
Khususnya, para ilmuwan telah mengamati pengurangan dalam kelompok yang dikenal sebagai bakteri komensal pada pasien COVID, yang bekerja pada sistem kekebalan untuk membantu mencegah invasi oleh patogen. Ini dapat meningkatkan risiko infeksi lain setelah COVID. Secara bersamaan, tampaknya terjadi peningkatan berbagai bakteri patogen oportunistik yang diketahui menyebabkan infeksi.
"Ketidakseimbangan" ini disebut disbiosis, dan perubahan ini terbukti masih ada pada pasien 30 hari pasca infeksi.
Studi terbaru menunjukkan dysbiosis usus terkait dengan pergerakan bakteri usus ke dalam darah selama infeksi COVID. Pada tikus, COVID menyebabkan perubahan dalam berbagai parameter yang terkait dengan permeabilitas penghalang usus, yang berarti secara teoritis benda-benda dapat bergerak lebih mudah melalui dinding usus.
Pada 20% pasien COVID manusia dalam penelitian yang sama, bakteri tertentu dari usus telah bermigrasi ke aliran darah. Kelompok ini berisiko lebih tinggi terkena infeksi sekunder dalam darah.
Penelitian sekarang juga menunjukkan bahwa disbiosis setelah COVID dapat berkontribusi COVID panjang, dengan dysbiosis usus lebih umum pada pasien dengan gejala COVID jangka panjang. Ini masuk akal karena disbiosis tampaknya membuat tubuh dalam keadaan tinggi dan konstan peradangan – sesuatu yang terkait dengan gejala COVID kronis.
Mendukung kekebalan Anda
Saat kami terus mengembangkan pemahaman yang lebih komprehensif tentang mikroba usus dan perannya dalam peradangan, bagaimana Anda dapat membantu menjaga sistem kekebalan Anda tetap sehat untuk melindungi diri Anda dari COVID dan infeksi lainnya?
nutrisi tertentu, termasuk vitamin A, C, D, dan E serta zat besi, seng, dan asam lemak omega-3, semuanya memiliki efek positif pada respons kekebalan terhadap infeksi virus.
A Mediterania diet, yang kaya akan vitamin, mineral, dan serat makanan, memiliki efek antiinflamasi di usus. Menariknya, strain bakteri yang dikenal sebagai Faecalibacterium prausnitzii adalah kunci untuk regulasi kekebalan tubuh. Ini sering kali rendah dalam diet barat, tetapi berlimpah dalam diet Mediterania.
Idealnya Anda harus menghindari terlalu banyak sereal olahan, gula, dan lemak hewani, yang semuanya bisa meningkatkan peradangan di dalam tubuh
Probiotik, campuran tambahan dari bakteri hidup, mungkin juga bermanfaat. Campuran strain bakteri Lactiplantibacillus plantarum dan Pediococcus acidilactici terbukti berkurang jumlah virus yang terdeteksi di saluran hidung dan paru-paru, serta durasi gejala pada pasien COVID.
Kombinasi ini juga meningkatkan secara signifikan produksi antibodi spesifik COVID, menyarankan probiotik bertindak langsung dengan berinteraksi dengan sistem kekebalan, daripada hanya mengubah komposisi mikrobioma usus.
Terakhir, moderat latihan juga dapat membantu mendukung sistem kekebalan untuk melawan COVID.
Tentang Penulis
Samuel J.White, Dosen Senior Imunologi Genetik, Nottingham Trent University dan Philippe B.Wilson, Profesor One Health, Nottingham Trent University
Artikel ini diterbitkan kembali dari Percakapan di bawah lisensi Creative Commons. Membaca Artikel asli.
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
