Tinggal di daerah yang penuh dengan ruang hijau dikaitkan dengan fungsi kognitif keseluruhan yang lebih tinggi pada wanita paruh baya, serta kecepatan dan perhatian pemrosesan mental yang lebih baik, menurut sebuah studi baru.
Fungsi kognitif pada usia paruh baya dianggap sebagai prediktor kuat apakah seseorang dapat mengembangkan demensia di kemudian hari.
Menurut para peneliti, yang mempelajari hampir 14,000 wanita dengan usia rata-rata 61, penurunan depresi, faktor risiko demensia, dapat menjelaskan hubungan antara tanaman hijau dan fungsi kognitif.
Studi di JAMA Network Open mendukung penelitian sebelumnya yang telah menghubungkan paparan taman, kebun masyarakat, dan tanaman hijau lainnya dengan peningkatan kesehatan mental.
“Beberapa cara utama alam dapat meningkatkan kesehatan adalah dengan membantu orang pulih dari stres psikologis dan dengan mendorong orang untuk bersosialisasi di luar dengan teman, yang keduanya meningkatkan kesehatan mental,” kata penulis utama Marcia Pescador Jimenez, asisten profesor epidemiologi. di Sekolah Kesehatan Masyarakat Universitas Boston.
“Studi ini adalah salah satu dari sedikit yang memberikan bukti bahwa ruang hijau dapat bermanfaat bagi fungsi kognitif di usia yang lebih tua. Temuan kami menunjukkan bahwa ruang hijau harus diselidiki sebagai pendekatan tingkat populasi potensial untuk meningkatkan fungsi kognitif.”
Untuk penelitian ini, Pescador Jimenez dan rekan-rekannya mengukur kecepatan psikomotor, perhatian, pembelajaran, dan memori kerja di antara wanita kulit putih. Para wanita adalah peserta dalam Studi Kesehatan Perawat II, yang kedua dari tiga studi yang merupakan salah satu investigasi terbesar ke dalam faktor risiko penyakit kronis di kalangan wanita di Amerika Serikat.
Menyesuaikan dengan usia, ras, dan status sosial ekonomi individu dan lingkungan, para peneliti menemukan bahwa paparan ruang hijau—yang mereka perkirakan menggunakan metrik berbasis citra satelit yang disebut Normalized Difference Vegetation Index—dikaitkan dengan kecepatan dan perhatian psikomotor, tetapi tidak pada pembelajaran atau memori kerja.
Mereka juga meneliti peran potensial polusi udara dan aktivitas fisik dalam menjelaskan hubungan antara ruang hijau dan fungsi kognitif, dan mereka terkejut hanya menemukan bukti depresi sebagai faktor mediasi.
"Kami berteori bahwa depresi mungkin merupakan mekanisme penting di mana ruang hijau dapat memperlambat penurunan kognitif, terutama di kalangan wanita, tetapi penelitian kami sedang berlangsung untuk lebih memahami mekanisme ini," kata Pescador Jimenez.
“Berdasarkan hasil ini, dokter dan otoritas kesehatan masyarakat harus mempertimbangkan paparan ruang hijau sebagai faktor potensial untuk mengurangi depresi, dan dengan demikian, meningkatkan kognisi. Pembuat kebijakan dan perencana kota harus fokus pada penambahan lebih banyak ruang hijau dalam kehidupan sehari-hari untuk meningkatkan fungsi kognitif.”
Dalam proyek baru yang didanai oleh National Institute on Aging, Pescador Jimenez akan menerapkan algoritme pembelajaran mendalam pada gambar Google Street View untuk lebih memahami elemen spesifik tanaman hijau, seperti pohon atau rumput, yang dapat menjadi faktor pendorong kesehatan.
Para peneliti juga berharap penelitian mereka direplikasi di antara populasi ras/etnis lainnya.
“Penyebaran ruang terbuka hijau di kota tidak seragam,” kata Pescador Jimenez. “Meningkatkan akses harian ke vegetasi di seluruh kelompok rentan di kota-kota perkotaan adalah langkah penting berikutnya untuk mencapai kesetaraan kesehatan.”
Rekan penulis tambahan berasal dari Brigham and Women's Hospital, Harvard Medical School, Harvard TH Chan School of Public Health, dan Rush Medical College.
National Institutes of Health mendukung pekerjaan tersebut.
Sumber: Boston University
Buku terkait:
Tubuh Menjaga Skor: Otak Pikiran dan Tubuh dalam Penyembuhan Trauma
oleh Bessel van der Kolk
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara trauma dan kesehatan fisik dan mental, menawarkan wawasan dan strategi untuk penyembuhan dan pemulihan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Napas: Ilmu Baru Seni yang Hilang
oleh James Nestor
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik pernapasan, menawarkan wawasan dan teknik untuk meningkatkan kesehatan fisik dan mental.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Paradoks Tumbuhan: Bahaya Tersembunyi dalam Makanan "Sehat" yang Menyebabkan Penyakit dan Kenaikan Berat Badan
oleh Steven R. Gundry
Buku ini mengeksplorasi hubungan antara diet, kesehatan, dan penyakit, menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Kode Imunitas: Paradigma Baru untuk Kesehatan Sejati dan Anti Penuaan Radikal
oleh Joel Greene
Buku ini menawarkan perspektif baru tentang kesehatan dan kekebalan, berdasarkan prinsip-prinsip epigenetik dan menawarkan wawasan dan strategi untuk mengoptimalkan kesehatan dan penuaan.
Klik untuk info lebih lanjut atau untuk memesan
Panduan Puasa Lengkap: Sembuhkan Tubuh Anda Melalui Puasa Intermiten, Hari Alternatif, dan Perpanjangan
oleh Dr. Jason Fung dan Jimmy Moore
Buku ini mengeksplorasi ilmu dan praktik puasa yang menawarkan wawasan dan strategi untuk meningkatkan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan.
